Tungkol sa kalungkutan ng kaluluwa

Ang kaluluwa ng tao ay medyo banayad na sangkap. Kung may mali sa buhay, ang isang tao ay nagsisimulang makaranas ng kakulangan sa ginhawa. Una sa lahat, nagiging malungkot siya. Nangyayari ito sa ganitong paraan, sa kabila ng katotohanan na may mga kaibigan at kamag-anak sa paligid niya. Ang kumpletong kawalan ng pag-asa ay pumapasok at pumupuno sa lahat ng espasyo sa kaluluwa.

Ang kalungkutan ay maaaring mental, mental, o pisikal.... Dumarating ito sa ating buhay sa iba't ibang dahilan. Ang ilang mga indibidwal ay kusang humiwalay sa pakikipag-usap sa mga tao. Ang iba ay hindi lang alam kung paano kumilos nang maayos sa lipunan upang magkaroon ng pakikipag-ugnayan sa isang tao.

Ang kalungkutan sa isip ay ang pinaka-mapanganib na pakiramdam para sa pag-iisip ng tao. Sa simula lamang ng ganitong uri ng kalungkutan, ang indibidwal ay nagsisimulang makaramdam ng personal na kahungkagan. Siya, sa turn, ay hindi pinapayagan ang pag-unlad, kaya ang paksa ay palaging nag-iisa. At ito ay sa kabila ng katotohanan na ang kanyang mga malapit na kamag-anak ay nasa tabi niya.

Ang mga taong nagtagumpay sa kanilang kalungkutan ay nagsasabi na ito ang estado kung saan ang isang tao ay napapaligiran ng mga kahanga-hanga at mabait na kaibigan at pamilya. Gayunpaman, ang mga taong ito ay may isang taong mas malapit kaysa sa taong ito. Nakikita ng isang tao sa kanyang paligid ang mga kakilala, kaibigan, o tao lamang. Kasabay nito, napagtanto niya na wala silang pakialam sa kanyang mga iniisip at pagnanasa. At kaya gusto kong makipag-usap sa isang tao at magsalita.

Kadalasan nangyayari na ang isang tao ay biglang may espirituwal na paggising sa kanyang isipan. Pagkatapos ay nagsisimula siyang makaramdam ng espirituwal na kalungkutan. Nangyayari ito dahil sa kasong ito ang tao ay nagsisimulang muling pag-isipan ang kanyang pagkatao, tinatahak ang landas ng paghihiwalay mula sa bilog ng nakagawiang komunikasyon.Kung mula sa lahat ng panig ang isang tao ay napapalibutan ng isang bagay na masama (pag-uugali ng mamimili sa buhay, materyalismo), pagkatapos ay umatras siya sa kanyang sarili. Samakatuwid, sa una, ang mga tao sa kanyang paligid ay huminto sa pag-unawa sa kanya, at pagkatapos ay ang kalungkutan ng kaluluwa ay pumasok.

Sa ibang mga kaso, ang mga tao ay maaaring makaranas ng isang uri ng alienation kapag sila ay naiwang nag-iisa sa mahabang panahon. Bukod dito, hindi lahat ng mga paksa ay nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa dahil sa vacuum na nilikha sa kanilang paligid. At kung ang pakiramdam na ito ay nalulula sa kanila, pagkatapos ay mabilis silang makakahanap ng paraan mula sa negatibong sitwasyong ito. May mga tao na, sa kabaligtaran, nakakaramdam ng kalungkutan, umatras sa kanilang sarili at huminto sa pakikipag-ugnay sa mga tao. Ang huling opsyon ay nagdudulot ng pinakamalaking panganib, dahil ang isang tao ay maaaring makaranas ng sikolohikal na pagbaba.

Ang isa pang dahilan kung bakit tinatahak ng mga tao ang landas ng alienation ay ito ay isang matinding pangangailangan para sa pagsasama at pagmamahal. Kapag walang pagkakaunawaan sa pamilya, sa kasong ito, nauuwi ang kalungkutan. Maraming tao ang nakakaranas ng inilarawan na kakulangan sa ginhawa sa pag-iisip dahil sa sikolohikal na trauma na dinanas sa pagkabata. Kung ang paksa ay hindi pa nakakahanap ng pag-unawa mula sa mundo sa paligid niya, pagkatapos ay makakaranas siya ng iba't ibang mga kumplikado sa kanyang pang-adultong estado. Ang kawalan ng tiwala sa sarili ay magiging karagdagang impetus sa paglala ng sitwasyon.

May mga uri ang kalungkutan. Halimbawa, sitwasyon maaaring lumitaw dahil sa mga trahedya na aksidente (pagkamatay ng isang mahal sa buhay, pagkawala ng isang mahal sa buhay, atbp.). Sa paglipas ng panahon, kapag ang isang tao ay napagtanto ang trahedya, unti-unting mawawala ang kalungkutan. Ang talamak na kalungkutan ay mas seryoso. Ang kundisyong ito ay nangyayari dahil sa paglitaw ng iba't ibang sikolohikal na problema.

Ang ilang mga siyentipiko, pagkatapos magsagawa ng pananaliksik, ay dumating sa konklusyon na ang kalungkutan ay maaaring sumama sa isang tao sa buong buhay niya. Lumilitaw ito nang biglaan at bigla na lamang itong nawawala. Ang ilang mga tao ay maaaring tanggapin ito at kahit na makayanan ito, habang ang iba ay hindi. Kapag nasaktan ang kaluluwa, nanlulumo ang isang tao.

Isaalang-alang ang mga pangunahing palatandaan na nagsasalita ng kalungkutan sa isip ng isang tao:

• ang mga paksa ay nakatuon sa kanilang "Ako", madali nilang maisalin ang pag-uusap sa paksang pinakainteresante sa kanila;
• kung may mga palakaibigan at masaya na mga tao sa kanilang paligid, kung gayon ang kadahilanang ito ay nagiging sanhi ng pangangati at kahit na pagsalakay;
• ang mga paksang ito ay laging madilim;
• madalas na nagpapakita ng alinman sa ganap na kawalang-interes o labis na pagmamalasakit sa iba;
• ang pagtaas ng pagkabalisa ay maaari ring magpahiwatig ng simula ng isang pakiramdam ng kalungkutan;
• ang paksa ay madaling mawala ang kanyang init ng ulo sa isang maliit na bagay;
• ang pagsalakay ay isa ring pagpapakita ng alienation;
• ang pagpuna sa sarili at pagiging prangka ay nagsasalita din ng kalungkutan ng kaluluwa;
• ang labis na kahina-hinala sa anumang okasyon ay nagpapahiwatig ng mga problema sa pag-iisip;
• ang mga paksang nakakaranas ng sikolohikal na kakulangan sa ginhawa ay masyadong magkasalungat;
• maaaring magbigay ng sikolohikal na panggigipit sa ibang tao upang ihatid ang kanilang pananaw sa kanila;
• ang pagkukunwari ay tumutulong sa isang malungkot na tao na itago ang kanyang tunay na estado ng pag-iisip;
• hindi makontrol ng mga paksa ang kanilang pag-uugali;
• ang pagiging nasa isang maingay na kumpanya ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa;
• kapag ang lahat ay masaya, ang gayong tao ay lubos na malungkot;
• maaaring mag-flagellate sa sarili at palaging pakiramdam na hindi kailangan;
• hindi mahanap ang isang karaniwang wika sa mga tao sa kanilang paligid, at kapag sila ay humingi ng isang bagay, sila ay nakakaramdam ng awkward.

Ang lahat ng mga tao ay halos magkatulad sa bawat isa. Hindi natin maibabahagi ang sakit sa ating paligid sa pamamagitan ng pagbunot ng ngipin. Samakatuwid, kailangan ding malampasan ng isang tao ang mga indibidwal na pagsubok sa isang malayang paraan. Kailangan mong tandaan ito at maunawaan na ang lahat ng bagay sa mundong ito ay kamag-anak.

Gayunpaman, kailangan ng isang tao na ibahagi ang kanilang mga personal na karanasan sa iba paminsan-minsan at gumawa ng mga konklusyon. Mula dito, bumalik sa normal ang balanse ng kaisipan. Ibang usapan kapag hindi ito nangyari. Ang talamak na anyo ng kalungkutan ay napakalakas na kumukuha ng psyche at sinisira ito.

Samakatuwid, kinakailangan na alisin ang gayong negatibong estado sa pamamagitan ng pagsunod sa mga sumusunod na tip.

• Una sa lahat, kailangan mong pag-aralan ang iyong panloob na mundo. Matanto ang dahilan ng kalungkutan ng kaluluwa. Gumuhit ng mga parallel na linya na nag-uugnay sa iyong nakaraan at hinaharap.
• Makipag-ugnayan sa mga tao. Kung ikaw ay ganap na mag-withdraw sa iyong sarili, ikaw ay lalala lamang. Tandaan na ang pakikipag-usap ay makakatulong sa pag-alis ng iyong isipan ng mga nakakahumaling na kaisipan.
• Maghanap ng mga talento sa iyong sarili. Linangin ang mga bagong katangian na tutulong sa iyo na igiit ang iyong sarili sa hinaharap.
• Sa anumang pagkakataon ay nakikibahagi sa pagpuna sa sarili.... Kung patuloy mong gagawin ito, lalo mong ilulubog ang iyong sarili sa kawalan.
• Mahalin ang iyong panloob na sarili at ang iyong indibidwal na hitsura. Maging mas makasarili. Mag-isip nang higit pa tungkol sa iyong mga pangangailangan. Kung gayon hindi ka madalas na naghahanap ng espirituwal na malapit sa mga tao.
• Huwag maging masyadong emosyonal... Itigil ang paggawa ng isang elepante mula sa isang langaw. Minsan ang mga sitwasyon ay hindi kasing kritikal gaya ng iniisip mo sa unang tingin.
• Bumuo ng positibong pag-iisip... Sa sandaling magsimulang mapuno ka ng mga obsessive na kaisipan, agad na sirain ang mga ito sa simula.
• Huwag pukawin ang nakaraan. Hayaan ang mga nakaraang problema na maging isang bagay ng nakaraan. Hindi mo mababago ang ginawa kanina. Alalahanin mo ito.
• Maglakad patungo sa tadhana... Huwag maghanap ng mahuli sa bawat hakbang na iyong gagawin. Ang lakas ng loob ay makaabala sa iyo mula sa mga negatibong kaisipan at pipilitin kang palibutan ang iyong sarili ng mga bagong tao. At pagkatapos ay darating ang isang pag-unawa, salamat kung saan magtatapos ang kalungkutan ng kaluluwa.
• Baguhin ang iyong pananaw sa mundo sa panimula. Huwag nang pakialaman ang mga nakaraang problema. Sikaping tumuklas ng mga bagong kaalaman at pagkakataon.
• Mag-sign up para sa mga refresher na kurso. Marahil doon mo mararamdaman na may mga taong katulad ng pag-iisip sa paligid mo. Makakahanap ka ng isang karaniwang wika sa kanila.
• Maging isang hindi pangkaraniwang tao... Mag-isip nang kritikal nang hindi nahuhumaling sa mga pamantayan ng pag-iisip. Gawin ang iyong mga aksyon ayon sa nakikita mong angkop. Huwag lumingon sa mga opinyon ng ibang tao. Dapat ay mayroon kang sariling personal na opinyon, at walang dapat baguhin ito.
• Huwag magreklamo sa mundo... Huwag yumuko sa ilalim nito. Hayaang yumuko ito sa ilalim mo, pagkatapos ay maaari kang kumilos at madama ang pagmamaneho sa lahat ng oras. Ito ay makaabala sa iyo mula sa mga negatibong kaisipan.