Tungkol sa belly dancing

Belly dance (belly dance) ang pinakasikat na silangang direksyon sa sayaw, na naging in demand din sa kanluran. Ang pagsasayaw ng tiyan ay sumabog sa katotohanang Ruso pagkatapos ng palabas ng serye sa TV na "Clone", at kung dati ay kakaunti ang mahilig sa oriental na sayaw, ngayon ay daan-daang libong kababaihan ang gustong matuto ng matikas at pambabae na sayaw. Ang input data ay minimal, at ang proseso mismo ay kaakit-akit.

Ang mga ugat ng sayaw ay bumalik sa Egypt, ito ay ang sining ng kaginhawahan, libangan at kaguluhan. Walang relihiyosong konotasyon, tanging aesthetics lamang kasama ang mga tukso at tukso nito. Matapos ang Islam ay dumating sa bansa, ang katanyagan ng sayaw ay bumagsak, ang mga relihiyosong canon ay humadlang sa gayong prangka. Ngunit ang direksyon ay hindi nakalimutan, ito ay napanatili, at pagkatapos na masakop ng mga Pranses ang bahagi ng Africa, ang belly dancing ay bumalik sa kultura ng ilang mga silangang bansa.

Hindi masasabing monopolyo ang Egypt sa direksyong ito. Ang tinatawag nating oriental dances ngayon ay nilikha sa konteksto ng multikulturalismo. Ang mayamang sayaw ng Egypt ay ginawang mas maganda at teknikal ng mga mananayaw na Indian, ang kanilang choreographic na pagsasanay ay palaging napakahusay. Ang mga Persian, Palestinian, Syrians ay nag-ambag din sa pagbuo ng direksyon, pati na rin ang mga nomadic Gypsies.

Ngunit hindi alam kung mabubuhay pa ito hanggang ngayon kung hindi dahil sa pananakop ni Napoleon sa Ehipto. Mas tiyak, ito ay darating, ngunit hindi ito magiging napakapopular sa Europa. Inilarawan ng mga mananakop, mananaliksik at manlalakbay ang mga sayaw na oriental bilang kakaiba, hindi walang nakikitang erotikong mga tono. Ang pinong linyang ito ay naging pinakakaakit-akit sa sayaw. At nananatili itong ganoon ngayon.

Ang kaparehong pangalang "belly dance" ay nagmula sa mga palabas sa Paris noong huling bahagi ng ika-19 na siglo. Kahit noon pa man, gumagana ang advertising at marketing ayon sa nararapat, at ang karanasang impresario ay hindi nagtipid sa malakas na mga headline. Nang lumabas sa poster ang Danse Du Ventre (na ang ibig sabihin ay "belly dance"), nagmadali ang mga tao upang makakuha ng mga tiket. At naging tanyag ang palabas, at ang mga mananayaw na nagmamay-ari ng ganitong uri ng sayaw ay naging napaka-demand.

Sa isang paraan o iba pa, ang direksyon ay nabubuhay at ang mga tagumpay, mga pagdiriwang, mga kumpetisyon, mga kampeonato na may dose-dosenang mga nominasyon ay ginaganap sa mga sayaw na oriental. At ang belly dancing ay maaaring matutunan kahit sa bahay, dahil ito ay tiyak na kapaki-pakinabang.

Mayroong maraming mga uri, ngunit sila ay nagkakaisa sa pamamagitan ng pag-aari sa mga sayaw ng Arabo.

Anong mga uri ang sikat:

• folkloric - ipinanganak sa mga tradisyon ng isang partikular na bansa o maging sa rehiyon nito;

• saidi oriental - isang sayaw na may mga tungkod na kawayan, mayroon itong espesyal, nakikilalang ritmo;

• hajali - sa sayaw na ito, nahuhulaan ang imitasyon ng galaw ng kabayo;

• Khaliji - ito ay isinasayaw sa mga bansa ng Persian Gulf, ang mga paggalaw ay maihahambing sa paggalaw ng mga kamelyo, na may mga katangian na tilts ng ulo at ang aktibong paggamit ng buhok;

• dabki - sayaw ng grupo, kapwa babae at lalaki;

• shamadan - ginanap sa mga kasalan, ginamitan ng candelabrum at nagsisindihang kandila.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isa pang pamilyar na pag-uuri, ang belly dancing ay maaaring Egyptian, Arabic at Turkish. Sa Egypt, ang nasabing bilang ay nagsasangkot ng mga saradong suit, ang mga paggalaw ay magiging napakakinis. Ang sayaw ng Arabe ay, sa halip, isang sayaw ng buhok, ang mga batang babae ay masinsinang igalaw ang kanilang mga ulo sa panahon ng pagtatanghal. Ang sayaw ng Turko ay napaka sensual at emosyonal.

Marami pang uri, hindi kailangang intindihin ang lahat, ngunit kailangan mong magsimula sa isang bagay.

Ang una at pinakanakakahikayat na katotohanan ay ang belly dancing ay nasa napakaliit na listahan ng mga direksyong iyon na maaari mong salihan sa pagtanda. Sa karamihan ng mga lugar, ang pagsasanay sa sayaw ay kinakailangan mula pagkabata. Nangangahulugan ito na ang pagsasayaw ng tiyan ay angkop bilang "kahoy", habang tinatawag nila ang kanilang sarili na kritikal, - lahat ay maaaring mastered at maging isang kampeon pa rin.

Ang isa pang alamat na maaaring iwaksi at mangyaring maraming kababaihan: ang mananayaw ay hindi kailangang maging sobra sa timbang o sobra sa timbang. Kasabay nito, hindi na kailangan para sa kanya na maging slim, payat. Hindi ang pangangatawan ang nagpapasya, ngunit ang pamamaraan - ito ay isang mahigpit na panuntunan.

Kung isasaalang-alang natin ang sayaw sa tiyan bilang isang pag-eehersisyo, kung gayon ito ay isang medyo matinding aerobic exercise, dahil para sa mga talagang sobra sa timbang, ang mga naturang sayaw ay ipinapakita pa. At ang panganib para sa mga joints ay minimal, na nagsasalita din sa pabor sa direksyon na ito.

Ang lahat ng ito ay salik para sa, ngunit walang magiging salik laban, dahil lahat ng mga pagbabawal ay may kondisyon. Kung ang pisikal na aktibidad ay ipinahiwatig, at aesthetically, ang belly dancing ay tila katanggap-tanggap at kaakit-akit, dapat mong subukan. Ang panloob, sikolohikal na kahandaan, siyempre, ay mahalaga. Ang sayaw ng Oriental ay nauugnay sa pang-aakit, apela, paglalaro, ito ay medyo erotiko. Ito ay isang tunay na pagpapakita ng sarili, ang "kaloob ng katawan."

Sasabihin ito ng mga may pag-aalinlangan: "Masyadong prangka ang sayaw, paano nila dinadala ang mga bata doon?" Ngunit ang sayaw ay isang malaking kultural na kababalaghan sa mga binuo na paaralan, kaya ang mga bata ay natututo ayon sa kanilang sariling kurikulum, partikular na inangkop sa edad ng mga bata at sa mga kasanayang handang ipakita ng mga batang babae. Mayroon silang ibang layunin, hindi ito nauugnay sa isang pagpapakita ng kaakit-akit at pagiging prangka, ay mas naglalayong diskarte at parang bata na spontaneity, naturalness.

Ang mga costume na ginagamit sa oriental na sayaw ay ganap na hiwalay na kategorya, hindi katulad ng iba pa. Kung wala sila, ang lahat ay magiging iba, hindi masyadong maganda. Kadalasan ang mga kasuutan ay natahi at binuburdahan ng mga mananayaw mismo, dahil ang mga damit para sa pagtatanghal ay nakakakuha ng isang sagradong kahulugan para sa kanila. Kasama sa classic (authentic) belly dance costume ang isang palda o malalawak na alampay, bodice / pang-itaas, kapa, sinturon at mga palamuti. Ang tuktok ng damit ay palaging magkasya nang mahigpit sa paligid ng dibdib, ngunit sa parehong oras ang tiyan ay magiging hubad. Kadalasan ang bahagi ng kasuutan na nagbibigay-diin sa dibdib ay may push-up, ito ay katanggap-tanggap sa oriental na sayaw.

Ang ibaba ay isang malawak na palda na gawa sa mga translucent na tela. Kadalasan ito ay isang maxi skirt, dahil maaari itong lumikha ng parehong epekto ng isang mapang-akit na indayog ng mga balakang. Ang tren sa laylayan ay nakahiga nang maganda, na nagpapahintulot sa mananayaw na maging mas nagpapahayag, mas maliwanag.

Mga kinakailangan sa suit:

• dapat siyang magmukhang napakarilag sa liwanag ng mga spotlight, alalahanin;
• maaaring may mga tugtog na dekorasyon na makakatulong sa disenyo ng musika ng silid;
• ang lahat ng bahagi ng kasuutan ay dapat na nakahiga sa katawan nang kumportable upang walang makagambala sa mga paggalaw ng artist;
• dapat tumutugma sa tema ng numero, ang napiling uri ng oriental na sayaw.

Ang mga accessory na ginagamit ng mananayaw ay maaaring tawaging mga kasosyo niya sa silid. Kung may fan siya, dapat kasama ang buong sayaw. Kung ito ay isang suntukan na sandata (saber), ang mananayaw ay dapat humawak nito ng filigree. Bagaman ang lahat ng ito ay marahil ay matatawag na props.

Posibleng matutunan ang mga pangunahing paggalaw sa bahay, sa pamamagitan ng salamin. Totoo, kailangan mong ulitin at ulitin. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga naturang aralin sa bahay ay kawili-wili - maaari kang magsanay ng mga pangunahing pagsasanay upang maging mas tiwala sa studio.

Ang ehersisyo na ito ay maaaring mabulok sa 4 na bahagi - ang mga balikat ay kikilos muna, kailangan nilang matalim na ikiling pabalik, tulad ng sa isang push. Sa ikalawang yugto, ang isang hindi masyadong malalim na squat ay ginanap, habang ang mga balikat ay inilatag pabalik. Ang katawan ay nasa 45-degree na anggulo, at ang abs ay tutulong na hawakan ito. Sa ikatlong yugto, ang pagpapalihis ay isinasagawa, ang mga puwit ay dapat na bumalik. At sa bilang ng "apat" kailangan mong ituwid. At ang mga kamay ay nakakarelaks sa lahat ng oras, ang mga kamay ay gumagalaw nang malumanay, sa beat ng liko. Ang mananayaw ay gumagalaw sa kalawakan na gumaganap ng pangunahing kumbinasyong ito. Ang kilusang ito ay tinatawag na "camel walk" - ito ay talagang kahawig ng paggalaw ng mga kamelyo sa isang caravan.

Ang isa pang pangalan para sa ehersisyo ay shimmy. Ang pagtanggap ay epektibo, ito ay tila napakahirap, kahit na madaling matutunan ito. Mas mainam na magsimula sa isang binti: nakalagay ito nang pahilig sa likod, kailangan mong sandalan sa daliri ng paa at magsimulang yumuko at ituwid ang tuhod. Sa una, ituwid nang dahan-dahan, dagdagan ang bilis upang ang paggalaw ay nagiging nanginginig - maayos na lumiliko. Ang mga binti ay hindi dapat ma-overload, kailangan nilang baguhin. Pagkatapos ay kailangan mong subukan ang shimmy sa parehong mga paa na halili, at pagkatapos ay sa parehong oras. Ang mga paa ay dapat na lapad ng balikat.

Panimulang posisyon - buong paa, tuhod malambot, bahagyang baluktot. Maaari ka ring tumayo sa kalahating daliri na may tuwid at malambot na mga tuhod. Ang mga balakang lamang ang maaaring kasangkot sa aktibong gawain. Dapat silang magtrabaho nang halili, pahilis. Ang paggalaw ay bubuo sa isang patayong eroplano. Ito ay magiging katulad ng tilapon ng arrow sa isang compass. Maaari kang magsagawa ng isang tumba-tumba sa lugar, sa isang buong paa, na may isang hakbang, na may paglipat sa kalahating daliri, pagbabago ng direksyon ng paggalaw at pati na rin ang bilis.

Ang pahalang na "figure eight" ay ginagawa sa isang buong paa, tuwid at malambot na tuhod, hip work. Kinakailangan na gumawa ng mga pabilog na paggalaw nang pahilis, sa paligid ng vertical axis. Ito ay tulad ng pagguhit ng figure na walo sa sahig (o isang infinity sign). Magagawa mo ito sa lugar, na may isang hakbang, gamit ang isang balakang o pareho, pagbabago ng tempo, direksyon ng paggalaw. Maaari mong ilapat ang pag-alog upang gawin itong mas epektibo.

Ang maliit na bilog ng mga hita ay tinatawag na platter, at ang malaking bilog ay tinatawag na bariles.

Paano gumawa ng isang maliit na bilog:

1. Isang buong paa, malambot at bahagyang baluktot na mga tuhod, hip work.
2. Ang mga balakang ay dapat lumipat paitaas sa pahilis. Una, ang isang bilog ay nahahati sa 4 na puntos (pasulong - sa gilid - paatras - sa gilid, at pagkatapos ang lahat ay konektado sa isang bilog). Ang mga balakang ay gumagalaw sa isang masikip na bilog.
3. Ang eroplano ng paggalaw ay pahalang.

Maaari kang magsagawa ng isang maliit na bilog sa lugar, sa isang bilog, na may isang hakbang, nagbabago din ng direksyon at / o bilis.

Ang malaking bilog (barrel) ay nagsisimula din sa isang buong paa, sa malambot at tuwid na mga tuhod, sa trabaho - ang mga balakang. Kailangan mong ilipat ang iyong mga balakang, hatiin din ang bilog sa 4 na puntos. Ang mga balakang na pasulong ay nagmumungkahi ng isang katawan na pabalik. O vice versa, mahalaga na maging balanse.

Ang pag-aaral sa iyong sarili ay posible, ngunit upang magpatuloy, hindi sapat na sumayaw lamang sa bahay. Ngayon ay maaari kang matuto ng belly dancing sa mga studio na nagbubukas kahit sa maliliit na bayan, ito ay isang napaka-tanyag na direksyon. Tutulungan ka ng araling-bahay na maunawaan kung ito ay kawili-wili, kung ito ay nakakatugon sa mga inaasahan, kung gusto mo ang proseso mismo.