Paano mapanatili ang isang pamilya sa bingit ng diborsyo?

Kamakailan ay nagkaroon ng kasal, isang hanimun, kung saan kayo ng iyong asawa ay nagmamahalan at masaya. At ngayon, pagkaraan ng ilang oras, nagsimula ang paggiling, hindi pagkakaunawaan sa isa't isa, at handa ka nang putulin ang relasyon. Dalhin ang iyong oras upang gumawa ng isang radikal na desisyon. Sa init ng damdamin, kaya mong sirain ang mahal. Huminga, huminga, ilagay ang iyong mga saloobin sa pagkakasunud-sunod at timbangin ang mga kalamangan at kahinaan.

Hindi namin isasaalang-alang ang mga matinding sitwasyon kapag may banta sa iyong buhay o kalusugan sa pag-aasawa. Ang pangangailangan para sa seguridad ay pangunahing, at imposibleng ganap na mamuhay sa gayong relasyon. Kung ang mga dahilan ay iba - walang pag-unawa sa mga bagay ng pang-araw-araw na buhay, pagpapalaki ng mga anak, walang sapat na kaalaman sa pananalapi, ideolohikal, at iba pa, kung gayon marahil ay dapat mong iligtas ang isang pamilya na nasa bingit ng diborsyo.

Ang payo na naririnig mo mula sa ibang tao ay maaaring maging mahalaga, ngunit ang desisyon sa anumang kaso ay sa iyo, dahil ang iyong panloob na damdamin lamang ang tutulong sa iyo na mahanap ang tamang sagot.

• Una kailangan mong magpasya kung alin sa mga mag-asawa ang inisyatiba. Kung mula sa iyo, kung gayon ang pagkakataon na mag-isip nang mabuti tungkol sa lahat at itama ang sitwasyon ay nasa iyong mga kamay. Kung nag-alok ang asawa na maghiwalay, kailangan mong alamin ang dahilan. Kapag ang dahilan ay malinaw at ito ay categorical, pagkatapos ay ang pagsalungat ay magpapalakas lamang sa iyong kapwa hindi gusto. Nangyayari na hindi posible na malaman kaagad ang dahilan - ipagpaliban ang pagsira sa relasyon at dahan-dahang linawin ang sitwasyon.
• Isipin ang iyong buhay na walang asawa. Paano mo haharapin ang breakup? Kung sa palagay mo ay hindi mo magagawa nang wala siya, na ang paghihiwalay ay magpapalala lamang sa iyo, dapat mong isipin kung kailangan mo ang paghihiwalay na ito.

• Makinig sa iyong sarili: ano ang nararamdaman mo at ng iyong kapareha? Makakatulong ba sila na iligtas ang iyong relasyon? Kung pareho kayong pinagsasama-sama, mahalagang hindi kayo maghiwalay.
• Isipin kung anong mga karaniwang interes ang nagbubuklod pa rin sa iyo, halimbawa, living space, common business. Ang tanong na ito ay lumitaw para sa halos lahat ng mga mag-asawa. Ang pag-save ng kasal para lamang dito, makakaranas ka ng isang iritasyon, na sa huli ay maaari ring humantong sa paghihiwalay.
• Ang tanong ay madalas na lumitaw kung ito ay nagkakahalaga ng pagpapanatili ng isang pamilya para sa kapakanan ng mga bata. Para sa mga magulang, ang mga bata ang kahulugan ng buhay. Para sa mga bata, ang pamilya ay sama-sama ng ama at ina, at ang diborsyo para sa kanila ay isang hindi maintindihan, walang kahulugan at nakakasakit na kababalaghan. Anuman, habang ginagawa mo ang iyong makakaya upang iligtas ang iyong kasal, tandaan na ang mga bata ay maaaring hindi mas mahusay sa isang kapaligiran ng pang-aabuso o kapwa poot sa pagitan ng mag-asawa. Gayundin, maaaring gawing modelo ng isang bata ang negatibong pag-uugali ng kanyang mga magulang at dalhin ito sa kanyang pamilya sa hinaharap.

Ang pagtatayo ay mas mahirap kaysa sa pagsira, at ang pag-aayos ng nasirang relasyon ay isang mahirap na trabaho. Ngunit kung mayroon kang isang bagay na dapat panatilihin, kung gayon ang trabaho ay katumbas ng pagsisikap, at maaari mong pigilan ang iyong kasama mula sa diborsyo. Ang pangunahing bagay na dapat gawin ay ang magtatag ng pakikipag-ugnayan at magsagawa ng diyalogo. Ang kasanayang ito, na maaari at dapat matutunan, ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng anuman, hindi lamang sa mga relasyon sa pamilya.

Ipagpalagay na ang isang asawa ay hindi nasisiyahan sa pagluluto ng kanyang asawa, ngunit siya ay umiikot mula umaga hanggang gabi na parang tumatakbo: sa gabi ay naghahanda siya ng pagkain, kabilang ang susunod na araw, sa umaga ang mga bata ay pumunta sa kindergarten, siya ay kumukuha ng paaralan. , pumasok siya sa trabaho, at pagkatapos ng trabaho, dinadala ang mga bata, dumating siya na pagod at nagsimula silang magluto muli at pakainin ang lahat. Ngunit sa pag-uusap sa pagitan ng mga mag-asawa, lumalabas na mas mahalaga para sa kanyang asawa na magluto siya ng mainit na almusal at mag-almusal kasama niya, at hindi na kailangang makipagkita sa kanya sa hapunan mula sa trabaho, dahil maaari siyang magpainit. ang pagkain mismo. Bilang resulta, parehong nakuha ng asawa ang gusto niya, at ang asawa ay masaya na sa gabi ay may oras upang makapagpahinga at makipag-usap sa pamilya.

Makipag-usap nang puso-sa-puso sa iyong kasama. Upang gawin ito, kailangan mong huminahon at piliin ang tamang sandali. Dahil kung ikaw ay nakikipag-usap sa mga emosyon o nagmamadali, malamang na hindi kayo magkaintindihan, at maaari mong sabihin sa iyong kapareha ang tungkol sa mga problema at mas magalit. Ito ay kinakailangan hindi lamang upang hikayatin siya, ngunit upang linawin ang mga dahilan para sa salungatan at mga paraan upang malutas ito.

Ang dalawa ay madalas na responsable para sa pagkasira ng relasyon. Kapag nakita ng isang kapareha na sila ay pinakikinggan at naiintindihan o sinusubukang unawain, mas handang makinig siya sa iyong pananaw. Pagkatapos ay mas madaling kumbinsihin siya na huwag hiwalayan.

Ipaliwanag ang iyong posisyon sa isang mahinahon at palakaibigan na paraan. Subukang ihatid ang hindi mo gusto nang walang pintas o insulto. Ang isang patag na background ng pag-uusap ay mas makakatulong upang maunawaan ang sitwasyon kaysa sa isang labanan sa mga nakakasakit na salita.

Kahit na ang pinakamalapit na tao ay magpapakita ng kanilang mga paniniwala sa iyong sitwasyon, at maaari kang gumawa ng desisyon na hindi sang-ayon sa iyong mga pananaw.

Kapag napag-usapan ang mga masasakit na isyu at nakagawa na ng mahahalagang desisyon, sumang-ayon sa pagpapatupad ng mga ito (maaari mo ring ayusin ang mga ito sa pamamagitan ng sulat sa anyo ng isang kasunduan o isang pinagsamang plano ng aksyon). Kaya malalaman ninyong dalawa kung anong bahagi ng inyong relasyon ang bawat isa sa inyo ay may pananagutan, at ang kasunduang ito ay magagarantiyahan ang inyong kapayapaan ng isip sa partikular na lugar na ito. Pagbabalik sa halimbawa ng pagluluto: ang asawa, na alam na ngayon ang mga pangangailangan ng kanyang asawa at isinasaalang-alang ang kanyang sarili (marahil siya ay isang "lark" at mas madali para sa kanya na lutuin ang lahat sa umaga, at sa gabi ito ay mas mahusay. para magpahinga), nangangakong magluluto sa umaga at magpapahinga sa gabi.At ang asawa ay nangakong bumili ng mga pamilihan sa daan mula sa trabaho sa halip na siya, upang ang kanyang minamahal ay talagang magkaroon ng libreng oras para sa pahinga sa gabi.

Halos lahat ng mga pamilya ay dumaan sa isang panahon kung kailan ang unang malakas na damdamin para sa isa't isa ay lumalamig at ang mga mag-asawa ay nagsisimulang mapansin hindi lamang ang mga pakinabang, kundi pati na rin ang mga kawalan. Pareho ninyong kailangang malaman na ang prosesong ito ay halos hindi maiiwasan (maliban kung lumapit ka sa isang kasal na may cool na ulo o kalkulasyon) at maging handa para sa turn of events na ito. Napakaganda kung labis mong pinagkakatiwalaan ang isa't isa na maaari mong mahinahon na pag-usapan ang mga ganoong sitwasyon, makakatulong ito sa iyo na mapanatili ang iyong asawa. Kung hindi, kailangan mong matuto ng taos-pusong komunikasyon at pagtitiwala.

Ngunit nangyari ito, at ang iyong asawa, na nagmamadali mula sa trabaho kahapon na may dalang cake para sa kanyang minamahal, ay dumating ngayon, naupo sa isang upuan sa tabi ng TV at hindi ka man lang hinalikan sa pisngi. O ang iyong asawa, na nakakita sa iyo sa umaga at nagbuga ng mga butil ng alikabok mula sa iyong suit, ngayon lamang ang nag-aalaga sa kanyang sarili at sa mga bata.

Tiyak sa panaginip mo magkasama kayo. Ang pagiging sama-sama, pagtulong, pagsuporta sa isa't isa - ito ang kahulugan ng pamilya.

Bumalik sa iyong talakayan o isip (kung mas madali para sa iyo) sa isang oras na ang lahat ay romantiko pa rin. Ano ang nagbago mula noon sa iyo, sa iyong buhay? Kadalasan, ang mga pagbabago sa mga relasyon ay nangyayari sa pagsilang ng mga bata. Ang isang babae sa panahong ito ay halos ganap na sumuko sa damdamin ng ina. Kapag ang asawa ay puspos din ng damdamin ng ama, pagkatapos ay pareho silang nahuhulog sa masayang pag-aalaga sa anak. At kapag ang isang lalaki sa loob ay hindi pa matured sa pagiging ama, pagkatapos ay makikita niya ang pagbawas sa pag-aalaga sa sarili nang masakit at maaaring mainggit pa sa kanyang asawa para sa sanggol.

Ang gawain ng mag-asawa sa kasong ito ay maging sensitibo sa isa't isa.

Bigyan ang isa't isa ng kaunting init na may pakikilahok, pag-aalaga sa kalagayan ng isip ng kasama: "Kumusta ka?", "Ano ang bago?"

Kung ito ay lumabas na ikaw ay nagkakaisa sa pamamagitan ng pagnanasa, at hindi isang bagay na mas malalim, pagkatapos ay simulan ang paghahanap para sa mas malalim na ito. Bisitahin ang mga malikhaing eksibisyon, museo, sinehan, pagtatanghal nang sama-sama, simulan ang pag-aaral ng literatura na pang-edukasyon, manood ng mga kawili-wiling video. Sadyang gawing produktibo ang iyong oras sa paglilibang na magkasama. At, marahil, hindi lamang paglilibang - paano kung ang iyong mga interes ay lumago sa isang libangan at sa iyong pangunahing aktibidad?

Ang pangunahing bagay ay upang maunawaan ang bawat isa at bigyang-pansin ang mga pangangailangan ng iyong kapareha sa panahon ng pagbaba ng intensity ng iyong mga damdamin. Marahil ang iyong maayos na hitsura ay mahalaga sa kanya, o marahil ay kailangan niyang maging kapaki-pakinabang, sa pagkakataong mag-isa, o sa pasasalamat at pagkilala lamang.

Ang pagtataksil ng isang mahal sa buhay at ang sakit ng pagtataksil ay mahirap patawarin at kalimutan. Ang mga emosyon ay sumasabog, at gusto mong itapon ang mga ito, ngunit ang pag-iisip ay gumagana pa rin at naiintindihan mo - ang asawa ay hindi umalis para sa iba, na nangangahulugan na ikaw at ang pamilya ay mas mahalaga sa kanya.

Huminga, huminga. Ngayon ay maaari mong pag-isipan at pag-isipan kung paano mabubuhay.

Kung oo ang sagot, tatalakayin natin ang mga susunod na hakbang.

• Kausapin mo siya, hayaan siyang magpaliwanag.
• Kadalasan, nais ng isang babae na gumawa ng isang iskandalo: "Nagkagulo siya, at ako pa rin ang lisp sa kanya!" Ang isang labasan para sa mga emosyon, siyempre, ay kinakailangan, ngunit mahalaga na huwag lumampas ito.
• Ang mga eksena sa debriefing ay hindi dapat maulit - sila ay napapagod at umalis. Sapat na ang minsang isigaw ang iyong nararamdaman.At sa hinaharap, tahimik lang na pag-usapan ang sitwasyon.
• Sama-sama, hanapin ang ugat ng pagtataksil sa inyong relasyon. Maaari silang maging selos mo o pagpapabaya sa iyong asawa, routine, kawalan ng tiwala sa isang relasyon.

• Isaalang-alang ang kanyang mga makatwirang dahilan at, kung ito ang iyong pagkakamali, subukang huwag ulitin ito.
• Itatag ang iyong posisyon, at kapag naunawaan mo na ito, siguraduhin ang isang kasunduan upang baguhin kung ano ang hindi komportable sa iyong relasyon.
• Ang pag-uusap na ito ay dapat na may kinalaman lamang sa inyong dalawa, kung hindi mo nais na ang iba sa hinaharap ay hindi sinasadyang saktan ka sa kanilang mga tsismis.
• Tandaan na ang batayan ng isang mapagkakatiwalaang relasyon ay mabuting kalooban lamang, imposibleng pilitin ang isang tao na gawin ang gusto mo. Samakatuwid, ang pasensya ay ang iyong pangunahing kasangkapan sa pagpapanumbalik ng apuyan ng pamilya.

Ang pagbuo ng apuyan ng pamilya ay isang proseso, at, tulad ng nabanggit na, hindi ito madaling gawain. Ngunit dahil iniisip mong pangalagaan ito, nangangahulugan ito na handa ka nang sumali sa prosesong ito at maging tagalikha ng iyong sariling kapalaran.

Nasa ibaba ang mga tip mula sa isang psychologist kung paano mapanatiling maayos ang iyong pamilya.

• Kapag nagkaroon ng problema, subukang huwag mag-withdraw sa iyong sarili nang mahabang panahon, ngunit talakayin ang problema sa iyong asawa. Kung minsan ay kinakailangan na mag-isa, ngunit ang matagal na paglulubog sa sarili ay hindi magdaragdag ng pang-unawa. Ang pagkakaroon ng mental decomposed ang sitwasyon sa mga istante, ibahagi ang iyong mga saloobin at damdamin sa mga tapat. Ang mga matalik na sandali ng pag-uusap ay magdaragdag ng tiwala sa iyong pamilya at makakatulong sa pag-iwas sa hindi pagkakasundo.
• Tandaan ang iyong mga pagkukulang at puksain ang mga ito. Halimbawa, ito ay maaaring hindi malusog na paninibugho, pagmamataas, o, kabaligtaran, kawalan ng kapanatagan. Lahat tayo ay napapailalim sa mga damdaming ito sa isang antas o iba pa, at sa pag-aasawa sila ay nagiging mas kapansin-pansin. Tratuhin ito bilang isang pagkakataon upang makilala ang iyong sarili at magbago para sa mas mahusay.
• Alagaan ang iyong sarili, tungkol sa iyong hitsura. Ang isang malusog na pagtuon sa iyong hitsura at isang maayos na hitsura, kabilang ang sa bahay, ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang tukso ng iyong asawa na ihambing ka sa iba, mas maayos na mga kababaihan. Kung interesado ka sa iyong sarili, magiging interesante ka rin sa iyong kapareha.

• Hanapin ang iyong sarili sa isang magkakaibang mundo ng mga libangan at interes. Maaari itong parehong pagluluto, handicraft at disenyo ng bahay, pati na rin ang pag-aaral ng mga siyentipikong materyales sa iba't ibang larangan, kabilang ang larangan ng sikolohiya. Malaking pagkakataon para sa pag-unlad ang ibinibigay na ngayon ng Internet, kasama ang kondisyon ng paggamit nito para sa nilalayon nitong layunin.
• Ang paghahanap ng karaniwang batayan sa mga karaniwang layunin, halaga, interes, libangan ay makakatulong na maiwasan ang mga hindi pagkakasundo. Maaari silang maging: pagpapalaki ng mga bata, paglalakbay, paglikha ng isang karaniwang dahilan, pagtatayo ng bahay, mga aktibidad sa lipunan, atbp.
• Tandaan na ang isa sa mga layunin ng anumang pamilya ay ang pag-aalaga sa isa't isa. At, ang paglalagay sa unahan ng mga halaga tulad ng paggawa ng pera o pagkamit lamang ng mga materyal na layunin, maaari mong mawala ang tunay na kahulugan ng pamilya. Ang pariralang "apuyan ng pamilya" ay nagpapahiwatig ng pagkakataon para sa mga miyembro ng pamilya na huminto kahit sandali at magkasama: isang tao para sa isang karaniwang layunin, isang tao para sa pakikipag-usap o kalikot sa mga bata, pakikipag-chat, pagbabahagi ng kanilang mga alalahanin o umupo lamang sa katahimikan, pagyakap.

• Ang pag-aalaga sa iyong pamilya, kailangan mong tandaan ang tungkol sa iyong sarili, tungkol sa iyong mga hangarin at pangangailangan. Ito ay kinakailangan para sa iyong pakiramdam na ikaw ay isang buong tao, at hindi isang halo ng mga gusto ng mga anak at isang asawa. Kailangan din ito para sa iyong pamilya. Ang isang asawa at isang ina na alam kung ano ang gusto niya, na nangangahulugang mahal niya at inaalagaan ang kanyang sarili, ay isang mahinahon at masayang ina, ang gayong ina ay nakapagbibigay ng init at pagmamahal at gusto ko siyang makasama.

Posibleng iligtas ang isang pamilya sa bingit ng diborsyo. Upang gawin ito, kailangan mo munang tiyakin ang pangangailangang panatilihin at ang katatagan ng iyong desisyon. Pagkatapos nito, maaari kang bumuo ng mga relasyon na may mga kasanayan sa pag-uusap at pakikinig. Pagkatapos talakayin ang sitwasyon, huwag kalimutang sumang-ayon sa mga bagong tuntunin sa iyong pamilya para magkabisa ang mga pagbabago. Ngayon ay tumutok sa walang sawang trabaho sa iyong sarili at sa iyong mga relasyon, at ang kapayapaan at pag-unawa ay tiyak na maghahari sa iyong pamilya.

Para sa impormasyon kung paano mapanatili ang isang masayang pamilya, tingnan ang susunod na video.