Facial massage: mga uri, benepisyo, pinsala at pamamaraan

Ang masahe ay isa sa pinakasikat at hinihiling na mga medikal at kosmetikong pamamaraan, na nagawang patunayan ang sarili nito sa positibong panig. Kahit noong sinaunang panahon, ang mga nakapagpapagaling na katangian ng pagpindot ay pinag-aralan ng halos lahat ng mga doktor sa iba't ibang bahagi ng mundo. Ang pamamaraan na ito ay ginamit hindi lamang para sa mga layuning kosmetiko, kundi pati na rin para sa paggamot ng mga panloob na organo, balat at iba pang bahagi ng katawan ng tao.

Sa modernong mundo, ang masahe ay ginagamit para sa pagbaba ng timbang, upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, kalusugan ng balat, at iba pa. At ngayon maaari mong gawin ang iyong sarili ng isang masahe sa mukha sa bahay nang walang anumang mga medikal na kasanayan.

Sa mga nagdaang taon, aktibong pinag-aaralan ng mga cosmetologist at doktor ang mga pakinabang at disadvantages ng mga pamamaraan ng masahe, pati na rin ang epekto nito sa katawan ng tao. Ang isa sa mga benepisyo ng masahe ay ang kakayahang maglabas ng tensyon. Kapag ang mga kalamnan sa mukha ay tense, ang mga pagkakataon ng mga wrinkles ay lilitaw nang maraming beses, kaya ang lugar na ito ay dapat na patuloy na hagod.

Naniniwala ang mga eksperto sa Amerika na ang dalawang minutong masahe sa isang araw ay sapat na upang ganap na makapagpahinga ang mga kalamnan ng mukha. Dapat tandaan na ang tagal ng masahe ay depende sa uri ng balat. Kung ikaw ang may-ari ng madulas at acne-prone na balat, mas mainam na mag-massage nang hindi bababa sa 10 minuto sa isang araw. Ngunit para sa balat na may normal na kulay at pagkalastiko, limang minuto sa isang araw ay sapat na.Ang isa pang benepisyo ng masahe ay ang kakayahang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Ang pagmamasahe sa malambot na mga linya sa paligid ng bibig, mata at kilay ay maaaring magpapataas ng daloy ng dugo at oxygen sa mukha.

Halos lahat ng mga cosmetologist ay nagsasabing ang masahe ay isang natural na facelift. Ang pagpapasigla sa mga kalamnan sa pamamagitan ng regular na masahe ay nagbibigay-daan sa pagdaloy ng dugo, na isang natural na anyo ng anti-aging na pangangalaga sa balat sa sarili nito. Kung mas maraming dugo ang natatanggap ng bahagi ng mukha, mas maraming collagen ang nagagawa, na responsable para sa isang malusog at natural na hitsura ng mukha.

Ang isa pang bentahe ng medikal na kosmetikong pamamaraan na ito ay ang pagpapabuti ng pagsipsip ng mga produkto ng balat. Kung nais mong dagdagan ang bisa ng mga pamamaraan na isinasagawa upang mapabuti ang iyong hitsura, kung gayon kinakailangan na isama ang facial massage sa iyong listahan ng pang-araw-araw na pangangalaga. Halimbawa, kung maglalapat ka ng banayad na paggalaw ng masahe bago mag-apply ng isang espesyal na serum at moisturizer sa balat, ang mga produktong ito ay mas mabilis at mas mahusay na masisipsip.

Karaniwan, ang mga bisita sa mga beauty salon ay gumagamit ng medikal na pamamaraang ito upang pakinisin ang mga wrinkles at ibalik ang pagkalastiko ng balat. At ito ay masahe na itinuturing na pinakamainam na paraan upang makamit ang gayong resulta. Ang pinakamahalagang bagay ay ang pumili ng tamang master na mayroong lahat ng kinakailangang kaalaman at kasanayan upang maisagawa ang pamamaraan sa pinakamataas na antas. Ang isang karampatang impluwensya sa mga receptor ay nagpapahintulot sa iyo na mapabuti ang lahat ng mga metabolic na proseso sa mga selula ng balat na may positibong epekto sa paggawa ng collagen ng katawan.

Ang isang natatanging tampok ng mga paggalaw ng masahe ay din na sila ay makabuluhang nagpapabuti ng lymphatic drainage, na nagreresulta sa pag-alis ng labis na likido mula sa katawan. Ito ay salamat sa ito na posible na alisin ang edema sa loob ng ilang minuto, na nakakapinsala sa katawan at nagpapalala sa hitsura ng isang tao. Bilang karagdagan, dahil sa edema, ang mga selula ng mukha ay hindi tumatanggap ng kinakailangang halaga ng oxygen, na humahantong sa napaaga na pag-iipon at ang hitsura ng mga wrinkles. Ang isang kurso ng mga pamamaraan ng masahe sa isang beauty parlor ay mapupuksa ang puffiness, bag sa ilalim ng mata at dark circles, na karaniwang para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon.

Ang bentahe ng pamamaraang ito ay ang kakayahang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa itaas na mga layer ng balat, upang mapupuksa mo ang pamumutla ng mukha, alisin ang hindi malusog na kaputian at makamit ang pamumula. Kung ang espesyalista ay may lahat ng kinakailangang mga kasanayan, pagkatapos ay magagawa niyang malumanay na mag-ehersisyo ang mga kalamnan, na hahantong sa kanilang toning.

Sa pamamagitan ng pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, ang lahat ng mga hibla ay nagsisimulang tumanggap ng isang malaking halaga ng mga sustansya., bilang isang resulta kung saan ang balat ay nagiging nababanat at humihigpit. Ang pangunahing problema sa balat ng mukha ay kasama nito ang isang malaking halaga ng maliliit na kalamnan na hindi natin ginagamit. Sa panahon ng mga pag-uusap o pagkain, ang mga malalaking kalamnan ay nasasangkot, habang ang mga maliliit ay nananatiling hindi aktibo. Ito ay humahantong sa ang katunayan na ang mukha ay nawawala ang orihinal na hugis at malusog na hitsura.

Pinasisigla ng masahe ang mga lugar na ito, pinipigilan ang pagbuo ng mga wrinkles at tinitiyak ang daloy ng mga sustansya sa kanila. Ito ay lalong mahalaga sa mga lugar kung saan ang balat ay napakanipis at halos walang mataba na layer. Sa panahon ng pamamaraan, ang utak ay tumatanggap ng isang senyas na ang gayong mga paggalaw ay kaaya-aya sa katawan, bilang isang resulta kung saan nagsisimula ang paggawa ng mga endorphins. At ang hormon na ito ay may pananagutan hindi lamang para sa isang magandang kalagayan, ngunit nagbibigay-daan din sa iyo na mapupuksa ang stress at nailalarawan sa pamamagitan ng mga analgesic na katangian nito. Iyon ang dahilan kung bakit, pagkatapos ng isang massage procedure, ang pagpapahinga ay kadalasang nangyayari at ang isang tao ay nakakaramdam ng kalmado at nakakarelaks hangga't maaari.

Gayunpaman, sa pagsasagawa, kahit na ang isang simple at kaaya-ayang pamamaraan para sa isang tao ay maaaring makapinsala sa katawan. Una sa lahat, ang lahat ay nakasalalay sa uri ng balat at sa uri ng masahe na pinili. Pinakamainam na makipag-ugnay sa isang nakaranasang espesyalista na, batay sa mga indibidwal na katangian ng katawan, ay makakapili ng pinakamainam na uri ng pagpindot. Kung hindi man, sa tamang pagpili ng ilang mga sesyon, ito ay sapat na hindi lamang upang mapabuti ang kondisyon ng katawan, ngunit hindi rin makapinsala dito.

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang problema na inirereklamo ng mga kinatawan ng magandang kalahati ng sangkatauhan ay sakit. Sa pagsasagawa, ang gayong problema ay hindi nakakapinsala at maaari mong balewalain ito. Kung ang isang espesyalista ay nagsasagawa ng isang sculptural massage ng mukha, sinusubukang iproseso ang lahat ng mga kalamnan at kalamnan, at ang babae ay nasa sakit sa parehong oras, kung gayon maaari lamang itong magsalita ng isang mababang threshold ng sakit. Kung ang sakit ay naroroon kahit na ilang araw pagkatapos ng pamamaraan, kung gayon ito ay nagpapahiwatig na ang mga fibers ng kalamnan ay nasira at naibalik. Mas mainam na huwag nang pumunta sa ganoong master, dahil hindi niya positibong maapektuhan ang kondisyon ng iyong mukha sa tulong ng kanyang massage technique.

Ang isa pang medyo karaniwang problema ay ang hitsura ng isang hematoma pagkatapos ng mga pamamaraan ng masahe. Ang pangunahing dahilan nito ay ang hina ng mga daluyan ng dugo. Karaniwan, ang bawat tao na naghihirap mula sa isang katulad na patolohiya ay alam ang tungkol dito at binabalaan ang massage therapist. Gayunpaman, narito ang lahat ay hindi limitado sa karaniwang kakulangan sa ginhawa. Ang isang hindi propesyonal na diskarte ay maaaring humantong sa mga malubhang sakit sa sirkulasyon, na nagreresulta sa edema, ang balat ay nakakakuha ng hindi malusog na tono at hitsura.

Ang pag-stretch ng mga kalamnan sa mukha ay itinuturing na isa sa mga pinaka-seryosong epekto ng masahe. At ito ay nangyayari kung pinili mo ang maling pamamaraan at hindi isinasaalang-alang ang lahat ng mga indibidwal na katangian ng katawan ng tao. Dapat pansinin na higit sa lahat ang matatandang kababaihan na hindi maaaring magyabang ng malalakas na kalamnan ay nahaharap sa isang katulad na problema.

Alam ng modernong gamot at cosmetology ang isang malaking bilang ng mga uri ng masahe, bawat isa ay may sariling mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang isa sa mga pinakasikat at hinihiling ngayon ay itinuturing na therapeutic massage, ang pangalan na nagsasalita para sa sarili nito. Ang mga katulad na paggamot ay ginagamit upang gamutin ang ilang partikular na kondisyon ng balat, kabilang ang acne at iba pa. Dapat pansinin na ang therapeutic massage, sa turn, ay kinabibilangan ng isang malaking bilang ng iba pang katulad na mga diskarte, ang pinakasikat na kung saan ay plucking. Ang isang natatanging tampok ng lahat ng mga uri ng mga therapeutic effect sa balat ay ang kanilang intensity, na idinisenyo upang matiyak ang pag-activate ng mga mahahalagang proseso sa lugar na ito.

Ang iba pang mga uri ng facial massage ay kinabibilangan ng mga sumusunod.

• Klasikong masahe, na itinuturing din na isa sa mga pinaka hinahangad sa industriya ng kosmetiko. Ang natatanging tampok nito ay nakasalalay sa lambot ng mga paggalaw na ginawa, na idinisenyo upang pasiglahin ang mga metabolic na proseso sa lugar ng mukha at hindi makapinsala sa mga kalamnan. Sa kurso ng naturang mga pamamaraan, ang balat ay pinakinis, para dito maaari kang gumamit ng mga espesyal na cream ng mukha o langis. Inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng ganitong uri ng masahe kapag nawala ang kaakit-akit na hitsura, pagiging natural at tila dehydrated ang balat. Bilang karagdagan, ang mga klasikong paggalaw ay napaka-epektibo sa mga kaso kung saan ang mga kalamnan ng mukha ay nawala ang kanilang tono, na nag-aambag sa paglitaw ng mga wrinkles.

• Nakakarelax. Ang ganitong mga pamamaraan ay karaniwang ang panimulang yugto sa isang kumplikadong programa, bagaman maaari silang isagawa bilang mga independiyenteng manipulasyon. Ang pangunahing layunin ng mga paggalaw na ito ay upang palabasin ang pag-igting sa pasyente at i-relax ang mga kalamnan ng kanyang mukha. Bilang karagdagan, ang mga nakakarelaks na manipulasyon sa masahe ay nakakatulong na linisin ang panlabas na layer ng dermis at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa lugar na ito. At ang ilang mga cosmetologist ay gumagamit ng nakakarelaks na masahe upang mapabuti ang pagtagos ng mga produktong kosmetiko na ginamit.

• Lymphatic drainage. Ang pangunahing gawain ay upang mapabuti ang paggana ng mga lymphatic vessel, magkaroon ng positibong epekto sa sirkulasyon ng dugo at maiwasan ang mga pagbara ng capillary. Sa tamang diskarte, ang lymphatic drainage at mga pamamaraan ng masahe ay maaaring mapupuksa ang puffiness at labis na likido, pati na rin alisin ang mga bilog sa ilalim ng mga mata.

• Plastic massage, na dapat isagawa gamit ang maindayog at malalakas na paggalaw. Ito ay sa gayong mga manipulasyon na ang mga kababaihan ay maaaring makaramdam ng bahagyang sakit. Ang isang natatanging tampok ng mga paggalaw na ito ay ang paggamit nila ng talc, hindi langis. Imposibleng gawin nang walang ganitong mga sesyon kung ang balat ng batang babae ay manipis, namamaga at natatakpan ng iba't ibang mga spot. Sa industriya ng kosmetiko, ang pamamaraan na ito ay itinuturing na isa sa mga pinaka-epektibo at mahusay, samakatuwid ito ay madalas na inihambing sa plastic surgery.

• Chiroplastic. Ito ay isang advanced na pamamaraan sa paggamot sa balat na binuo sa Barcelona. Ang ganitong mga manipulasyon ay may positibong epekto sa mga sisidlan na nasa dermis. Dapat tandaan na ang chiroplasty ay maaaring isagawa hindi lamang para sa mukha, kundi pati na rin sa mga kamay at iba pang bahagi ng katawan.

• Pinulot. Ang ganitong uri ng masahe ay naimbento noong ika-19 na siglo at batay sa mga aksyon na nagbibigay-daan sa iyo upang pisilin ang mga sebaceous glands at sa gayon ay ginagarantiyahan ang kanilang pinakamainam na pagganap. Ang ganitong mga sesyon ay lubos na epektibo para sa seborrhea o ang hitsura ng mga spot pagkatapos ng acne. Ang tagal ng mga pamamaraan ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng katawan at balat ng pasyente, ngunit hindi maaaring lumampas sa 20 minuto.

• Myofascial. Ito ay isang kumplikadong pamamaraan na kinabibilangan ng malalim na paghinga, pati na rin ang stress sa isa o higit pang mga grupo ng kalamnan. Salamat sa gayong mga teknolohiya, posible na makapagpahinga ang mga kalamnan ng mukha, pati na rin mapawi ang mga ito sa pagkapagod at pag-igting. Bilang isang resulta, posible na itama ang hugis-itlog ng mukha at gawing mas makinis ang balat, habang inaalis ang mga wrinkles at iba pang mga imperfections.

Sa kabila ng katotohanan na ang masahe ay may malaking bilang ng mga benepisyo at may positibong epekto sa katawan, hindi ito maaaring gawin araw-araw. Pinapayuhan ng mga eksperto ang paggamit ng masinsinang mga varieties nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang taon. Dapat itong maunawaan na sa bawat oras na ito ay nagkakahalaga ng pagsasagawa mula 10 hanggang 15 na mga pamamaraan sa loob ng ilang linggo. Bilang karagdagan, upang mapanatili ang mga resulta na nakuha na, kinakailangan na gumamit ng mga espesyal na pamamaraan. Narito ito ay kinakailangan upang matukoy ang lahat nang paisa-isa sa isang doktor at isang cosmetologist, dahil marami ang nakasalalay sa mga katangian ng katawan ng pasyente - uri ng balat, metabolic rate, at iba pa.

Kung ang pasyente ay nasa pagitan ng 30 at 40 taong gulang at walang anumang espesyal na problema sa kalusugan at balat, kung gayon sapat na para sa kanya na magsagawa ng kalahating kurso, na kinabibilangan ng mga 7 mga pamamaraan. Ito ay sapat na upang mapupuksa ang mga maliliit na imperpeksyon sa mukha, alisin ang mga wrinkles, pakinisin ang balat at magbigay ng natural na hitsura. Kasabay nito, hindi dapat kalimutang bumisita sa mga beauty parlor upang mapanatili ang nakuhang resulta.

Ang mga kababaihan pagkatapos ng 40 taong gulang ay kailangang dagdagan ang bilang ng mga sesyon bawat taon at ang kanilang tagal, dahil marami pang problema sa balat sa edad na ito. Tulad ng para sa pagsuporta sa mga sesyon, dapat itong isagawa nang regular, kung hindi, mawawala ang resulta sa loob ng isang buwan pagkatapos ng masahe.

Ang sinumang propesyonal na massage therapist ay nagsasagawa ng mga naturang kurso sa pagmamanipula, na kinabibilangan ng hindi hihigit sa 10 mga sesyon. Pinakamabuting dumalo sa gayong mga sesyon dalawang beses sa isang taon, dahil ang pamamaraan na ito ay nagbibigay ng pinaka-epektibong resulta.

Pinapayuhan ng mga cosmetologist na simulan ang isang regular na pagbisita sa isang massage therapist sa edad na 25. Ayon sa istatistika, sa edad na ito nagsisimulang lumitaw ang mga sintomas ng pagtanda ng balat. Ang dalas ng masahe at ang tagal nito ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng balat ng tao at ang uri ng pamamaraan na ginamit. Halimbawa, kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang nakakarelaks na hitsura, kung gayon ang tagal nito ay karaniwang mga 20 minuto at walang saysay na magsagawa ng higit sa 10 session sa loob ng anim na buwan. Ang katotohanan ay ang ganitong uri ng pagmamanipula ng masahe ay nagbibigay ng mga resulta halos pagkatapos ng unang sesyon, kaya walang saysay na isagawa ito nang regular.

Ang paggamit ng mga modernong teknolohiya ay ginagawang posible upang mapabuti ang pagsasagawa ng masahe araw-araw at upang mabuo ang lahat ng mga bagong uri nito. Ang isa sa mga ito ay cryomassage, na maaari mong puntahan nang maraming beses sa isang linggo. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang laging panatilihin ang mga kalamnan ng mukha sa magandang hugis. At sa pagkakaroon ng malubhang mga depekto sa kosmetiko, ang dalas ng pagbisita sa massage room para sa cryotherapy ay dapat tumaas.

Anuman ang napiling pamamaraan, upang makuha ang maximum na epekto at hindi makapinsala sa mga kalamnan ng mukha, kinakailangang sundin nang eksakto ang ilang mga patakaran. Kung ang self-massage ay isinasagawa, kung gayon para sa pinakamainam na mga resulta ay kinakailangan na gumamit ng mga katulad na pamamaraan tungkol sa 2 beses sa isang linggo, na gumugol ng 15 minuto para dito. Bago ang lahat ng mga manipulasyon sa balat, ito ay kinakailangan na ito ay malinis at steamed, pati na rin ang lahat ng mga pamamaraan para sa pagdidisimpekta ng mga kamay ay dapat na isagawa.

Sa modernong mga tindahan maaari kang makahanap ng isang malaking bilang ng mga espesyal na cream at lotion para sa mukha.na maaaring gamitin sa panahon ng mga pamamaraan ng masahe. Ang lahat ng paggalaw ng daliri ay dapat na malambot at tumpak at gumanap sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod. Sa kasong ito lamang makakamit mo ang pinakamainam na resulta at hindi makapinsala sa katawan. Ang mga paggalaw ay pinakamahusay na ginanap sa mga linya ng masahe, na mga lugar kung saan gumagalaw ang lymph. Kung ang lahat ay tapos na nang tama, hindi ka maaaring mag-alala tungkol sa hitsura ng mga sprains at iba pang mga problema.

Karamihan sa mga uri ng masahe ay imposible nang walang paggamit ng mga espesyal na langis, na batay sa mahahalagang sangkap na nagpapabuti sa kondisyon ng mukha at balat. Sa ngayon, ang mga sumusunod na pangunahing prinsipyo ay nakikilala, na nakikilala sa pamamagitan ng kanilang pagiging epektibo.

• Olive. Isa sa mga pinakasikat na sangkap, na ipinagmamalaki ang isang malaking nilalaman ng mga bitamina A at E. Salamat dito, ang langis ng oliba ay maaaring malutas ang isang malaking bilang ng mga problema, pagpapahaba ng kabataan at pagbibigay ng balat ng isang firmer at mas hydrated na hitsura. Ang Olive ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na kilala mula noong sinaunang panahon. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay kasama sa isang malaking bilang ng mga cream at langis na idinisenyo upang mapabuti ang kondisyon ng balat ng mukha. Inirerekomenda ng mga eksperto ang mga produktong nakabatay sa oliba para sa mga kababaihan na may tuyong balat at gustong moisturize ito.
• Sesame base. Ang isang natatanging tampok ng produkto ay nakakatulong ito upang alisin ang mga lason at lason, pati na rin upang linisin ang takip ng mga nakakapinsalang sangkap.

• Pili. Nagbibigay ng balat ng mas kaakit-akit at malambot na hitsura. Bilang karagdagan, nakakatulong ito upang palakasin ang mga kalamnan ng mukha at bigyan sila ng kinakailangang antas ng kahalumigmigan. Ang pangunahing bentahe ng mga almond mineral ay ang mga ito ay napakabilis na nasisipsip sa balat at hindi nag-iiwan ng nalalabi.
• Jojoba. Isang natatanging multifunctional compound na ipinagmamalaki ang mga anti-inflammatory properties. Kasama sa komposisyon ng langis na ito ang mga natatanging sangkap na nagbibigay ng maaasahang proteksyon ng balat mula sa mga nakakapinsalang kadahilanan. Karaniwan, ang mga naturang pondo ay ginagamit bago ang pagtanda.

Ang tagumpay ng isang masahe ay nakasalalay hindi lamang sa tamang uri ng masahe at ang mga langis na ginamit, kundi pati na rin sa pamamaraan. Ang klasikong masahe ay nagsasangkot ng paggamit ng ilang mga pamamaraan, kung saan marami na ngayon. Kabilang sa mga pinakasikat ay ang paghagod at pagmamasa. Tulad ng para sa paggamit ng mga karagdagang langis o cream, ang paghuhugas ay itinuturing na pinakamainam na pamamaraan. Upang makamit ang isang mas nakikitang epekto, ang mga espesyal na cream at langis ay ginagamit sa panahon ng mga pamamaraan ng masahe.

Sa paghusga sa pamamagitan ng mga review, ang bawat babae ay nagmamahal sa masahe, parehong therapeutic at nakakarelaks. Ang pinakasikat na mga diskarte ay ang pagmomodelo, pag-tightening, instrumental (ultrasonic) at reaffirming massage.

Ang mga kababaihan ay gumagamit ng masahe sa leeg, nasolabial folds, pisngi at maging sa noo. Sa kasong ito, ang lahat ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng katawan at ang mga problema ng balat ng mukha. Mas gusto ng ilang tao na gawin ang brush massage sa bahay, nang walang pakikilahok ng mga nakaranasang espesyalista.

Paano gumawa ng isang klasikong masahe sa mukha ayon sa Akhabadze nang tama, tingnan ang susunod na video.