Pagmumuni-muni sa Pagbubukas ng Chakra

Ang pagmumuni-muni ay ang landas sa pagpapagaling ng iyong isip at katawan. Ngunit hindi lahat ng tao ay naniniwala dito. Gayunpaman, ang paksang ito ay napakaseryoso at may kaugnayan. Pagkatapos ng lahat, maaari mong gawing malusog at masayang tao ang iyong sarili. Ngunit kailangan mo munang basahin ang mga detalye.

Kaya, una, tukuyin natin: "Ano ang pagmumuni-muni?" Ito ay isang aksyon ng isip na nagtuturo sa practitioner sa isang estado ng napakalakas na konsentrasyon. Ang mga benepisyo ng pagmumuni-muni para sa sinumang indibidwal ay napakahalaga. Isaalang-alang ang isyung ito nang mas detalyado.

• Ang pagmumuni-muni ay kailangan upang singilin ang isang tao ng enerhiya. Sa panahon ng pagsasanay, isang malaking halaga ng multidirectional na enerhiya ang pumapasok sa katawan.
• Ang mga ito ay kinakailangan upang ganap na pagalingin ang isang tao mula sa iba't ibang sakit.
• Ang mga pagmumuni-muni sa pagbubukas ng chakra ay maaaring singilin ang ilang mga punto ng kinakailangang enerhiya, na magbibigay ng lakas sa iyong bagong pag-unlad. Halimbawa, kung bubuo ka ng Svadhisthana chakra, kung gayon ang sekswal na enerhiya ay maipon dito. Salamat sa kanya, mahahanap mo ang iyong sarili ang tamang kasosyo, maging isang pinuno, atbp.
• Ang pagmumuni-muni ay isang napakalakas na pumping ng buong kamalayan. Gamit ang diskarteng ito, maaari mong mapupuksa ang iba't ibang mga hindi kinakailangang mga bloke na itinakda mo para sa iyong sarili.
• Ito rin ay isang malakas na pumping ng mga channel ng enerhiya. Sa paggawa nito, ang iyong larangan ng enerhiya ay magiging napakalakas. Hindi ka matatakot sa masamang mata, o pinsala, o sumpa.
• Ang pagmumuni-muni sa umaga ay maaaring gumising sa isang tao at magbigay sa kanya ng isang bagong puwersa na gumawa ng mga bagong bagay.
• Ang pagmumuni-muni sa gabi ay ginagawa sa clairvoyance.

Una sa lahat, kailangan mong matutunan kung paano mag-relax hangga't maaari sa panahon ng pagsasanay upang mai-concentrate ang daloy ng enerhiya sa isang tiyak na sentro. Ngunit una sa lahat, kailangan mong piliin ang pagsasanay na tama para sa iyo. Ang impormasyon sa ibaba ay makakatulong sa iyo dito.

Ito ay isang napaka-kinakailangang pagsasanay, pagkatapos nito ay madarama mo ang isang paggulong ng lakas. Sundin ang mga direksyon upang makumpleto ito.

• Maghanap ng hiwalay at liblib na lugar sa iyong apartment.
• Dim ang mga ilaw at i-play ang naaangkop na musika. Umupo sa isang espesyal na alpombra sa posisyong lotus.
• Mag-relax at subukang i-clear ang iyong isip sa mga hindi kinakailangang pag-iisip. Kung bibisitahin ka nila, huwag pansinin.
• Piliin ang sentro ng enerhiya na gusto mong gisingin.
• Kung nais mong gisingin ang lahat ng mga chakra, pagkatapos ay magsimula sa Muladhara. At pagkatapos ay dahan-dahang umakyat.
• Huminga ng malalim at mahinahon.
• Isipin kung ano ang hitsura ng chakra na gusto mong gisingin: ang kulay, hugis, imahe, atbp. Sa pangkalahatan, ang lahat ng mga sentro ay parang lotus. Kung nahihirapan kang gumawa ng detalyadong visualization ng bawat chakra, isipin na lang ang lotus at kung paano ito bubukas.
• Ang bawat sentro ay dapat maglaan ng isang tiyak na oras - 15 minuto.
• Huminga nang pantay-pantay at mahinahon sa lahat ng oras. Habang lumalabas ka sa meditative state, huminga ng malalim at lumabas.

Ang paglilinis ng mga chakra ay nakakatulong na magkasundo ang lahat ng bagay na nakapaligid sa iyo. Ang pagsasanay na ito ay maaaring gawin sa umaga o sa gabi. Isaalang-alang natin ang unang pagpipilian. Ang hininga ni Osho ay nag-aambag sa kumpletong pagpapanumbalik ng lahat ng mga sentro ng enerhiya. Upang gawin ang ehersisyo sa itaas, kailangan mong takpan ang iyong mga mata ng isang madilim na bendahe. At pagkatapos ay kumilos ayon sa isang tiyak na algorithm.

• Tumayo nang magkalayo ang iyong mga paa sa lapad ng balikat, yumuko nang bahagya ang iyong mga tuhod, at sa parehong oras ay ituwid ang iyong gulugod.
• Isipin ang tunog ng isang kampana. Magsimulang huminga nang malalim sa loob at labas, na binibigyang pansin ang 1st chakra (na matatagpuan sa rehiyon ng tailbone).
• Subukang palakasin ang pagtunog ng kampana sa iyong kamalayan at ilipat ang iyong kamalayan sa 2nd chakra (na matatagpuan sa rehiyon ng reproductive system). Huminga nang aktibo at malalim.
• Pagkatapos ay lumipat mula sa ibaba pataas sa pamamagitan ng mga chakra at halili na ilipat ang iyong kamalayan mula sa isang punto patungo sa susunod. Ang pagtunog ng kampana ay dapat lamang tumindi sa iyong kamalayan.
• Ang paggalaw ay dapat na ang mga sumusunod: mula sa pinakamababang punto pumunta ka sa solar plexus, sa puso, pagkatapos ay lumipat sa cervical fossa. Susunod, lumipat ka sa gitna ng noo. Ang pagmumuni-muni sa korona ng ulo ay nagtatapos.
• Pagkatapos ay ulitin namin ang inilarawan sa itaas na landas ng 2 higit pang beses (sa kabuuan ito ay lumiliko nang 3 beses). Ang aralin ay dapat na 45 minuto ang haba. Pagkatapos nito ay madarama mo ang isang surge ng enerhiya.
• Tapusin ang iyong pagmumuni-muni. Upang gawin ito, umupo at magpahinga. I-off ang mga iniisip at pakiramdam ang kapayapaan sa buong katawan mo. Ang araling ito ay dapat tumagal ng isa pang 15 minuto.

Ang pagsasanay ay ginagamit kasama ng musika. Upang makumpleto ito, magpatuloy tulad ng inilarawan sa ibaba.

• Naglalaan kami ng 45 minuto para sa unang yugto. Ginagawa ito habang nakaupo, nakahiga o nakatayo. Kung ikaw ay nakatayo, pagkatapos ay ipikit ang iyong mga mata, yumuko ang iyong mga tuhod.
• Huminga kami sa pamamagitan ng tiyan. Ang tunog ay dumaan sa kalahating nakabukang bibig.
• Makinig sa musika, tingnan ang kulay ng bawat chakra, at umawit ng mga mantra.
• Magsimula sa ibabang chakra at gawin ang iyong paraan pataas. Dagdagan ang tunog ng iyong pag-awit sa bawat hakbang na iyong gagawin.
• Pagkarating sa pinakatuktok, bumalik nang unti-unti pababa.
• Ulitin ang cycle na ito ng tatlong beses.

Ang pagsasanay na ito ay maaaring gawin para sa pagmamahal sa sarili (para sa mga kababaihan) at para sa mga tao sa paligid. Kaya, tingnan natin ang bawat chakra.

• Muladhara. Maaari itong mabuo sa tulong ng mga ganitong parirala: "Ako ay malakas at may kakayahan", "Mahal ko ang buhay", atbp.
• Svadhisthana. Ang mga sumusunod na parirala ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad nito: "Naaakit ko ang suwerte sa aking sarili," masuwerte ako, atbp. "
• Manipura. Dito maaari mong sabihin: "Kaya kong gawin ang lahat!", "Bukas ako sa mundo at mahal nila ako."
• Anahata. Ang pag-unlad nito ay mapapadali ng mga sumusunod na salita: "Mahal ko ang aking sarili", "Ako ang pinakamahusay", atbp.
• Vishuddha. Maaari itong mabuo sa tulong ng ganitong parirala: "Inaasahan ko lamang ang mga magagandang bagay," atbp.
• Ajna bubuo sa tulong ng mga ganitong salita: "Ginagawa ko ang gusto ko at mahal ko ang ginagawa ko."
• Sahasrara. Ang pag-unlad nito ay pinadali ng mga sumusunod na salita: "Nasisiyahan ako sa buhay!"

Gawin ang iyong pagmumuni-muni sa ganitong paraan:

• piliin ang sentro ng enerhiya na nais mong paunlarin;
• maghanap ng isang liblib na lugar at umupo nang kumportable;
• patayin ang lahat ng mga iniisip, magsimulang huminga nang malalim at mahinahon;
• isipin kung paano nabuhay ang iyong sentro sa enerhiya na bumababa nang direkta mula sa langit;
• hayaang punan ng enerhiyang ito ang puntong nais mong punan ng enerhiya, at pagkatapos ay hayaan itong kumalat sa iyong katawan;
• Dahan-dahang lumabas sa pagmumuni-muni, huwag bumangon kaagad pagkatapos ng pagsasanay, manatili sa isang mapayapang estado sa loob ng ilang minuto.

Ang pinakamahusay na pagpipilian, dahil kapag pinaandar mo ito, magagawa mong bigyang-pansin ang bawat sentro. At ang ganitong mga aksyon ay nakakatulong sa tamang pag-unlad.

Ang unang chakra ay napakahalaga dahil ito ay nagkakaisa. Maaari mong ibalik ito sa pamamagitan ng pagsasagawa ng ilang partikular na pagkilos.

• Kumuha ng komportableng posisyon. Umupo sa isang upuan o espesyal na alpombra. Pagkatapos ay magpahinga. Upang gawin ito, dapat kang huminga ng malalim at mahinahon.
• Tumutok sa isang punto sa gitna ng iyong dibdib. At isipin ang iyong "Ako". Pagtibayin ang iyong "Ako".
• Susunod, ilagay ang iyong mga paa sa sahig. Damhin ang hatak ng Earth. Hayaang lumitaw ang ideya sa iyong kamalayan na ang iyong mga paa ay nakadikit sa pinakasentro ng Earth. Bumaba ang init sa iyong mga paa. Ngayon iguhit ang init na ito sa punto kung saan matatagpuan ang 1st chakra.
• Bigyang-pansin ang kaliwang binti. Sa pamamagitan niya dapat dumaloy ang enerhiya sa iyong katawan. I-visualize ang prosesong ito. Hayaang kumalat ang enerhiyang ito sa lahat ng mahahalagang channel: sa pamamagitan ng puso, sa pamamagitan ng bato, sa digestive tract, atbp. Pagkatapos ay hayaang mapunta ang lahat ng enerhiya sa Muladhara at maipon dito. Pakiramdam kung paano pinupunan ang puntong ito.
• Pagkatapos mong maramdaman ang buong pagpuno ng Muladhara, kailangan mong simulan muli ang enerhiyang ito sa gitna ng Earth sa pamamagitan ng iyong kanang binti. Subukang ipadala ang iyong masamang enerhiya (mga takot, negatibiti, pagsalakay) sa gitna ng Earth sa pamamagitan ng daloy na ito. Hayaang magbago ang enerhiyang ito sa positibo at bumalik muli. Kaya, hindi mo lamang linisin ang lahat ng iyong mga aktibong punto, ngunit lagyang muli ang mga ito ng bago at dalisay na enerhiya.
• Matapos dumaan sa naturang pamamaraan, kung saan kailangan mong maglaan ng hindi bababa sa kalahating oras, madarama mo ang kumpletong kaluwagan at kapayapaan.
• Pakiramdam din ang kalinisan at kaayusan sa iyong Mulahadra. Isipin kung paano ito kumikinang at kumikinang.
• Magkaroon ng kamalayan sa prosesong ito at tapusin ang iyong pagmumuni-muni.

Ang puntong ito ay itinuturing na lugar kung saan nakatira ang tao. Kapag na-clear mo na ang puntong ito, tatanggalin mo ang iyong "I". Kaya't bumaba tayo sa pagmumuni-muni.

• Magsanay bago matulog. Umupo sa isang upuan. Ang likod ay dapat na tuwid. Maaari mong gawin ang pagsasanay na ito sa mga kandila ng chakra.
• Huminga nang pantay-pantay, mahinahon, at malalim para ganap na makapagpahinga. Pumunta sa ganoong panloob na estado na magpapahintulot sa iyo na madama ang iyong "Ako".
• Habang humihinga ka, isipin ang orange ray na dumadaan sa iyong mga paa at gumagalaw patungo sa pinakatuktok ng iyong ulo.
• Pagkatapos huminga, isipin ang kulay kahel na ito na bumabalot sa iyong katawan mula sa labas. May nabubuong aura sa paligid ng iyong katawan.
• Susunod, tumutok sa Svadhisthana. Hayaang mabuo ang orange na enerhiya dito. Damhin ang vibration mula sa napakalakas na pag-activate.
• Pakiramdam kung paano naganap ang pagpapanumbalik ng Svadhisthana.

Sundin ang mga hakbang:

• umupo sa isang upuan at ituwid ang iyong likod, ipahinga ang iyong mga paa sa sahig;
• huminga ng kaunti at huminga;
• tumuon sa iyong gulugod;
• pagkatapos ay isipin ang enerhiya na nagmumula sa Earth sa anyo ng isang spiral, hayaan itong spiral energy na dumaan sa kaliwang paa kasama ang gulugod at balutin ang bawat bahagi nito, at pagkatapos ay gumagalaw ito sa puso, sa mga kamay, sa ulo, ang daloy na ito ay nagtitipon ng lahat ng iyong mga takot at galit;
• ngayon isipin kung paano ang lahat ng enerhiya na ito ay tinanggal sa pamamagitan ng kanang binti at bumalik sa Earth;
• huminga nang pantay-pantay at mahinahon, pagkatapos ay mailarawan ang isang malakas na stream na direktang nagmumula sa Cosmos, ito ay gumagalaw patungo sa iyo at tumagos sa iyong katawan, pinupuno ito hanggang sa labi;
• nararamdaman mo ang puwersa ng buhay na bumabalot sa iyong katawan;
• ngayon ang lahat ng enerhiyang ito ay nagsisimula nang maipon sa Manipur;
• ikaw ay masaya at masaya;
• ang iyong Manipura ay nagsisimulang lumiwanag at nagiging isang napakaliwanag na punto;
• ang puwersa ng buhay ay nananaig sa iyo;
• alam mo nang sigurado na naalis mo ang mga sakit at nakatanggap ng napakalaking singil ng enerhiya;
• maramdaman muli ang estadong ito;
• Ang init sa lugar ng gulugod sa likod ng solar plexus ay nangangahulugan na ang iyong sentro ng enerhiya ay nakatanggap ng isang malakas na puwersa upang umunlad.

Kumilos tulad nito, pagkatapos ay ang pagbuo at pag-unblock ng sentro ay magaganap:

• umupo nang tuwid sa isang upuan o idikit ang iyong mga binti sa ilalim mo;
• magpahinga;
• ituon ang iyong pansin sa chakra ng puso, hayaang magtagpo ang lahat ng iyong magagandang kaisipan sa lugar na ito;
• pagkatapos kung saan ang isang puting kulay ay dapat mabuo sa chakra, isalarawan ang prosesong ito;
• pagkatapos ay itaas ang iyong kamalayan at sabihin (ito ay maaaring gawin sa anyo ng pag-awit): "Magkaroon ng kapayapaan at pagkakaisa";
• gawin ang pamamaraang ito ng tatlong beses sa ganitong paraan: mula sa itaas hanggang sa ibaba, at pagkatapos ay mula sa kanan papuntang kaliwa (dapat kang makakuha ng isang krus);
• ngayon isipin kung paano ang liwanag sa Anahata ay lumalawak at pumupuno sa lahat ng espasyo, pakiramdam mo ay mabuti at kalmado;
• manatili sa ganitong estado nang ilang sandali at umalis sa pagmumuni-muni.

Magpatuloy sa ganitong paraan:

• upang bumuo ng chakra ng lalamunan, mag-apply ng aromatherapy, magsindi ng kandila ng aroma at umupo sa sofa sa isang komportableng posisyon;
• ilarawan sa isip ang asul na langit, dagat, mainit na buhangin, atbp.;
• isawsaw ang iyong sarili sa paraiso at tamasahin ang magagandang tanawin;
• pagkatapos ay tumutok sa Vishuddha at pakiramdam ang init, ang init na ito ay kumakalat sa buong katawan, isang pakiramdam ng kagalakan ay dumating;
• tandaan ang estadong ito;
• pagkatapos ay huminto sa pagmumuni-muni;
• bendahe ang iyong lalamunan ng isang asul na linen na scarf, maaari mong iwanan ang bendahe sa araw, o maaari mong alisin ito pagkatapos ng 15 minuto.

Mayroong isang tiyak na sagradong bagay - ang chakra rod. Gamitin ito para gisingin si Ajna. At pagkatapos ay magpatuloy tulad nito:

• umupo nang tuwid sa isang upuan, simulan ang pag-ugoy ng chakra rod gamit ang iyong kanang kamay, maingat na panoorin ang mga paggalaw nito;
• huminga nang pantay-pantay at isipin kung paano pinupuno ng enerhiya ang iyong sagradong punto, lumalawak ito at nagiging napakalaki;
• ngayon ay nagsisimula itong kumikinang na may asul na liwanag, at ang liwanag na ito ay kumakalat sa iyong buong katawan;
• bilang isang resulta, ang iyong katawan ay nasa loob ng isang asul na bola, ikaw ay mainit at komportable na nasa loob nito;
• manatili sa estadong ito nang ilang sandali (hangga't gusto mo);
• pagkatapos ay dahan-dahang magsimulang lumabas sa pagmumuni-muni, pagkatapos ay umupo at magkaroon ng kamalayan sa proseso na nangyari sa iyo.

Tinutulungan ng Sahaja Yoga ang isang tao na maging aktuwal sa sarili. Ang pagsasanay na ito ay nag-aambag sa katuparan ng mga tunay na pagnanasa sa tulong ng enerhiya ng Kundalini, at nag-aambag din sa pagkuha ng tunay na pagkakakilanlan ng isang tao. Kaya bumaba tayo para magsanay:

• umupo sa alpombra at i-cross ang iyong mga binti;
• ilagay ang iyong mga kamay, mga palad sa itaas, sa iyong mga tuhod, tiklop ang iyong mga daliri sa Gyan Mudra;
• idirekta ang iyong tingin sa dulo ng ilong;
• simulan ang pag-awit ng mantra (ito ay chakra): ANG SANG WAHEY GURU, ang salin nito ay ganito: "Ang enerhiya ng Uniberso at Diyos sa bawat selula" (ginanap sa loob ng 30 minuto);
• sa pagtatapos ng pagsasanay, huminga ng malalim sa loob at labas, ulitin ang pamamaraang ito ng 3 beses.