Paano magsipilyo ng iyong ngipin nang maayos?

Tinuruan tayo kung paano magsipilyo ng ating mga ngipin mula pagkabata. Gayunpaman, madalas pagkatapos ng pagbisita sa dentista, lumalabas na kahit na ang mga matatanda ay hindi nagsipilyo ng kanilang mga ngipin nang hindi tama. Mula dito at lahat ng mga problema na nauugnay sa kalusugan ng ngipin. Samakatuwid, napakahalaga na bigyang-pansin ang pagsisipilyo ng iyong ngipin.

Ang palikuran sa umaga, tulad ng pag-aalaga sa gabi, ay hindi maiisip nang hindi nagsisipilyo ng iyong ngipin. At ito ay hindi dapat isang showcase na kaganapan lamang. Dapat mong alagaan nang tama ang iyong oral cavity, gamit ang lahat ng kinakailangang produkto para sa pamamaraang ito at pagsunod sa pamamaraan ng paglilinis.

Nagsisimula ang lahat sa pagpili ng brush. Sa karamihan ng mga kaso, dapat mong sundin ang payo ng iyong dentista, na mas nakakaalam kaysa sa iyo kung anong mga problema ang mayroon sa oral cavity. Ang mga brush ay matigas, malambot at katamtamang matigas. Ito ang pinakahuling opsyon na kadalasang pinipili, dahil ang sobrang malambot na mga brush ay maaaring hindi malinis ang enamel, at ang masyadong matigas na mga brush ay maaaring makapinsala sa mga gilagid.

Pero sa ilang mga kaso, maaaring irekomenda ng iyong dentista ang paggamit ng mga ganitong uri nang ilang sandali. Halimbawa, kung ang mga gilagid ay namamaga at ginagamot ang mga ito, kailangan mong gumamit ng mas malambot na brush nang ilang panahon. Kung, sa kabaligtaran, kailangan mong bigyang-pansin ang iyong mga ngipin, alisin ang plaka o paputiin ang mga ito, maaari kang pumili ng isang mas mahigpit na opsyon nang ilang sandali. Ang mga brush ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga hawakan, tuwid o anggulo. Ang mga bristles ay maaari ding ayusin sa iba't ibang paraan - sa pantay na mga hilera o ng iba't ibang taas. Ang scheme ng kulay ay napaka-magkakaibang din.

May mga espesyal na kaso para sa brush na pumipigil sa mga particle ng alikabok mula sa pag-aayos dito at bakterya. Ang brush ay maaaring maging ganap sa kaso, o sa itaas na bahagi lamang nito, kung saan matatagpuan ang mga bristles.

Mas gusto ng ilang tao na gumamit ng electric sa halip na regular na brush. Ito ay talagang mabisang nag-aalis ng plaka at nililinis ng mabuti ang mga ngipin. Ngunit hindi inirerekomenda ng mga dentista na gamitin ito araw-araw, umaga at gabi, ngunit 3 beses lamang sa isang linggo. Kahit na mas madalas, maaari kang gumamit ng isang ultrasonic brush, na mahusay ding lumalaban sa plaka.

Bilang karagdagan, huwag kalimutan na ang mga brush ay mahusay na katulong:

• mga brush;
• dental floss;
• mga irrigator.

Mayroong isang mahusay na iba't ibang mga pasta sa mga tindahan ngayon - mga domestic at dayuhang tagagawa. Muli, tutulungan ka ng iyong dentista na gumawa ng tamang pagpili batay sa mga katangian ng iyong mga ngipin at gilagid. Kung mayroong paulit-ulit na plaka dahil sa regular na pagkonsumo ng kape, paninigarilyo, maaari mong gamitin ang whitening paste para sa dalawa hanggang tatlong buwan. Kung kailangan mong maiwasan ang sakit sa gilagid o pagdurugo, maaari kang pumili ng mga herbal paste.

Para sa mga bata, kailangan mong pumili ng eksklusibong mga paste ng mga bata. Ang kanilang mga formulation ay espesyal na idinisenyo para sa mga ngipin ng mga bata. Bilang karagdagan, ang hindi sinasadyang paglunok ng paste ay hindi makakasama sa tiyan. Ang mga paste ng sanggol ay kadalasang may kaaya-ayang aroma at lasa upang gawing mas kaaya-aya ang paglilinis at upang masanay ang bata sa mahalagang pamamaraang ito. Sa ibang mga kaso, maaari kang magabayan ng iyong sariling panlasa at pagpayag na gastusin ito o ang halagang iyon sa mga produktong kalinisan sa bibig. Bilang karagdagan, ang isang tulong sa pagbanlaw ay isang magandang karagdagan sa i-paste, na maaaring gamitin upang tapusin ang mga pamamaraan sa kalinisan o sa pagitan ng mga paglilinis.

Ang pulbos ng ngipin ay kadalasang ginagamit ng mga bata, upang hindi sinasadyang makalunok ng mga nakakapinsalang sangkap na nakapaloob sa mga toothpaste. Sa kasalukuyan, mayroong isang malaking bilang ng mga pastes na partikular na idinisenyo para sa mga bata. Samakatuwid, ang pangangailangan para sa pulbos ng ngipin ay matagal nang nawala. Bilang karagdagan, ang epekto nito ay hindi matatawag na kapaki-pakinabang. Naniniwala ang mga dentista na sa matagal na paggamit, ang pulbos ay may posibilidad na makapinsala sa enamel. Magagamit lamang ito sa loob ng ilang panahon kung wala ang iba pang mga produkto ng pangangalaga sa bibig.

Ang isang napakahalagang papel sa kaligtasan ng mga ngipin ay nilalaro kung sinusunod ang mga alituntunin ng paglilinis. Tingnan natin ang ilan sa kanila.

• Ang malinis na paggamot sa oral cavity ay dapat sumasakop sa lahat ng mga lugar, kahit na ang pinakamahirap na ma-access. Ito ang tanging paraan upang maalis ang plaka at bakterya sa ibabaw ng ngipin, gilagid, dila.
• Magsipilyo ng iyong ngipin sa umaga (pagkatapos ng almusal o walang laman ang tiyan) at sa gabi. Ang mga ito ay obligadong paglilinis. Ngunit maaari mo ring linisin ito ng ilang beses sa isang araw, pagkatapos ng bawat pagkain. Sa kondisyon na ang mga gilagid ay namamaga o ang wisdom teeth ay umaakyat, ang paglilinis sa araw ay maaaring mapalitan ng pagbabanlaw sa tulong ng mga espesyal na paraan.
• Upang makapagsipilyo ng mabuti para sa parehong mga bata at matatanda, sapat na upang pisilin lamang ang isang gisantes ng i-paste sa brush. Ito ay dapat na sapat upang alisin ang lahat ng bakterya at plaka. Ang pangunahing bagay ay ang wastong manipulahin ang brush. Una sa lahat, ito ay pataas at pababang paggalaw, hindi pahalang. Ginagamit lamang ang mga lupon bilang mga karagdagang.
• Ngunit upang epektibong linisin ang lahat ng mga ibabaw sa bibig, hindi sapat ang isang sipilyo. Ang hindi maayos na nililinis na mga puwang sa pagitan ng mga ngipin ay may negatibong epekto sa pangkalahatang kalusugan ng mga ngipin. Samakatuwid, kinakailangang tanggalin ang nakaipit na pagkain gamit ang dental floss at alisin ang plaka gamit ang brush.
• Huwag magmadali sa pagsipilyo ng iyong ngipin. Dapat itong ibigay ng hindi bababa sa limang minuto, lubusang nililinis ang lahat ng mga ibabaw at mga lugar na mahirap maabot.
• Bilang karagdagan, kinakailangan na bisitahin ang dentista ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon, kung sino ang magsasagawa ng propesyonal na paglilinis, kung kinakailangan, at sasabihin sa iyo kung paano maayos na isagawa ang pangangalaga sa bahay, kung aling brush at paste ang pipiliin, kung ano pa ang maaari mong gamitin sa karagdagan.

Kadalasan, ang isang tao ay hindi nagbibigay ng sapat na atensyon sa pagsipilyo ng kanyang ngipin, sa pag-aakalang mayroon lamang isang paraan ng pagsipilyo at ilang hagod lamang ng brush ay sapat na upang mapanatiling malinis at malusog ang ngipin. Gayunpaman, hindi ito. At upang maiwasan ang mga karies at iba pang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, ang mga ngipin ay hindi dapat linisin nang mabilis, ngunit lubusan, obserbahan ang ilang mga pamamaraan para sa paglilinis ng mga ngipin sa harap at likod, sa mga lugar na mahirap maabot. Ang pamamaraang pangkalinisan ay dapat bantayan nang regular.

Tutulungan ka ng mga tagubilin na linisin nang mabuti ang iyong mga ngipin.

• Ang brush ay dapat na banlawan muna ng tubig, kahit na walang duda sa kalinisan nito. Ang isang toothpaste na kasing laki ng gisantes ay dapat ilapat sa bawat oras. Ang paggamit ng labis ay lilikha lamang ng labis na bula. At ang mga pangunahing pag-andar ng paglilinis ng plaka ay kinuha ng brush, ang i-paste ay isang pantulong na tool lamang.
• Ilagay ang brush patungo sa tuktok na hanay ng mga ngipin sa isang 45 degree na anggulo. Sa pataas at pababang paggalaw, linisin ang bawat ngipin. Ang parehong mga manipulasyon ay isinasagawa mula sa loob.
• Upang linisin nang mabuti ang espasyo ng ugat, ipinapayo ng mga dentista na gawin ito: ilagay ang brush nang pahalang sa pinakadulo ng ngipin (kung saan ito nakadikit sa gilagid), gumawa ng ilang paggalaw pakaliwa-kanan, at pagkatapos ay pababa. Kaya kailangan mong magtrabaho nang husto sa bawat ngipin. Ang mga pagwawalis na paggalaw na ito ay magbibigay-daan sa iyong linisin nang mabuti ang espasyo ng ugat, kung saan ang plaka ay madalas na naipon at hindi gaanong nililinis.
• Dagdag pa, ang parehong ay dapat gawin sa mas mababang hilera ng mga ngipin, na may pagkakaiba lamang na pagkatapos ng pahalang na paggalaw ang brush ay dapat na idirekta pataas. Ito ay magwawalis ng plaka mula sa mas mababang mga ngipin.
• Ang parehong ay dapat gawin sa mga lateral surface ng molars. Ang mga ibabaw ng nginunguya ay maaaring linisin nang normal gamit ang mga pahalang na galaw.
• Pagkatapos ay kailangan mong isara ang iyong mga panga at magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang anterior at lateral rotational na paggalaw. Ito ang magpapamasahe sa gilagid.
• Pagkatapos nito, kailangan mong bigyang-pansin ang dila, nag-iipon din ito ng isang malaking bilang ng mga bakterya. Upang gawin ito, maaari kang bumili ng isang scraper o isang espesyal na brush, na may isang espesyal na patong sa likod.
• Upang malinis na mabuti ang mga interdental space, maaari kang gumamit ng brush. Sasabihin sa iyo ng dentista kung aling sukat ang dapat piliin sa bawat kaso. Upang alisin ang plaka sa pagitan ng mga ngipin, ang brush ay dahan-dahang inilalagay sa interdental gap at malumanay na inilipat pabalik-balik. Pagkatapos ng bawat ngipin, ang brush ay hugasan ng mabuti.
• Maaaring maging alternatibo ang dental floss. Dito, dapat mong i-unwind ang isang thread na may sapat na laki, at, kapag nililinis ang bawat ngipin, ang ginamit na lugar ay dapat na sugat sa paligid ng iyong daliri para sa kaginhawahan. Hindi mo magagamit muli ang parehong site.
• Sa pagtatapos ng pamamaraan, kailangan mong banlawan nang mabuti ang iyong bibig ng isang espesyal na komposisyon. Maaari itong magkakaiba depende sa layunin - upang palakasin ang enamel, mapawi ang pagdurugo ng mga gilagid, magbigay ng sariwang hininga.
• Pagkatapos ng pagsisipilyo ng iyong ngipin, kailangan mong banlawan ng mabuti ang brush at ilagay ito sa isang case o ilagay sa isang espesyal na baso.
• Kadalasan, inirerekomenda ng mga dentista ang paggamit ng irrigator. Perpektong nilalabanan nito ang plaka at aktibong minamasahe ang mga gilagid, inaalis ang plaka sa mga interdental space.

Sa karamihan ng mga kaso, ang hindi wastong pagsipilyo ay maaaring humantong sa pagkabulok ng ngipin, tartar, sakit sa gilagid, at iba pang mga problema. Samakatuwid, mas mahusay na huwag magkamali, na tatalakayin sa ibaba.

Kailangang regular na magsipilyo ang iyong mga ngipin.Sa bihirang paglilinis, sinasakop ng bakterya ang lugar sa bibig, ang bilang nito ay mabilis na lumalaki, na nagtatapos sa mga sakit ng gilagid at ngipin. Sa hindi regular na mga pamamaraan sa kalinisan, nabubuo ang malambot na plaka, na sa paglipas ng panahon ay humahantong sa tartar. At sa kasong ito, isang espesyalista lamang ang tutulong. Ang propesyonal na paglilinis ay hindi matatawag na mura, sa karaniwan, ang naturang pamamaraan ay halos 5 libong rubles. Samakatuwid, pinakamahusay na magsipilyo ng iyong ngipin nang regular upang maiwasan ang lahat ng ito.

Ang masyadong madalas na paglilinis ay maaari ring makapinsala. Ang unang bagay na dapat gawin ay makapinsala sa enamel. Lalo na kapag masyadong matigas ang brush o bleaching paste na ginagamit. Samakatuwid, ang mga ngipin ay dapat na malinis nang tama, regular, ngunit walang labis na panatismo. Kung gusto mong makaramdam ng pare-parehong kasariwaan, may opsyon na ngumunguya ng gum pagkatapos kumain o gumamit ng espesyal na mouthwash na papatay sa mga nakakapinsalang bakterya at magpapasariwa sa iyong hininga.

Ang isang toothbrush, gaano man ito kahusay at ultramodern, ay hindi maaaring linisin ang plaka sa pagitan ng mga ngipin at alisin ang lahat ng mga labi ng pagkain. Madalas na tila ang mga ngipin ay ganap na malinis, at walang oras upang mag-floss. Pero sa totoo lang hindi. Ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng ilang flossing upang matiyak na mayroong sapat na mga labi ng pagkain sa pagitan ng mga ngipin. Kung babalewalain mo ang bahaging ito ng pamamaraan sa kalinisan, sa paglipas ng panahon maaari kang makakuha ng mga cavity, at tartar, at sakit sa gilagid. Ang lahat ng ito ay hindi na maaaring harapin sa tulong ng mga pamamaraan sa bahay. Kailangan mong pumunta sa doktor at gumastos ng maraming pera.

Ang ilang mga tao ay nagtataka kung bakit lumalala ang ngipin, dumudugo ang gilagid, dahil regular ang pagsipilyo ng ngipin. Sa katotohanan ay kung magsipilyo ka ng iyong ngipin sa umaga at sa gabi, gamit ang mataas na kalidad at mamahaling toothpaste, ngunit hindi sundin ang pamamaraan ng pagsisipilyo, walang kahulugan. Pagkatapos ng lahat, ito ay ang mga tamang paggalaw na inirerekomenda ng mga dentista na maaaring alisin ang lahat ng plaka na nabubuo sa ngipin dahil sa pagkain, kape, paninigarilyo at iba pang mga kadahilanan.

Mayroong iba pang mga error na maaaring humantong sa ilang mga problema. Ito ay nagkakahalaga din na isaalang-alang ang mga ito.

• Paggamit ng matigas o malambot na brush sa mahabang panahon. Ang matigas na brush ay angkop lamang para sa mga taong walang problema sa mga sakit sa bibig. Sa ibang mga kaso, sa matagal na paggamit, maaari itong makapinsala sa enamel, lumala ang kondisyon ng mga gilagid. Ang isang malambot na brush, sa kabilang banda, ay hindi maaaring mahawakan nang maayos ang plaka. Sa puntos na ito, mas mabuting kumunsulta sa iyong doktor.
• Paggamit ng maling paste. Ang pagpili ng pasta ay napakalaki sa mga istante ng tindahan, ngunit hindi palaging kinakailangan na bumili ng anumang pasta o magabayan lamang ng advertising. Kaya, kung pipiliin mo ang isang whitening paste na may espesyal na sensitivity ng enamel, maaari mo lamang palalain ang sitwasyon. Samakatuwid, sa ganoong problema, kailangan mong bumili lamang ng isang i-paste para sa supersensitive enamel. O, halimbawa, sa kaso ng matinding pamamaga ng mga gilagid, pumili ng isang i-paste na may pinahusay na epekto ng pagiging bago. Ang ganitong komposisyon ay makakainis lamang sa namamagang gilagid at hindi hahantong sa anumang mabuti. Sa ganitong mga kaso, mas mahusay na bumili ng isang herbal paste at dagdagan ito ng isang espesyal na gum rinse.
• Bilang karagdagan, ang mga bata ay hindi dapat gumamit ng adult paste, at kabaliktaran. Ang nasabing paste ay hindi angkop para sa mga bata; maaari itong maging sanhi ng iba't ibang mga pangangati at iba pang mga side effect. At ang mga matatanda ay hindi ganap na makayanan ang paglilinis gamit ang baby paste.
• Hindi pinapansin ang paglilinis ng dila. Ito ay isang napakahalagang pamamaraan dahil ang isang malaking bilang ng mga bakterya ay naipon sa dila. At ang pag-aalaga sa oral cavity, kahit na napakataas na kalidad, ay mababawasan sa wala kung ang pagkilos na ito ay napapabayaan.Ito ay sapat na upang makumpleto ang pamamaraan sa pamamagitan ng paglilinis ng dila gamit ang isang scraper o isang espesyal na brush, at maraming mga problema ang maaaring iwasan.
• Kumain pagkatapos ng huling paglilinis. Sa gabi, kinakailangang magsipilyo ng iyong ngipin, dahil maraming bacteria ang naipon sa araw. Ngunit sa anumang kaso hindi ka dapat kumuha ng pagkain at matamis na inumin pagkatapos maglinis, kahit na ito ay isang kendi o isang higop ng matamis na tsaa.
• Hindi pinapansin ang dumudugong gilagid. Kung dumudugo ang gilagid mo, hindi ka basta basta magsipilyo. Kung hindi, maaari itong humantong sa napakaseryosong mga problema, kabilang ang pagkawala ng ngipin. Samakatuwid, kailangan mong gumamit ng mga espesyal na aplikasyon ng mga gel, pati na rin ang paggamit ng mga banlawan. Kailangan ding mapili ang mga paste sa mga halamang gamot, hanggang sa maayos ang mga gilagid.