Lahat tungkol sa abandonment syndrome

Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng kanilang kalungkutan nang napakasakit. Tila sa kanila na hindi sila kailangan ng sinuman. Ang isang pakiramdam ng pag-abandona ay maaaring lumitaw kahit na sa isang masikip na holiday, sa isang pangkat ng trabaho, sa dibdib ng pamilya.

Kadalasan, ang mga ugat ng problemang ito ay bumalik sa pagkabata. Ang bata ay naghahangad ng pagmamahal ng magulang. Sa isang lugar sa antas na walang malay, napagtanto ng sanggol na kung wala ang isang ina at ama ay hindi siya makakaligtas sa isang kakila-kilabot na mundo. Iniwan mag-isa, ang bata ay nagpanic. Siya ay natatakot, umiiyak. Ang bawat pag-alis ng magulang sa bahay ay nakakatakot sa sanggol. At ang ama at ina ay nalubog sa kanilang sariling mga problema. Ang damdamin ng bata ay hindi gaanong nakakaabala sa kanila. Kung siya ay kumilos nang maayos, hindi nagkasakit at hindi nagdulot ng karagdagang problema.

Ang mga damdamin ng pag-abandona ay maaaring mangyari hindi lamang bilang resulta ng labis na paglulubog ng magulang sa proseso ng trabaho. Ito ay maaaring lumitaw dahil sa pagsilang ng mga nakababatang kapatid na lalaki at babae. Ang mga damdamin ay naghihikahos dahil ang sanggol ay madalas na naiiwan sa kanyang mga karanasan. Hindi niya maramdamang protektado siya. Ang trauma ng pagkabata ay nangyayari dahil sa madalas na pakiramdam ng kumpletong pag-abandona, samakatuwid, sa pagtanda, ang isang tao ay halos hindi makatiis sa pakiramdam ng kalungkutan. Ang paksa ay walang mainit na relasyon at pangangalaga ng tao. Isa sa mga dahilan ay ang hindi tamang pag-unlad ng mga relasyon. Minsan ang isang tao ay nawawalan ng relasyon sa kanyang sarili, huminto sa pakiramdam ang kanyang katauhan.

Ang diborsyo o pagkamatay ng isa sa mga magulang ay nagdudulot ng kawalang-tatag ng estado ng kaluluwa ng bata. Ang bata ay nagkakaroon ng takot na takot mula sa pag-iisip lamang na maaaring siya ay iwanan. Ang paghihiwalay sa pagtanda ay kadalasang nagpaparamdam sa iyo na nahiwalay ka. Ang pakiramdam ng kalungkutan sa sandaling ito ay maaaring ganap na pumalit sa isang tao.Masakit ang anumang pansamantalang paghihiwalay. Ang pag-alis ng asawa sa loob ng 2 araw sa isang paglalakbay sa negosyo kasama ang kanyang asawa na may trauma ng pag-abandona ay nagiging mga gabing walang tulog, luha. Ang mga taong nagretiro na kung minsan ay napakahirap na tapusin ang kanilang mga propesyonal na aktibidad. Ang ilang mga tao ay nakikita ang pagreretiro bilang kanilang sariling kamatayan. Ang paglipat tungo sa pagiging adulto ay minsan din hudyat ng paglapit ng buhay sa lohikal na wakas nito.

Ang isang hindi malusog na senaryo ng relasyon ay nabuo bilang isang resulta ng mga damdamin ng kawalang-halaga at takot na mawalan ng kapareha sa buhay. Ang isang inabandunang tao ay madaling umangkop sa isang malamig na kapareha. Siya ay matiyaga sa pinili, na hindi marunong magpahalaga sa kanyang mga personal na katangian. Ang paksa, na inabandona ng lahat, ay hindi umaasa sa pag-unawa at tulong mula sa mga taong nakapaligid sa kanya. Ang trauma ng pagtanggi ay karaniwang humahantong sa maikli at mapanirang relasyon. Maraming mga pagkalugi at pagkasira ang nangyayari dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay may takot sa posibleng pagtanggi. Ang paksa ay kumikilos sa prinsipyo na mas gugustuhin niyang iwanan ang pinili kaysa saktan niya ito sa pamamagitan ng pag-iwan sa kanya sa maling sandali. Ang isang tao na may posibilidad na tumakas sa isang relasyon ay hindi maaaring bumuo ng isang matatag na pares sa isang taong tumanggi sa kanya.

Ang abandonment syndrome ay kadalasang sinasamahan ng kabastusan o pagsalakay. Ang ganitong mga tao ay hindi palaging makokontrol ang kanilang pag-uugali. Mahilig sila sa self-flagellation, pagpuna sa sarili, prangka. Sila ay sumasalungat o, sa kabaligtaran, labis na sumusunod. Hindi nila laging alam kung paano ipahayag ang kanilang sariling opinyon. Ang isang tinanggihan na tao ay madalas na nakakaranas ng isang pakiramdam ng kanilang sariling kawalan ng silbi. Kahit anong maliliit na bagay ay makakairita sa kanya.

Bilang karagdagan, ang mga taong naiwan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na sintomas:

• kalungkutan;
• pagkabalisa;
• kahina-hinala;
• pagkukunwari;
• tumuon sa iyong tao;
• kawalan ng kakayahang taimtim na magsaya;
• ayaw sa mga palakaibigan at masayang tao.

Una sa lahat, kailangan mong pag-aralan ang iyong mga alaala sa pagkabata. Nabubuhay ka pa rin sa loob ng isang tiyak na balangkas. Kung ang isang may sapat na gulang na babae ay natatakot na ang kanyang pinili ay tanggihan siya, dapat tandaan ng isa kung anong mga katulad na sitwasyon ang nangyari sa pagkabata. Malamang, ang maliit na bata ay hindi ipinaliwanag sa oras na ang paghihiwalay ay hindi ang katapusan ng buhay. Bilang isang may sapat na gulang, maaari mong pakalmahin ang iyong sarili. Ang mga tao ay kayang harapin ang anumang uri ng kalungkutan. Hukayin mo ang iyong kaluluwa. Alamin kung paano ka tumugon sa stress, paghihiwalay, salungatan. Siguro dapat mong baguhin ang iyong psychological defense mechanism. Mahalagang tandaan kung kailan unang nadama ang pakiramdam ng pag-abandona sa iyo. I-visualize ang iyong mga iniisip tungkol sa kung aling trigger ang nag-off sa sandaling iyon. Maaari kang bumuo ng tula o prosa, ilarawan ang mga pagmuni-muni sa isang piraso ng papel.

Tanging ang paniniwala ng sariling pagiging natatangi ay makakatulong na mapupuksa ang abandonment syndrome. Napakahalaga na mapagtanto ang halaga ng mga relasyon ng tao. Ito ay kinakailangan upang sirain ang karaniwang senaryo. Huwag sinasadyang sirain ang isang malusog na relasyon. Magtakda ng makatotohanang mga layunin at kundisyon para sa pakikipag-ugnayan sa iyong malapit na kapaligiran. Matuto upang matugunan ang iyong mga pangangailangan.

Napakahalaga na patuloy na magtrabaho sa iyong mga kasanayan sa komunikasyon, palawakin ang iyong mga abot-tanaw. Bisitahin ang iba't ibang pampublikong lugar, makipagkilala sa mga bagong tao. Subukang bumuo ng mga personal na modelo ng ninanais o, kabaligtaran, hindi kanais-nais na pag-uugali sa iba. Huwag matakot na maging iyong sarili. Manatili sa iyong posisyon, ngunit huwag ipilit sa iba. Iwasan ang mga hindi na-verify na katotohanan, tsismis, stereotype.Magagawang sapat na pag-aralan ang anumang papasok na impormasyon.

Huwag kailanman asahan na ang isang sitwasyon ay malulutas mismo. Hindi mangyayari yun. Maghanap ng mga taong katulad ng pag-iisip, subukang makayanan ang problema nang magkasama. Kung kinakailangan, humingi ng tulong sa mga espesyalista.