Mga pangunahing kaalaman sa pamamahala ng oras para sa mga ina: kung paano makikipagsabayan sa iyong sanggol?

Ang katotohanan na ang isang ama ay hindi maaaring maging isang ina ay napansin ng maalamat na si Mikhail Tanich sa kanyang sikat na kanta. Ngunit ang katotohanan na ito ay isang ina na kayang gawin ang lahat, sasabihin ng sinumang babae na may anak. Lalo na mahirap kailangan niyang punitin sa mga unang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol. Kung paano makikipagsabayan sa iyong anak at kung paano makakatulong ang pamamahala sa oras, sasabihin sa iyo ng artikulong ito.

Upang gawin ang lahat sa isang sanggol ay hindi lamang mahirap - imposible sa prinsipyo. Ngunit medyo posible na bawasan ang oras na ginugol sa paggawa ng ilang bagay. At ito ay nalalapat hindi lamang sa mga kababaihan kung saan ang mga kamay ng mga bagong silang.

Ang tanyag na "paraan ng kamatis", kapag ang isang tao ay nagsimula ng isang timer sa loob ng 25 minuto at ginugugol ang mga ito ng eksklusibo sa isang partikular na gawain, ay hindi angkop sa kanila. Para sa mga ina sa parehong 25 minutong ito, ano ang hindi mangyayari! Biglang magigising ang bata, gustong kumain, darating ang mga bisita o magulang, babalik ang asawa mula sa trabaho. Ngunit, kakaiba, kahit na ang gayong mga problema ay maaaring planuhin.

Bilang gantimpala makakatanggap ka ng:

• oras para sa iyong sarili: pahinga, buhok, manikyur, masahe, nakakarelaks na paliguan;
• isang malakas na sistema ng nerbiyos: Wala akong oras dito, nahuli ako doon - hindi na ito tungkol sa iyo, dahil ang isang babaeng gumagamit ng pamamahala ng oras ay may kontrol sa lahat;
• malusog na pagtulog: sapat na nakakagulat, magkakaroon din ng oras para dito;
• isang buong mangkok: ang refrigerator ay iimpake sa kapasidad, ang order ay darating sa bahay, ang anak at asawa ay pinakakain at masaya.

Mahalaga para sa mga kababaihan na hindi lamang gumuhit ng isang plano, kundi mag-iwan din ng oras dito para sa lahat ng uri ng kaaya-aya at hindi masyadong hindi inaasahang mga sorpresa. Ang mga patakaran para sa pag-iskedyul ng araw ay napaka-simple.

• Huwag isama ang higit sa kaya mong gawin. Sa kabaligtaran, paliitin ang listahan ng mga query sa iyong sarili.
• Mag-iwan ng oras para sa mga bagay na hindi mahuhulaan nang maaga. Ang mga ngipin ay pumasok, colic sa tummy, masyadong mahaba ang pila sa klinika, isang sirang tubo sa banyo, ang hitsura ng unang gasgas sa sanggol - dapat kang magkaroon ng oras para sa lahat ng ito.

Sa palaruan, tanungin ang isang ina na naglalakad kasama ang dalawa o kahit tatlong maliliit na bata kung paano niya ginagawa ang lahat. Sasagot siya na mas mahirap sa una, at totoo ito. Mahalaga para sa mga maybahay na maayos na mailaan ang kanilang oras at lakas. Sa karanasan tiyak na darating ito. Ngunit ito ay magiging maganda na huwag itaboy ang iyong sarili sa isang sulok ng pang-araw-araw na mga problema mula sa simula. Siyempre, mas mahirap para sa mga nagtatrabahong ina, ngunit madalas silang may mga yaya at iba pang katulong sa bahay. Kaya ito ay isang bahagyang naiibang kaso.

Ngunit kahit na wala kang oras, huwag panghinaan ng loob, isa ka nang dakilang kapwa. Itabi ang mga maliliit na bagay tulad ng paghuhugas ng mga bintana at pagpipinta ng bakod sa iyong dacha hanggang sa susunod na taon. Ang liwanag ay ganap na dadaan sa salamin, ngunit ang bakod ay hindi mahuhulog nang walang pintura.

Tandaan ang isang tuntunin - ginagawa mo ang lahat ng tama. Kung biglang tila walang nagawa sa isang araw, kumuha ng isang piraso ng papel at isang panulat at isulat ang lahat ng iyong ginawa sa araw. Limang beses nilang pinaliguan ang bata, pinakain ng anim na beses, walong beses na pinalitan ang lampin, pinainit ang pagkain - iyon lang.

Ikalawang panuntunan - hindi gaanong panatismo. Hindi na kailangang mag-scrub sa sahig mula umaga hanggang gabi, at ang manipis na layer ng alikabok ay maaaring maghintay hanggang bukas.

Kung hindi ka chef ng isang Michelin-starred restaurant, dahan-dahan lang. Itigil ang paglikha ng mga obra maestra sa pagluluto, magpahinga nang hindi bababa sa isang minuto. Kung paano ito gagawin, isasaalang-alang namin ang mga punto.

• Magluto ng ilang araw nang maaga walang mali sa borscht kahapon. Sa kabaligtaran, ang ulam na ito ay dapat na infused.
• Bumili ng mga pamilihan para sa isang linggo. Mas mainam na kumuha ng pasta at cereal isang buwan nang maaga.
• Pumunta sa tindahan na may listahan. Ang kanyang kawalan ay hahantong sa katotohanan na kailangan mong bumalik para sa ilang bagay, at ito ay kukuha ng mahalagang oras.
• Itabi ang istante para sa de-latang pagkain. Ito ay hindi nakakapinsala tulad ng sinasabi nila: hindi bababa sa mga nerbiyos ay mas mahal. Ang isang de-latang cod sandwich ay kasing ganda ng isang sausage sandwich. Hilingin sa iyong mga magulang na ibahagi sa iyo ang takdang-aralin.
• Gumawa ng madiskarteng mga stock ng freezer... Ito ay hindi lamang tungkol sa mga dumplings: magdagdag doon ng isang stock ng mga cutlet o meatballs, tinadtad na mga gulay, mga sausage, ibuhos ang sabaw sa mga lalagyan at ipadala ito para sa pangmatagalang imbakan. Sa mahihirap na panahon, ikaw ay ganap na armado. At ikaw mismo ay hindi mananatiling gutom, at pakainin ang iyong asawa, at igalang ang maselan na biyenan.
• Magluto sa mga yugto. Hugasan ang mga gulay para sa sopas sa umaga. Sa oras ng tanghalian, habang ang bata ay dinadala ng isang bagong laruan, gupitin ang mga ito. Pagsapit ng gabi, nang sumagip si nanay, itapon ito sa isang kasirola. Kung hindi, ang pagluluto ng unang kurso ay magiging isang kumpletong abala. Ang sabaw ay halos garantisadong "tumakas".
• Gamitin ang multicooker nang mas madalas kapag nagluluto. Ito ay isang malaking time saver. Kailangan mo lamang ilagay ang pagkain sa mangkok, at pagkatapos ay kunin ang handa na pagkain.

Siyempre, tandaan namin na ang panatismo at sobrang pagmamahal sa kalinisan ay inirerekomenda na iwan hanggang sa mas mahusay na mga oras (huwag matakot, darating sila nang mas mabilis kaysa sa gusto mo). Ngunit hindi rin sulit na simulan ang sakahan, kahit na mas mahusay na kalimutan ang tungkol sa pangkalahatang paglilinis sa ngayon.

Maglaan ng partikular na oras na gugugol mo sa paglilinis araw-araw. Halimbawa, 20 minuto. Ito ay hindi kasing liit ng tila. Sapat na para maghugas ng pinggan kung walang makinang panghugas.

Sa pamamagitan ng paraan, tungkol sa kaaya-aya: subukang panatilihin ito para sa ibang pagkakataon. Gawin ang iyong hindi gaanong paboritong trabaho sa simula ng iyong araw. Kailangan ding ayusin ang computer (laptop, phone). Mag-unsubscribe mula sa lahat ng hindi kinakailangang mailings, hayaan silang hindi na "kainin" ang iyong mahalagang oras.

Linisin din ang iba, hindi virtual na mga repositoryo. Itapon ang anumang hindi kailangan mula sa aparador. Yung mga gamit ng bata na hindi na isinusuot, ipinamimigay, binibigay, binibenta ni baby, gaano man kamahal at kamahal sa puso mo. Ang anumang dagdag na bagay sa bahay ay dagdag na abala. Ilipat ito, hugasan ito, itago ito sa dulong sulok. Bilang isang resulta, ang babae ay pagod na, kahit na wala siyang ginawang anumang bagay na talagang kapaki-pakinabang.

May washing machine sa bawat bahay. Lumipas ang mga araw na naghuhugas ng kamay ang mga nanay. Huwag makinig sa biyenan, ang mga modernong pulbos para sa mga bata ay hypoallergenic at ginagawang mas malinis at mas ligtas ang mga lampin at damit ng sanggol kaysa kahit na ang pinaka masusing paghuhugas ng kamay.

Sa pagsasalita tungkol sa pamamalantsa, panatilihin ito sa pinakamaliit. Ang mga panty, medyas at iba pang mga accessories ay maaaring gawin nang walang plantsa. Kung ang iyong asawa ay pedantic at gustong magkaroon ng plantsadong medyas at pantalon na may mga arrow, anyayahan siyang gawin ito nang mag-isa, kahit man lang sa tagal ng iyong maternity leave.

Tanging ang kanyang ina lang ang makakapagsalita tungkol sa kawawang asawa, siya ang iyong pinakamamahal na biyenan. Habang ang isang babae ay nasa maternity leave, kailangan lang niyang kalimutan na ang kanyang asawa ay pagod na pagod sa trabaho, mayroon itong maayos na mental organization at kailangan niyang makakuha ng sapat na tulog. Kalokohan. Ang dalagang ito, bukod sa iba pang mga bagay, ay kailangan pang pakainin ang bata, magmukhang nakasisilaw, maghanap ng oras para sa kanyang asawa at mga magulang. Kaya hayaan silang tumugon sa uri.

Kaya, huwag mag-atubiling ilagay ang mga sumusunod na kaso sa mga kamay ng iyong asawa.

• Mga biyahe (hike) para sa mga pamilihan, lampin, lampin, gamot. Bigyan mo lang siya ng malinaw na tagubilin kung ano ang eksaktong bibilhin. Ang gatas sa isang asul na kahon ay maaaring maging condensed milk sa kanyang ulo, at ang mga lampin ay maaaring hindi pareho ang laki, dahil siya ay palaging nasa trabaho at hindi napapansin kung gaano kabilis ang paglaki ng sanggol.
• Pagtatapon ng basura. Hindi mo na kakailanganin ang mga tagubilin dito. Isang pakete sa kamay - at hanggang sa gabi, mahal.
• Naliligo si baby. Sa tingin mo, lahat ng ginagawa niya ay mali, ang iyong biyenan, siyempre, din. Pagod na sa trabaho ang "boy" niya, at hindi rin ito gawain ng lalaki. Ang lahat ng ito ay hindi ganoon, ang sinumang tao ay kayang pamahalaan at magtiis ng higit pa kaysa sa kanyang sarili na pinaniniwalaan. Hindi lulunurin ng asawa mo ang sarili niyang anak! Kaya sa paglipas ng panahon, matagumpay niyang makakayanan ang gawain.
• Pagpaplantsa. Marahil pagkatapos ay mauunawaan ng minamahal mismo ang kawalang-kabuluhan ng pamamalantsa ng mga medyas at damit na panloob. Maiiwasan din ang pamamalantsa ng bed linen at mga tuwalya. Pagkatapos ng air conditioner, ang mga ito ay sariwa at hindi partikular na kulubot. Isang gabi sa kama ay nagbabago ang kanilang hitsura nang higit sa isang oras sa centrifuge.

Huwag iwanan ang mas matatandang mga bata bukod sa mga alalahanin na may kaugnayan sa pagsilang ng isang maliit na kapatid na lalaki o babae.... Ito ay hindi lamang gagawing mas madali para sa iyo ang ilang mga gawain, ngunit bigyan din ang bata ng pagkakataon na madama na kailangan, at hindi pinagkaitan na may kaugnayan sa pagsilang ng isang maliit na bata.

Kung gagamitin mo ang lahat ng mga tip sa itaas, o hindi bababa sa ilan sa mga ito, pagkatapos ay madali kang makakahanap ng oras para sa iyong sarili.

Paminsan-minsan, bumisita sa mga beauty salon at masahe, lumakad sa sariwang hangin (nang walang stroller), lumangoy sa pool, magbasa, manood ng mga palabas sa TV, makipagkita sa iyong mga kaibigan, sumama sa kanila sa mga sinehan, sinehan, museo, at pamimili. . Gawin ang lahat ng gusto mong gawin bago manganak. Marahil ay hindi na madalas tulad ng dati, ngunit alagaan ang iyong personal na espasyo. Makakatulong ito na mapanatili ang mga halaga ng pamilya sa hinaharap.

Gaano karaming mga kuwento ang nalalaman kapag ang mga asawang lalaki ay tumakas sa kanilang mga asawa, kapag sila ay naging isang "brood hen". Tingnan mo ang sarili mo sa salamin. Ikaw ang pinaka-kaakit-akit at kaakit-akit. Manatili sa ganoong paraan, huwag hayaan ang iyong sarili na maging limitado lamang sa mundo ng tahanan.

Subukang gumawa ng ilang bagay nang sabay-sabay. Kung ikaw ay naghahanda ng pagkain, sa parehong oras ayusin para sa iyong anak na bumuo ng mga kasanayan sa motor ng kamay. Bigyan ng isang mangkok ng bakwit o beans, hayaan ang bata na dumaan. Sa kasong ito, ikaw ay garantisadong hindi bababa sa 10 minutong katahimikan.

Kapag nagsisipilyo ng iyong ngipin, punasan ang salamin sa banyo gamit ang iyong libreng kamay. Maghintay ng isang minuto, makatipid ng pera. Pumunta ka sa kusina para sa tubig - sa daan, kolektahin ang lahat ng mga tasa at itapon ang mga ito sa lababo o direkta sa makinang panghugas.

Kung ang bata ay nangangailangan ng mga laro sa labas, bahala na. Sa halip na mga dumbbells, huwag mag-atubiling kunin ang iyong anak sa iyong mga bisig at simulang gawin ang mga ehersisyo nang magkasama. Kapag ang lahat ay nahulog sa kamay, hayaan ang iyong sarili ng kaunting kahinaan, hayaan ang isang luha. Ang babae ay hindi robot. Hindi lang siya labandera, kusinera, katulong. Siya ay manliligaw, ina, anak, kapatid, ngunit higit sa lahat siya ay isang kinatawan ng patas na kasarian. At dapat itong alalahanin hindi lamang ng kanyang sarili, kundi pati na rin ng lahat ng nakapaligid sa kanya.

Pagkatapos umiyak ng kaunti, itapon ang lahat ng negatibiti, pagod at galit na naipon nitong mga nakaraang araw. Ngunit huwag madala, at ang depresyon ay hindi malayo.