Paano turuan ang isang bata na sumakay ng bisikleta?

Ang bisikleta ay naging isang mahalagang bahagi ng buhay ng mga bata, atleta at lahat ng mga sumusunod sa isang malusog na pamumuhay. Sa ngayon, ang mga bata ay nakaupo dito halos mula sa edad na isa: ang pinakaunang bisikleta na may hawakan ng magulang ay nagbibigay-daan sa mga bata na makakita ng mas kawili-wiling mga bagay habang naglalakad, at ang mga modelong may dalawang gulong, na sinasakyan ng mas matatandang mga bata, ay nakakatulong upang mapabuti ang kalusugan. Ang pagsakay sa bisikleta ay hindi lamang malusog ngunit masaya din. Gayunpaman, ang bata ay malamang na hindi matutunan kung paano magmaneho ng bisikleta nang walang tulong ng kanyang mga magulang.

Ang pagbibisikleta ay bubuo ng liksi sa mga bata, at pinatataas din ang kanilang pagtitiis at pisikal na lakas, pinapalakas ang frame ng kalamnan. Sa proseso ng paggalaw, ang mga organo at tisyu ay aktibong puspos ng oxygen at ang kanilang suplay ng dugo ay makabuluhang napabuti.

Scientifically proven na ang pagbibisikleta ay nakakatulong upang palakasin ang immune system at mapabilis ang metabolismo, kaya naman ang pagbibisikleta ay inireseta para sa mga bata na kadalasang may sakit at sobra sa timbang. Ang paggamit ng "kaibigang bakal" ay maaaring maging isang mahusay na pag-iwas sa myopia sa mga bata at iwasto ang paningin sa kaso ng astigmatism.

Maaari kang matutong sumakay ng bisikleta sa ganap na anumang edad, ngunit mas maagang napag-aralan ng sanggol ang agham na ito, mas kaunting mga paghihirap ang kanyang magkakaroon sa koordinasyon ng mga paggalaw sa hinaharap... Ang unang kakilala sa bisikleta ay karaniwang nangyayari sa 1-1.5 taong gulang, sa panahong ito, ang mga modelo na may hawakan ng magulang at komportableng paninindigan ay pinakamainam, sa edad na 2-3 taon ay pinalitan sila ng mga produktong may tatlong gulong, at bilang ang mga kasanayan ay hinahasa, nagbabago sila sa isang modelo na may dalawang gulong ...

May isang opinyon na ang mga mali-mali na paggalaw ng tatlong taong gulang na mga bata ay walang iba kundi isang laro. Gayunpaman, hindi ito ang kaso; sa yugtong ito, ang tunay na pagbuo ng kasanayan sa pagsakay ay nagaganap.

Kapag nagtuturo sa isang bata na sumakay ng bisikleta, mahalagang lutasin ang ilang mahahalagang gawain nang sabay-sabay:

• itanim sa sanggol ang kumpiyansa sa kanyang sariling mga kakayahan, tulungan siyang malampasan ang isang hanay ng mga pagkabigo at takot;
• turuan ang bata na sabay na pindutin ang mga pedal at sa parehong oras ay i-on ang manibela sa isang naibigay na direksyon;
• makamit ang balanse.

Sa unang sulyap, maaaring magkaroon ng impresyon na ang gawaing ito ay mahirap at imposible. Gayunpaman, hindi kailangang mag-alala - Ang pag-aaral kung paano magmaneho ng bisikleta ay hindi mahirap kung susundin mo ang mga prinsipyo ng isang phased at sistematikong diskarte.

Tandaan na sa unang pagsasanay ay mahirap, sila ay sinamahan ng pagbagsak, patuloy na mga pasa at sugat, bilang isang resulta, mapait na luha ng mga mumo. Samakatuwid, napakahalaga para sa mga magulang na asikasuhin ang mga isyu sa kaligtasan sa paglalakbay nang maaga, kahit na nagpaplano kang magsimula sa isang sasakyang may tatlong gulong. Sa una, ang bata ay dapat na tiyak na magsuot ng lahat ng kinakailangang personal na kagamitan sa proteksiyon, kailangan niyang bumili ng helmet, pati na rin ang mga komportableng elbow pad at, siyempre, mga knee pad.

Bigyang-pansin ang mga sapatos - dapat itong maging athletic, mahigpit na nakabalot sa mga binti. Pinakamainam na magkaroon ng isang rubber outsole na malawak at hindi madulas, kung hindi, hindi mo makakamit ang maaasahang mahigpit na pagkakahawak sa mga pedal. Huwag pahintulutan ang iyong sanggol na sumakay nang walang sapatos, naka-flip-flops o sandalyas - kung biglang ang paa ay hindi sinasadyang bumagsak sa pedal, kung gayon ang sanggol ay maaaring tumama sa mga daliri ng paa nang kapansin-pansin. At, siyempre, ang bike mismo ay dapat matugunan ang lahat ng mga pangunahing kinakailangan sa kaligtasan, lalo na:

• komportableng manibela at komportableng upuan;
• makinis na pagtakbo;
• nadagdagan ang kakayahang magamit;
• pagiging maaasahan ng mga materyales na ginamit.

Ngayong handa na ang lahat ng kailangan mo para sa pagsasanay, maaari mong simulan ang pagbuo ng iyong mga kasanayan sa pagsakay sa isang sasakyang may tatlong gulong. Mangyaring tandaan na dapat tumugma ang bisikleta sa taas ng sanggol. Napakasimpleng tiyakin ito: hayaan ang bata na maupo sa bisikleta kung ang kanyang mga paa ay maabot ang mga pedal at sa parehong oras ay maaari siyang tumayo nang buong paa sa lupa - samakatuwid, ang bike ay napili nang tama.

Hindi kailangang madaliin ang mga bagay-bagay. Hayaang kilalanin muna ng maliit ang kanyang "kaibigang bakal" nang mabuti, isaalang-alang ang kanyang bagong nakuha, damhin ito, pag-aralan ito at, marahil, kahit na paglaruan ito. Pagkatapos lamang masanay ang sanggol, anyayahan siyang umupo sa likod ng manibela. Maipapayo na gawin ang pinakaunang mga pagtatangka upang makalibot sa isang bisikleta sa bahay.

Kapag ang bata ay handa nang mag-aral nang higit pa, nagsisimula siyang ipahayag ang intensyon na paikutin ang mga pedal sa kanyang sarili, kung hindi ito mangyayari, ito ay nagkakahalaga ng pagganyak sa sanggol at hikayatin siya sa lahat ng posibleng paraan. Kung paano mo ito gagawin ay nakasalalay lamang sa bata mismo, sa kanyang edad, mga libangan at karakter. Siguraduhing ipakita sa kanya kung paano eksaktong umiikot ang parehong mga pedal, kung paano ilagay ang mga paa sa mga ito at kung paano sila dapat pinindot.

Pinakamabuting gumamit ng stadium o schoolyard bilang pangunahing lugar ng pagsasanay sa yugtong ito ng pagsasanay, dahil sa oras na ito ang bata ay nangangailangan ng isang arena, hindi isang track. Ang kanyang atensyon ay ganap na nakatutok sa mga pedal, kaya siya ay sumulong nang hindi gumagawa ng landas.

Ang mga maliliit ay magsisimulang makabisado ang mga pangunahing kaalaman sa kontrol at pagpipiloto pagkatapos lamang na dalhin ito sa automatismo upang multo ang bisikleta sa paggalaw sa paggamit ng mga pedal. Ang ilang mga magulang, sa kabilang banda, ay nakatuon muna sa paghawak ng bisikleta at pagkatapos ay lumipat sa pagpedal. Kung sa tingin mo ay mas epektibo ang pagpipiliang ito, maaari mong subukang bumuo ng pagsasanay ayon sa iyong sariling pamamaraan, ang pangunahing bagay ay ang prinsipyo mismo - sa anumang kaso, ang bata ay hindi makakapagmaneho at makaiwas sa unang pagkakataon.

Mangyaring tandaan: ang mga pag-eehersisyo ng mga bata ay hindi dapat tumagal ng higit sa kalahating oras. Kung ang iyong sanggol ay pagod o sa ilang kadahilanan ay hindi nais na ipagpatuloy ang mga klase, ipagpaliban ang mga ito hanggang sa sandali kung kailan siya ay may naaangkop na mood. Subukang itugma ang bike sa kasarian at libangan ng iyong anak. Para sa mga batang babae, maaari kang pumili ng mga pinong pink at puting modelo, para sa mga lalaki - navy blue, pula o berde. Siguraduhing palamutihan sila ng mga larawan ng iyong mga paboritong character.

Maraming nanay at tatay ang sumusubok na gumamit ng mga side caster sa panahon ng yugto ng paglipat. Siyempre, ang desisyon ay sa iyo lamang, marahil ang taktika na ito ay angkop para sa isang tao. Gayunpaman, ang karanasan sa pagiging magulang at maraming mga testimonial ay nagpapahiwatig na pagkatapos maalis ang mga gulong na ito, ang mga magulang at batang siklista ay kailangan pa ring gumugol ng maraming oras sa pag-aaral kung paano magsimula at mapanatili ang balanse.

Upang maramdaman ng sanggol kung ano ang balanse at kung paano panatilihin ito ng tama, maaari kang gumamit ng isang run bike o scooter. Kung wala kang alinman sa isa o isa, maaari mong alisin ang mga pedal mula sa 2-wheel nang ilang sandali. Sumang-ayon, nang walang mga pedal, ito ay halos ang parehong run bike. Sa pasulong, ang bata ay magsisimulang itulak nang sabay-sabay gamit ang dalawang binti, ang opsyong ito sa pagsakay ay makakatulong sa kanya na makaramdam ng hindi pangkaraniwang paraan ng transportasyon para sa kanya at matutunan kung paano ito epektibong pamahalaan.

Pagkatapos nito, maaaring ibalik ang isang pedal - sa ganitong paraan makakakuha ka ng alternatibo sa isang scooter. Ang bata ay nagpapabilis, na may isang paa na itinutulak, at ang isa pa - nakasandal sa pedal at gumagalaw, sinasanay ang kanyang kakayahan upang mapanatili ang balanse.

Pagkatapos nito, ang mismong sandali ay darating na ang pangalawang pedal ay maaari ding ilagay sa lugar nito at subukang sumakay ng dalawang gulong na bisikleta na may suporta ng isang coach. Para sa mga taong nagsimula sa isang tatlong gulong na bisikleta at dumaan sa lahat ng mga yugto na nakalista sa itaas, ang yugtong ito ay sa katunayan ang pinakamaikling.

Upang matutunan ng isang bata ang isang partikular na kasanayan, kakailanganin niya ng sikolohikal na suporta mula sa mga matatanda at ang pag-aaral na sumakay ng bisikleta ay walang pagbubukod. Sa yugtong ito, ito ay lubhang mahalagang magkaroon ng malakas na motibasyon ang mga bata: maaaring ito ay isang pagnanais na sumama sa pagbibisikleta kasama ang iyong mga magulang, o maaaring ito ay isang pagkakataon na magkaroon ng kaunting kumpetisyon sa mga kaibigan.Kadalasan, ang sanggol ay inspirasyon ng mga pelikula na may mga atleta o paboritong cartoon character na nakasakay sa bisikleta.

Kung ang iyong pamilya ay may dalawa o higit pang mga sanggol, ang pinakamatanda sa kanila ay dapat turuang magmaneho muna. - tapos yung iba, nakatingin sa kanya, gusto din sumakay. Sa una, kapag ang isang bata ay nagsisimula pa lamang na makabisado ang isang tatlong-gulong na bisikleta, ang isang magulang o mga tagapagsanay ay dapat palaging manatiling malapit sa kanya at maingat na subaybayan upang ang iyong sanggol ay hindi mahulog - napakahalaga para sa kanya na malampasan ang sikolohikal na hadlang at alisin ang takot sa pagkabigo.

Sa paunang yugto ng pagsasanay, dapat kang palaging nasa gilid ng sanggol, siguraduhing hawakan ito sa mga balikat, siko o mga strap ng mga suspender, o sa pamamagitan lamang ng shivorot. Sa sandaling ang bata, sa tulong mo, ay natutong magpabilis at gumalaw nang walang tigil, posibleng hawakan ang bisikleta sa tabi ng saddle.

Ibig mong sabihin, madalas para sa isang mumo, hindi mahalaga na talagang kunin mo ang malaking bahagi ng kontrol ng bisikleta, ngunit ang katotohanang nandiyan ang iyong mga magulang at maaari siyang masiguro kung sakaling magkaroon ng hindi inaasahang sitwasyon. Pinapayuhan ka naming gumawa ng isang maliit na lansihin: kapag napagtanto mo na ang iyong sanggol ay may kumpiyansa nang hawakan ang manibela at pedal nang tuloy-tuloy, huwag mo itong hawakan nang labis.... Hayaang isipin ng bata, tulad ng dati, na malapit ka sa kanya. Gayunpaman, gagawin na niya ang lahat ng pangunahing gawain sa kanyang sarili, nang hindi napagtatanto ito.

Matapos ang lahat ng pinakamahirap ay tapos na, ang natitira ay upang mahasa ang bilis ng reaksyon. Upang ang bata ay makapag-navigate nang walang anumang mga problema sa mahirap na hindi inaasahang mga sitwasyon na kadalasang nangyayari kapag naglalakbay, kailangan niyang matutunan kung paano ipreno ang bisikleta. Kahit na sa mga elementarya na palaruan gaya ng stadium o isang cycle path na may mahusay na kagamitan, ang isang bata ay maaaring malito at mawalan ng kontrol sa mga bagay na tulad ng isang aso na tumatakbo sa kalsada, isang bola na nahulog sa malapit, o isang pedestrian na naglalakad sa malapit.

Siguraduhing suriin kung gaano kahusay ang iyong anak sa pagpepreno.... Mag-ehersisyo sa kanya: subukang harangan ang landas sa harap ng batang siklista nang maraming beses at tingnan kung ano ang ginagawa niya - agad na pindutin ang preno o panic. Ito ay higit na nakadepende sa editorial board ng bata kung maaari mo siyang payagan na pumunta sa mga independiyenteng paglalakbay o kung kailangan mo pa ring ipagpatuloy ang magkasanib na aktibidad. Napakahalaga na pasayahin ang sanggol, positibong suriin ang kanyang pinakamaliit na tagumpay at, kung sakaling mabigo, kumbinsihin na ang lahat ay tiyak na magiging maayos. Sa kasong ito lamang magiging epektibo ang pagsasanay.

Maaari mong malaman kung paano turuan ang isang bata na sumakay ng bisikleta sa video sa ibaba.