Selos: ano ito, mga dahilan, mga palatandaan at paraan ng pag-alis

Ang pahayag na ang isang taong nagseselos ay kinakailangang nagmamahal ay hindi palaging tumutugma sa katotohanan, dahil ang paninibugho ay iba, ito ay sanhi ng iba't ibang mga damdamin at damdamin, at may iba't ibang mga motibo. Ang pag-unawa sa mga mekanismo ng paninibugho, ang pag-alam sa mga uri at kahihinatnan nito ay makakatulong hindi lamang upang tumpak na matukoy ang pathological na seloso na tao, ngunit nagbibigay din ng mga sagot sa mga tanong tungkol sa kung paano makayanan ang hindi kasiya-siyang pakiramdam na ito.

Ang paninibugho ay isang kahanga-hangang kalidad ng pag-iisip ng tao, tungkol sa pinagmulan kung saan pinagtatalunan pa rin ng mga siyentipiko. Sa sikolohiya, may ilang mga kahulugan ng pakiramdam na ito, ngunit walang ganap na nagpapahayag ng buong diwa ng kung ano ang nararanasan ng isang taong naninibugho. Ito ay pinaniniwalaan na ang paninibugho ay isang matingkad na damdamin na nagpapahayag ng pangangailangan na mapanatili ang tanging pagmamay-ari ng isang bagay. Ang mga may-akda ng mga nobela ng kababaihan at mga direktor ng mga serye sa TV ay regular na niromantika ang pakiramdam na ito, ngunit sa katunayan ay walang kahanga-hanga dito - ito, sa katunayan, isang pakiramdam ng pagmamay-ari, na pinalala ng ilang mga pangyayari.

Malaki ang naibigay ng selos sa isang tao. Sa pamamagitan ng pakiramdam na ito, nabuo ng mga tao ang institusyon ng pamilya at monogamous marriage. Sa bukang-liwayway ng sangkatauhan, ang pakiramdam na ito ay nagpoprotekta sa tribo mula sa paghahalo ng dugo sa isang kalapit na tribo - ang mga lalaki ay hindi sinasadya, walang anumang kaalaman sa sikolohiya at saykayatrya, maingat na binabantayan ang mga kababaihan na itinuturing nilang kanilang sarili mula sa pagsalakay ng mga estranghero. Ang kalikasan ay lumikha ng gayong saykiko na mekanismo upang mapanatili ang mga natatanging katangian ng tribo, ang DNA nito.

Batay dito, ang paninibugho sa mga tuntunin ng saklaw ng mga bumubuo nito na emosyon ay halos kapareho sa nararamdaman ng mga nalinlang. Ang isang babae ay nagseselos sa isang lalaki, nararamdaman ang banta ng pagkawala ng isang "pinagmumulan ng mga mapagkukunan" para sa kanyang sarili at sa kanyang mga supling.

Ang pagseselos ng lalaki ay kadalasang magkatulad at palaging sumasama sa mga damdamin ng paglabag sa sarili at kababaan. Ang isang tao sa likas na katangian ay binibigyan ng tiyak na pagkauhaw upang mamuno, magpasakop, manalo. Samakatuwid, nagsisimula siyang magselos nang eksakto kapag naramdaman niyang maaari siyang mawala, mawalan ng kontrol at kapangyarihan.

Sa wakas ay iwaksi natin ang mitolohiya ng pag-iibigan ng selos at i-decompose ito sa mga bumubuo nitong emosyon. Ano ang binubuo ng ating paninibugho:

• takot (mawalan ng isang bagay na makabuluhan, mag-isa, mawala);
• galit, galit (sa iyong sarili, sa isang kapareha, sa isang posibleng karibal o karibal);
• sama ng loob (laban sa iyong sarili, laban sa isang kapareha);
• awa sa sarili;
• pagkabalisa.

Tulad ng nakikita mo, walang romantikong at kaaya-aya sa listahang ito. Walang pag-ibig, pagmamahal, lambing, o sekswal na pagkahumaling sa kanya. Ang paninibugho ay hindi palaging nangyayari sa isang mapagmahal na tao, at ang isang magkasintahan ay hindi palaging nakakaranas ng ganitong pakiramdam. Kaya, ang paninibugho ay maaaring maiugnay, bagaman sa sinaunang, ngunit sa halip ay mapanirang damdamin. Walang constructive tungkol dito.

Ang bawat tao'y may isang tiyak na halaga at uri ng paninibugho. Maging ang mga maliliit na bata ay nagpapakita ng isang bagay na katulad ng pakiramdam na ito kapag ang pamilyar na relasyon sa kanilang ina ay nanganganib (halimbawa, kapag ang pangalawang sanggol ay ipinanganak). Ang sikolohikal na reaksyon na ito ay hindi nalalapat sa congenital, ngunit itinuturing na genetically determined, at ito ay katangian ng lahat ng mga kinatawan ng sangkatauhan.

Kung ito ay sapat, normal, katamtaman, kung gayon hindi ito nakakasama sa naninibugho, o sa kanyang kapareha, o sa kanyang kalusugan. Ang mga mapanirang anyo ng paninibugho ay hindi lamang makakasira sa relasyon ng isang tao sa iba at sa mundo, ngunit maaari ring magdulot ng malubhang sakit sa isip at iba pang sakit. Ang mga mekanismo ng pag-unlad ng mga karamdaman na motivated ng paninibugho ay isinasaalang-alang ng psychosomatics.

Ang labis at pathological na paninibugho ay sumasakop sa isa sa mga nangungunang lugar sa mga sanhi ng mga salungatan sa pamilya, diborsyo, pati na rin ang pagpatay sa babae at lalaki.

Selos selos - alitan. Ang mga psychologist ay nakikilala ang ilang mga uri ng pakiramdam na ito, ang lahat ng mga uri ay may sariling katangian, antas ng panganib at pathogenicity.

Ito ang pinakakaraniwang uri. Ang bawat pangalawang tao ay dumaranas ng isa o ibang antas ng mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang pagdududa sa sarili ay karaniwan din sa halos lahat. Sa halaga ng ilang pagsisikap, ang isang tao ay lumilikha ng pagpapahalaga sa sarili, ngunit ito ay napakarupok, mahina. Sinusubukan ng isang tao na protektahan siya sa buong buhay niya. Naturally, sa kaganapan ng isang potensyal na mapanganib na sitwasyon kung saan ang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring ganap na bumagsak, siya ay nagseselos.

Para sa kanya, hindi man lang mahalaga na mayroon o wala siyang nararamdaman para sa isang kapareha - mahalaga sa lahat ng paraan upang maiwasan ang isang sitwasyon kung saan siya ay magmumukhang isang katatawanan sa mata ng iba. Ang ganitong paninibugho ay madalas na nangyayari nang walang pag-ibig, kahit na ang taong naninibugho mismo ay taimtim na naniniwala sa pahayag na "ang ibig sabihin ng selos ay pag-ibig."

Ang ganitong paninibugho ay likas sa mga taong dumaan sa isang mahirap na pagkabata, ang mga nagtiis ng parusa, kahihiyan, ay hindi makabuo ng normal na nakabubuo na mga relasyon sa kanilang mga kapantay. Ang mga nasa hustong gulang na may ganoong nakaraan ay kadalasang lubhang mahina, maramdamin, sensitibo.

Ang ganitong uri ng paninibugho ay ipinakikita sa pamamagitan ng mga pandiwang pag-atake, pang-iinsulto, panunumbat at panunumbat.Ang kanilang mga sarili ay naninibugho sa ganitong uri ay maaaring mandaya sa kanilang mga soulmate, ngunit wala silang nakikitang mali sa kanilang sariling mga aksyon, dahil ang tagumpay "sa gilid" ay nakakatulong lamang upang palakasin ang kanilang personal na marupok at hindi ganap na buong pagpapahalaga sa sarili.

Ito rin ay isang medyo karaniwang senaryo ng mga relasyon. Ang emosyonal na spectrum ng isang taong naninibugho ay pinangungunahan ng takot sa pagkawala ng ari-arian. Para sa kanya, ari-arian ang asawa, parang pusa o aso. Kadalasan ang mga ina ay sobrang naninibugho: kung ang saloobin sa anak na lalaki ay pagmamay-ari, kung gayon ang maternal na paninibugho ay nakadirekta sa manugang na babae, at kung minsan sa mga kaibigan ng nasa hustong gulang na bata, na hindi na maaaring maging kanyang pag-aari lamang. Gusto rin nitong mapabilang sa iba.

Kung ang isang tao ay nakikita ang isa pa bilang isang pag-aari, pinahahalagahan niya siya, dahil sa antas ng reflex, ang mga mekanismo para sa paglitaw ng mga kaaya-ayang emosyon mula sa pag-aari ay nabuo na. Ngunit ang sinumang makakatanggap nito, ay awtomatikong nagdudulot ng matinding galit at pagsalakay sa taong nagseselos. Kadalasan ang gayong paninibugho ay nararanasan bilang ang pinakamalakas na pagkakasala, na ang mga bagay ay kapwa ang nagseselos at ang nangahas na kumuha ng ari-arian.

Ang pag-ibig sa gayong paninibugho ay naroroon, ngunit materyal, makatuwiran. Kadalasan, ang gayong taong nagseselos ay maaaring gumamit ng paghihiganti, pangit at kahit na masasamang gawa, at madaling kapitan ng pisikal na parusa sa nagkasala at ang kanyang "object of adoration and possession." Ang mga lalaking may ganitong uri ng paninibugho ay maaaring maging marahas.

Ito ay isang napaka-pinong uri ng paninibugho. Kadalasan ito ay malapit na nauugnay, ayon sa mga psychoanalyst, na may kakulangan sa atensyon sa pagkabata. Kung ang lahat o karamihan ng pagmamahal ay napupunta sa isang kapatid na lalaki, kapatid na babae, ama, o madrasta, ang isang bata ay maaaring lumaki na may matinding takot na mawalan ng minamahal. Ang takot na ito ang pinagbabatayan ng kanyang selos. Ngunit mula sa nakaraang uri (possessive) tulad ng paninibugho ay naiiba sa kawalan ng isang saloobin sa isang tao, bilang sa isang bagay lamang sa kanyang personal. Takot lang ang isang tao na mawalan ng mahal sa buhay.

Ito ay nagpapakita ng sarili sa mga yugto, at kapag ang isang taong naninibugho ay nakatanggap ng kanyang bahagi ng pag-ibig at atensyon, siya ay huminahon sandali, huminto sa pagpapahirap sa kanyang sarili sa mga hula. Ito ay ang mga taong mainggitin na mas mahusay kaysa sa iba na kayang patawarin ang mga katotohanan ng pagkakanulo, kung talagang nangyari ito. Handa silang tiisin ang presensya ng ibang tao sa buhay ng isang kapareha, hangga't hindi nila sila iniiwan, manatili sa kanila. Sila ay nababalisa, hindi mapag-aalinlanganan, hinding-hindi sila maglalakas-loob na ayusin ang isang showdown na may pag-atake, kung minsan ay ipaalala nila ang kanilang paninibugho na may mahina at tahimik na mga paninisi.

Walang kahit isang patak ng pag-ibig sa gayong selos. Ang taong nagseselos ay hindi gaanong nagseselos dahil wala siyang ideya kung ano talaga ang nararamdaman niya sa kanyang kapareha. Ang isang bagay ay halata - ang kasosyo ay hindi nababagay sa kanya sa isang bagay, at mayroong isang malaking pangangailangan na baguhin siya (siya), upang maimpluwensyahan siya (siya). Ngunit imposibleng gawin ito nang direkta, at samakatuwid ang isang tao ay nahulog sa isang naninibugho na estado, na isang projection ng kanyang sariling nalilito at hindi nalutas na mga damdamin at mga problema.

Ito ay pathological na paninibugho, na kadalasang sinasamahan ng ilang mga abnormalidad sa pag-iisip, pati na rin ang isang hindi mapigilan na pananabik para sa alkohol o droga. Mayroong maraming paranoid sa loob nito. Ito ay isang sakit, hindi pag-ibig. Ang layunin ng isang taong naninibugho ay isa lamang - upang ganap na sugpuin ang ibang tao, upang masakop siya sa kanyang sarili.

Kadalasan, ang gayong paninibugho ay walang batayan, ang taong naninibugho ay hindi isinasaalang-alang ang katibayan ng kawalang-kasalanan ng kapareha, siya ay nagseselos lamang dahil ang kahihiyan ng kapareha ay nagbibigay sa kanya ng sadistikong kasiyahan. Unti-unting umuunlad. Sa una, ang pag-uugali na ito ay inaprubahan pa ng lipunan. Ito ay nagpapainit lamang sa isang taong naninibugho ng isang pakiramdam ng kanyang sariling katuwiran. Mahirap sabihin kung paano magtatapos ang selos-paranoia.Hindi ito nawawala sa sarili, hindi nababawasan.

Ito ay isang tipikal na morbid na selos - isang uri ng mga pinaka-mapanganib na kondisyon na kadalasang nagiging dahilan ng homicide at pagpapakamatay. Ang bulag, manic na paninibugho ay maaaring umunlad mula sa alinman sa mga uri sa itaas, ngunit kung ang tao ay may ilang mga kinakailangan sa pag-iisip para dito. Ang isang taong naninibugho ay hindi nangangailangan ng patunay at sentido komun, sigurado siya sa katotohanan ng pagtataksil, pagkakanulo. Ayaw niyang marinig o makinig sa anumang argumento.

Sa una, ang naninibugho ay nasisiyahan sa kanyang mga hinala. Nagbibigay sila sa kanya ng masochistic na kasiyahan. Walang pagkakaiba kung mayroong katotohanan ng pagtataksil - sa anumang kaso, ang taong naninibugho ay nananatiling nalulugod sa kanyang sarili (kung walang pagtataksil, siya ay humihinga nang maluwag at pinupuri ang kanyang sarili para sa kanyang pagbabantay, at kung mayroon man, pinupuri niya ang kanyang sarili para sa ang kanyang pananaw at matalas na pag-iisip). Pagkatapos ay nagiging kaunti ang mga hinala, huminto sila sa paglugod, kailangan mong dagdagan ang "dosage" ng mga karanasan - ito ay kung paano lumilitaw ang imbento, hindi makatotohanang mga dahilan.

Ang pathological na paninibugho ay napakayaman sa mga pagpapakita: mula sa pagsubaybay at paniniktik hanggang sa marahas na mga eksena "mula sa simula", mula sa blackmail hanggang sa paghihigpit sa kalayaan ng kapareha (pagsasara sa kanya sa isang apartment, isang kabuuang pagbabawal sa pakikipag-usap sa isang tao), pag-atake, karahasan, sekswal na karahasan. lugar at kalupitan. Ang mga taong naninibugho sa pathological ay nangangailangan ng kwalipikadong psychiatric na paggamot, at kung tumanggi sila, kailangan nilang panatilihin ang kanilang distansya mula sa kanila upang mapanatili ang kanilang sariling pag-iisip, kalusugan at buhay.

Ang isang taong naninibugho ay hindi ang pinakamahusay na katangian. Hindi malamang na ang isang tao ay sadyang magsimula ng isang relasyon sa isang kapareha, alam na siya ay isang malaking seloso na tao. Ngunit sa paunang yugto ng isang relasyon, kadalasan ay napakahirap na makilala sa pagitan ng normal, likas sa lahat sa pana-panahon, paninibugho mula sa isang pakiramdam ng pathological, hindi mapigilan. Ang isang selos na saloobin ay medyo mapanira. Ito ay may masamang epekto sa kapwa nagseselos at sa taong nasa posisyon ng biktima. Kasabay nito, walang malaking pagkakaiba kung anong uri ng isang naibigay na pakiramdam - ang mga kahihinatnan ay maaaring negatibo.

Ang paninibugho ay maaaring masira kahit na ang matatag na relasyon. Maaari itong maging manipulative, kapag ang isang taong nagseselos ay nais na makamit ang isang bagay, at ang mga hindi kasiya-siyang eksena ay maaaring makaasar kahit na ang isang hindi nababagabag na tao. Ang akumulasyon ng mga negatibong emosyon na nangyayari sa parehong mga kalahok sa proseso ay maaaring unti-unting humantong sa pag-unlad ng mga sakit na psychosomatic. Mahirap ang pamumuhay sa ilalim ng stress. Nangangahulugan ito na mamuhay nang may matinding paghihigpit. Ang pagtitiwala, paggalang sa isa't isa, at paunang emosyonal na pagkakapantay-pantay, na mahalaga para sa normal na relasyon, ay nawala.

Ang ilan ay nagpapayo na gamitin ang paninibugho para sa kabutihan, iyon ay, kung minsan ay manipulahin ito upang muling buhayin ang mga damdamin na nagsimulang maglaho, upang mag-apoy ng isang spark ng interes sa mga mata ng isang kapareha. Minsan ang pakiramdam na ito ay talagang may ganitong epekto - pagkatapos ng pagkakasundo, ang mga damdamin ay sumiklab at ang relasyon sa isang mag-asawa ay "nabubuhay". Ngunit ang epektong ito ay pansamantala. Sa bawat oras, ang mag-asawa ay mangangailangan ng higit pa at higit pang mga emosyonal na pagyanig, ang maliit na paninibugho ay magiging maliit, at ito ang magiging simula ng pag-unlad ng isang pathological na kondisyon na mapanganib para sa pareho.

Ang mga pag-aangkin na ang paninibugho ay makakatulong upang makilala ang tunay na pag-ibig sa pangkalahatan ay mukhang walang katotohanan, lalo na dahil alam na natin na ang mga konseptong ito ay halos hindi magkakaugnay. Ang tanging plus na maaaring isaalang-alang sa sikolohikal na proseso na ito ay ang ugali ng ilang mga taong naninibugho na gumuhit ng enerhiya sa kanilang sarili.

Ang paninibugho ay maaaring magkaroon ng iba't ibang dahilan. Minsan hindi sila kinikilala ng isang tao, iyon ay, umiiral lamang sila sa antas ng hindi malay. Tingnan natin kung saan nanggagaling ang selos.

• Mga karamdaman sa personalidad (sa partikular - narcissistic at balisa). Sa unang kaso, ang isang tao ay kumbinsido na siya ay maganda, wala siyang kapantay, hindi niya pinapayagan ang mga sitwasyon kung saan ang kanyang awtoridad ay maaaring magdusa. Sa pangalawa, ang lahat ay kabaligtaran - mayroong kawalan ng katiyakan, takot sa kabiguan, sa hinaharap.
• Mababang pagpapahalaga sa sarili. Maaari itong maging mula sa pagkabata o lumitaw sa ilalim ng impluwensya ng ilang mga negatibong kaganapan, pagkabigo at pagkabigo, pagkatapos kung saan ang isang tao ay bubuo ng isang masakit na pang-unawa sa kanyang sariling pagkatao, kawalan ng katiyakan sa kanyang mga kakayahan at merito, kawalan ng tiwala sa mga tao.
• Mga neurotic na karamdaman (mga pinsala sa ulo, ilang iba pang mga karamdaman ng central nervous system).
• Mga pisikal na kapansanan at pagbaba ng sekswal na paggana (isang uri ng paninibugho ng mababang pagpapahalaga sa sarili).
• Mekanismo ng pag-atake ng depensa (Ang paninibugho ay isang pagmamanipula, ang gawain kung saan ay upang makagambala sa atensyon ng kapareha mula sa kanyang sariling mga pagkakanulo, upang ilipat ang kanyang pansin sa salungatan, upang bigyang-katwiran ang kanyang sarili).
• Malaking pagkakaiba sa edad. Ang isang pathological na pakiramdam ay lumitaw sa bawat oras sa pagitan ng mga kasosyo ay may hindi pagkakaunawaan ng anumang uri.
• Ang karanasang karanasan ng pagkakanulo, pagkakanulo. Kung mas traumatiko at mahirap ang panahon ng pagbawi mula sa pagkabigla, mas malamang na sa anumang kasunod na relasyon ay ililipat ng tao ang kanilang kasalukuyang negatibong karanasan at magiging maingat sa bagong kapareha.
• Mahirap pagkabata (kakulangan ng pagmamahal mula sa mga magulang).

Ang pag-unlad ng paninibugho ay pinadali ng personal na egoism, mataas na pagpapahalaga sa sarili, pagkagumon sa mga inuming nakalalasing at droga. Kahit na ang isang tao ay tumigil sa pag-inom o pag-inom ng mga gamot, nakatanggap ng paggamot, siya ay may mas mataas na panganib ng kapansanan sa pagdama ng katotohanan sa hinaharap. Mayroong ilang mga pathological na naninibugho sa mga dating alkoholiko.

Sa kasamaang palad, medyo mahirap makilala agad ang isang taong naninibugho sa pathological. Maaari itong maging isang napaka-kaakit-akit, matalino, mahusay na nabasa, edukadong tao, o mahiyain at mahiyain, madamdamin sa pag-ibig. Mayroong daan-daan at libu-libong mga opsyon para sa pag-uugali bago ang pagsisimula ng mga hindi naaangkop na reaksyon. Ngunit mayroong isang linya kung saan maaari mong, kahit na hindi direkta, ngunit subukang hulaan ang tungkol sa isang pagtaas ng pagkahilig sa paninibugho. Ito ay isang matingkad na imahinasyon, mga sekswal na pantasya, pati na rin ang isang tiyak na ugali na madalas na bumalik sa parehong pag-iisip, ang pagkahumaling nito. Ito ay isang set na medyo madalas na naglulunsad sa pag-iisip ng tao ng pagmomodelo ng mga sitwasyon ng pagkakanulo, hindi alintana kung gaano kabigat ang ibinigay na dahilan para dito (at kung ito ay sa lahat).

Napakadaling makilala ang isang nagseselos na kasosyo:

• Paratang siya nang walang basehan. Anumang mga palatandaan ng atensyon, kahit na ang mga malayo sa matalik, mula sa mga nakapaligid na kinatawan ng hindi kabaro ay nakikita ng isang tao bilang isang pahiwatig ng posibilidad ng pakikipagtalik sa kanyang iba pang kalahati sa gilid: isang kasamahan ang sumakay sa bahay, isang matandang kakilala na tinawag, nagtagal sa pasukan, nakikipag-usap sa isang kapitbahay - lahat ng ito ay nagiging sanhi ng pagsisi. At kung ang isang kasosyo ay huli sa trabaho o hindi kinuha ang telepono pagkatapos nilang simulan ang pagtawag sa kanya, ito ay isang dahilan upang ayusin ang mga bagay-bagay.
• Mga pagtatangkang kontrolin. Ang mga pagpapakita ng karatulang ito ay maaaring magkakaiba: mula sa mga tanong tungkol sa kung sino at bakit tinawag, bakit huli na, kung saan pupunta ang kasosyo at kung kanino tunay na espiya sa pagsuri sa telepono, sulat sa mga social network, nagtatrabaho sa trabaho at mga contact sa negosyo. , kaibigan at kakilala.Mahalagang huwag makaligtaan ang sandali kung kailan ang isang taong naninibugho ay susubukan hindi lamang suriin, kundi pati na rin upang magtatag ng kanyang sariling mga patakaran, upang manipulahin - upang ipagbawal ang pagpunta o pagpunta sa isang lugar, upang ipagbawal ang pakikipag-usap sa mga lumang kakilala o kasamahan sa labas ng proseso ng trabaho.
• Mga iskandalo at eksena. Dito maaaring magkaroon ng maraming iba't ibang sintomas. Ang ilan ay triple meticulous na paghuhukay, ang iba - malakas na isterismo, at ang iba ay karaniwang mas gusto ang isang pampublikong eksena ng paninibugho sa harap ng mga kapitbahay, kamag-anak o kakilala. Mayroong mga nananahimik at lumalayo sa kanilang sarili, nagtatampo sa loob ng mahabang panahon at nagpapakita, nililimitahan ang komunikasyon at pakikipagtalik.

Sa isang relasyon sa isang taong nagseselos, mahalagang malaman na ang kanyang pangunahing layunin ay upang makaramdam ka ng pagkakasala. Kahit na wala kang dapat aminin, walang pangangalunya, kung gayon, sa opinyon ng naninibugho, dapat kang taimtim na magsisi na binigyan mo siya ng dahilan upang mag-alinlangan at magdusa. Huwag makipaglaro sa kanya sa bagay na ito. Mahinahon at seryosong ipaliwanag na walang dahilan upang mag-alala, wala kang dapat sisihin sa iyong sarili. Kung hindi ito sapat, huwag mong hiyain ang iyong sarili, huwag pumasok sa salungatan.

Kung ang selos ay hindi isang madaling role-playing game na sinimulan ng mag-asawa sa pamamagitan ng mutual consent para makakuha ng higit pang mga kilig, kung gayon walang saysay na pag-usapan ang anumang mga benepisyo mula dito. Laging sinisira ng selos ang relasyon at personalidad ng mga tao. Ang mga nakakaranas ng negatibong hanay ng mga emosyon na ito ay nagpapahirap sa kanilang sarili, ang kanilang pagtulog ay nabalisa, hindi nila sapat na masuri ang katotohanan.

Masakit din para sa kabilang panig ang mamuhay sa iisang bubong kasama ang taong nagseselos. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang kasosyo ay pagod sa mga akusasyon na nagsampa para sa diborsyo. Ang mga naghihirap na nasa hustong gulang ay hindi maaaring maging positibong halimbawa para sa mga bata kung sila ay nasa pamilya. Ang mga eksena at iskandalo ay nakaka-trauma sa pag-iisip ng bata, bilang karagdagan, may mataas na posibilidad na ang bata ay gagawing batayan ang modelo ng pag-uugali ng isa sa mga magulang. Kung ang isang taong naninibugho ay naging isang halimbawa, kung gayon sa kanyang sariling pamilya ang gayong bata ay magsasanay ng hinala at pang-iinsulto, at kung ang biktima ay magiging isang halimbawa, kung gayon ang may sapat na gulang na bata ay maaaring umiwas sa anumang relasyon at lumikha ng isang pamilya, na hindi nais na maging isang biktima.

Sa antas ng pisyolohikal (kung hindi nakakumbinsi ang sinabi sa aspetong sikolohikal), tandaan natin na:

• sa sandali ng matinding paninibugho, ang isang tao ay nakakaranas ng mga emosyon na nagpapataas ng antas ng hormone na vasopressin sa dugo (ang gawain nito ay upang mapabuti at madagdagan ang daloy ng dugo sa mga kalamnan sa panahon ng pisikal na pagsusumikap);
• ang taong naninibugho ay gumagawa ng mas maraming adrenaline at endorphin;
• ang labis sa mga hormone na ito ay nagdaragdag ng posibilidad ng stroke, atake sa puso;
• na may matagal na estado ng paninibugho, ang pagkabalisa ay nagdaragdag;
• ang produksyon ng mga stress hormone ay nagiging pare-pareho;
• pagtaas ng timbang;
• may mga karamdaman sa sekswal na function, kawalan ng katabaan (stress hormones bahagyang sugpuin ang produksyon ng babae at lalaki sex hormones).

Kapag ang iyong ari-arian (kung ano ang itinuturing mong sa iyo) ay nasa panganib na maagaw ng ibang tao, walang oras upang pag-aralan ang sitwasyon. Paghahanap ng mga pagkakaiba upang maunawaan na ito ay isang pakiramdam ng pagmamay-ari o paninibugho, walang sinuman. Ang kalikasan ay nagbibigay lamang ng dalawang pagpipilian para sa pagkilos: upang ibigay o ipaglaban ang iyong sarili hanggang sa iyong huling hininga. Samakatuwid, ito ay kanais-nais na malaman ang mga pagkakaiba hindi kahit na sa pinaka naninibugho, ngunit sa isa na naging bagay ng paninibugho.

Ang pakiramdam ng pagmamay-ari, na nagsasalita sa isang taong naninibugho, ay karaniwang hindi ibinubukod ang konsepto ng pag-ibig, ngunit ang pag-ibig na ito ay tiyak: ang kapareha ay hindi nag-iisip na bigyan ka ng kalayaan sa pagpili. Kung ang iyong kapareha ang magpapasya sa lahat para sa iyo at haharapin ka lamang ng isang katotohanan, malamang na ito ay isang pakiramdam ng pagmamay-ari lamang.Ang isang kasosyo na hinihimok ng takot na mawala ang kanyang sarili, at hindi ang pag-ibig, ay nakikilala sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkamayamutin kapag ang bagay ng pag-aari ay nagiging hindi komportable (gumawa o nagsasabi ng isang bagay na hindi niya dapat gawin o sabihin).

Ang isang mapagmahal na tao ay hindi kailanman ipinagkakait sa isang kapareha ng:

• karapatang pumili;
• karapatang bumoto;
• paggalang sa sarili at dignidad.

Kung ikaw ay nagseselos at nakarating na sa konklusyon na oras na upang alisin ang selos, ikaw ay nasa kalagitnaan ng tagumpay. Ang katotohanang ito ang pinakamahirap tanggapin. O sa halip, tanggapin ang responsibilidad para sa mga selos na damdamin - ikaw mismo ang lumikha nito.

Karaniwan, ang paraan ng pagpapalit ng mga negatibong kaisipan at mga imahe ng mga positibo ay nakakatulong nang malaki: halimbawa, sa tuwing ang mga mapanlinlang at masamang kaisipan ay gumagapang patungo sa iyong kapareha, alalahanin ang isang magandang kaganapan mula sa iyong buhay na magkasama, isang masaya, dati nang nabuhay na araw. Makakatulong ito upang palitan ang takot at sama ng loob, palitan sila ng pasasalamat, kagalakan at pagkilala sa iyong kapareha.

Kung ang paninibugho ay nakakuha ng mga palatandaan ng pathological, at ang taong naninibugho ay hindi nais na gumawa ng anuman dito at hindi niya magagawa, ang pangalawang kalahati ay may dalawang pagpipilian lamang: alinman magtiis at ilagay ang kanyang buhay sa panganib araw-araw at oras, o umalis. Maaari kang manatili sa isang tao nang higit pa sa isang kundisyon: sumasang-ayon siyang bisitahin ang isang psychiatrist, na nagrereseta ng paggamot, dahil ang gayong paninibugho ay kwalipikado ng mga espesyalista hindi bilang isang kapritso o isang katangian ng karakter, ngunit bilang isang "paranoid-delusional personality disorder". Mayroong maraming mga propesyonal na pamamaraan, mula sa mga gamot hanggang sa hypnotherapy, na maaaring magpakalma sa kondisyon at mabawasan ang mga negatibong pagpapakita ng delusional na selos. Imposibleng hindi ito gamutin - ang kondisyon ay umuunlad.

Upang talunin ang selos sa iyong sarili, bago ito maging isang sakit sa pag-iisip, kailangan mong sundin ang payo ng mga psychologist.

• Itigil ang anumang mga aksyon na hindi nakakatulong sa mga interes ng iyong pag-ibig (itigil ang pagsubaybay, sa pamamagitan ng pagsisikap ng kalooban ito ay nagkakahalaga ng paghinto sa pagbabasa ng mga mensahe ng iyong kapareha at mga social network).
• Magtrabaho nang may takot. Kung may takot na maiwang mag-isa, dagdagan ang iyong pagpapahalaga sa sarili, gumawa ng mga bagong kaibigan, kumuha ng aso, maghanap ng isang kawili-wiling libangan. Kung may takot na maiwan nang walang partikular na tao bilang pinagmumulan ng ilang mga benepisyo, matutong tumanggap ng mga benepisyong ito nang mag-isa (magtrabaho, pagbutihin ang iyong mga kwalipikasyon, magtakda ng mga ambisyosong layunin).
• Itigil ang paghahambing ng iyong sarili sa iba. Ang mga paghahambing ay nagpapatibay lamang ng mga damdamin ng kababaan. Ikaw ay isang natatanging tao. At pinili ka ng partner.
• Gumawa ng mga proactive na hakbang upang mapabuti ang mga relasyon (iwasan ang mga salungatan, gumugol ng mga katapusan ng linggo na magkasama, gawing normal ang iyong matalik na buhay, magandang magkaroon ng magkasanib na libangan).
• Maging tapat sa iyong kapareha. Mag-usap lamang, mahinahon at masinsinan, na may tiwala at paggalang sa isa't isa. Huwag magmadali sa paggawa ng mga hangal na bagay, bigyan ang iyong kapareha ng pagkakataon.
• Matutong magpatawad. Parehong iyong sarili at iyong kapareha. Malaking tulong ito sa pagharap sa mga negatibong emosyon. Kahit na ang iyong mga hinala ay nakumpirma nang maaga o huli, ang pagpapatawad ay magiging lubhang kapaki-pakinabang at makakatulong sa iyong makayanan ang pagkabigo.

Para sa impormasyon kung paano madaig ang selos, tingnan ang susunod na video.