Paano matutong mag-skate mula sa simula?

Ang Skateboarding ay patuloy na nagpapanatili ng isa sa mga nangungunang posisyon sa mga aktibong sports. Ngayon, ang isang may sapat na gulang at isang bata ay madaling makakuha ng naaangkop na kagamitan at tumayo sa pisara, ngunit ang pagkuha ng mga kinakailangang kasanayan ay lumalabas na mas mahirap kaysa sa pag-aaral ng isang teorya. Paano matutunan kung paano mag-skate, anong kagamitan ang kailangan mong bilhin, kung saan ang pinakamagandang lugar upang maunawaan ang mga pangunahing kaalaman sa pamamahala ng board mula sa simula - pag-usapan natin ito nang mas detalyado.

Mayroong ilang mga patakaran para sa pagpili ng isang lugar at kagamitan para sa skiing. Para sa mga bata at matatanda na nag-aaral pa lamang ng mga pangunahing kaalaman sa skateboarding, siguraduhing alagaan ang pagbili ng angkop na damit at kasuotan sa paa, pati na rin ang mga kagamitang pang-proteksiyon. Ang mga helmet, knee pad, elbow pad, protective shorts, palm pad ay kailangan hindi lamang para sa mga lalaki at babae. Ang isang may sapat na gulang ay maaari ding masugatan kung siya ay nahulog nang walang kagamitan.

Espesyal na kasuotan sa paa ang susi sa tagumpay. Ang mga sneaker na idinisenyo para sa skateboarding ay nagbibigay ng pinakamataas na kalidad ng traksyon. Ang kanilang outsole ay gawa sa matibay na materyales na hindi natatakot sa matinding abrasion.

Ang isang skate para sa mga nagsisimula ay dapat na medyo malawak - sa average na 20.3 cm, 78.5 cm ang haba. Ito ang mga unibersal na parameter na nagpapadali sa pag-master ng diskarte sa pagsakay. Ang suspensyon ng unang skateboard ay dapat na aluminyo, hindi nakausli sa kabila ng mga gilid ng board. Ang mga beginner board bearings ay karaniwang nasa ABEC grade 1 hanggang 3. Huwag habulin ang malaking sukat ng mga gulong - ito ay magiging isang hadlang sa pag-aaral.

Kapag pumipili ng isang site para sa skiing, ang mga baguhan na sakay ay dapat magbigay ng kagustuhan sa makinis na kongkreto o aspalto na ibabaw nang walang binibigkas na mga iregularidad, mga bitak at iba pang mga hadlang. Ang lugar ng pagsasanay ay hindi dapat masikip ng mga naglalakad o maliliit na bata. Mahigpit na ipinagbabawal ang pagsakay sa carriageway, pagmamaneho sa mga highway o pampublikong kalsada.

Pinakamabuting dumikit muna sa gilid ng mga daanan upang hindi makagambala sa mga nakasakay sa scooter o rollerblade nang mas mabilis. Kapag pumipili ng isang lugar, inirerekumenda na gumawa ng isang paunang inspeksyon, maingat na pag-aralan ang lugar - isang pothole o isang manhole na lumilitaw sa daan ay maaaring maging sanhi ng pagkahulog.

Tingnan natin kung anong mga elemento at pagsasanay para sa mga baguhan na skater ang kailangang matutunan. Upang makabisado ang skateboarding, kailangan mo munang matutong tumayo dito. Ang tamang setting ay ganito:

• ang katawan ay matatagpuan sa kabila ng board;
• ang mga paa ay lapad ng balikat, sa itaas ng mga gulong;
• bahagyang baluktot ang mga tuhod;
• ang mga kamay ay maaaring ikalat;
• ang mukha ay nakabukas sa direksyon ng paggalaw;
• kapag naglilipat ng timbang sa mga daliri ng paa, ang mga roller sa ilalim ng mga ito ay dapat na mas malapit nang magkasama;
• kapag ang sentro ng grabidad ay inilipat sa takong - ang parehong bagay.

Sa totoo lang, ang pagmamaniobra ay binubuo sa pagpapalit ng load sa kaliwa o kanang gilid ng board. Ito ay isang pangunahing pamamaraan ng kontrol. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang stand "sa lupa", sa labas ng asul, maaari kang magpatuloy sa paggalaw. Upang maayos na matutunan kung paano mag-skateboard mula sa simula, ito ay sapat na upang ilagay ang isang paa sa board, at ang isa pa upang magbigay ng acceleration, itulak off sa mga ito mula sa aspalto. Hindi na kailangang magmadali, halos hindi mo magagawang mabilis na makabisado ang mga pangunahing kaalaman, kakailanganin mong gumugol ng ilang oras.

Ang kakayahang sumakay sa isang tuwid na linya ay ang pundasyon ng skateboarding. Dapat munang magpasya ang atleta sa jogging leg. Ito ay nagiging isa na pinaka-maginhawa upang itulak mula sa aspalto. Para sa karamihan ng mga tao, ito ang kanang binti, ngunit mas mahusay na mag-eksperimento sa iyong sarili at gawin ang pangwakas na desisyon.

Upang magsimulang maglakad sa isang tuwid na linya, kailangan mo munang kumuha ng pangunahing posisyon - na may dalawang paa sa kubyerta. Pagkatapos ang sumusuportang binti ay malumanay na bumababa sa aspalto, gumagawa ng isang pagtulak at bumalik muli sa board. Hindi kailangang magmadali - ang mga unang pagtatangka ay dapat pahintulutan ang skater na madama ang balanse, hindi na kailangang magtakda ng talaan ng bilis dito.

Ang kakayahang magmaniobra ay isang mahalagang bahagi ng matagumpay na skiing... Ang mga nagsisimula ay hinihikayat na makabisado ang makinis na mga liko. Upang gawin ito, sapat na upang matutunan kung paano ilipat ang timbang ng katawan sa mga takong o medyas - palaging nasa direksyon kung saan kailangan mong pumunta. Ang katawan ay tumagilid din patungo sa panloob na radius ng pagliko. Ang mas malakas na presyon, mas matalas ang anggulo ng pagbabago ng tilapon.

Ang mga matatalim na pagliko ay isinasagawa habang nakakakuha ka ng karanasan, dahil para sa kanila ang skater ay dapat na makapagbalanse lamang sa mga gulong sa likuran ng board. Sa kasong ito, ang pag-angat ng ilong ng board mula sa lupa ay ginagamit sa pamamagitan ng paglilipat ng timbang pabalik. Sa posisyon na ito, ang isang body jerk ay ginawa, na nagpapahintulot sa iyo na baguhin ang direksyon ng paggalaw sa nais na direksyon. Sa sandaling makamit ang layunin, ang mga gulong sa harap ay ibinaba muli sa lupa, naibalik ang balanse.

Para sa mga nagsisimula sa skating, ang kakayahang gumawa ng matalim na pagliko ay hindi kinakailangan. Una, kailangan mong makabisado ang unti-unting paglipat mula sa pagmamaneho sa isang tuwid na linya hanggang sa pag-taxi. Ang pagkakaroon ng natutunan kung paano maayos na baguhin ang direksyon ng paggalaw, maaari ka nang umalis sa lugar ng pagsasanay. Huwag matakot sa pagkahulog o emergency na pagbaba sa board. Unti-unting bumubuo ng praktikal na karanasan, maaari mong makabisado ang isang medyo kumpiyansa na pagsakay at pagmamaniobra.

Ang pagbaba ng bilis kapag nakasakay sa isang skateboard ay nangyayari sa pamamagitan ng paglilipat ng pagsuporta o pag-jogging na binti sa buntot ng board, habang inililipat ang bigat ng katawan dito. Ito ay magbibigay-daan sa iyong pabagalin at makamit ang isang maayos na paghinto o isang bilis na katanggap-tanggap para sa paglabas ng deck. Kung ang emergency braking ay ginanap, kailangan mong ganap na sumandal sa binti na inilagay sa buntot, na naglalapat ng maximum na puwersa. Kasabay nito, ang gilid ng board ay makikipag-ugnay sa aspalto, ang ilong ay nasa hangin.

Kapag nakasakay sa patag na ibabaw, mas madali mong magagawa. Ang pagpepreno gamit ang iyong paa sa aspalto ay mahalaga para sa mga nagsisimula at hindi nangangailangan ng mahusay na kasanayan sa pagsakay.

Hindi lahat ng mga board ay angkop para sa pagsasagawa ng mga trick sa isang skateboard. Ang mga cruiser na may tuwid na mga gilid ay hindi angkop para sa layuning ito. Ang makitid at magaan na tabla na may nakataas na ilong at buntot ay maaaring gamitin para sa trick riding, pagtalon sa mga ito at pagsasagawa ng mahihirap na maniobra. Maaari kang magpatuloy sa isang bagong yugto lamang pagkatapos na ganap na magawa ang mga pangunahing elemento.

Upang matulungan ang mga nagsisimula - nanonood ng totoong skiing sa parke. Huwag agad subukan na ulitin ang lahat ng mga trick na ginawa ng mga masters. Para sa mga nagsisimula, tanging ang pinakasimpleng, pangunahing pagsasanay ang angkop, kasama ng mga ito ang ilan ay maaaring makilala.

Ang elemento ng panlilinlang na ito ay kabilang sa pangunahing at dapat na pinagkadalubhasaan. Ito ay isang deck scrolling na isinagawa nang may pagtalon sa isang mahusay na acceleration. Nakaposisyon ang mga binti mula sa isang posisyon na lapad ng balikat upang ang pinuno ay nasa gilid ng board.

Susunod, ang isang pag-click ay ginawa sa likod ng board, na may presyon at bounce mula sa likod. Ginagawa ito gamit ang pagsuporta sa binti, ito ay tinataboy, habang ang nangunguna ay pinalawak, baluktot papasok at itinuro ang kubyerta pasulong at pataas. Kasabay nito, ang board ay tumataas sa hangin, at ang mga tuhod ng skater ay pinindot sa dibdib. Kapag natapos na ang pag-ikot ng skate, kailangan mong saluhin ito gamit ang iyong mga paa at maghintay hanggang sa mapunta ito, panatilihing nakayuko ang iyong mga tuhod upang mapahina ang pagkakadikit sa aspalto.

Ang sandali ng paglipad na nangyayari pagkatapos makumpleto ang click-and-draw na link ay tinatawag na ollie. Siya ang pinagbabatayan ng karamihan sa mga trick, kaya inirerekomenda na maglaan ng mas maraming oras hangga't maaari sa pagsasanay ng elemento. Ang board ay tila nakadikit sa mga paa ng atleta, at ito ay mukhang napaka-kahanga-hanga.

Upang malinis ang isang kaalyado, kailangan mong matutunan kung paano mapabilis nang maayos at wastong ilipat ang timbang ng katawan. At kakailanganin mo rin ang kasanayan sa pagtulak sa lupa kasama ang skate. Sa kasong ito, habang ginagampanan ng jogging leg ang tungkulin nito, ang pinuno ay dapat na patuloy na gumagalaw pataas at pababa sa deck.

Ito ang pangalan ng pagtalon na ginawa sa gilid. Upang gawin ito, kailangan mong makakuha ng mahusay na overclocking. Pagkatapos ay isang paninindigan ang kinuha gamit ang nangungunang paa sa harap na gilid at kapag papalapit sa dais na lulundag, isang paggalaw na katulad ng kailangan para sa isang ollie ay ginanap, na ang deck ay gumagalaw sa gilid. Maaari ka ring tumalon gamit ang olly.

Ito ay isa sa mga pinakamadaling trick para sa mga baguhan na skater. Binubuo ito sa isang pagtalon na may 180-degree na pag-ikot ng board. Ginagawa ito sa parehong paraan tulad ng isang ollie, tanging ang binti ay hindi dumudulas sa panahon ng pagtalon, ngunit huminto sa gitna ng kubyerta. Sa sandali ng pag-click sa lupa mula sa likod, ang paa sa buntot ay ginagamit upang kontrolin ang skate kapag lumiliko.

Ang mga pangunahing kaalaman sa trick riding ay magiging sapat para sa isang baguhan na makabisado ang mas kumplikadong mga diskarte at mapabuti ang kanilang mga kasanayan.

Ang pag-aaral na mag-skate para sa mga baguhan ay palaging nagsisimula sa pag-master ng pinakasimpleng paggalaw. Ang isang maayos na base ay kalahati ng labanan pagdating sa skateboarding. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagtingin sa karanasan ng mga mas advanced na rider upang maiwasan ang mga karaniwang pagkakamali na ginagawa ng mga nagsisimula.

Ano ang ilan sa mga pinakakaraniwang pagkakamali na ginagawa ng mga baguhan na skater? Isa sa mga pinakakaraniwang pagkakamali ay skating sa mga hindi pamilyar na lugar, sinusubukang subukan ang skate sa isang dumi o hindi pantay na kalsada. Sa pinakamainam, ang gayong eksperimento ay magtatapos sa pagkahulog, sa pinakamasama, maaari mong masira ang skateboard at masugatan ang iyong sarili.

Huwag umasa lamang sa mabuting pananampalataya ng tagagawa. Ang skateboard ay nangangailangan ng mga regular na tseke, pagpapadulas ng mga bearings, pana-panahong pagpapalit ng mga gulong, maaaring mayroon itong maluwag na mga mounting. Inirerekomenda na magsagawa ng inspeksyon bago ang bawat biyahe.

Madalas silang pumili ng malalaking board - longboard, sinusubukang lumipat sa overclocking nang mabilis hangga't maaari. Ngunit ang bilis ay dapat palaging tumutugma sa kakayahan ng skater.... At ang pag-aaral ng mga pangunahing kaalaman para sa parehong mga bata at matatanda ay mas madali sa board sa laki.

Tumalon pabalik, laban sa direksyon ng paggalaw. Ito ang maling taktika na maaaring magresulta sa malubhang pinsala. Ang pagtalon sa skate habang gumagalaw ay inirerekomenda lamang pasulong, sa direksyon ng paggalaw - mas madaling mapanatili ang balanse at hindi mahulog.

Masyadong masiglang push-off kapag gumugulong. Ang mga maikling thrust sa isang serye ay nagdudulot ng pagkawala ng balanse ng board. Sa isang malakas, mahabang pagtanggi, hindi ito nangyayari.

Para sa impormasyon kung paano matutunan kung paano mag-skate mula sa simula, tingnan ang susunod na video.