Langis ng isda para sa pagbaba ng timbang: pagiging epektibo, contraindications, mga tip para sa paggamit

Kung matagumpay kang nawalan ng timbang sa tulong ng iba't ibang mga ehersisyo at diyeta, alamin na maaari silang bumalik sa isang araw. Sa masiglang pisikal na aktibidad o sa panahon ng pag-aayuno, ang katawan ng tao ay patuloy na nawawalan ng likido. Sa kasong ito, ang pangkalahatang balanse ng metabolismo ay nabalisa, at kung ang isang tao ay minsang bumalik sa karaniwang paraan ng pag-iral, kung gayon ang lahat ng nawalang masa ay maaaring mabilis na maibalik.

Ang langis ng isda ay isang ganap na natural na produkto. Kabilang dito ang isang malaking bilang ng mga sustansya para sa anumang organismo, perpektong papayagan ka nitong mawalan ng timbang. Ngayon ay maaari mong kunin ang sikat na komposisyon na ito hindi lamang sa anyo ng isang likido na pamilyar sa lahat, kundi pati na rin sa anyo ng mga maliliit na kapsula na gawa sa ligtas na gulaman. Sa form na ito, ang tool na ito ay mas kapaki-pakinabang at mas maginhawa.

Ang langis ng isda, kung gagamitin lamang bilang tulong sa pagbaba ng timbang, ay hindi magpapayat sa isang tao sa pinakamaikling posibleng panahon. Dapat itong kunin sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng isang tiyak na diyeta, pisikal na aktibidad, at kung ang metabolismo ay bumalik sa normal, ang komposisyon ay makakatulong sa katawan na mapupuksa ang labis na pounds. Kung gusto mo lang maging malusog at wala kang problema sa timbang, ang langis ng isda ay makakatulong na maiwasan ang lahat ng uri ng sakit.Bilang karagdagan, maaari itong kunin upang palakasin ang immune system upang pagalingin ang buong katawan.

Ano ang kapaki-pakinabang sa produktong ito? Ang mga pangunahing bahagi nito ay maaaring isaalang-alang ang mga sumusunod na acid: oleic - 70% nito, palmitic - halos 25%, pati na rin ang acetic, stearic at ilang iba pa.

Mayroong kolesterol at yodo, asupre at posporus. Ang produktong ito, na kadalasang nakukuha mula sa atay ng mga isda tulad ng bakalaw at asul na whiting, haddock at grenadier, ay isang tunay na pantry ng bitamina.

• Bitamina A tumutulong upang palakasin ang paningin, ay magiging lubhang kapaki-pakinabang sa kaso ng malubhang stress sa mga kalamnan ng mata.
• Bitamina D nagpapalakas ng mga buto, ligaments at lahat ng kalamnan. Ito ay dahil sa tumaas na halaga ng bitamina na ito sa suplemento na ipinapayo na ibigay ito sa mga bata upang palakasin ang pagbuo ng mga buto.
• Mga unsaturated acid - Omega-3. Napakahalaga ng mga bahagi ng ganitong uri: hindi nila pinapayagan na lumitaw ang mga namuong dugo, linisin ang mga daluyan ng dugo, sa patuloy na paggamit, maaari nilang bawasan ang dami ng "nakakapinsalang" kolesterol, at positibong makakaapekto sa pagganap ng utak. Ang mga unsaturated acid ay seryosong magpapababa ng iyong mga stress hormone. Ito ay isa pang dahilan upang bilhin ang produktong ito para sa pagbaba ng timbang, dahil maraming mga kababaihan ang "nang-aagaw" ng stress na may mataas na calorie na matamis.

Mga indikasyon para sa paggamit ng naturang kapaki-pakinabang na gamot:

• kakulangan ng bitamina A at D;
• patuloy na sipon;
• problema sa mga buto at ngipin;
• nabawasan ang paningin sa dilim;
• tuyong balat, malutong na buhok at mga kuko;
• pag-iwas sa atherosclerosis;
• pinsala sa balat;
• problema sa timbang.

Ang pagkuha ng produkto para sa layunin ng mabilis na pagbaba ng timbang ay ipinagbabawal kung ang isang tao ay may:

• labis na calcium o bitamina A at D;
• sakit sa thyroid;
• hindi pagpaparaan sa komposisyon;
• talamak na sakit sa bato at kung mayroon silang mga bato;
• tuberkulosis;
• sakit ng puso at vascular system;
• allergy sa seafood.

Hindi mo dapat inumin ang produkto nang walang laman ang tiyan, malamang na hahantong ito sa kanyang pagkabalisa. Maaaring mapabilis ng mga taba ang paggawa ng apdo at maging sanhi ng banayad na pagtatae.

Mayroong ilang mga opinyon kung paano makalkula ang tamang dosis ng gamot.

• Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang 500 mg bawat araw ay sapat, at ang gamot ay dapat na natural na pumasok sa katawan, at ito ang kinakailangan para sa metabolic procedure.
• May mga eksperto na tinitiyak na para sa mabilis na pagbaba ng timbang, dapat na talagang uminom ng hindi bababa sa 500 mg bawat 1% ng labis na timbang. Gayunpaman, kung mayroon nang maraming taba sa katawan, kung gayon ang pamamaraang ito ay maaaring magbanta sa sobrang saturation ng katawan na may mga bitamina tulad ng A at D, na hindi masyadong maganda. Samakatuwid, ito ay pinakamahusay na pumili ng isang average na dosis.

Paano uminom ng Omega-3 nang tama kung gusto mong maging mas kaunting taba: kung gusto mong mawalan ng mas mababa sa 15 kg, dapat mong gawin:

• 1-2 gramo ng gamot 2 beses sa isang araw;
• kung may pangangailangan na mag-alis ng higit sa 15 kg, pagkatapos ay kailangan mong uminom ng hanggang 6 na kapsula bawat araw.

Kasabay nito, napakahalaga na ilapat nang tama ang tool:

• huwag inumin ito kapag ikaw ay gutom;
• maaari mo lamang itong gamitin sa mga kurso: uminom ng 21 araw, at pagkatapos ay magpahinga hanggang anim na buwan.

Ang porsyento ng langis ng isda at omega-3 sa mga kapsula ay maaaring magkakaiba, ang lahat ay depende sa tagagawa. Ang karaniwang rate ay 1 gramo ng komposisyon bawat araw.

Bago ka magpasya na magsimulang kumuha ng mga pondo sa mga kapsula para sa pagpapatupad ng pamamaraan ng pagbaba ng timbang, kalkulahin ang pinaka-angkop na dosis para sa iyong sarili. Maaari itong direktang depende sa kung gaano karaming labis na timbang ang mayroon ka at kung ano ang iyong ritmo ng buhay. Sa mataas na pagkarga, ang bilang ng mga kapsula para sa isang may sapat na gulang bawat araw ay maaaring tumaas sa 6 na piraso bawat araw, dahil ang mga taong sports ay nagsusunog ng mas maraming taba.

Ang pinakamahusay na dosis ng pagkuha ng naturang produkto ay 1 kutsara 2 beses sa isang araw, mas mainam na inumin ito sa simula ng pagkain, o kaagad pagkatapos kumain. Maaari mong inumin ang komposisyon nang hindi hihigit sa 30 araw, maaari kang kumuha ng hanggang 2-3 kurso ng pag-inom ng gamot sa isang taon nang walang pinsala sa iyong kalusugan. Ang likidong pagbabalangkas ay walang kaaya-ayang lasa, kaya karamihan sa mga mamimili ay mas gusto pa ring bumili ng mga kapsula. Ang isang mahusay na kapalit para sa gamot na ito ay mayroon ding (para sa mga hindi maaaring uminom ng langis ng isda sa kanilang sarili) - upang makakuha ng 1 gramo ng kinakailangang rate ng Omega-3, isang beses sa isang araw kailangan mong kumain ng 100 gramo ng isda sa dagat o uminom ng 1 kutsara ng langis ng flax.

Ang paggamit ng naturang dietary supplement ay dapat isama sa pagkain. Kung mas maginhawa para sa iyo na ubusin ang langis ng isda sa umaga, kung gayon ito ay pinaka-perpektong inumin ang lunas na may almusal. Ito ay lubos na magbabawas sa posibilidad ng mabilis na pagkasira ng mga acid na nakapaloob sa paghahanda.

Kapag bumili ng langis ng atay ng isda upang mawalan ng timbang, kailangan mong bigyang pansin ang mga sumusunod na punto.

• Ang pangalan ng gamot. Kinakailangan na ang pangalan ay naglalaman ng mga salitang "pagkain", at mas mabuti pa - "medikal", kung gusto mo talagang bigyan ang iyong katawan ng mga polyunsaturated na kapaki-pakinabang na acid. Kung nais mong bumili ng mataas na kalidad na gamot sa mga kapsula, dapat mong tingnan ang label na may pangalan para sa indikasyon ng porsyento ng Omega-3, habang dapat mayroong hindi bababa sa 15% na taba dito, ngunit hindi hihigit sa 30 %.
• Ang isang partikular na mahalagang punto ay ang paraan ng paghahanda ng produkto. Siguraduhing bumili ng produkto kung sinabi ng label na ito ay inilabas gamit ang "molecular differentiation" na paraan.
• Ang ibig sabihin sa mga kapsula ay maaaring gawin mula sa parehong "hayop" na gulaman at "isda" na gulaman. Ang langis ng isda sa mga kapsula na ginawa mula sa katulad na gulaman ay magiging mas kapaki-pakinabang para sa pagkuha, ngunit ang produktong ito ay nagkakahalaga ng higit pa.
• Kapag pumipili ng isang likidong komposisyon, pinakamahusay na bumili ng isa na nakabalot sa isang lalagyan na may madilim na salamin at mahusay na selyadong.
• Tingnang mabuti ang petsa ng paglabas ng produkto. Ang buhay ng istante ng isang kalidad na komposisyon ay 2 taon lamang.

Ang mga babaeng umiinom ng langis ng isda para pumayat ay nag-iiwan lamang ng mga positibong pagsusuri tungkol sa produktong ito. Marami sa kanila, na nagsasanay lamang sa mga simulator, ay nakapag-alis lamang ng ilang kilo sa isang maikling panahon, ngunit sa sandaling ang langis ng isda sa mga kapsula ay idinagdag sa kanilang diyeta, ang mga benepisyo ay naging mas malaki - nagawa nilang mawalan ng higit sa 10 kilo sa loob ng 6 na buwan.

Sinasabi ng ilan na kapag kumukuha ng komposisyon ay hindi sila nag-ehersisyo nang pisikal at kumain, gaya ng dati, nang walang pagkagambala sa mga diyeta, ngunit ang kanilang tiyan at balakang ay naging mas maliit.

Ngayon ang langis ng isda ay ginawa sa maraming mga bansa, ngunit ang pinakasikat na mga tagagawa sa industriya na ito ay iilan lamang.

• USA. Dito, tinitiyak ng mga kumpanya na ang isda kung saan kinukuha ang taba ay walang nakakalason na sangkap. Ang mga produkto ay lubusang nililinis. Ang pinakasikat na kumpanya ng droga ay NGAYON, pati na rin ang Madre Labs at Natrol.
• Russia. Dito, ang mga negosyo ay gumagawa ng isang additive mula sa atay ng bakalaw na isda. Ang pinakasikat at nakikilalang mga tatak ay Biafishenol, pati na rin ang Mirrolla at Biokontur.
• Norway. Ang estado na ito ay maaaring tawaging record holder para sa paggawa ng pinakamahusay na kalidad ng langis ng isda. Dito pinipili nila ang mga isda na lumaki sa pinakamahusay na mga kondisyon sa ekolohiya. Ang pinakasikat at laganap na tatak ay Cod Liver Oil.

Kabilang sa mga pinakasikat na supplement na mayroon kami ay ang mga sumusunod.

• Biafishenol brand salmon fish oil. Dito maaari kang bumili ng mga kapsula ng iba't ibang mga timbang, na nakaimpake sa mga kahon ng 100 piraso. Bilang karagdagan sa taba ng isda, mayroong mga bitamina D at A. Para sa pagpapalabas ng suplemento, pinipili nila ang mga isda na nakatira sa Arctic Circle. Ang isang malaking halaga ng polyunsaturated acids ay matatagpuan sa paghahanda.
• Omega-3 mula sa Mirrolla. Ang gamot na ito ay ginawa sa mga kapsula, kung saan maaari ka ring makahanap ng calcium, rosehip o valerian extract, mayroon ding bawang, motherwort, sea buckthorn at maraming iba pang mahahalagang elemento. Ang bawat uri ng gamot ay binubuo ng 100 piraso ng mga kapsula, na madaling sapat para sa 2 linggo.
• Langis ng isda mula sa kumpanyang Biocontour. Dito maaari kang makahanap ng mga kagiliw-giliw na pagpipilian na may mga additives - maaari itong maging langis ng isda na may milk thistle, makakahanap ka ng isang lunas na may kelp o sea buckthorn. Ang produkto ay hindi dapat inumin ng mga bata hanggang sila ay 14 taong gulang. Ang komposisyon ay naglalaman ng humigit-kumulang 20% ​​Omega-3. Ang kahon ay naglalaman ng 100 kapsula.
• "Omega-3" brand na "Rybka". Ang langis ng isda ng kumpanyang ito ay walang anumang nakakapinsalang sangkap. Walang mga pabango sa komposisyon nito. Maaaring kunin ng mga bata mula sa edad na tatlo.
• Ang Little Mermaid mula sa RealCaps brand. Ito ay isang tunay na gamot para sa mga bata. Ginagawa ito sa mga lata ng 60 piraso. Ang produkto ay puspos ng mga bitamina A, E at D. At bagaman mayroon itong ahente ng pampalasa, walang dapat ikatakot - ito ay ganap na hindi nakakapinsala.

Para sa impormasyon kung aling langis ng isda ang pinakamahusay na inumin, likido o sa mga kapsula, tingnan ang susunod na video.