Sports top: bakit mo ito kailangan at kung paano pumili
Isang bra para sa lahat ng okasyon ay isang masamang serbisyo sa iyong katawan. Upang mapangalagaan ang mga suso sa panahon ng pag-eehersisyo, nilikha ang mga espesyal na damit na panloob sa sports.
Ano ang nangyayari sa mga suso sa panahon ng sports
Ang babaeng dibdib ay binubuo ng mga glandula at adipose tissue. Ito ay konektado sa katawan sa pamamagitan ng balat at Cooper's ligaments - nababaluktot ngunit hindi nababanat na mga tisyu na, kapag naunat, ay hindi bumalik sa kanilang dating hugis.
Ang mga pag-aaral ng dinamika ng dibdib ng babae sa panahon ng aktibidad sa palakasan ay nagpakita na sa panahon ng pisikal na aktibidad ito ay gumagalaw sa isang figure na walo: up-side-down-sideways at pataas muli [1]. Bilang resulta, higit sa 50% ng mga kababaihan ang nakakaranas ng pananakit ng dibdib at kakulangan sa ginhawa kapag naglalaro ng sports.
Sinusubukan ng itaas na katawan na bawasan ang pananakit ng dibdib at tense. Dahil dito, nagiging mas madalas ang paghinga, nagiging mas kaunting amplitude ang mga paggalaw, napipigilan, tumataas ang pagkapagod, at naghihirap ang ehersisyo.
Sa regular na pagsusumikap at kawalan ng espesyal na damit na panloob, ang dibdib ay deformed at nawawala ang orihinal na tightened na hitsura nito.
Bakit hindi kasya ang isang regular na bra
Ang pag-andar ng pang-araw-araw na damit na panloob ay panatilihing kalmado ang dibdib at aesthetic appeal. Kapag naglalaro ng sports, mayroon itong ilang mga disadvantages:
- manipis na mga ribbon at strap na pumuputol sa balat;
- matigas na fastener, buto at accessories, na, kung walang ingat na paggalaw, ay maaaring makapinsala sa katawan;
- materyal na mabilis na mabasa at hindi sumisingaw ng kahalumigmigan;
- hindi sapat na saklaw na lugar para sa epektibong suporta.
Ang isang kaswal na bra ay hindi magagawang bawasan ang intensity ng mga paggalaw ng dibdib at protektahan ang mga ligaments mula sa pag-uunat, at ang babae mula sa hindi kasiya-siyang mga sensasyon. Bukod dito, magdaragdag pa ito ng kakulangan sa ginhawa na maiiwasan sana kung espesyal na damit na panloob ang nasa lugar nito.
Ano dapat ang magandang sports bra
Mga kinakailangang katangian:
- siksik na multi-layer na tela na gawa sa mataas na kalidad na synthetics: ito ay nag-aalis at nag-evaporate ng kahalumigmigan;
- malawak na hindi nababanat na mga strap na pantay na namamahagi ng timbang at nagbibigay ng pag-aayos;
- isang malawak at siksik na sinturon sa ilalim ng dibdib - 90% ng pagkarga ay nahuhulog dito.
Paano pumili ng isang sports bra
Sa label ng sportswear, makakahanap ka ng mga indikasyon para sa kung anong antas ng stress (liwanag, katamtaman o malakas) ang idinisenyo - siguraduhing bigyang-pansin ang impormasyong ito. Para sa yoga o paglalakad, gagana ang magaan na suporta, ngunit para sa matinding pag-eehersisyo sa cardio, kakailanganin mo ng malakas na suporta.
Tulad ng anumang damit, ang isang bra ay dapat magkasya nang maayos - magbigay ng matatag na suporta, ngunit hindi pisilin ang anumang bagay.
Ang paghahanap ng fitness top ay maaaring nakakalito, at ang mga de-kalidad na item ay kadalasang mahal. Gayunpaman, sulit na sulit ang pagsasanay sa kaginhawahan at malusog, magagandang suso.
Isang pinagmulan:
1. Wakefield-Scurr J. Nagpapasiklab ng Bagong Bra Challenge ang Patalbog na Suso sa Unibersidad ng Portsmouth. "Bagong Bra Challenge sa Patalbog na mga Suso." ScienceDaily. ScienceDaily, 23 Setyembre 2007 - URL: www.sciencedaily.com/releases/2007/09/070915124901.htm (petsa na-access 07.17.
