Kailan ka dapat magsipilyo ng iyong ngipin - bago ang almusal o pagkatapos?

Ang kalinisan sa bibig ay isang ipinag-uutos na pang-araw-araw na pamamaraan na nagpapahintulot sa iyo na mapanatili hindi lamang ang kalusugan ng iyong mga ngipin, kundi pati na rin upang magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng katawan, lalo na ang gastrointestinal tract. Sa kabila ng tila pagiging banal ng mga aksyon na isinagawa, hindi lahat ay kasing simple ng maaaring tila sa unang tingin. Hindi alam ng lahat nang eksakto kung paano maayos na magsipilyo ng iyong ngipin sa umaga. Ang tanong ay lumitaw - gawin ito bago o pagkatapos ng almusal?

Karamihan sa mga tao ay nakasanayan nang magsipilyo kaagad pagkatapos mag-almusal. Ginagawa ito, malamang, dahil sa nakagawian, dahil ganito ang pagtuturo ng kanilang mga magulang. Ang pagmamanipula na ito ay kailangang makamit ang mga sumusunod na epekto:

• pasariwain ang iyong hininga, inaalis ang amoy ng pagkain na kinakain;
• alisin ang mga particle ng pagkain na maaaring manatili sa ibabaw ng mga ngipin o makaalis sa pagitan ng mga ito.

Ngunit walang nagsusuri kung bakit kailangan mo talagang linisin ang iyong bibig sa umaga. Pagkatapos ng lahat, hindi lahat ay napakababawal at hindi bumababa lamang sa pag-alis ng plaka mula sa pagkain.

Ang pagkilos na ito ay dapat gawin kaagad pagkatapos magising ang tao. Sa regular na paggawa nito, makakamit mo ang ilang mga epekto.

• Una, alisin ang plaka sa lahat ng bacteria na nabuo habang natutulog.
• Pigilan ang mga particle ng pagkain na dumikit sa nabuong pelikula, na lalong nagpapakapal sa plaka.
• Kung ang pathogenic flora ay tinanggal bago magsimula ang pagkain, ang bakterya at iba pang mga microorganism ay hindi papasok sa tiyan. Tinatanggal nito ang posibilidad ng pagkasira ng sistema ng pagtunaw at isang negatibong epekto dito.
• Kung ang isang tao ay nagsipilyo ng kanyang ngipin sa umaga pagkatapos niyang kumain, sa gayon ay pinalala lamang niya ang kondisyon ng enamel ng ngipin at negatibong nakakaapekto sa sistema ng pagtunaw.

Itinatampok ni Dr. Gamble ang mga negatibong aspeto ng pagmamanipula pagkatapos kumain.

• Kasama ng pagkain, ang lahat ng bakterya na naipon sa ilang oras ng pagtulog, hindi lamang sa ngipin, kundi pati na rin sa mauhog lamad ng bibig, kabilang ang dila, ay pumapasok sa tiyan.
• Pagkatapos kumain, hindi inirerekomenda na magsipilyo ng iyong ngipin sa loob ng 1 oras, dahil ang ibabaw ng enamel ay nakalantad sa acid, na nakapaloob sa laway at aktibong inilabas dahil sa paglunok ng pagkain. Ang enamel ay nagiging mas malambot sa istraktura nito at napapailalim sa anumang mekanikal na stress. Kung ang isang tao sa sandaling ito ay nagsisimulang kuskusin ang ibabaw ng mga ngipin gamit ang isang brush, inaalis niya hindi lamang ang mga particle ng pagkain, ngunit sinisira din ang enamel layer. Ang mga bitak ay nagsisimulang lumitaw dito, o ito ay nagiging mas payat. Ang resulta ay ang pathogenic flora ay nakakakuha ng pagkakataon na tumagos sa loob ng ngipin, direkta sa dentin. Ito ay kung paano nagsisimula ang proseso ng pagbuo ng mga karies sa karagdagang pag-unlad sa pulpitis o mga katulad na problema.

Itinuturo ni Phil Stemmer na ang mga ngipin ay dapat na pinahiran ng fluorine, upang salamat sa elementong kemikal na ito, sila ay tumigas sa ibabaw ng layer. Ito ay pinadali sa pamamagitan ng paglilinis gamit ang mga espesyal na paste. Kung ang pagmamanipula na ito ay ginawa bago magsimulang kumain, ang ibabaw ay matatakpan ng fluorine, dahil sa kung saan ito ay magiging mas matibay at hindi gaanong malantad sa acid. Ang pagkain sa kasong ito ay walang anumang negatibong kahihinatnan para sa mga ngipin.

Binanggit ng mga doktor ang base ng ebidensyang siyentipiko, na kinumpirma ng maraming eksperimento sa isang pangkat ng mga paksa. Ngunit maraming mga tao ang hindi pinapansin kahit na ang mga nakakahimok na dahilan. Nangyayari ito pangunahin hindi lamang dahil sa ugali, ngunit sa isang mas malaking lawak dahil sa ang katunayan na ang lahat ay nagsusumikap para sa isang biswal na kaakit-akit na hitsura at sariwang hininga. Pagkatapos ng lahat, gusto mo talagang mag-flash ng isang snow-white smile at hindi inisin ang iyong kausap na may masamang hininga.

Kaya naman karamihan sa mga tao sa buong mundo ay mas gustong maglinis ng kanilang bibig at ngipin pagkatapos nilang mag-almusal. Ang agarang benepisyo ay sumasalamin sa pagiging maingat at humahantong sa mga negatibong resulta sa hinaharap. Sa katunayan, sa ganitong paraan ang ibabaw na layer ng enamel ay nagiging mas payat, at ang gayong negatibong epekto ay nangyayari araw-araw.

Nangyayari ito sa maraming kadahilanan.

• Sa ilalim ng impluwensya ng pagkain na pumapasok sa oral cavity sa panahon ng almusal, ang isang malaking paglabas ng acid ay nangyayari. Ito ay negatibong nakakaapekto sa enamel, paglambot nito.
• Pagkatapos ang tao ay nagsimulang magsipilyo ng kanyang mga ngipin at mas mekanikal na negatibong nakakaapekto sa enamel. Ito ay nagiging mas payat, ang pinsala at mga chips ay maaaring lumitaw dito.
• Ito ay naibalik lamang pagkatapos ng ilang oras. Kung sa panahong ito ang isang tao ay nagsimulang kumonsumo ng tsaa o kape, kung gayon ang mga particle ng pangkulay na bagay ay nagsisimulang tumagos nang direkta sa enamel. Bilang resulta, ito ay nagiging madilaw-dilaw o kulay-abo mula sa puti ng niyebe.

Upang maiwasan ito, dapat mong sundin ang lahat ng mga rekomendasyon para sa paglilinis ng oral cavity at ngipin. Sa kasong ito, pinapayuhan ng mga doktor na magsagawa ng ilang mga manipulasyon.

• Paggising sa umaga, agad na magsipilyo ng iyong ngipin, nang hindi naghihintay ng sandali kung kailan kailangan mong kumain.
• Maipapayo na hindi bababa sa 30 minuto ang lumipas bago mag-almusal.
• Pagkatapos kumain, kakailanganin mong maghintay ng hindi bababa sa 30 minuto upang ma-neutralize ang acid na itinago ng laway.
• Pagkatapos nito, maaari mong banlawan ang iyong bibig at bahagyang magsipilyo ng iyong ngipin, kung kinakailangan. Maipapayo na gawin ito hindi kasing matindi gaya ng unang pagkakataon. Sa katunayan, sa kasong ito, sapat na upang alisin lamang ang mga particle ng pagkain na maaaring direktang dumikit sa ibabaw ng mga ngipin o maipon sa pagitan ng mga ito.

Marami ang nakasanayan na mag-almusal muna at pagkatapos ay magsipilyo. Ang isang kompromiso ay dapat mahanap upang makasunod sa lahat ng mga kinakailangan sa kalinisan at sa parehong oras ay hindi negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng enamel. Kinakailangang isaalang-alang ang mga rekomendasyon ng mga dentista.

• Sa umaga pagkatapos magising, ang isang tao ay dapat magsipilyo ng kanyang ngipin. Dapat itong gawin nang maingat hangga't maaari upang maalis ang lahat ng naipon na bakterya. Tandaan na magsipilyo hindi lamang sa ibabaw ng ngipin, kundi pati na rin sa loob ng pisngi at sa ibabaw ng dila.
• Pagkatapos ay maghintay ng mga 20-30 minuto para mabuo ang fluoride film.
• Mag almusal.
• Pagkatapos ay tumingin sa salamin sa estado ng iyong ngiti. Siguraduhing banlawan ang iyong bibig nang masigla nang maraming beses ng malinis na tubig.
• Gumamit ng dental floss upang maiwasan ang pag-iipon ng mga labi ng pagkain sa pagitan ng iyong mga ngipin. Gawin ito hindi lamang para sa mga ngipin sa harap, kundi pati na rin sa mga nginunguyang ngipin. Ang ganitong pagmamanipula ay namamahala upang makamit ang isang panlabas na kaakit-akit na hitsura ng isang ngiti. Tinatanggal nito ang lahat ng mga labi ng pagkain kung saan maaaring umunlad ang mga kolonya ng pathogenic microflora.
• Kung hindi mo maalis ang mga naipon na pagkain, maaari kang gumamit ng toothbrush na nabasa na sa ilalim ng umaagos na tubig. Sa kasong ito, hindi mo kailangang gumamit ng toothpaste o pulbos. Minsan ang kaunting mekanikal na pagkilos ay sapat na upang alisin ang maliliit na particle.
• Upang lumikha ng isang kapaligiran na pumipigil sa pag-unlad ng bakterya at mikrobyo sa oral cavity, ginagamit ang mga espesyal na banlawan sa bibig. Ngayon sila ay iniharap sa merkado sa isang malawak na hanay, kaya ang lahat ay maaaring pumili ng tamang komposisyon para sa kanilang sarili, batay sa mga umiiral na mga indibidwal na problema.

Ang pag-phase ng manipulasyong ito ay mahalaga. Kailangan nating ipaliwanag ito sa ating mga anak upang magawa nila ang tama sa hinaharap at mapanatili ang kalusugan ng kanilang mga ngipin sa mahabang panahon hangga't maaari. Mahalaga na ang tamang toothpastes ay kasama rin sa pang-araw-araw na pamamaraan ng paglilinis. Mas mahusay na pumili ng mga tulad ng gel na naglalaman ng isang minimum na halaga ng mga magaspang na particle na maaaring makapinsala sa enamel ng ngipin.

Para sa mga bata, kailangan mong pumili ng eksklusibong mga produkto ng mga bata, dahil balanse ang mga ito sa komposisyon. At ang isa pang napakahalagang punto ay ang paggamit ng dental floss, na tumutulong upang mapupuksa ang mga labi ng pagkain na naipon sa pagitan ng mga ngipin nang mahusay hangga't maaari.