Hindi makatwiran na pag-iisip: mga tampok, pamamaraan at dahilan

Ang wishful thinking ay isang malupit na biro na pinaglalaruan ng hindi makatwiran na pag-iisip sa mga tao. Bilang isang resulta - stress, depresyon, mga pagtatangka ng pagpapakamatay. Paano maiiwasan ang mga nakakapinsalang kaisipan mula sa pagpasok sa iyong ulo at kung saan sila nanggaling, subukan nating malaman ito sa loob ng balangkas ng artikulong ito.

Hindi makatwiran ang pag-iisip ay batay sa damdamin... Ang ganitong mga kaisipan ay lumilitaw nang wala saan. Tila sa isang tao na bigla niyang "natanggap ang kanyang paningin." Kadalasan ay tinutulungan nila siya dito mula sa labas, lalo na, pagdating sa mga relihiyosong tagahanga. Sa sikolohiya, ang hindi makatwiran ay itinuturing na isa sa mga pinaka-mapanganib na uri ng pag-iisip..

Kadalasan ang mga taong nagtataglay nito ay nagsisikap na magtatag ng buhay, na nilalampasan ang lahat ng mga alituntunin at regulasyon. Hindi nila kinikilala ang pangkalahatang tinatanggap na mga postulate at, bilang isang resulta, naging mga hostage ng kanilang sariling mga ilusyon. Mayroon silang ilang mga espesyal na katangian, ilista natin ang mga ito.

Ang mga kaisipan, sa simula ay katulad ng mga makahulang, sa kalaunan ay humantong sa isang tao sa isang dead end. Mga obsesyon tulad ng:

• Alam kong masama ang tingin niya sa akin;
• alam niya na nagsasalita ako ng masama tungkol sa kanya;
• sa tingin nila ako ay masama;
• sa paligid ng mga kaaway, atbp.

Ang ganitong mga pag-iisip ay nagpapakita ng hindi umiiral at sa parehong oras ay hindi malulutas na mga hadlang sa isang tao. Ang mga sumusunod na signal ay nagmumula sa ulo:

• Hindi ko nakayanan ang gawain noong nakaraan, na nangangahulugang hindi ako magtatagumpay;
• "Kinutok" ng gurong ito ang lahat ng magkakasunod sa mga pagsusulit, na nangangahulugan na hindi ko siya maipapasa sa isang pagsusulit;
• ang babaeng ito ay tumangging makipagkita sa lahat, ibig sabihin ay bibigyan niya ako ng isang turn mula sa gate.

Ang isang tao ay nagsisimulang isaalang-alang ang kanyang sarili bilang isang "bukas na libro" kung saan maaaring tingnan ng sinuman. Sigurado siya na:

• siya ay nakikita mismo;
• iniisip ng lahat na hindi siya katulad ng iba;
• napapansin ng lahat ang kanyang kaguluhan;
• nakikita ng sinumang tao ang kanyang mga pagkakamali.

Ang lahat ng mga "postulates" na ito ay humahantong sa katotohanan na ang isang tao ay nahulog sa isang mabisyo na bilog, kung saan hindi niya magagawa at hindi niya gusto.

Kahit na naiintindihan mo ang kaunti tungkol sa kung paano ipinanganak ang hindi makatwiran na mga kaisipan sa iyong ulo, maaari mong maunawaan kaagad na wala silang lugar doon. Well, maliban kung, siyempre, mayroon kang parehong supernatural na kapangyarihan tulad ng mahusay na Bulgarian fortuneteller na si Vanga.

Una, hanapin sa iyong mga iniisip ang nasa ilalim ng mga sumusunod na paglalarawan:

• kusang lumitaw;
• makagambala sa mga makatwirang desisyon;
• bawasan ang produktibidad ng paggawa;
• bawasan ang pagpapahalaga sa sarili;
• maging sanhi ng pagkabalisa at pagkamayamutin;
• lumalabag sa pagkakasundo sa labas ng mundo;
• maging sanhi ng takot;
• mag-ambag sa pagbuo ng hinala at humantong sa kalungkutan;
• lumikha ng mga problema sa parehong personal at propesyonal na buhay;
• maging sanhi ng pagkagumon sa masasamang gawi;
• iisa ang "mga idolo", na ang mga apela ay tila ang tanging tunay na batas ng buhay.

Eksakto ang mga taong may di-makatuwirang pag-iisip, hilig na maniwala sa mga himala, kadalasang nahahanap ang kanilang sarili sa awa ng mga ipinagbabawal na sekta... Sila mismo ay hindi napapansin kung paano, sa ilalim ng impluwensya ng "mga anting-anting" ng kanilang mga pinuno, nawalan sila ng mga mahal sa buhay, trabaho, at kasaganaan. Ang matagumpay na negosyante kahapon ay literal na magdamag na nagiging flexible na materyal sa mga kamay ng mga bihasang "puppeteers". Ang mga kuwerdas na kanilang hinihila ay tila mahiwagang. Sa kasamaang palad, ito ay malayo sa kaso.

Ang isang fairy tale ay isang kasinungalingan, ngunit mayroong isang pahiwatig dito. At kung, sa pag-abot sa pagtanda, hindi mo pa rin naiintindihan ito, malamang na mayroon kang mga problema. Ang isang tao na hindi maaaring makilala ang fiction mula sa totoong kasaysayan, kasinungalingan mula sa katotohanan, ay hindi maunawaan kung bakit ito o ang kaganapang iyon ay nangyayari, ay hindi makatwiran.

Ang ari-arian na ito ay lumilitaw sa bawat isa sa atin kasing aga ng pagkabata. Kapag naghihintay tayo kay Santa Claus o tumawag ng mouse na magdadala sa ating sakit sa butas nito, ito ay walang iba kundi isang maliwanag na pagpapakita ng hindi makatwiran na pag-iisip. Ngunit sa pagiging matured, dapat matanto ng isang tao na hindi lahat ng paniniwala ng mga bata ay totoo, at sa prinsipyo, ang isang may sapat na gulang ay hindi dapat mangatuwiran tulad ng isang bata. Kung hindi ito mangyayari, pagkatapos ay una sa lahat ito ay humahantong sa problema ng pagbagay sa buhay. Ang gayong mamamayan ay hindi maaaring maging ganap na bahagi ng lipunan, dahil sa kanyang ulo, ang mga saloobin ay na-trigger na nakakasagabal sa pagsasama:

• Wala akong karapatang magkamali;
• Kailangan kong iligtas ang mundo;
• dapat akong iligtas ng mundo;
• may patuloy na kakila-kilabot sa paligid ko;
• Hindi ko ito kayang harapin at lampasan ito.

Ang mga taong may ganitong pag-iisip ay natatakot sa anumang oversight. Bukod dito, mas natatakot sila hindi sa katotohanan ng pagkakamali mismo, ngunit sa saloobin na may kaugnayan dito sa kanilang tao sa bahagi ng iba. Lagi nilang iniisip na sila ay pinagtatawanan at binu-bully.

Ang irrationality ay mahirap kilalanin sa iyong sarili. Kung ang kaso ay napabayaan, pagkatapos ito ay nagkakahalaga pa rin ng pakikipag-ugnay sa isang espesyalista.

Kung naniniwala ka sa iyong sariling lakas, handa na para sa pagsisiyasat ng sarili at mga pagbabago sa buhay, magsagawa ng mga espesyal na pagsasanay.

• Panatilihin ang isang talaarawan at isulat ang anumang mga saloobin na nagdudulot sa iyo ng pagkabalisa. o anumang iba pang negatibong emosyon. Malapit nang maging malinaw kung saan sila nanggaling at kung ano ang sanhi ng kanilang pagsilang. Sa paglipas ng panahon, sa ganitong paraan, isang "harang" ay lilitaw sa ulo, na hindi hahayaan ang mga hindi makatwiran na ideya.
• Huwag mag-panic, kahit na parang biglang bumaling sa iyo ang buong mundo. Ang isang kasamahan o malapit na kaibigan ay tumangging makipag-usap, at ito ang naging sanhi ng kawalang-pag-asa. Marahil sila ay nasa masamang kalagayan lamang o sila ay pagod.At lahat ng nangyayari ay walang kinalaman sa iyong personal na relasyon. Palaging subukan na tingnan ang sitwasyon mula sa gilid ng isa na nasa malapit. Kapag malungkot ka, handa ka na ba para sa masayang komunikasyon? Kumuha sa lugar ng iyong katapat. Sa lalong madaling panahon ay magiging malinaw na ang diyablo ay hindi gaanong kahila-hilakbot na ipininta sa kanya ng iyong kamalayan. Kaya lang biglang na-out of kind ang kaibigan. Nangyayari ito sa lahat, at hindi talaga ito dahilan para pabayaan ang lahat ng aso.
• Maghanap ng gitnang lupa... Itigil ang pagpunta mula sa isang sukdulan patungo sa isa pa. Tanggalin ang mga salitang tulad ng "kakila-kilabot," "imposible," "mahusay," "pinakamahusay," "pinakamasama," at iba pa mula sa leksikon. Subukang gumamit ng mas kaunting mga kategoryang pagtatasa. Bigyan ang iyong sarili at ang iba ng karapatang magkamali.
• Huwag mong isuko ang iyong sarili... Kahit na ang sitwasyon ay tila walang pag-asa, huwag hayaan ang pag-iisip na ito ay papatay sa iyo, gawin ang buhay na hindi mabata. Tandaan na may mas mahahalagang bagay sa buhay.