Paano mabilis na matandaan ang impormasyon?

Sa ating buhay, may mga hindi malilimutang pangyayari at pangyayari na nangangailangan ng magandang alaala mula sa atin. Pagkuha ng pagsusulit, halimbawa. Minsan tila imposibleng matutunan ang isang kumplikadong balangkas, ngunit hindi ito ang kaso kung lapitan mo ang proseso nang matalino.

Ang ilang simpleng panuntunan ay makakatulong na mapabilis at mapabuti ang proseso ng pagsasaulo.

• Rule one - ang utak natin, kahit panlalaki, ay pabagu-bago at touchy, parang isang babae. Kung palagi mong sinasabi na ikaw ay may masamang ulo at isang hindi mahalagang memorya, tiyak na "maaalala" ka niya at, sa katunayan, magsisimulang mag-assimilate ng mas kaunting impormasyon. Kung palagi kang umaawit ng mga papuri sa kanya at pinag-uusapan ang kanyang mga natatanging kakayahan, sasagutin ka niya nang may paggalang sa isa't isa., at sa mahihirap na panahon, kapag kailangan mong agad na magparami dito o iba pang impormasyon, ay hindi ka pababayaan. Ang bagay ay ang anumang pananalita na sinasabi namin nang malakas ay pinakikinggan hindi lamang ng aming tunay na kausap, kundi pati na rin ng aming sariling mga tainga, at ipinapadala nila sa iyo ang iyong itinakda sa iyong bungo bilang gabay sa pagkilos.

• Pangalawang tuntunin - kung ano ang itinuturo mo, masarap intindihin. Ang bagay ay mayroong dalawang uri ng pagsasaulo - boluntaryo at hindi sinasadya. Ang una ay nangangailangan ng "push" bago magsimulang magtrabaho. Iyon ay, kailangan mong gawin ang utak - upang matutunan ang tula ni Nekrasov o, lalo na ang prosa ni Gorky, nang hindi sinasadya ay halos hindi gagana. Ngunit ang pag-alala kung gaano kaganda ang hitsura ni Jennifer Lopez sa huling pelikula, ito ay lalabas nang walang kahirap-hirap, at sa loob ng mahabang panahon. Ito ay tinatawag na isang hindi sinasadyang uri ng pagsasaulo.

• Pangatlong tuntunin - pumili mula sa isang malaking halaga ng impormasyon ang mga pangunahing thesis at isulat ang mga ito. Ang aming alaala ay mahirap mahiwalay sa mga liham na isinulat sa kanya. Maingat niyang iniimbak ang hanggang 90% ng mga likhang genre ng epistolary.

• Ikaapat na panuntunan - huwag subukang agad na pilasin ang isang malaking piraso at matuto ng maraming sabay-sabay. Hindi posible na mabilis na kabisaduhin ang impormasyon sa malalaking dami. O ito ay gagana, ngunit hindi ito magtatagal sa iyong ulo. Anumang masa ng impormasyon ay maaaring hatiin sa ilang bahagi. Maaaring hindi ito gusto ng mga shock load sa utak... Tandaan kung ano ang nangyari sa iyo noong nagpasya kang gumawa ng 100 squats pagkatapos ng mahabang pahinga? Ang sakit na sindrom ay posible rin sa labis na karga ng utak, ito ay magpapakita mismo sa pamamagitan ng patuloy na pananakit ng ulo, pagkamayamutin, pagkawala ng mood, pagkapagod.

• Ang ikalimang tuntunin - pumili ng isang tiyak na oras para sa iyong mga laro na may memorya.

Maaari mong gamitin ang kefir bilang recharge, naglalaman ito ng malaking halaga ng lecithin, at pinapabuti nito ang memorya.

• Ika-anim na panuntunan - lahat ng bagong nakuhang data ay dapat na ulitin. Sa isip, dapat itong gawin ayon sa sumusunod na iskedyul: pag-uulit No. 1 - apatnapung minuto pagkatapos matanggap ang impormasyon, pagkatapos dalawa o tatlong beses sa isang araw, ang susunod na gawin itong muli, o mas mahusay na dalawang beses, at pagkatapos ay isang beses sa isang linggo o kahit isang beses tuwing sampung araw. Kaya't hindi mo lamang madaling pagsama-samahin ang kaalaman na nakuha, ngunit dagdagan din ito ng mga bago, na parang naglalagay ng iba't ibang mga karagdagang elemento sa isang makapal na sinulid.

Nabasa namin ang mga patakaran, maaari mo na ngayong simulan ang paglutas ng problema. Ngunit una, magpasya tayo kung anong uri ng memorya ang mas nabuo mo.

Ngayon, batay sa kung anong uri ka, pumili ng isa o higit pa sa mga sumusunod na opsyon para sa mga diskarte sa pagsasaulo.

Subukan hindi lamang basahin ang kinakailangang panitikan, ngunit gawin ito, pagbibigay-pansin sa matingkad na mga detalye... Pagkatapos, kapag kailangan mong kopyahin ang impormasyon, ang mga detalye ay madaling matagpuan sa iyong memorya at agad na "malaki" sa iba pang mga kinakailangang salita o konsepto.

Gumawa ng mga tala sa mga margin habang nagsasaulo. I-highlight ang mga pangunahing mensahe na may iba't ibang kulay ng marker... Makakatulong din ito sa hinaharap upang mabilis na makuha ang kinakailangang impormasyon mula sa ulo.

Gaya ng nabanggit kanina, para mas madaling matandaan, kailangan mong maunawaan kung ano ang iyong ginagawa. Mag-imbita ng isang nagpapasalamat o hindi masyadong nagpapasalamat na tagapakinig na tumulong, gagawin din ng pusang si Murzik. At subukang ipaliwanag sa interlocutor ang kakanyahan ng kung ano ang hindi mo pa naiintindihan. Sa lalong madaling panahon makikita mo ang "gintong susi" at maunawaan kung ano ang iyong pinag-uusapan.

Kung ikaw ay alerdye sa mga hayop, at lahat ng iyong mga kaibigan at kakilala ay tiyak na tumanggi na maunawaan ang teorya ng posibilidad, kung gayon simulan ang isang pag-uusap tungkol sa paksang ito sa iyong sarili... Ang pagsasalita ng bagong impormasyon ay hindi lamang makakatulong sa iyo na maunawaan ito nang mas mahusay, ngunit tandaan din ito.

Iguhit ang iyong itinuturo. Hindi na kailangang gumawa ng mga kopya ng mga obra maestra at lumikha ng isang pagpipinta sa tema ng Pythagorean theorem. Ilarawan kung ano ang iniuugnay mo dito o sa impormasyong iyon... Sa kaso ng Pythagoras, malamang na ito ay pantalon. Dahil ang Pythagorean pants ay pantay-pantay sa lahat ng direksyon.Pagkatapos, kung kinakailangan, ang impormasyon tungkol sa pananamit ng sinaunang pilosopong Griyego ay lalabas nang mas mabilis kaysa sa teorama sa klasikal na anyo nito.

Minsan walang sapat na oras bago ang pagsusulit. Madaling matandaan ang isang malaking halaga ng impormasyon sa kasong ito gamit ang mnemonics. Sa tulong nito, sa pamamagitan ng paraan, hindi ka lamang mabilis na matuto ng isang aralin, ngunit bumuo din ng memorya.

Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng pagbuo ng isang hanay ng impormasyon na kinakailangan para sa pagsasaulo. Iyon ay, ang isang bagay ay dapat na magkakaugnay sa isa pa ayon sa isa o ibang katangian, maging sanhi ng pare-parehong mga asosasyon. Ang isa sa mga kundisyon ay ang mga link sa iyong haka-haka na kadena ay dapat na humigit-kumulang pantay sa laki.

Gamit ang pamamaraang ito, dapat mong kondisyon na mabulok ang mga piraso ng impormasyon sa mga nesting doll. Bukod dito, simulan ang pagpuno ng pinakamalaki (mahalaga), at tapusin, ayon sa pagkakabanggit, ng pinakamaliit (mga detalye).

Sa kasong ito, dapat na suportahan ang impormasyong nabasa. "Fish out" ang pinakamahalaga o di malilimutang, matalinhagang isipin ito... Kapag sinimulan mong isda ang ipinagpaliban sa iyong memorya, ilagay mo muna ang mga suporta, at pagkatapos ay ilagay sa kanila ang lahat ng nawawalang mga brick ng impormasyon para sa isang "mahusay" na pagtatasa.

Ang pagkakaiba-iba na ito ay katulad ng pamamaraan ni Cicero. Ngunit sa paggamit nito, kailangan mong lubos na magtiwala sa iyong panloob na boses. Ang suporta ay bubuuin din ng iyong sariling memorya sa anyo ng mga imahe. Gayunpaman, dapat silang mapili hindi ayon sa isang lohikal na prinsipyo, ngunit eksklusibo, tulad ng sinasabi nila, intuitively. Yan ay Ang mga larawan ay dapat na gumuhit sa iyo ng iyong kamalayan, o sa halip, ang iyong hindi malay.

Ang pagpipiliang ito ay maaaring humantong sa iyo na lumikha ng iyong sariling alpabeto. Ang bawat salita, konsepto, parirala ay dapat isalin sa papel sa anyo ng isang tiyak na imahe, punto, gitling, bilog, krus, stick. Ang pamamaraan ay angkop sa lahat. Kaya, maglalagay ka ng isang teksto sa ilang mga larawan o mga palatandaan na ikaw lamang ang makakaintindi.

Ang lahat ng nasa itaas ay tila kumplikado lamang sa una. Sa katunayan, pagkatapos mong matutunang isabuhay ang mga pamamaraan at tuntuning ito, unti-unti na silang magsisimulang pumasok sa iyong mga gawi at maging karaniwan. At pagkatapos ay awtomatiko mong ilalapat ang mga ito.

Maganda rin ang paraan ng pagsasamahan sa pang-araw-araw na buhay.... Halimbawa, kung kailangan mong matandaan ang pangalan ng isang tao, ngunit hindi ito nais na manatili sa iyong ulo, hanapin ang kanyang sikat na pangalan doon. At pagkatapos ang parehong Nikolai Vasilyevich, isang guro ng kimika, na ang pangalan at patronymic na palagi mong tinitiktik sa website ng unibersidad, ay lilitaw sa iyong imahinasyon sa imahe ni Gogol, gaano katagal siya mananatili sa listahan ng mga walang pangalan na kaluluwa!

May mga sikreto sa pagsasaulo ng mahabang numero.... Hatiin ang mga ito sa pares o apat. Halimbawa, kailangan mong tandaan ang 20081976. Hinahati namin ang numerong ito sa dalawa at tandaan kung paano mo naaalala ang 2008, halimbawa, nagtapos ka ng high school, 1976 ang taon ng kapanganakan ng iyong nakatatandang kapatid na babae. Dumating siya sa iyong prom, hindi ba? Ngayon ay halos hindi mo makakalimutan ang numerong ito.

Sumang-ayon, ang lahat ay kasingdali ng paghihimay ng mga peras. At, sa kabila ng katotohanang nabubuhay tayo sa panahon ng matataas na teknolohiya, at anumang impormasyon ay matatagpuan sa Internet nang literal sa ilang segundo, hindi ka dapat umasa lamang sa RAM ng iyong computer o smartphone. Hindi nito mapapalitan ang sarili nating memorya, na nakapag-imbak hindi lamang ng tuyong impormasyon, kundi pati na rin ang ating walang kapantay na mga emosyon at mga imahe na nakakatulong sa atin ng malaki. Tandaan ang isang magandang bagay mula sa iyong buhay ngayon. Nakangiti? Ang pinakamakapangyarihang memorya ng iyong computer ay magbibigay sa iyo ng mga emosyong ito?