Paano ko linisin ang aking dila?

Sa modernong mundo, alam ng lahat ng tao kung gaano kahalaga ang pagpapanatili ng kalinisan sa bibig - magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang toothpaste, gumamit ng floss at banlawan. Ngunit hindi alam ng lahat na ang dila ay kailangan ding linisin ng kontaminasyon, dahil ang magkakaiba nitong ibabaw na walang wastong pangangalaga ay madaling maging isang lugar ng pag-aanak para sa mga nakakapinsalang mikroorganismo. Bilang karagdagan, ang plaka sa mauhog na lamad ay maaaring sinamahan ng isang hindi kasiya-siyang amoy o mga sakit sa ngipin. Upang matulungan kang maiwasan ang maraming hindi kasiya-siyang kahihinatnan, naghanda kami ng isang artikulo sa mga detalye ng kalinisan ng dila.

Ang sistema ng pagtunaw ng tao ay napakakomplikado - binubuo ito ng maraming mga organo na gumaganap ng mahahalagang tungkulin. Ang dila ay ang unang yugto ng buong proseso, nakakatulong ito sa pagnguya ng pagkain, binabalot ito ng laway at nakikilahok sa paglunok. Ang likod ng organ na ito ay ganap na natatakpan ng maraming mga outgrowth, papillae, salamat sa kung saan ang isang tao ay nakakaramdam ng panlasa at nakakaramdam ng sakit mula sa stimuli. Ngunit dahil sa istraktura na ito, ang mga labi ng pagkain ay idineposito sa mga grooves ng kalamnan - ito ay humahantong sa hitsura ng plaka at masamang hininga.

Mayroong ilang mga pakinabang sa kalinisan sa bibig, ngunit sa lahat ng kailangan mong malaman kung kailan titigil, kung hindi man ang pamamaraan ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng tao.... Bago simulan ang pag-alis ng dumi mula sa ibabaw ng organ ng panlasa sa bahay, dapat mong maingat na basahin ang mga tagubilin at basahin ang mga babala. Tingnan muna natin ang mga benepisyo ng paglilinis ng dila.

• Ang proseso ng panunaw ng pagkain ay napabuti. Ang kalamnan na natatakpan ng panlasa ay ang unang nakipag-ugnayan sa pagkain, kaya ito ay isang napakahalagang bahagi ng proseso ng panunaw. Kapag maraming plaka ang naipon sa likod ng isang organ, hindi nito tumpak na makikilala ang uri ng pagkain na pumapasok, samakatuwid, hindi ito magbibigay ng senyales para sa paggawa ng mga kinakailangang digestive enzymes. Sa pamamagitan ng paglilinis ng iyong dila, napapanatili mong malusog ang iyong katawan at mahusay ang digestive system.
• Tinatanggal ang masamang hininga... Ang bawat tao ay nagsisikap na makamit ang sariwang hininga, dahil ang ginhawa ng komunikasyon sa mga kamag-anak, kaibigan at kasamahan ay nakasalalay dito. Ngunit ang pagsipilyo ng iyong ngipin nang lubusan ay hindi palaging sapat upang makamit ang layunin - ang ugat ng dila na kontaminado ng bakterya ay kadalasang nagiging mapagkukunan ng hindi kasiya-siyang amoy. Sa root zone ng organ ng panlasa, ang mga labi ng pagkain, uhog mula sa nasopharynx, kabilang ang pagkatapos ng sipon, pati na rin ang mga nakakapinsalang microorganism ay nakolekta. Ang ganitong palumpon ng mga dumi ay nagdudulot ng mga sakit sa oral cavity tulad ng pagkabulok ng ngipin o stomatitis. Huwag kalimutan na may mga kapaki-pakinabang na bakterya sa oral mucosa na nagpoprotekta laban sa mga problema, ngunit epektibo lamang ito kung balanse ang microflora.
• Nagiging mas sensitibo ang taste buds. Maaari mong gawing mas maliwanag at mas mahusay ang iyong buhay sa pamamagitan ng pag-alis ng plaka sa likod ng taste bud. Ang pagkain ng pagkain ay isang paraan upang makakuha ng kasiyahan, at kung pananatilihin mong malinis ang mga receptor, magiging mas maliwanag ang lasa.

Ngayon tingnan natin ang pinsala mula sa hindi wastong paglilinis ng oral cavity.

• Pinsala mula sa walang ingat na paglilinis. Ang dila ng tao ay isang napakasensitibong organ, binubuo ito ng 17 malalakas na kalamnan na sumasakop sa maramihang mga outgrowth-papillae. Ang gayong patong ay napaka-pinong, kaya hindi ka maaaring gumamit ng mga brush at kutsara nang madalas upang linisin ang katawan ng gustatory organ, bilang karagdagan, ipinagbabawal na pindutin nang malakas ang mga instrumento laban sa ibabaw - maaari itong makagambala sa pang-unawa ng lasa. Ibabalik ng mga receptor ang kanilang trabaho sa paglipas ng panahon, tulad ng, halimbawa, pagkatapos ng paso, ngunit ang paglilinis ay hindi dapat gamitin nang labis.
• Pagkasira ng mga kapaki-pakinabang na microorganism. Sa mauhog na ibabaw ng oral cavity mayroong higit sa 700 iba't ibang uri ng mga kapaki-pakinabang na bakterya na kasangkot sa pagproseso ng pagkain at pagprotekta sa katawan mula sa sakit. Ang madalas na paglilinis ay nakakapinsala sa natural na microflora - ang kaligtasan sa sakit at panunaw ng isang tao ay maaaring may kapansanan.
• Komersyal na benepisyo... Maraming mga kumpanya ang naghahangad na kumita ng pera mula sa paggawa ng mga produkto ng kalinisan sa bibig - ang propesyonal na advertising ay nakakumbinsi sa mga tao na ang paglilinis ng dila ay dapat gawin sa umaga at araw-araw. Ngunit ang diskarte na ito ay maaaring makapinsala sa kalusugan, dahil madalas na nag-i-scrap ng puting plaka, sinisira mo ang mga kapaki-pakinabang na bakterya.

Mula sa itaas, maaari nating tapusin iyon Ang paglilinis ng dila ay isang napaka-kapaki-pakinabang at epektibong pamamaraan, ngunit kailangan mong malaman kung kailan titigil. Bilang karagdagan, ang plaka sa organ ng panlasa ay maaaring magkaroon ng ibang likas na pinagmulan - kadalasan ito ay nasa loob ng normal na hanay, ngunit may mga oras na ang kulay at texture ng mga receptor ay nagpapahiwatig ng ilang uri ng malubhang sakit.

Mayroong ilang mga aparato at tool na idinisenyo upang alisin ang dumi sa ibabaw ng dila. Ang ilang mga paraan ng paglilinis ay pinapayuhan ng mga propesyonal na dentista, habang ang iba ay ipinasa ng mga magulang sa mga bata sa mahabang panahon. Sa loob ng makatwirang mga limitasyon, ang bawat paraan ng paglilinis ay medyo epektibo, kaya kahit sino ay maaaring pumili ng pinaka komportableng opsyon para sa kanilang sarili.

Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang mga tool at pamamaraan ng tradisyonal na gamot para sa kalinisan sa bibig.

Ang ibabaw na may mga receptor ay nililinis ng mga simpleng aparato gamit ang mga mekanikal na paggalaw.Ang pantanggal ng mantsa ay mabibili sa parmasya gayundin sa iyong regular na supermarket. Ipinakita namin sa iyo ang isang listahan ng mga device na angkop para sa paglilinis ng mauhog na ibabaw.

• Sipilyo ng ngipin. Sa maraming mga brush ng gitna at mataas na mga segment ng presyo, mayroong isang espesyal na insert sa likod ng ulo - isang magaspang na ibabaw ng silicone na idinisenyo upang alisin ang dumi mula sa dila at ang panloob na bahagi ng mga pisngi. At para din sa isang hygienic na pamamaraan, maaari kang gumamit ng toothbrush nang walang karagdagang pad - gamit ang mga regular na bristles nito, ngunit bago ang proseso, kinakailangan na lubusan na banlawan ang villi sa ilalim ng tubig na tumatakbo.

• Scraper... Isang tool na partikular na idinisenyo upang alisin ang plaka mula sa ibabaw ng gustatory muscle. Ang istraktura ay binubuo ng isang handle-holder at isang pinahabang loop sa dulo, ang item ay gawa sa ligtas na plastik.

• Gauze o bendahe. Isang napakasimple ngunit epektibong tool. Para sa isang malinis na pamamaraan, balutin ang cheesecloth sa paligid ng iyong daliri, basain ito ng tubig at magdagdag ng ilang toothpaste sa ibabaw. Pagkatapos nito, gumawa ng mga mekanikal na paggalaw gamit ang aparato simula sa base ng dila.

• kutsara... Ang ganitong aparato ay matatagpuan sa isang parmasya - sa panlabas ay kahawig nito ang isang maliit na fan na may mahabang hawakan. Ang mga anggulo sa scapula ay pinakinis upang maalis ang posibilidad ng mga pinsala sa bibig. Ang hygienic tool ay gawa sa plastic, ligtas para sa mga may allergy. Upang linisin ang dila, dapat mo munang hugasan nang lubusan ang instrumento sa ilalim ng tubig na tumatakbo at, kung maaari, gamutin ito ng isang antiseptiko. Pagkatapos ay kailangan mong gumawa ng mga magaan na paggalaw gamit ang kutsara kasama ang patong ng organ ng panlasa - ulitin ang paggalaw hanggang sa maalis mo ang lahat ng mga impurities.

Ang mga espesyal na produkto sa paglilinis ay maaaring parehong pang-industriya at gawang bahay. Ilalarawan namin ang ilang mga ahente na epektibong nag-aalis ng plaka mula sa mga receptor.

• Gel... Ang pamamaraan ng paglilinis ng gel ay angkop kapag ang oral cavity ay napaka-sensitibo sa mekanikal na stress. Bilang karagdagan, ang ahente ay may epekto sa pagpapagaling ng sugat, at epektibo rin na nag-aalis ng mga nakakapinsalang mikroorganismo, habang hindi nakakapinsala sa katawan ng tao.
• Toothpaste... Sa tulong ng tool na ito, maaari mong husay na linisin ang ibabaw ng organ ng panlasa mula sa puting plaka. Ang toothpaste ay ginagamit sa iba't ibang paraan - inilapat sa dila gamit ang isang brush, scraper o gauze. Bilang karagdagan, kung minsan ang mga tao ay lumikha ng isang solusyon mula sa tubig at isang i-paste - nakakakuha sila ng isang gawang-bahay na pantulong na banlawan.
• Herbal decoction. Ang isang lunas mula sa tradisyunal na gamot ay maaaring kinakatawan ng isang decoction ng iba't ibang mga halamang gamot tulad ng mint, calendula, chamomile at St. John's wort. Ang tincture na ito ay lubusang hinuhugasan ang oral cavity - inaalis nito ang puting plaka, inaalis ang mga pathogenic microorganism at pinapalusog ang mga gilagid na may mga kapaki-pakinabang na sangkap.
• Mga piraso o solusyon ng propolis... Ang pamamaraang ito ay magliligtas sa iyo kapag walang ibang paraan para sa paglilinis ng oral cavity - ang propolis ay may mga katangian ng antibacterial.
• Mga prutas... Tapusin ang iyong pagkain na may iba't ibang mga prutas, dahil ang mga sangkap na naglalaman ng mga ito ay nililinis ang oral cavity na hindi mas masahol kaysa sa mga espesyal na aparato.

Bago simulan ang pag-alis ng plaka sa dila, kailangan mo munang paputiin ang iyong mga ngipin. Ang pamamaraan para sa paglilinis ng organ ng panlasa ay hindi ginagawa nang madalas, ngunit ang kalinisan ng incisors, canines at molars ay dapat sundin ng 2 beses sa isang araw. Ang pagsipilyo ng iyong ngipin ay nag-aalis ng karamihan sa mga plaka at nakakapinsalang bakterya, na ginagawang mas hindi marumi ang iyong dila.

Mayroong maraming mga tool at pamamaraan upang alisin ang kontaminasyon mula sa hindi pantay na ibabaw ng organ ng panlasa. Maliban kung mayroon kang anumang partikular na payo mula sa iyong dentista o mga sakit sa gastrointestinal, ang isang malinis na pamamaraan sa paglilinis ng dila ay isang maliit na karagdagan lamang sa pagsipilyo ng iyong ngipin. Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon sa proseso ng pag-alis ng mga contaminants.

• Simulan ang pamamaraan pagkatapos lamang tapos na mag toothbrush at nagbanlaw ng bibig.
• Buksan ang iyong bibig at ilabas ang iyong dila upang ito ay madaling linisin.
• Sa tulong ng mga espesyal na device o tool linisin ang dila... Ang mga mekanikal na manipulasyon ay dapat magsimula kung saan matatagpuan ang ugat ng dila, at ipagpatuloy ang pagwawalis ng paggalaw hanggang sa pinakadulo.
• Pagkatapos ng bawat pagsasakatuparan ito ay kinakailangan banlawan ang instrumento sa ilalim ng tubig, upang maiwasan ang inalis na plaka na bumagsak pabalik sa mga lasa.
• Ang pamamaraan ay hindi masyadong kaaya-aya - kung susubukan mong abutin ang pinaka-base ng dila sa unang pagkakataon, maaari itong maging sanhi ng gag reflex. Samakatuwid, hindi ka dapat maging masigasig, mas mahusay na simulan ang paglilinis ng katawan ng dila, unti-unting nasanay sa pamamaraan.
• Pagkatapos magsipilyo mula sa ugat hanggang sa gilid, gumamit ng regular na sipilyo - Patakbuhin ang balahibo sa iyong dila 5-6 na beses. Pagkatapos ay ulitin ang pamamaraan sa kabaligtaran na direksyon - mula sa dulo ng organ ng panlasa hanggang sa base.
• Matapos isagawa ang lahat ng mga manipulasyon, maingat banlawan bibig na may tubig sa temperatura ng kuwarto o isang espesyal na decoction.

Ang mga batang magulang ay madalas na interesado sa kung paano mapanatili ang kalinisan sa bibig para sa mga bagong panganak na bata, dahil sila ay nasa mataas na panganib ng mga nakakahawang sakit - ang batang kaligtasan sa sakit ay hindi pa sapat na malakas upang labanan ang karamihan sa mga pathogen bacteria. Samakatuwid, mayroong isang paraan upang linisin ang mga pisngi, gilagid at dila mula sa isang napakabata edad - hanggang sa lumitaw ang mga ngipin ng gatas. Para sa pamamaraan, ang mga espesyal na silicone fingertips na may malambot na bristles ay ginawa, na ligtas para sa maselan na mucosa ng sanggol.

Upang linisin ang oral cavity ng bata, kinakailangang ilagay ang aparato sa daliri at may maingat na paggalaw sa isang direksyon "walisin" ang dumi. Pagkatapos manipulahin ang likod ng dila, maaari mong ilakad ang dulo ng daliri kasama ang mga lateral na bahagi ng dila, ang panloob na bahagi ng mga pisngi at ang ibabaw ng gilagid.

Ang simpleng pag-iwas sa kalinisan sa bibig ay magliligtas sa mga bata at matatanda mula sa dagdag na gastos sa pagpapagamot ng pagkabulok ng ngipin, stomatitis o iba pang sakit. Samakatuwid, kinakailangang turuan ang isang bata na linisin ang oral cavity mula sa napakabata edad - mas maaga kang magsimula, mas matagal na hindi mo kakailanganin ang mga serbisyo ng dentista.