Ano ang lakas ng loob, paano ito ipinakita at kung paano ito bubuo?

Ang bawat tao ay pana-panahong kailangang umiwas sa isang bagay, na makamit ang kanyang mga layunin sa pamamagitan ng pagtagumpayan ng mga paghihirap. Ang pagkamit ng ninanais na resulta ay posible sa paggasta ng ilang mga boluntaryong pagsisikap at pagkilos, na tinutukoy ng isang layunin na tagapagpahiwatig ng paghahangad ng indibidwal. Tingnan natin kung ano ang paghahangad, kung paano ito nagpapakita ng sarili at kung paano ito bubuo.

Ang isang malakas na kalooban kasama ang isang malakas na karakter ay tumutulong sa isang tao na makamit ang magagandang tagumpay sa buhay, bumuo ng isang karera. Malaki rin ang ibig sabihin ng emosyonal na katalinuhan para sa matagumpay na pagsulong sa iba't ibang larangan ng aktibidad. Ang pagtagumpayan ng mga hadlang ay karaniwang motibasyon. Ito ay kinuha mula sa pakinabang na itinatag ng dahilan.

Sa sikolohiya, mayroong isang kahulugan: Ang lakas ng loob ay ang kakayahan ng isang indibidwal na magsagawa ng mulat na pagkilos na nauugnay sa pagtagumpayan ng mga panloob na hadlang upang makamit ang nilalayon na layunin. Ang konseptong ito ay malapit na nauugnay sa layunin na tagapagpahiwatig ng kalooban ng indibidwal. Kung gaano ang indibidwal ay hindi pinapayagan ang mga pabigla-bigla na paggalaw at nakayanan ang mga paghihirap na nagmumula sa anyo ng mga tukso at tukso.

Ang mga panloob na hadlang ay nauugnay sa hindi pagpayag ng indibidwal na gumawa ng anumang kinakailangang paggalaw. Ang katamaran, pagiging pasibo, masamang kalooban, isang pakiramdam ng takot ay maaaring magsilbing hadlang.

Inuri ng physiology ang willpower bilang boluntaryong pagkilos... Ang harap na bahagi ng cerebral cortex ay responsable para sa paggalaw, ang posterior lobe para sa direktang komunikasyon sa labas ng mundo. Ang parehong lobe ay binubuo ng mga cortical tip ng mga analyzer. Ang mga panlabas na stimuli na pumapasok doon ay nagpapalitaw ng isang kumplikadong sistema ng mga lugar ng motor ng frontal lobe. Ang pangalawang sistema ng pagbibigay ng senyas ay gumaganap ng pag-andar ng pag-uutos ng paghahangad.

Ang isang mahalagang papel ay ginagampanan ng mga signal ng pagsasalita na ipinahayag ng mga pandiwang tagubilin ng panloob na pagsasalita ng tao mismo o nagmumula sa iba. Ang kaliwang lobe ng nauunang bahagi ng cortex ay kumokontrol sa "I will" na aspeto ng volitional action, ang kanang "I will not," ang lower region, "I want." Magkasama, ang mga zone na ito ay nagbibigay ng pagpipigil sa sarili at kamalayan sa sarili ng isang tao, sa madaling salita, ay may pananagutan para sa mga kusang aksyon.

Ang parehong mga katangian ay likas sa isang malakas na personalidad. Ngunit may mga pagkakaiba, dahil hindi lahat ng malakas na kalooban ay may lakas ng loob, at ang mga taong malakas sa espirituwal ay may mabuting kalooban. Ang taong malakas ang loob na walang lakas ng loob ay maaaring maging isang malupit. Ang paghahangad ay nangangahulugan ng paggawa ng malay-tao na pagsisikap sa sarili sa landas patungo sa mga panlabas na tagumpay.

Ang lakas ng espiritu ay tinutukoy ng panloob na kaibuturan ng indibidwal. Ang isang taong malakas sa espirituwal ay palaging sumusunod sa kanyang mga alituntunin sa moral at etikal. Hindi niya kinukunsinti ang kahihiyan ng iba.

Kahit sinong tao ay kayang kontrolin ang kanilang mga intensyon. Sa kawalan ng isang malay na pagnanais na makamit ang pagsasakatuparan ng kanyang sariling pangarap, ang indibidwal ay hindi nagsasagawa ng mga kinakailangang aksyon.... Ang mahinang kalooban ay pumipigil sa kanya na maabot ang kanyang layunin. Ang taong mahina ang loob ay walang katatagan sa pagdadala ng desisyon sa ninanais na resulta.

Ang average na halaga ng mga boluntaryong aksyon ay maaaring ipahayag sa pamamagitan ng kakayahang sumuko sa isang punto at magpakita ng hindi kapani-paniwalang pagsisikap sa pantay na sukat. Ang isang malakas, hindi nababaluktot, "bakal" na kalooban ay sinusunod sa isang hindi kapani-paniwalang malakas na personalidad na may napakalaking, hindi mauubos na panloob na enerhiya, na kanyang itinuturo upang makamit ang isang mahusay na layunin. Ang mabuting kalooban ay tumutulong sa isang tao na makamit ang ninanais na resulta.

Ang mga boluntaryong proseso ay nagpapatupad ng 3 pangunahing pag-andar.

• Insentibo. Ang isang tao ay maaaring magsimula ng isang mulat na paggalaw patungo sa nilalayon na layunin, na nagsisikap na malampasan ang mga hadlang. Ang uri na ito ay tinatawag ding panimulang kalooban.
• Nagpapatatag. Ang isang tao ay nagpapakita ng kasipagan upang mapanatili ang masiglang aktibidad sa kinakailangang antas sa harap ng panloob at panlabas na mga hadlang na nakatagpo.
• Preno. Ang pagkamit ng itinakdang layunin ay maaaring nauugnay sa limitasyon ng ilang mas malakas na pagnanasa, na isang balakid sa pagpapatupad nito.

Ang mga boluntaryong aksyon ng isang tao ay makikita sa kanyang pag-uugali at pagkatao. Nagpapakita sila ng kanilang mga sarili sa mga sandali ng pakikibaka sa mga tukso at mga hadlang na lumitaw. Kung ang isang tao ay may mabuting kalooban ay mauunawaan ng ilan sa kanyang mga kilos.

Halimbawa, upang umakyat sa hagdan ng karera, ang isang empleyado ay kailangang maghanda ng isang pakete ng mga dokumento. Mayroong 3 motibo: pagkuha ng karagdagang kaalaman, pagtaas ng sahod at prestihiyo. Sa ilalim ng kanilang impluwensya, nabuo ang isang layunin - upang makagawa ng mataas na kalidad na dokumentasyon. Ang pagpapatupad ng mga boluntaryong aksyon ay nakasalalay sa paksa mismo. Ang isang desisyon na hindi palaging ginawa ay maaaring ipatupad.

Ang isang taong malakas ang loob ay maraming problema na nalutas, dahil hindi siya ginagambala ng iba't ibang maliliit na bagay. Tinutupad niya ang lahat ng ipinangako niya sa kanyang sarili sa oras.

Ang mga kusang katangian ng isang tao ay nag-aambag sa pagpapakilos ng kanyang mga panloob na reserba at pagpapanatili mula sa mga hindi gustong aksyon. Ang piniling paraan ng pagkamit ng layunin at ang pagsisikap na ginugol ay hindi maliit na kahalagahan. Ang mga pagnanasa ng isang tao ay bumubuo ng kanyang mga hangarin, habang ang lahat ng sobra at hindi kailangan ay pinutol.Ang tiwala sa sarili ay nakakatulong sa pagbabago ng mga hangarin sa mga layunin.

Ang pagbuo ng mga kusang katangian ay hindi mapaghihiwalay na nauugnay sa karakter at katalinuhan ng indibidwal. Depende ito sa mga paniniwala, pananaw sa mundo ng indibidwal.

• Layunin nakasalalay sa pagpayag at determinasyon na sistematikong ipatupad ang isang napapanatiling layunin sa buhay. Ang aktibong aktibidad ng indibidwal ay sadyang nakadirekta sa pagkuha ng isang tiyak na resulta.
• Pagsasarili ipinahayag bilang pagsuko sa kanilang sariling pananaw at paniniwala. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang isang malayang tao ay tumatanggi sa opinyon ng iba. Nakikinig siya sa kanya, nagsusuri, ngunit sa huli ay gumagawa siya ng sarili niyang desisyon.
• Pagpapasiya nagpapahiwatig ng napapanahong paglipat sa pagpapatupad ng mga desisyong ginawa nang walang hindi kinakailangang pagkaantala. Ang kalidad na ito ay nagpapakita ng sarili lalo na malinaw sa umiiral na pagpili ng mga hakbang sa isang mahirap na sitwasyon. Ang anumang maling desisyon ay may malaking panganib. Sa ilang mga kaso, kailangan mong mabilis na mag-navigate at agad na gumawa ng isang makatwirang aksyon.
• Pagtitiyaga ay isang kinakailangang kalidad para sa matagumpay na pag-aaral at trabaho. Ang isang matiyaga na tao ay hindi tumitigil sa daan patungo sa pagkamit ng isang layunin, hindi sumusuko sa kaunting kabiguan. Nagsusumikap siya upang malutas ang mga problema.
• Pagtitiis (pagpasensya, katatagan) nagsasangkot ng pagpapanatili ng isang cool na ulo sa pinakamahirap na sitwasyon. Ang taong matiyaga ay kayang tiisin ang anumang hirap at sakit. Maaari niyang, kung kinakailangan, tiisin ang gutom, uhaw, tumanggi na magpahinga.
• Ang lakas ng loob ay nagbibigay ng lakas sa katuparan ng mga pagnanasa... Ito ay nauugnay sa kahandaan ng isang tao na dumaan sa pagdurusa, kahirapan. Ang isang matapang na tao, kung kinakailangan, ay magagawang pagtagumpayan ang takot sa pagkawala ng kanyang sariling kagalingan, kalusugan at maging buhay.
• Lakas ng loob naiiba sa katapangan sa pagpapakita ng katapangan at katatagan sa isang matinding sitwasyon, kahit na sa pagkakaroon ng mortal na panganib. Ang matatapang na indibidwal ay may malaking pagtitiis at tiyaga. Nagagawa nilang tipunin ang kanilang kalooban sa isang kamao at humakbang patungo sa kamatayan alang-alang sa pagliligtas ng ibang tao.
• Disiplina nauugnay sa malay-tao na pagpapatupad ng itinatag na rehimen at pang-araw-araw na gawain, pagsunod sa ilang mga patakaran. Mas madali para sa isang disiplinadong tao na malampasan ang iba't ibang mga hadlang sa daan patungo sa pagkamit ng layunin.

Hindi nagkataon na isinasaalang-alang ni V.G.Belinsky ang pag-aari na ito isa sa mga pangunahing palatandaan ng henyo. Ang kakayahan ng isang indibidwal na gumawa ng isang pagsisikap sa kanyang sarili at pilitin ang kanyang sarili na isakripisyo ang pansamantalang kasiyahan ay nagbibigay sa kanya ng pagkakataon na makamit ang mahusay na tagumpay sa negosyo. Ang mga negosyante ay may kakayahang pakilusin ang kanilang mga panloob na reserba at pagpipigil sa sarili. Ang antas ng paghahangad ay hindi masusukat, imposibleng ihambing kung gaano ito nabuo sa iba't ibang tao. Ang lahat ng inaalok na pagsubok para sa pagsukat nito ay tinatayang.

Sa buhay ng bawat tao may mga pagkakataong nagkakasalungatan ang isip at katawan sa isa't isa. Nauunawaan ng isang tao na ang paninigarilyo ay humahantong sa kanser sa baga, ngunit sumuko pa rin sa panandaliang panghihina at muling lumiwanag. Ang pagtigil sa isang sigarilyo para sa kapakanan ng pagpapanatili ng kalusugan ay posible lamang kapag lumalaban sa pagkagumon. Ang mahusay na binuo na paghahangad ay nagpapahintulot sa isip na makakuha ng mataas na kamay sa mas mababang mga pagnanasa ng katawan. Kung mas mahina ang kalooban, mas mahirap labanan ang mga hilig.

Ang mabubuting katangiang kusang-loob ay may mahalagang papel sa pagkamit ng tagumpay sa pag-aaral, trabaho, epektibong solusyon sa pang-araw-araw na mga problema. Kinakailangan ang mga ito upang ang isang tao ay makabuo ng mataas na kalidad na romantikong relasyon, malutas ang mga sitwasyon ng salungatan.

Kahit na ang pinakamahina ang loob na tao ay kayang bumuo at palakasin ang paghahangad. Maaari niyang ihinto ang pagpapakasasa sa kanyang mga kahinaan at pagnanasa sa pamamagitan ng sistematikong pagsasanay. Ang pagbuo ng kakayahang kusang mga aksyon ay dapat na nailalarawan sa pamamagitan ng pagiging matatag at regular.

Ang disiplina sa sarili ay bumubuo ng pagkatao. Maaari mong simulan ang pag-unlad nito sa mga pagsasanay sa umaga, na may mga panuntunang itinatag para sa iyong sarili. Ang pagsisikap ay nagsasanay ng tiyaga at nagpapabuti sa kalusugan. Sa mga kasong ito, mahalaga ang motibasyon at disiplina sa sarili. Posible upang makakuha ng kontrol sa iyong mga pagnanasa.

Ang pag-unlad ng mga volitional na katangian ay minsan ay inihambing sa pagsasanay sa kalamnan, dahil ang utak, sa pamamagitan ng pagkakatulad sa mga kalamnan ng isang tao, ay maaaring mapahusay ang kakayahan sa tamang direksyon. Kung paanong ang regular na ehersisyo ay nagpapalakas sa isang kalamnan at nagtataguyod ng paglaki nito, gayundin ang lakas ng loob ay sinasanay sa pamamagitan ng pang-araw-araw na gawain upang puksain ang pagnanais na pamunuan ng iyong sariling mga pagnanasa.

Kung minsan ay gumagamit sila ng napakabagsik na paraan ng pagtukso sa sarili sa mga tukso. Halimbawa, kung nais niyang maging slim, ang isang batang babae ay naglalagay ng mga makatas na pastie sa mesa, tinitingnan ang mga ito, humihinga ng isang pampagana na aroma, ngunit hindi hinawakan ang produkto. Ang barbaric na pamamaraang ito ay isang mabisang paraan ng pagbuo ng kalooban. Ibinubuhos ng alkoholiko ang mga nilalaman ng bote sa banyo gamit ang kanyang sariling kamay, at ang masugid na naninigarilyo, na nilukot ang isang pakete ng sigarilyo, ay itinapon ito sa basurahan.

Pagtulong sa ilang tao na huminto sa paninigarilyo pagpapalit ng atensyon... Halimbawa, ang isang malakas na pagnanasa na pumulot ng sigarilyo ay pinipigilan sa pamamagitan ng paglipat ng mga kaisipan sa ibang pangangatwiran. Makakahanap ka ng pariralang pahayag na nagpaparamdam sa iyo na hindi naninigarilyo: "Ako ang master ng aking malusog na pamumuhay." Ang mga pagpapatibay ay maaaring isulat sa isang piraso ng papel. Kung kinakailangan, sila ay binibigkas nang malakas at malinaw.

Inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng ilang epektibong pamamaraan upang bumuo ng lakas ng loob.

• Manatili sa isang nakatakdang pang-araw-araw na gawain. Magsimula sa pamamagitan ng pagbangon ng maaga, na nagbibigay sa iyo ng karagdagang oras upang paunlarin ang iyong sarili o gumawa ng mga kapaki-pakinabang na bagay. Sa isang pagbabago sa paggising isang oras na mas maaga, kailangan mong pagtagumpayan ang isa pang tukso - humiga nang mas mahaba sa kama.
• Maging abala sa pagpaplano... Ang pagsunod sa mga nakaplanong aksyon sa isang mahigpit na pagkakasunud-sunod ay nakakatulong upang mapupuksa ang isang beses na hindi kinakailangang mga pagnanasa. Magplanong magbasa ng mga kapaki-pakinabang na aklat, mag-aral ng wikang banyaga, at iba pang kawili-wiling aktibidad. Suriin ang iyong pag-unlad isang beses sa isang linggo.
• Dalhin ang gawaing sinimulan mo hanggang sa wakas... Minsan nakakatukso na huminto sa paggawa ng isang bagay dahil sa pagnanais na lumipat sa isa pang mas kawili-wiling trabaho. Kinakailangang magpakita ng kusang pagsisikap sa proseso ng pagsasagawa ng mga pang-araw-araw na tungkulin.
• Laging tuparin ang iyong salita sa isang tao... Ang ganitong gawain ay makikita sa pagtitiwala ng iba, at sa pagpapabuti ng katayuan sa lipunan. Ang isang natupad na salita ay minsan ay nauugnay sa pagtagumpayan ng katamaran o pag-aalinlangan, isang pagtatangka na pilitin ang sarili na gawin ang nais na aksyon.
• Alisin ang pagkakasala sa oras. Ang ilang mga tao ay nag-flagellate sa kanilang sarili para sa anumang kendi na kanilang kinakain. Sinisisi nila ang kanilang sarili dahil sa kanilang kawalan ng pagpipigil. Sa katunayan, ang pakiramdam ng pagkakasala ay nagdudulot ng stress, sumisira sa mood, at sa gayon ay kumplikado ang isang mahirap na sitwasyon.
• Mag-sign up para sa seksyon ng sports... Ang isang taong mahina sa pisikal ay mas mabilis na nawawalan ng pagpipigil sa sarili. Ang sports foster ay, bubuo ng kakayahang makayanan ang mga paghihirap, mag-ambag sa pagbuo ng determinasyon, lakas ng loob, init ng ulo at palakasin ang espiritu.
• Iwanan ang mga adiksyon. Ang labis na pag-inom ng alak, pagkagumon sa pagsusugal, labis na pagkain, paninigarilyo, droga ay may negatibong epekto sa kalusugan. Ang pakikibaka sa mga hilig ay nangangailangan ng malaking boluntaryong pagsisikap mula sa indibidwal. Una, dapat mong limitahan ang iyong sarili, at pagkatapos ay ganap na iwanan ang masamang pagkagumon.