Kalinisan sa bibig: pangunahing mga patakaran at rekomendasyon

Ang oral cavity ng tao ay isang tunay na lugar ng pag-aanak para sa lahat ng uri ng bakterya, naninirahan sila sa malambot na mga tisyu at ngipin - humahantong ito sa mga malubhang problema sa ngipin. Bilang karagdagan, habang ang mga mikrobyo ay pumapasok sa katawan, nagdudulot sila ng mga problema sa gastrointestinal tract. Upang balansehin ang microflora at palakasin ang kaligtasan sa sakit ng oral cavity, kinakailangan ang komprehensibong personal na kalinisan.

Ang kahalagahan ng oral hygiene ay mahirap bigyan ng halaga. Binubuo ito sa pag-iwas sa malubhang mga pathology ng ngipin at sa pagpapanatili ng aesthetic na hitsura ng mga tao. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga pangunahing tuntunin ng pangangalaga sa ngipin, makakamit mo ang napaka makabuluhang mga resulta. Narito ang ilan lamang sa kanila:

• ang pagbuo ng malakas na malusog na ngipin;
• neutralisasyon ng pathogenic bacteria;
• pag-iwas sa paglitaw ng periodontal disease at karies;
• pag-iwas sa mga nakakahawang sakit ng oral cavity at gastrointestinal tract.

Ang mga taong nagmamalasakit sa kanilang mga ngipin ay nakikilala sa pamamagitan ng isang magandang snow-white na ngiti at magaan na paghinga. Ang isang mahalagang plus ay magiging malaking matitipid sa mga propesyonal na serbisyo sa ngipin.

Para sa oral hygiene upang matiyak ang kumpletong paglilinis, kakailanganin mo ng mga espesyal na compound at item sa paglilinis. Kabilang dito ang:

• sipilyo - para sa epektibong paglilinis ng mga ngipin, dila at pisngi;
• dental floss - upang alisin ang mga labi ng pagkain mula sa interdental space;
• toothpaste - upang maiwasan ang mga patolohiya ng ngipin;
• mga interdental na brush - isang pantulong na tool para sa paglilinis ng mga labi ng pagkain mula sa mga lugar na mahirap maabot.

Kakailanganin mo rin ang toothpaste at likidong banlawan.

Ang pagiging epektibo ng paglilinis ng oral cavity ay pangunahing nakasalalay sa pagpili ng isang sipilyo. Maaari silang maging matigas o malambot, electric o ultrasonic. Mayroong maraming mga varieties na ibinebenta, kaya ang paggawa ng tamang pagpili ay hindi napakadali.

Ang pangunahing criterion ay ang pinagmulan ng bristles - maaari itong maging sintetiko o natural... Sa mga naunang taon, ang mga likas na materyales ay madalas na ginustong. Gayunpaman, madalas na lumilitaw ang fungus sa kanila. Bilang karagdagan, ang villi ay madalas na nahuhulog at pumapasok sa sistema ng pagtunaw, na nagiging sanhi ng pangangati ng tiyan.

Ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa katigasan. Ayon sa pag-uuri, mayroong tatlong uri ng bristles.

• Malambot na mga varieties - angkop para sa mga taong may tumaas na sensitivity ng enamel ng ngipin at dumudugo na gilagid. Ginagamit din ang mga ito ng mga bata at matatandang tao.
• Medium hard brushes - inirerekomenda para sa mga pasyente na walang periodontal disease, karies at mucosal damage.
• Mga Ultra Rigid na Tool - Mahigpit na nakuha ayon sa reseta ng dumadating na manggagamot kung sakaling kailanganin mong alisin ang matigas na dental calculus.
• Ang mga espesyal na orthodontic brush ay ginawa din, ang mga ito ay inilaan para sa pangangalaga ng mga tirante... Ang mga naturang produkto ay nakikilala sa pamamagitan ng isang espesyal na hugis at manipis na tumpok, salamat sa kung saan maaari silang tumagos sa mga pinaka-hindi naa-access na mga lugar.

Tandaan - ang anumang mga brush ay may limitadong buhay ng serbisyo. Ang sintetikong brush ay dapat palitan kada quarter, ang natural tuwing 14-20 araw.

May mga hygienic at treatment-and-prophylactic paste na ibinebenta. Ang una ay magiging isang mahusay na pag-iwas sa mga impeksyon sa bibig, ngunit hindi ka nila maililigtas mula sa mga karies. Ang ganitong mga pormulasyon ay pinakamainam para sa mga taong may malakas na ngipin upang mapanatili ang kanilang kondisyon. Sa lahat ng iba pang mga kaso, mas mahusay na magbigay ng kagustuhan sa mga therapeutic at prophylactic agent.

Ang mga healing paste ay may binibigkas na antimicrobial effect at pinipigilan ang paglitaw ng dental plaque. Depende sa epekto ng pagpapagaling, mayroong ilang mga uri.

• Antiseptiko - ay magagawang sirain ang foci ng pamamaga sa malambot na mga tisyu ng oral cavity. Naglalaman ang mga ito ng mga extract ng mga nakapagpapagaling na halaman, salamat sa kung saan nagagawa nilang neutralisahin ang pathogenic microflora, pumatay ng impeksiyon at palakasin ang lokal na kaligtasan sa sakit. Gayunpaman, kailangan mong gumamit lamang ng mga pastes tulad ng inireseta ng isang doktor at sa mga maikling kurso; kung ginamit nang tuluy-tuloy, maaari silang magdulot ng pinsala.
• Pagpaputi - inirerekomenda para sa paggamit ng hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo at lamang ng mga matatanda. Kung ang mga ngipin ay ginagamot nang mas madalas, ang kanilang mga agresibong sangkap ay sisira sa enamel.
• Para sa mga problema sa malambot na mga tisyu, mas mahusay na gumamit ng mga pastes upang palakasin ang mga gilagid at alisin ang pagdurugo.... Para sa mga taong may sensitibong enamel, pinapayuhan ng mga doktor ang mga produkto na naglalaman ng mga bioactive na sangkap tulad ng fluoride ions, potassium chloride, hydroxyapatite o calcium nitrate.

Maaari kang gumamit ng mga medicated paste nang hindi hihigit sa dalawang linggo.Gumagaling sila, ngunit hindi nila nililinis ng mabuti ang mga ngipin. Ang kanilang pangmatagalang paggamit ay humahantong sa isang pagkasira sa kondisyon ng enamel at, bilang isang resulta, sa isang paglabag sa mga proseso ng pagtunaw. Pagkatapos ng kurso ng paggamot, kinakailangang bumalik sa karaniwang mga hygienic paste, maliban kung ang dentista ay nagrereseta ng pagpapatuloy ng kurso.

Upang makumpleto ang mga pamamaraan ng pangangalaga, gumamit ng banlawan para sa mga ngipin at gilagid. Siyempre, para sa mga taong may malakas na malusog na ngipin na hindi pa nahihirapan sa pagdurugo ng gilagid, pagkabulok ng ngipin at masamang hininga, walang mga tulong na kakailanganin. Gayunpaman, karamihan sa mga tao ay nahaharap sa mga problema sa ngipin sa isang paraan o iba pa. Hindi nila magagawa nang walang balsamo, lalo na kapag:

may mga hindi gumaling na sakit sa oral cavity;

• naka-install ang mga implant o pustiso;
• sobrang manipis na enamel na nagdudulot ng sensitivity at kakulangan sa ginhawa ng ngipin kapag kumakain ng mainit na pagkain:
• ang isang tao ay umiinom ng higit sa dalawang tasa ng kape araw-araw, at umiinom din ng mga inuming nakalalasing;
• kamakailan ay sumailalim sa operasyon.

Tulad ng toothpaste, ang mouthwash ay maaaring maging hygienic at nakapagpapagaling. Ang mga balms ng unang uri ay nagdidisimpekta sa mga lugar na mahirap maabot sa pagitan ng mga ngipin at lumikha ng pag-iwas sa mga karies. Karaniwang kasama sa mga ito ang sodium fluoride o aminofluoride, habang ang nilalaman ng aktibong sangkap ay hindi lalampas sa 250 ppm.

Ang mga nakapagpapagaling na rinses ay maaaring pampaputi, pagpapatibay at anti-namumula. Maaari silang magamit ng parehong mga bata at matatanda na may mga problema sa ngipin. Gayunpaman, maaari mong gamitin ang mga ito nang hindi hihigit sa ilang beses sa isang linggo.

Upang mapanatili ang pinakamainam na microflora ng oral cavity, kung saan ang malambot at matitigas na mga tisyu ay palaging magiging malusog at aesthetic, ang isang bilang ng mga hakbang sa kalinisan ay kinuha. Karamihan sa kanila ay ginagawa sa bahay.

Kahit na ang pinakamataas na kalidad ng mga suplay ng ngipin ay hindi mapoprotektahan ang isang tao mula sa pamamaga at pagkabulok ng ngipin kung ginamit nang hindi tama. Kailangan mong magsipilyo ng iyong ngipin araw-araw - sa umaga kalahating oras pagkatapos ng almusal at sa gabi bago matulog. Ang pamamaraan ay nagsisimula sa paggamot ng mga molar, maayos na gumagalaw patungo sa mga canine at anterior na ngipin.

Kapag pinoproseso ang mga vertical na paggalaw na kahalili ng pahalang at pabilog mula sa gilagid hanggang sa dulo ng ngipin. Sa isang pass, dalawa o tatlong ngipin ang dapat makuha upang ang bawat isa ay mabigyan ng 15-20 segundo. Sa pangkalahatan, ang lahat ng mga manipulasyon sa kalinisan ay tumatagal ng mga 3-4 minuto.

Tapusin ang paggamot na may masahe ng mga gilagid, pinapayagan ka nitong magtatag ng sirkulasyon ng dugo sa malambot na mga tisyu. Sa pagtatapos ng pamamaraan, dapat mong linisin ang dila - para dito, gamitin ang ribbed surface ng toothbrush o isang espesyal na magaspang na spatula (maaari mo itong bilhin sa bawat parmasya). Ang paglilinis ay nagpapahintulot sa iyo na alisin ang dila ng isang malaking iba't ibang mga bakterya, kung hindi mo pinapansin ang yugtong ito ng pagproseso, ang mga pathogenic microbes ay mabubuhay sa magaspang na ibabaw nito... Ito sa pinaka-negatibong paraan ay nakakaapekto sa estado ng gastrointestinal tract at pinupukaw ang hitsura ng halitosis (bad breath).

Kailangang turuan ang mga bata na pangalagaan ang kanilang mga ngipin mula pagkabata. Sa murang edad, habang ang mga ngipin ay hindi pa lumilitaw, dapat mong alagaan ang mga gilagid - para dito, ang mga tagagawa ay gumagawa ng mga espesyal na napkin. Ang paggamot na ito ay dapat gawin pagkatapos ng bawat pagkain.

Para sa pagngingipin sa mga parmasya, ang mga espesyal na silicone fingertips ay ipinakita, sila ay kahawig ng isang toothbrush. Sa yugtong ito, ang mga bata ay nakakaranas ng maraming hindi komportable na mga sensasyon, samakatuwid, sa mga unang pamamaraan, ang bata ay malamang na umiyak. Ngunit napakabilis niyang nasanay sa paglilinis at pagkatapos ay mabilis na lumipat sa isang regular na brush at paste.

Sa 1.5-2 taong gulang, dapat mong simulan ang pag-aaral kung paano magsipilyo ng iyong ngipin... Sa panahong ito, binibili ang bata ng espesyal na baby paste at brush. Gayunpaman, tandaan na hindi pa rin nito magagawang linisin ang mumo na may mataas na kalidad. Dapat siyang tulungan ng mga malalapit sa kanya hanggang sa matutunan niyang gawin ito ng tama.

Mahalagang turuan ang iyong anak na magsipilyo dalawang beses sa isang araw. Upang mainteresan ang sanggol, sa panahon ng pamamaraan, gumagamit sila ng mga kanta, nakakatawang nursery rhymes o rhymes. Ang pinakamahalagang bagay ay ang pagproseso ng kalinisan ay hindi nagiging isang nakagawiang aktibidad.

Inirerekomenda na humingi ka ng propesyonal na pangangalaga sa pana-panahon. Ito ay epektibo para sa paglitaw ng patuloy na ngipin. Ang mga manipulasyong ito ay mahigpit na isinasagawa sa mga opisinang medikal. Ang ilang mga pamamaraan ay pinaka-malawak na ginagamit.

Ultrasonic cleaning - ang paggamot na ito ay nag-aalis ng tartar at plaka nang maayos. Ang paggamot ay isinasagawa gamit ang isang modernong ultrasonic device na kumikilos sa ngipin na may mga wave vibrations. Hindi nito masisira ang enamel. Ang ganitong paglilinis ay itinuturing na pinaka banayad, ligtas at walang sakit.

Ang AirFlow ay isang propesyonal na sistema ng paglilinis na naglalabas ng hangin, tubig at soda sa ilalim ng mataas na presyon. Ang halo na ito ay epektibong nag-aalis ng tartar at plaka sa mga ngipin. Karaniwan, pagkatapos ng pagmamanipula, ang enamel ay nagpapagaan ng dalawang tono at nagiging makintab.

Pagpapakintab - kasama ang paggamot ng mga ngipin na may mga propesyonal na komposisyon batay sa zirconium microgranules.

Fluoridation - ang layunin ng naturang mga manipulasyon ay upang mababad ang enamel ng ngipin na may mga fluoride ions. Sa kasong ito, ang mga tray na naglalaman ng gel ay inilalapat sa pinatuyong ibabaw ng ngipin.

Mangyaring tandaan na ang isang doktor lamang ang maaaring pumili ng pinakamahusay na opsyon para sa propesyonal na pagkakalantad. Upang gawin ito, sinusuri niya ang oral cavity at kinikilala ang lahat ng mga problema nito. Ang paggamit ng mga propesyonal na sistema ng paggamot sa bahay ay puno ng pagkasira ng kondisyon ng ngipin at oral cavity.

Sa konklusyon, magbibigay kami ng isang bilang ng mga pangkalahatang tip na magpapahintulot sa iyo na panatilihing malusog ang matigas at malambot na mga tisyu sa mahabang panahon. Una sa lahat, kailangan mong ihinto ang paninigarilyo - ito ay magiging malaking pakinabang hindi lamang sa mga ngipin, kundi pati na rin sa buong katawan. Ang nikotina ay humahantong sa mga pathologies ng oral cavity ng iba't ibang kalubhaan, mula sa stomatitis hanggang sa malubhang komplikasyon, kahit na oncology.

Bilang karagdagan, ito ay magliligtas sa iyo mula sa mga epekto na dulot ng paggamit ng mga kemikal upang itago ang hindi kasiya-siyang amoy ng tabako. Ang ilang mga tao ay humihithit ng sigarilyo at umiinom ng isang tasa ng kape upang magpasariwa ng kanilang hininga. Kaya, doble ang pinsalang ginawa sa enamel.

Ang mga carbonated na inumin at alkohol ay naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng posporus. Siyempre, kailangan ang elementong ito para mapanatili ang kalusugan ng bibig. Gayunpaman, ang labis nito ay humahantong sa pagbaba sa antas ng calcium sa katawan. Ito naman, nagiging sanhi ng pagkabulok ng ngipin at mga problema sa gilagid.

Ang mga inumin na naglalaman ng mga kulay ng pagkain at corn syrup ay maaaring magmukhang maputla at mapurol kahit ang pinakamaputing ngiti. Samakatuwid, pinapayuhan ng mga dentista na kumain ng gatas nang mas madalas - hindi lamang ito nagbibigay ng isang malusog na ngiti, kundi pati na rin ang pagpapalakas ng enamel.

Siguraduhing kumonsumo ng mga bitamina para sa tamang paglaki ng tissue ng ngipin at buto. Ang isang tao ay nangangailangan ng calcium, ito ay matatagpuan sa cottage cheese, dairy yogurt, broccoli at orange juice. Ang bitamina D ay pantay na mahalaga para sa ngipin - pinoprotektahan nito ang mga gilagid mula sa pagdurugo. Bilang karagdagan, upang mapanatili ang kalusugan ng malambot na mga tisyu ng oral cavity, ang isang tao ay nangangailangan ng yodo, tanso, bakal, sink at potasa. Ang mga bitamina at pandagdag sa pandiyeta ay pinakamainam upang matiyak na ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng mga micronutrients na ito ay pinakamahusay.

Sa pagtatangkang gawing puti ang ngiti, ang ilan ay nagdaragdag ng matitigas na particle tulad ng baking soda, asin o black activated carbon sa paste. Sa katunayan, nagbibigay sila ng isang binibigkas na epekto ng pagpaputi, ngunit sa parehong oras ay pinaninipis nila ang proteksiyon na shell ng mga ngipin at pinukaw ang pangangati ng mga gilagid. Samakatuwid, sa madalas na paggamit ng mga naturang sangkap, ang kondisyon ng mga ngipin ay lumala nang malaki.

Ang bawat pagkain ay dapat tapusin na may banlawan sa bibig. Kung hindi ito posible, kumain ng mansanas. Ang mga acid na nakapaloob sa mga prutas na ito ay nag-aalis ng plaka at bahagyang nagpapaputi ng mga ngipin. Gayunpaman, tandaan na ito ay isang panukalang pang-emergency, hindi nito papalitan ang kumpletong paglilinis ng iyong mga ngipin.

Ang chewing gum ay mabuti para sa iyong bibig. Pinapasariwa nila nang mabuti ang hininga at epektibong nag-aalis ng mga labi ng pagkain sa oral cavity. Gayunpaman, kailangan mo lamang gumamit ng mga gilagid na walang asukal, kung hindi man ay magdudulot ito ng pagkabulok ng ngipin.

Upang maiwasan ang mga sakit sa malambot na tissue, maaari mong banlawan ang iyong mga ngipin ng pagbubuhos ng dahon ng beet o plantain herb. Bilang karagdagan, pagkatapos magising, inirerekumenda na banlawan ang bibig ng langis ng gulay. Ang produktong ito ay epektibong nagdidisimpekta sa mga mucous membrane. Ginagamit ang tradisyonal na paglilinis upang alisin ang mga nalalabi sa langis.

At siyempre, dapat mong bisitahin ang iyong dentista ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon. Ang doktor ay magsasagawa ng pagsusuri, kilalanin ang pagkakaroon ng pamamaga at pagalingin ang mga ito sa paunang yugto. Para sa anumang kakulangan sa ginhawa sa oral cavity, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor. Magagawa ng dentista na alisin ang sanhi ng masakit na sensasyon bago ito humantong sa pagkasira ng tisyu ng ngipin.

Mahalagang maunawaan iyon ang pagsunod sa mga alituntunin ng pangangalaga sa bibig ay dapat na sapilitan, at ang kalinisan ay dapat na araw-araw at regular. Ito ang tanging paraan upang mapanatili mo ang iyong hitsura at maiwasan ang sakit ng ngipin.