Pagseselos sa Nakaraan: Mga Dahilan at Paraan ng Paglalaban

Ang nakaraan ay ang bagahe ng karanasan. Miscellaneous. May mga bagay sa maleta na ito na pumukaw ng masasayang alaala at ngiti, may mga gusto mong hawakan sa iyong mga kamay at pakiramdam na bumalik ang oras, at may mga hindi mo na gustong tingnan. Ang ganitong mga "artifact" sa mga bagahe ng pamilya kung minsan ay nagiging mga nakaraang relasyon ng mag-asawa.

Ang pokus ng paninibugho para sa nakaraan ay maaaring iba. Kadalasan, ang asawa ay nagseselos sa kanyang asawa (o vice versa) ng kanyang dating asawa o kasintahan. Maaaring magseselos ang mag-asawa sa isa't isa para sa isang anak mula sa nakaraang kasal. Ang inabandunang lalaki o babae ay maaaring nagseselos sa anak na lalaki o babae ng nauna, na ipinanganak sa kanya sa isang bagong kasal. Nagkataon na nararanasan ang selos kahit na sa namatay nang ex-boyfriend o girlfriend ng kanilang mahal sa buhay. Ito ay minsan ay kahawig ng mental disorder.

Ang paninibugho ay maaaring pareho para sa tunay na relasyon sa pagitan ng mga ex at produkto ng isang mayamang imahinasyon. Isaalang-alang natin ang mga pangunahing sanhi ng paninibugho.

• Mahina ang kalooban at pagdududa sa sarili. Ang ibig sabihin ng isang tao ay tibay, tibay ng loob, tiwala sa piniling landas at sa kanyang mga aksyon. Ito ay noong siya ay pinalaki ng matitinong mga magulang at hindi pinigilan ang mga katangiang ito sa kanya. Ang isang spoiled at overprotected na batang lalaki sa pagkabata, bilang isang may sapat na gulang, ay maniniwala na ang lahat ay pag-aari niya, kasama ang kanyang babae sa lahat ng kanyang personal na espasyo. Ang kanyang pakikipag-usap sa isang dating kasosyo ay maaaring magbigay sa kanya ng isang pakiramdam ng pagmamay-ari, at pagkatapos ay kakailanganin niya ang alinman sa isang palaging account, o isang palaging pananatili sa bahay sa kapinsalaan ng kanyang karera o libangan.Kung sa pagkabata ang isang lalaki ay madalas na pinigilan at hinila pabalik, kung gayon bilang isang may sapat na gulang ay patuloy siyang magdududa sa kanyang solvency bilang isang lalaki, ihambing ang kanyang sarili sa iba hindi para sa mas mahusay at mag-alala na ang kanyang kasintahan ay pipili ng isang dating na tila sa kanya ay mas karapat-dapat kaysa sa kanya.

• Masamang karanasan sa nakaraan. Madalas na nangyayari na ang isang lalaki ay nakaranas na ng pangangalunya sa ibang babae. Kung ang isang tiyak na pag-uugali ng isang dating magkasintahan ay humantong sa pagtataksil (halimbawa, maingat niyang binihisan ang sarili bago makilala ang kanyang dating), kung gayon sa hindi malay na pag-iisip ang gayong pag-uugali ay naitala bilang aktwal na katotohanan ng pagtataksil. Sa isang bagong relasyon, ang isang katulad na pag-uugali ng isang kapareha ay magiging isang senyales ng pagkakanulo, bagaman ang batang babae ay walang mali sa kanyang mga iniisip at ang maingat na pag-aalaga sa sarili ay isang magandang ugali lamang.
• Madalas na pakikipag-ugnayan ng dating magkasintahan. Kung ang asawa ay palaging nakikipag-ugnayan o madalas na tumatawag, nakikipagkita sa dating, kung gayon, siyempre, ang asawa ay maaaring masaktan. Bagama't ang mga pagpupulong na ito ay maaaring dahil sa mga karaniwang gawain o sa mga gawain ng magkasanib na mga bata. Pagkatapos ang taong naninibugho ay maaaring ilipat ang kanyang pagkairita sa mga bata.
• Mental disorder. Nangyayari din ang pagpipiliang ito. Kadalasan, ito ay isang nakuha na paglihis mula sa pamantayan bilang isang resulta ng isang kumbinasyon ng mga nakaraang dahilan na nag-aambag sa matinding stress. Sinisira ng stress ang mga mekanismo ng pagtatanggol ng psyche, at ang pag-uugali ng tao ay nagiging hindi sapat. Ito ay nagpapakita ng sarili sa pagtugis ng isang kasosyo, ang pangangailangan para sa pare-pareho at agarang pag-uulat, nadagdagan ang hinala.

• Kakulangan ng pagtitiwala sa sarili. Ang paghihinala ay higit na likas sa mga babae kaysa sa mga lalaki. At kung ang isang batang babae ay minamaliit sa pagkabata, ang kanyang dignidad ng babae ay minaliit, kung gayon, bilang isang may sapat na gulang, mabubuhay siya na may pakiramdam na siya ay isang mababang babae, ina, maybahay. Ang mga damdaming ito ay hindi nagpapahintulot sa kanya na ganap na ihayag ang kanyang sarili at, pinatalim ng mga pagdududa, inihambing niya ang kanyang sarili sa isang potensyal na karibal at sinusubukang linawin ang kanyang halaga sa pamamagitan ng isang kapareha. Maaari niyang patuloy na tanungin siya tungkol sa kanilang relasyon, kung paano sila gumugol ng oras na magkasama, kung anong mga salita ang sinabi nito sa kanya. Sa bersyong ito, maaari ring kumalat ang selos sa mga anak ng isang lalaki mula sa nakaraang kasal.
• Isang bagay na nagpapaalala sa kanya ng kanyang ex. Ang kapareha mismo ay nagsasalita tungkol sa dating kasama, inilalarawan ang mga sandali ng kanilang buhay na magkasama, ipinapakita ang mga lugar kung saan sila nagpahinga nang magkasama, pinapanatili ang mga bagay na ipinakita sa kanya. Para sa isang babae na likas na pinagkalooban ng emosyonalidad, mas madaling isipin kung ano ang nararamdaman niya para sa kanyang dating at ipakita ang mga ito sa kasalukuyan. Ang mga regalo ng mga nauna, na talagang nagdadala ng isang piraso ng dating may-ari, ay hindi makakainis, at ang isang babaeng pantasiya sa batayan na ito ay magpinta ng isang larawan ng pagkakanulo.
• Pagkilala sa isang kapareha sa isang dating babae. Ang mga ito ay maaaring mga harapang pagpupulong o mga tawag sa telepono at mga pag-uusap sa chat. Ang mga dating kasosyo ay maaaring makipag-ugnayan sa mga karaniwang usapin, o, kung mapagkakatiwalaang alam na wala silang mga karaniwang bagay at kaya wala sila, pinagsasama sila ng isang bagay na higit pa.

Naninibugho sa ating kapareha sa nakaraan, nahuhulog tayo sa isang hindi tunay na mundo, iyon ay, habang tayo ay nasa awa ng mga negatibong damdamin, hindi tayo nabubuhay sa kasalukuyang sandali, ngunit nasa isip sa mga kwentong naipasa na natin. Posibleng ihinto ang pagseselos sa isang lalaki para sa isang dating kasintahan o isang asawa para sa isang dating kasintahan. At ito ay nakasalalay lalo na sa taong naninibugho mismo. Bagaman, para sa mga naiinggit, maaari ka ring magbigay ng ilang mga tip.

Kung mayroon kang isang relasyon ng tiwala sa iyong kapareha, kung gayon hindi ka makakaramdam ng pangangati bilang tugon sa isang pagbabago sa kanyang pag-uugali, ngunit ang pagdurusa ng iyong mahal sa buhay. Subukang suportahan siya, huwag lamang magsisi, ito ay magpapahiya sa iyong kapareha, huwag mag-iwan ng mga salita na makakatulong sa kanya na makaramdam ng makabuluhan at karapat-dapat.Kung ang paninibugho ay walang batayan, subukang makipag-usap sa iyong kaluluwa nang hayagan, kung maaari sa isang palakaibigan na kapaligiran. Alamin kung ano ang eksaktong masakit sa iyong kapareha. Ang iyong taos-pusong atensyon lamang ay maaaring sapat na upang maubos ang oposisyon sa pagitan ninyo.

Posibleng ikaw mismo ang nakapansin o nakapansin pagkatapos ng pag-uusap na iyong pinukaw ang iyong minamahal sa selos. Marahil ay madalas mong pinag-uusapan ang mga nakaraang relasyon o nagpapakita ng mga regalo sa panahong ito. Kung gayon, isipin ito - bakit kailangan mo ng paninindigan sa sarili?

Ngayon ay alamin natin kung ano ang kailangang gawin upang madaig ang selos.

Balikan natin ang mga dahilan ng selos ng babae.

• Pagdududa sa sarili. Subukang alalahanin kung sino at kapag sinabihan ka o ginawang malinaw na manamit ka sa maling paraan, hindi kumilos tulad ng isang babae at, sa pangkalahatan, ay isang masamang maybahay? Pag-isipan ang mga ito o ang mga katulad na negatibong pahayag. Ito ay mahalaga upang maunawaan na hindi sila pag-aari mo. Ang mga pariralang ito na minsan ay hindi sinasadya o sinasadya ay maaaring binibigkas ng iyong mga magulang o iba pang mga kamag-anak, kasintahan, mga taong lubos mong pinaniwalaan, at samakatuwid ay kinuha ang mismong mga salitang ito para sa katotohanan. Ngayon magtrabaho ng kaunti pa at hanapin ang iyong sariling mga pahayag. Bigyan ang iyong sarili ng oras para sa prosesong ito at para sila ay mahinog. Magsanay araw-araw, dahil ang isang senaryo sa buhay ay hindi maaaring gawing muli sa isang iglap.
• Madalas niyang iniisip ang ex niya, pinag-uusapan. Gusto ka man niyang pagselosin o sinasabi lang sa iyo ang katotohanan, naiinis ka, nasaktan, naiinis, o ibang pakiramdam na sumisira sa iyo. Upang maiparating ito sa iyong asawa, hindi mo kailangang sarkastikong, kulitin siya, o basagin ang mga pinggan. Maaari mo ring ipaalam ang iyong kalagayan sa mas malumanay na paraan. Ang pinakamatagumpay sa mga ito ay ang pagkakaroon ng prangka na pag-uusap; sa katunayan, gusto mong malaman niya ang tungkol sa iyong nararamdaman. Kaya sabihin sa kanya ang tungkol sa kanila. Lamang kapag sa tingin mo ay maaari kang magsalita nang mahinahon, maglaan ng ilang sandali. Ang layunin ng gayong pag-uusap ay hindi para kumbinsihin ang iyong kapareha kung gaano siya kalokohan, ngunit upang ihatid ang iyong nararamdaman sa kanya.

• Ang iyong asawa ay nakikipag-date sa isang dating manliligaw. Maaari silang magkaroon ng mga karaniwang bagay at okay lang. Bakit siya lilikha ng mga kaaway sa paligid niya? Ang pagpapanatiling normal, ang mga relasyon ng tao ay maaaring magsalita tungkol sa kanyang kawalan ng salungatan, at ang katotohanan na hindi niya itinatago ang mga ito mula sa iyo - tungkol sa kanyang katapatan sa harap mo. Isang kawili-wiling punto: sa paraan ng pagsasalita niya tungkol sa mga katangiang pambabae ng kanyang dating o iba pang mga batang babae, kadalasan ay maaaring hatulan ng isang tao ang kanyang saloobin sa babaeng kasarian sa pangkalahatan. Kung walang malinaw na dahilan para sa paninibugho, subukang gamitin ang sitwasyon sa iyong kalamangan, panatilihin ang iyong daliri sa pulso. Kung ito ay sumasagi pa rin sa iyo, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-usap sa iyong lalaki sa puso sa puso, hindi insulto sa kanya, ngunit ibahagi ang iyong nararamdaman.

Alin sa mga sumusunod na dahilan ang nagseselos sa iyong kasama?

• Tumaas ang pagpapahalaga sa sarili. Seryoso ka bang iniisip na ang isang tao ay maaaring pag-aari mo? Pagkatapos ay tandaan na ang mga sitwasyon ay magaganap (o nangyayari na) sa buhay kung saan ikaw ay maituturing na bagay na pag-aari ng ibang tao.
• Nadagdagang hinala. Kapag sa pagkabata ang iyong mga magulang o mga mahal sa buhay, taimtim na nagnanais lamang ng mabuti para sa iyo at naniniwala na sila ay nagpapalaki ng malakas na mga katangian sa iyo, tinutuya, kinutya ka para sa isang marangal na gawa sa babae, hinila ka kapag nagpakita ka ng paninindigan at kalayaan sa pagtatanggol sa iyong opinyon, sa iyong subconscious mind ay nabuo ang isang mental na imahe: Ako ay katawa-tawa, awkward at walang karapatan sa aking opinyon o isang bagay na tulad nito. Ang pagtukoy sa mga ibinigay na mga saloobin na nabubuhay ka ngayon ay ang unang hakbang sa paghahanap ng iyong tunay na sarili. Ang prosesong ito ay hindi mabilis, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagpapatupad nito.
• Pagseselos bilang resulta ng mga nakaraang pagkabigo sa mga kababaihan. Ang prosesong ito ay mas madaling kontrolin dahil ito ay mas may kamalayan at madaling subaybayan. Sa kabila ng pagkakatulad ng ilang sandali ng iyong nakaraan at kasalukuyang mga relasyon, kailangan mo pa ring maunawaan na ang iyong mga kasama ay ganap na magkakaibang tao. Samakatuwid, mahalagang paghiwalayin ang nakaraan at ang kasalukuyan, sinasadya na ayusin ang sarili dito.
• Madalas makipag-usap si misis sa ex. Ang lahat ng mga isyu ay malulutas kung ang mga ito ay mareresolba nang mapayapa. Ang pagkamayamutin at kawalang-kasiyahan ay magtataboy lamang. Ang pakikipag-usap sa iyong kasama ay makatutulong sa iyo na makayanan ang iyong nararamdaman. Sabihin sa kanya ang tungkol sa iyong mga pagdududa. Ang iyong sinusukat, balanseng mga pag-iisip, kalmado at tiwala, ngunit hindi mapamilit na tono ay gagawin ang lansihin, at magagawa mong ihatid sa iyong asawa kung ano ang gusto mo. Upang maganap ang diyalogo, kailangang makinig sa sagot, hindi gumawa ng maagang mga konklusyon, ngunit hayaan ang kalahating bahagi din na magsalita.

Kung naiinggit ka sa mga anak ng kasama mo, ikaw pa rin mismo ang immature. Dahil ang isang taong matatag at matatag ay karaniwang mahirap i-balance, alam ng taong iyon ang kanyang sariling halaga at pinahahalagahan at iginagalang ang damdamin ng ibang tao.

Ang koneksyon sa pagitan ng bata at ng magulang ay isang maliwanag na pakiramdam, ang karanasan ng pagiging magulang ay walang kapantay na kaligayahan! Kung mayroon kang ganoong karanasan, mas madali mong maunawaan ang iyong kapareha, at kung hindi, buksan mo ang iyong puso. Unawain na ang tunay na pag-ibig ay isang estado kapag naranasan mo ito para sa lahat at lahat ng bagay na nakapaligid sa iyo at sa iyong kasama. Siya ay laganap at hindi hinahati ang pamilya sa iyo at sa akin. Hanapin ang pakiramdam na ito, alagaan ang nanginginig na mga pagpapakita nito, at ang iyong buhay ay magkakaroon ng bagong kahulugan, at ang kagalakan ay mananatili sa iyong puso. Pagkatapos nito, mapapansin mo kung paano nagbabago ang iyong saloobin sa mga bata sa pangkalahatan, sa mga anak ng iyong asawa, at sa iyong asawa mismo.

Ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay dapat matutong paghiwalayin ang kanilang sarili at ang damdamin, kaisipan, opinyon ng iba. Ang mga mapanirang kaisipan na bumisita sa iyo, na lumalabag sa panloob na pagkakasundo, ay nakakasagabal sa komunikasyon sa mga mahal sa buhay, maaari at dapat mong matutunang bumitaw. Upang gawin ito, tukuyin ang gayong pag-iisip sa isang maginhawang paraan para sa iyong sarili: pangalan, kulay, anyo o, kung ito ay pinaghihinalaang ganoon, amoy, hawakan. Makakatulong ito sa isang mas malinaw na representasyon nito.

Salamat sa kanyang agham (salamat sa kanya, maaari mo na ngayong makilala ang iyong sarili nang mas mabuti), patawarin mo siya sa pakikialam sa iyo, patawarin ang taong tumulong na palakasin siya sa iyo at bitawan ang iyong isip. Ang pag-iisip at pakiramdam na iyong pinakawalan ay maaaring lumipad sa iyong imahinasyon tulad ng isang lobo o matunaw sa hamog, o mawala sa ibang paraan.

Sikolohikal na trauma dahil sa pagkaputol ng mga nakaraang relasyon. Ang pamumuhay sa nakaraan ay kapareho ng pagiging nasa virtual reality. Upang matutong mamuhay sa kasalukuyan, subukan ang isang simpleng ehersisyo: pumili ng isang maginhawang oras, lugar (mas mahusay na mag-isa) at sa loob ng limang minuto (maaari kang magtakda ng isang timer) tandaan kung anong mga sensasyon ang napansin mo, kung anong mga iniisip, damdamin, pagnanasa ang dumating sa iyo. Sanayin ito nang regular, at mapapansin mo sa iyong sarili na ikaw ay higit at higit sa kasalukuyan, at ikaw mismo ay higit na nakadarama tulad ng kasalukuyan.

Sa kaso ng isang mental disorder na udyok ng paninibugho, ang antas kung saan ang taong naninibugho ay nakakaalam ng kanilang pagtanggi ay gumaganap ng isang papel sa paglutas ng problema. Kung alam niya ang kanyang kalagayan at ang mga dahilan na humantong dito, maaari mong subukang lutasin ang problema sa iyong sarili gamit ang mga pamamaraan na ibinigay sa artikulo. Kung hindi mo makayanan ang iyong sarili, dapat kang humingi ng tulong sa isang psychotherapist.

Para matutunan kung paano pigilan ang pagiging inggit sa nakaraan, tingnan ang susunod na video.