Paano mapupuksa ang selos ng iyong asawa at matutong magtiwala sa kanya?

Upang matutunan kung paano kontrolin ang kanyang mga emosyon at ihinto ang pagseselos sa kanyang asawa, kailangang tukuyin ng isang lalaki ang mga dahilan para sa damdaming ito. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang payo ng mga psychologist at ilapat ang mga ito sa buhay, maaari mong pagtagumpayan ang paninibugho, na sa huli ay makakatulong na mapanatili ang pagkakaisa sa loob ng pamilya.

Bago simulan ang trabaho sa pagsugpo sa mga selos na paglaganap, kailangang matukoy ng isang lalaki ang mga sanhi ng kanilang paglitaw. Ang isang emosyonal na pagsabog ay maaaring ma-trigger ng maraming mga kadahilanan, at ang babae mismo ay hindi palaging sisihin para dito. Maraming mga psychologist ang naniniwala na ang paninibugho ay nauugnay sa pagdududa sa sarili na nagsisimula sa maagang pagkabata. Ang mga relasyon ng magulang ang naglalagay sa bata ng isang modelo ng pag-uugali sa kanyang sariling pamilya.

Kung ang isang batang lalaki ay lumaki sa isang buong pamilya kung saan ang kapayapaan at pagkakaisa ay naghari, kung gayon bilang isang may sapat na gulang, malamang na hindi siya magseselos. Ngunit kung ang pagkabata ng isang bata ay ginugol sa isang solong pamilya, o kung nakita niya ang paghihiwalay sa pagitan ng mga magulang mula pagkabata, kung gayon sa hinaharap maaari itong humantong sa mga problema sa pakikipag-ugnayan sa hindi kabaro.

Ang selos ay isang senyales na ang isang tao ay natatakot na mag-isa. Ito ay katangian ng isang kilalang tao na naniniwala na siya ay maaaring palitan. Ang pagnanais na kontrolin ang iba pang kalahati ay patuloy na magpapabigat sa kapareha, na sa huli ay maaaring sirain ang kasal.

Siyempre, hindi mararanasan ang selos kung walang pagmamahal. Maraming kababaihan ang nagbibigay-katwiran sa agresibong pag-uugali ng kanilang mga asawa sa pamamagitan ng bagay na ito. Ngunit habang nagmamahal ang isang taong nagseselos, mas naliligo siya at mas galit na galit na sinusubukan niyang monopolyo ang buhay ng kanyang minamahal.

Ang isang lalaki ay maaaring maghinala ng pagtataksil kung ang kanyang asawa ay:

• ay panaka-nakang late sa bahay;
• hindi laging sumasagot kaagad sa mga tawag sa telepono;
• gumagana sa pangkat ng mga lalaki;
• nakikipag-usap sa mga babaeng walang asawa;
• masyadong maganda ang pakikipag-usap sa ibang mga lalaki;
• matingkad na tinina at nakadamit.

Ang lahat ng mga kadahilanang ito ay walang magandang dahilan, ngunit maaari nilang seryosong kumplikado ang buhay ng parehong mag-asawa. Ang kawalan ng tiwala sa sarili ay pinipilit ang isang lalaki na kontrolin ang bawat hakbang ng kanyang asawa, na nag-aayos ng patuloy na mga interogasyon.

Ang labis na kawalan ng tiwala ay negatibong nakakaapekto hindi lamang sa mga relasyon sa pamilya, kundi pati na rin sa kalusugan ng taong naninibugho. Ang mga prosesong pisyolohikal na nagaganap sa katawan sa panahon ng paninibugho ay maaaring makapukaw ng maraming sakit. Halimbawa, ang patuloy na pagdududa at paghihinala ay maaga o huli ay magtutulak sa asawa sa depresyon o magdudulot ng panic attack.

Nakakaranas ng paninibugho, ang isang tao ay maaaring maging sanhi ng hindi na mapananauli na pinsala sa aktibidad ng puso., dahil ang kundisyong ito ang sanhi ng pagtaas ng presyon ng dugo at pagtaas ng tibok ng puso. Ito sa huli ay humahantong sa pagtaas ng mga antas ng kolesterol at karagdagang atake sa puso.

Napatunayan ng mga siyentipiko na ang mga taong naninibugho sa pathological ay nabawasan ang kaligtasan sa sakit at mas madalas kaysa sa iba ay nagdurusa sa sakit ng tiyan, pagsusuka at pagduduwal. Bilang karagdagan, nagdurusa sila sa pananakit ng kalamnan at kasukasuan.

Nakaramdam ng paninibugho, ang asawa ay karaniwang nagsisimulang mag-espiya sa kanyang asawa. Palagi niyang tinitingnan ang mobile phone ng kanyang asawa, naglalabas ng mga detalye ng nakaraang araw mula sa kanya, at hinihiling din ang pagsusumite ng mga ulat tungkol sa kung saan siya pupunta at kung ano ang kanyang pinag-uusapan. Sa antas ng hindi malay, iniisip ng isang taong naninibugho na ginagawa niya ang lahat ng tama. Mahirap para sa kanya na maunawaan na ang malusog na relasyon ay binuo sa mutual understanding at trust. Ngunit ang isang nagseselos na asawa ay dapat na maunawaan na ang paranoid na mga pag-iisip ay nakakalason sa pag-ibig.

Payo ng psychologist para mawala ang selos.

• Pagsusuri ng sitwasyon. Ang pamamaraang ito ay isang pagmuni-muni sa iyong sariling pag-uugali. Dapat subukan ng isang lalaki na isipin kung ano ang mangyayari kung ang kanyang asawa ay nababato sa walang katapusang mga iskandalo at isang showdown. Matatanggap kaya niya ng sapat ang pag-alis ng kanyang asawa? Makakahanap ka ba ng lakas upang lumikha ng isang bagong pamilya? Upang maiwasan ang pagkawasak ng pag-ibig, ang isang tao ay dapat pagtagumpayan ang kanyang sarili at maunawaan na ang paninibugho ay hindi humahantong sa anumang mabuti.
• Pagpapabuti ng pagpapahalaga sa sarili. Ang isang taong nagseselos ay dapat tumigil sa paghahambing ng kanyang sarili sa ibang mga lalaki. Ang kakayahang pahalagahan ang iyong sarili at tanggapin ang iyong sariling mga pagkukulang ay makakatulong sa isang indibidwal na mapagtagumpayan ang paninibugho. Upang gawin ito, kailangan mong patuloy na paalalahanan ang iyong sarili ng mga positibong katangian at kasanayan na wala sa mga potensyal na kakumpitensya.

• Pagpaplano ng magkasanib na mga aktibidad sa paglilibang. Kadalasan, ang mag-asawa ay gumugugol ng kaunting oras na magkasama, at samakatuwid ay hindi alam ng asawa kung ano ang ginagawa ng kanyang asawa. Ang hindi pagkakaunawaan na ito ay malulutas sa pamamagitan ng pananagutan sa pagdaraos ng mga family evening. Ang mga madalas na paglalakad, mga romantikong hapunan at puso sa pusong pag-uusap ay makakatulong sa isang lalaki na madama ang kanyang sariling halaga at palakasin ang unyon.
• Pagkontrol ng emosyon. Bago ipahayag ang isang hinala ng pagdaraya sa isang asawa sa isang asawa, ito ay kinakailangan upang matino masuri ang sitwasyon. Ang labis na pagpapantasya at pag-atake ng paranoia ay sumisira lamang sa relasyon, habang ang mga pag-aaway ay maiiwasan kung magkakasama ka sa oras.
• Maghanap ng mga bagong libangan. Kadalasan ang pagnanais para sa kabuuang kontrol ay lumitaw sa asawa dahil sa inip.Upang maiwasang mangyari ito, dapat siyang makahanap ng isang bagay na gusto niya. Ito ay maaaring pagsasanay sa palakasan pagkatapos ng trabaho, o mga aktibidad na nauugnay sa manu-manong paggawa.

Malalampasan mo ang pagdududa sa sarili sa pamamagitan ng pagbisita sa isang bihasang psychologist. Ang isang espesyal na konsultasyon ay makakatulong sa isang tao na matukoy ang ugat ng problema at makahanap ng mga paraan upang malutas ito. Maraming mga lalaki ang nahihiya na bisitahin ang mga psychologist ng pamilya, na isinasaalang-alang ito na isang pagpapakita ng kahinaan. Ngunit ito ay propesyonal na tulong na makakatulong sa isang taong naninibugho na panatilihing magkasama ang kanyang pamilya.

Bilang karagdagan sa mental therapy, ang pagsunod sa isang tiyak na diyeta ay makakatulong sa isang lalaki na makayanan ang pagdududa sa sarili at madaig ang mga naninibugho na damdamin. Masarap kumain ng dark chocolate, herbs, cheese, nuts, seeds, citrus fruits at red meat. Ngunit ang mga maanghang, mainit at masyadong malamig na pagkain ay nag-aambag sa paggawa ng mga hormone ng stress, na naghihikayat lamang ng mga hindi makatwirang selos.

Para sa impormasyon kung paano maalis ang selos at masiyahan sa isang relasyon, tingnan ang susunod na video.