Paano maging isang tiwala na babae?

Masarap dumaan sa buhay na nakataas ang ulo at puno ng tiwala sa iyong mga kakayahan. Gayunpaman, hindi palaging at hindi lahat ng kababaihan ay nagtatagumpay. May mga tao na maaaring nawalan ng tiwala sa kanilang sarili, o hindi kailanman nagkaroon nito. Samakatuwid, kung minsan ay gusto nilang tatakan ang kanilang mga paa at magsimulang kumilos nang may kumpiyansa. Sa prinsipyo, ang gayong pagnanais ay lubos na makatwiran at lubos na magagawa. Kailangan mo lang na gusto ito nang malakas.

Ang isang babae ay talagang nangangailangan ng tiwala sa sarili dahil siya ay isang babae. Ang bawat babae ay kailangang tandaan na ang tiwala sa sarili ay makabuluhang nagpapataas ng kanyang antas ng pamumuhay at nagpapalakas sa kanya. Madali niyang mapaglabanan ang mga negatibong salik. Bilang karagdagan, ang gayong tao ay palaging mukhang maganda sa mga tuntunin ng kalusugan at kagandahan.

Ang pagiging tiwala ay tungkol sa pagbibigay-daan sa iyong sarili ng marami. Kung hindi mo nais na umasa sa mga opinyon ng ibang tao at maglakad nang tiptoe sa harap ng isang tao, siguraduhing magkaroon ng katatagan sa iyong pagkatao. Gayunpaman, hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa mga katangian ng tao. Ito mismo ang ginagawa ng mga taong nagsusumikap para sa pagiging perpekto. Kung ang isang babae ay nagiging tiwala, pagkatapos ay mabilis siyang gumawa ng mga desisyon at hindi naghihintay ng tulong sa labas. Ang lahat ng ito ay dahil sa flexibility ng isip. Ang mga katangiang inilarawan sa itaas ay tiyak na gagawing lubos na iginagalang ang mas patas na kasarian.

Kunin ang mga babaeng MP o mga lider ng kababaihan bilang isang halimbawa. Marami sila. Sila ay pinagkakatiwalaan at inaasahan mula sa kanila na gumawa ng mga tamang desisyon. Kung gusto mong maabot ang parehong taas, kailangan mo lang dagdagan ang iyong kumpiyansa.Gayunpaman, ang isang babae na may self-sufficiency ay makakahanap ng aplikasyon para sa kanyang mga talento sa anumang iba pang larangan. At pinatataas nito ang pagiging mapagkumpitensya nito sa merkado ng mga propesyon.

Ang konklusyon dito ay humihingi ng isa: ang isang tiwala na babae ay mabubuhay, umaasa sa kanyang sariling lakas at ayusin ang buhay sa paligid sa kanyang sariling paghuhusga. Kung saan hindi siya tumatanggi sa tulong sa labas, dahil ang sinumang tao, kahit na may isang napaka-independiyenteng karakter, ay palaging nangangailangan ng suporta o payo ng isang tao. At kung ang isang babae ay may mga katangian na makakatulong sa kanya na dumaan sa buhay nang madali at malaya, kung gayon hindi niya tatanggihan ang opinyon ng ibang tao. Naiintindihan niya na ang payo ng mga tao ay maaaring magdala ng maraming iba't ibang mga bonus.

Sa pamamagitan ng paraan, ang mga kababaihan na may sariling kakayahan ay laging tumitingin sa mundo nang may optimismo. Ang mga ito ay hindi gaanong madaling kapitan ng depresyon, kaya ang mga pag-atake ng sindak ay hindi pangkaraniwan para sa kanila. Alam ng patas na kasarian na ang lahat ay nakasalalay lamang sa kanya. Para sa mga paniniwalang ito, ang kapalaran ay madalas na nagbibigay sa kanya ng gayong mga pananaw na tumutulong sa kanya na sumunod sa dinamismo.

Ang tiwala sa sarili at tagumpay ay kadalasang magkakasabay. Kaya naman ang isang taong may malakas na ugali ay nagsisikap na gawing makulay ang kanyang buhay. Ang mga babaeng may independiyenteng pananaw sa mundo ay laging kaakit-akit. Ito ay kung paano gumagana ang panloob na pagkakaisa. Ang pagiging tiwala sa iyong mga kakayahan ay lubhang kapaki-pakinabang. Palagi mong mararamdaman ang "kaakit-akit at kaakit-akit".

Maaari silang magkaiba. Ang kawalan ng katiyakan ng isang tao ay inilatag sa pagkabata. Kung ang kawalan ng katiyakan ay nagpapatuloy kahit na ang isang tao ay naging isang may sapat na gulang, pagkatapos ay dapat munang tukuyin ng isa ang mga dahilan para sa pagpapatuloy ng hindi tiyak na pag-uugali, at pagkatapos lamang na magsimulang alisin ang mga ito. Isaalang-alang ang mga dahilan na nabibilang sa pangunahing kategorya.

Ang mga complex sa direksyong ito ay nagmula sa nakaraan. Marami sa mga kababaihan ang nakakasama ng masama sa mga tao at hindi gustong dumalo sa iba't ibang mga social event (kasal, party, presentasyon). Ang lahat ng ito ay dahil sa katotohanan na ang ilan sa patas na kasarian ay nakatanggap ng mga negatibong karanasan mula sa pakikipag-usap sa mga taong hindi palakaibigan. Marahil ang complex ay itinatag noong kabataan. Alam ng maraming tao kung gaano minsan ang mga bata ay malupit sa kanilang mga kapantay. Kung sa isang grupo ng mga bata o kumpanya ay mayroong isang tinedyer na babae na naiiba sa iba sa hitsura o katayuan sa lipunan, o dahil sa kanyang hindi pangkaraniwang aktibidad sa pag-iisip, kung gayon maaari siyang mapasailalim sa ilang pambu-bully mula sa mga kaklase.

Ang mga pangmatagalang negatibong impluwensya mula sa kolektibo ng mga bata ay maaaring magdala sa bata sa depresyon, na, sa turn, ay hahantong sa isang kumpletong pagkasira ng kalooban. Dahil dito, kahit lumaki na ang dalaga ay aatras pa rin siya. At ito ay makakaapekto sa kanyang hinaharap na kapalaran. Napakahalaga ng papel ng mga magulang sa pagpapalaki ng mga anak. Kung pinahiya nila ang kanilang anak na babae sa loob ng mahabang panahon o ikinumpara siya sa iba, mas matagumpay na mga bata, kung gayon siya ay lumaki na palayo at nagalit. Ang sitwasyong ito ay bubuo lamang sa paglipas ng panahon at makakasagabal sa buhay.

At ang lahat ng ito ay mangyayari dahil ang panlipunang pagdududa sa sarili ay batay sa takot na nauugnay sa pagsalakay at pagpapabaya ng tao. Ang isang indibidwal na na-trauma noong bata ay matatakot na mapahiya muli. Bilang karagdagan, ang isang ganap na independyente at may sapat na gulang na babae, na nahaharap sa pagsalakay, ay maaari ring makatanggap ng sikolohikal na trauma, na hahantong sa kanya sa pagdududa sa sarili.Kung ang isang babae, na may asawa, ay binu-bully ng kanyang asawa, maaaring mawalan siya ng tiwala. Ang negatibong karanasan ay kumbinsihin ang patas na kasarian na siya ay isang pagkabigo. Ang parameter na ito ay mananatili sa kanyang isip sa mahabang panahon.

May mga indibidwal na labis na nagpapahalaga sa kanilang mga lakas. Nagtakda sila ng medyo mataas na pamantayan sa buhay at sinusubukan ang kanilang makakaya upang maabot ang mga ito. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay dahil sa hindi tamang pagpapalaki. Halimbawa, kahit sa pagkabata, sinabi sa batang babae na siya ang pinakamatalino. Ang bata ay lumaki, at ang bar ay tumaas nang mas mataas at mas mataas. Sa mas mababang mga grado, ang naturang bata ay nagawa pa ring sumunod sa ilang mga balangkas at maabot ang mga ito. Gayunpaman, sa mataas na paaralan, ang kurikulum ng paaralan ay nagiging mas kumplikado.

Hindi lahat ng estudyante ay madaling malampasan ang mga ganitong paghihirap. Bukod dito, ang pagtagumpayan sa mga ito ay nangangailangan ng maraming tiyaga. Kung wala kang ganitong kalidad ng karakter, kung gayon ang mahusay na pag-aaral ay magiging isang panaginip lamang. Ang pinakamaliit na pagkakamali o isang masamang marka sa isang paksa ay magdadala sa isang batang babae na may mataas na pagpapahalaga sa sarili sa depresyon. At pagkatapos ay mawawalan siya ng interes sa pag-aaral. Ito ay hahantong sa mas malalaking problema, at bilang isang resulta, ang bata ay mawawalan ng tiwala sa kanyang mga kakayahan.

Samakatuwid, hindi mo masasabi sa mga babae at maging sa mga babaeng nasa hustong gulang sa lahat ng oras na sila ang pinakamahusay at pinakamaganda, kung hindi ito ganap na totoo. Ang babaeng psyche ay napaka-receptive sa mga papuri at madaling iminungkahi. Ang patas na kasarian ay maaaring maniwala na ang kanyang imahe ay perpekto. Kung mangyari ang isang sitwasyon na humahantong sa pagkabigo, tiyak na magreresulta ito sa pagkawala ng tiwala sa sarili. Mangangailangan ng propesyonal na tulong upang mabawi ang tiwala. Samakatuwid, dapat tandaan ng bawat babae na ang buhay ng kahit na ang pinakamatagumpay na tao ay malayo sa perpekto.

Hindi nakakagulat na sinasabi nila na ang mga pang-araw-araw na problema ay ang pinakamahirap. Kapag ang buhay tahanan ay durog, ang tao ay nagsisimulang mahulog sa depresyon. Ang problemang ito ay partikular na tipikal para sa mga kababaihan. Madalas na nangyayari na ang patas na kasarian ay nahuhulog sa mga gawaing bahay. Nasasanay na siya sa ganitong estado at sa una ay hindi niya napapansin na labis siyang nababaon sa kawalan ng pag-asa.

ngunit ang kanyang subconscious sa lahat ng oras ay nagpapadala ng mga senyales na nagpapahiwatig na ang mga kaganapan na personal na interesado sa kanya ay hindi mangyayari sa kanyang buhay. Ang isang babae ay unti-unting dumating sa konklusyon na siya ay tumigil sa kanyang sarili at naging umaasa sa mga tao sa kanyang paligid. Pagkatapos siya ay nagsimulang galit na galit na naghahanap ng isang paraan mula sa sitwasyong ito. Kung ang isang tao ay sapat na malakas sa espirituwal, pagkatapos ay sa paglipas ng panahon ay haharapin niya ang problema sa kanyang sarili. Ang iba, mas mahinang kababaihan ay mangangailangan ng tulong ng isang espesyalista.

Ang mga palatandaan ng isang insecure na babae ay makikita kaagad. Siya ay umiiwas, kakaunti ang pagsasalita at sinusubukang maging invisible. Ang pag-uugali na ito ay hindi hahantong sa anumang mabuti. Ang iba ay patuloy na hindi papansinin ang gayong tao, at siya ay magiging higit na ihiwalay sa kanyang sarili. Upang maalis ang ganitong estado ng kawalan ng kapanatagan, kailangan niyang magsimula sa pamamagitan ng pagbabago ng kanyang kamalayan. Isaalang-alang natin kung ano ang dapat gawin muna.

Isang katotohanan ang dapat tandaan: ang bawat babae ay natatangi, at ang bawat isa ay may puro indibidwal na pag-iisip. Nagbibigay ito sa alinman sa patas na kasarian ng isang tiyak na kagandahan. Walang sinuman ang may karapatang sisihin ka sa anumang aktibidad o pag-uugali hangga't sumusunod ka sa balangkas ng batas. Samakatuwid, tanggapin ang iyong sarili bilang ikaw talaga. Kung gusto mo ng simpleng komunikasyon at hindi mo gustong magsuot ng masyadong mapanlikhang bagay, hindi mo ito dapat ikahiya. Marahil ito ay kung paano mo mapanatili ang iyong personal na kagandahan.Ang pagkakaroon ng nawala ang iyong imahe, mawawala sa iyo ang iyong sarili at magiging isang kulay abo at walang silbi na nilalang.

Kung taos-puso mong nararamdaman na ikaw ay isang reyna o reyna sa puso, pagkatapos ay sundin ang gayong mga damdamin, sa kabila ng pangungutya sa iyong likuran. Kumilos ayon sa gusto mo at manamit sa parehong paraan. Hindi mo kailangang "i-ground" ang iyong sarili. Ipaalam sa mga tao sa paligid mo na karapat-dapat kang igalang at parangalan. Unti-unti, masasanay silang mag-isip ng ganyan at tatanggapin ka sa ganitong paraan. Ito ay makabuluhang magpapataas ng iyong pagpapahalaga sa sarili.

Walang magmamahal o magsisisi sayo gaya ng sarili mo. Samakatuwid, kailangan mong alagaan ang iyong sarili. Magbibigay ito sa iyo ng malaking insentibo para laging magmukhang matagumpay at maganda. Ito ay pagkatapos na ikaw ay titigil sa kahihiyan sa mga tao at mapagtanto na ikaw at ikaw lamang ang pinakanatatangi sa mundo. Ang pag-aaral na mahalin ang iyong sarili ay nangangahulugan ng pagiging kaakit-akit sa mga tao sa paligid mo. Samakatuwid, una sa lahat, bantayan ang iyong sarili. Itama ang iyong hitsura para sa mas mahusay, pati na rin subaybayan ang iyong pag-uugali at pag-uugali kapag nakikitungo sa mga tao.

Kung gayon ang iyong trabaho ay tiyak na sasailalim sa mga makabuluhang pagbabago para sa mas mahusay. Kung sisimulan mong alagaan nang mabuti ang iyong trabaho, mauunawaan mo na dapat itong mabayaran nang malaki. Ang kundisyong ito ay inuuna. Kung hindi ito ginagawa ng iyong amo, pagkatapos ay maghanap ng ibang trabaho kung saan ikaw ay pahahalagahan. At huwag matakot na gumawa ng ganoong hakbang, pagkatapos ay mapatunayan mo sa iyong sarili na ikaw ay naging isang malakas na personalidad.

Ang pamantayang ito ay may malaking kahalagahan para sa pagpapataas ng pagpapahalaga sa sarili. Ilista natin ang pinakamahalagang puntong nauugnay sa salik na ito.

• Kapag ang trabaho ay kumikita at nagbibigay-daan sa mga pagkakataon na maisakatuparan, mga talento at pagnanasa, kung gayon ang isang tao ay maaaring makadama ng kumpletong kasiyahan. Sa kasong ito, ang mga prospect para sa pasulong ay nagbubukas, at ito ay makabuluhang nagpapataas ng tiwala sa sarili.
• Ang pagkamalikhain ay perpekto para sa pagpapahayag ng sarili. Ang pagsasakatuparan ng mga malikhaing hilig ay nagbibigay sa personalidad ng potensyal para sa paglago. Halimbawa, ang isang taong mahilig magpinta ay maaaring talikuran ang lahat ng kanilang mga propesyonal na tungkulin at magsimulang magsagawa ng mga aktibidad na malapit sa kanilang puso. Ang pagsulat ng tula (prosa), mga klase sa pagsasayaw, at pagkuha ng litrato ay nabibilang din sa malikhaing pagsasakatuparan. Mag-eksperimento lamang at hanapin ang iyong sarili. Pagkatapos ay makakahanap ka ng trabaho na magdadala hindi lamang kita, kundi pati na rin ang kasiyahan.
• Mas gusto ng ilang tao na ipahayag ang kanilang sarili sa pamamagitan ng kanilang hitsura. Pinalamutian nila ang kanilang mga katawan ng hindi pangkaraniwang mga tattoo, naglalagay ng mga bagay na tila sa marami ay tiyak o, sa kabaligtaran, napaka-sunod sa moda, at pumili din ng mga maliliwanag na accessories o mag-apply ng hindi pangkaraniwang "labanan" na pampaganda. Ang lahat ng ito ay lumilikha ng isang natatanging imahe at nagbibigay-daan sa isang tao na maging isang tao na may sariling opinyon.
• Ang ibang tao ay nagpapahayag ng kanilang sarili sa pamamagitan ng hindi pangkaraniwang panlasa.... Halimbawa, ang isang tao ay mahilig sa moderno o, sa kabaligtaran, antigong panitikan, nangongolekta ng mga hindi pangkaraniwang bagay o nakikinig sa ilang partikular na musika. Ang ganitong mga tao ay nabubuhay sa kanilang sariling mundo at kayang ganap na kalayaan mula sa mga opinyon ng ibang tao.

Simple lang, kailangan mo lang talagang gusto. Upang matutong pahalagahan ang iyong sarili, subukan ang mga sumusunod na punto.

• Bigyang-pansin ang iyong kalusugan. Kung ikaw ay may tuyong balat o matubig na mga mata, kung gayon hindi ka makakaramdam ng tiwala sa lipunan. Samakatuwid, dumaan sa isang buong pagsusuri, ayusin ang mga problema at simulan ang pamunuan ng isang malusog na pamumuhay.
• Ilista ang lahat ng iyong lakas. Upang gawin ito, isulat ang mga ito sa bawat punto sa isang piraso ng papel. Tandaan na kahit na ang pinakamaliit na positibong aspeto ng iyong karakter ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba. Sa paggawa nito, maging tapat sa iyong sarili. Huwag masyadong magpakumbaba. Isulat din ang mabubuting gawi.Halimbawa, isulat: "Palagi kong nililinis ang mga pinggan sa mesa pagkatapos ng hapunan, gusto kong tumulong sa mga hayop, pumulot ng mga piraso ng papel at itapon ang mga ito sa basurahan."
• Subukang huwag mag-tantrums at panatilihing maayos ang iyong mental state. Ang pagmamadali at pagkabahala ay palaging humahadlang sa paggawa ng isang bagay. Samakatuwid, magtrabaho sa iyong sarili at matutong pigilan ang iyong mga damdamin. Upang ipatupad ang mga rekomendasyong ito, maaari mong payuhan na makisali sa mga pagpapatibay at pagmumuni-muni. Ang mas simpleng mga diskarte sa pagpapahinga ay gagana rin. Halimbawa, maghanap ng liblib na lugar. Kumuha ng upuan at umupo dito. Ipikit ang iyong mga mata at magsanay ng pag-iisip. Isipin ang katotohanan na ang iyong panloob na mundo ay puno ng katahimikan at pagkakaisa, at ang lahat ng mga problema na lumitaw sa araw ay ganap na malulutas.
• Alalahanin ang iyong mga karapatan. Huwag aatras kapag sa tingin mo ay tama ka.
• Unahin sa mga aktibidad at ayusin ang pinakamahihirap na sandali.

Ang sandaling ito ay nagsasangkot ng pagsusumikap sa iyong "Ako". Samakatuwid, isaalang-alang ang mga sumusunod na nuances.

• Kung magpasya kang makisali sa paniniwala sa sarili, pagkatapos ay huwag kalimutan na ang item na ito ay dapat kumpirmahin ng ilang mga aksyon. Halimbawa, sa tulong ng mga pagpapatibay, iminumungkahi mo sa iyong sarili: "Ako ay maganda." Sa kasong ito, kailangan mong ganap na baguhin ang iyong hitsura para sa mas mahusay: gumawa ng isang magandang hairstyle, maging fit, magsuot ng kumportable at sa fashion. Sa sandaling matupad mo ang kundisyong ito, madarama mo kaagad ang pagdagsa ng enerhiya at magsisimulang mahuli ang mga interesadong sulyap sa kalye.
• Huwag bigyang-pansin ang mga stereotype ng pag-uugali, na ipinapataw sa iyo sa pamamagitan ng advertising o sa anumang iba pang paraan. Kung sinimulan mong subukang tuparin ang mga ipinataw na mga parameter, mawawala sa iyo ang iyong sarili. Tandaan na ang mga pamantayan ay hindi palaging tama at kadalasang imposibleng makamit. Maging iyong sarili lamang at huwag kalimutan ang tungkol sa iyong mga lakas at lakas.
• Isang taong gustong magtiwala madalas na nagsisimulang bumili ng mga bagay na may tatak para sa kanyang sarili at nagsusumikap na sumunod sa ilang mga patakaran na ipinataw ng lipunan. Gayunpaman, ang gayong mga aksyon ay hindi magdadala ng kumpiyansa sa iyong mga kakayahan, ngunit lalo lamang mapahamak ang iyong pag-iisip.

Sinasabi ng mga eksperto na kailangan mong hamunin ang iyong panloob na kritiko. Para maintindihan mo kung ano talaga ang gusto mo at kung paano ito makakamit. Sa ganitong paraan, maaari kang gumawa ng mga pagkakamali at malutas ang lahat ng iyong mga pagdududa. Ang pangunahing problema ng isang taong walang katiyakan ay ang pag-iwas niya sa kumpanya ng mga estranghero at naglalayong itago "sa isang kaso." Ito ang dahilan na humahantong sa mas malalaking problema at, bilang panuntunan, sa mas malaking paghihiwalay. Samakatuwid, una sa lahat, kinakailangan upang mapupuksa ang pagnanais para sa kumpletong pag-iisa.

Upang gawin ito, maaari ka ring pumunta para sa isang maliit na lansihin. Tumutok sa ibang mga tao na nasa hindi pamilyar na kumpanya. Ilipat mo lang ang atensyon mo saglit. Mag-ingat sa mga miyembro ng kumpanya na kumikilos nang may kumpiyansa. Kabisaduhin ang kanilang mga kilos at tempo ng pagsasalita. Sa paglipas ng panahon, matututunan mong ilapat ang natutunang karanasan sa pagsasanay. Nangangailangan ito ng ilang pagsisikap. At para mas madaling gawin ang mga bagay na ito, subukang magplano ng isang pag-uusap sa negosyo nang maaga o magkaroon ng mga paksa ng pag-uusap na makakatulong sa iyong mapagtagumpayan ang iyong kahihiyan.

Bilang karagdagan, may iba pang mga dahilan kung bakit lumitaw ang pagdududa sa sarili. Kadalasan, ang pagtatakda ng hindi makatotohanang mga layunin ay maaari ding humantong sa isang tao sa depresyon at pagkatapos ay sa pagkawala ng pagpapahalaga sa sarili. Samakatuwid, timbangin ang iyong mga pagpipilian at siguraduhing sundin ang gawaing nasimulan mo. Sa pamamagitan ng paraan, kailangan mo ring subukang ibukod ang pagiging perpekto sa iyong buhay. Nakakasagabal ito sa buhay.Walang perpektong buhay, at dapat mong isaalang-alang ito kapag gumagawa ng ganito o ganoong desisyon. Itigil ang pagsunod sa "lahat o wala" na kaisipang ito. Tandaan na sa buhay walang kulay itim man o puti. Pangunahing naglalaman ito ng iba't ibang mga kulay. At walang magagawa tungkol dito.

Ang mga perfectionist ay laging masaya sa kanilang sarili kung ang lahat ay naaayon sa plano. Sa sandaling mangyari ang anumang kabiguan, sinisimulan nilang pagalitan ang kanilang sarili at kinasusuklaman pa nga ang kanilang sarili. Kinakailangang alisin ang katangiang ito, dahil hindi ito nagdadala ng anumang mabuti sa sarili nito. Ang lahat ay mauuwi sa matinding depresyon, at ang salik na ito ay hahantong sa mas malalaking pag-urong.