Paano gawin ang pagninilay ni Jose Silva?

Ang mga positibong pag-iisip ay tiyak na maaaring humantong sa iyong buhay sa tagumpay. Bilang karagdagan, kailangan mong tamasahin hindi lamang ang tagumpay, kundi pati na rin mula sa gawaing ginawa, na humantong sa iyo sa ganoong resulta. Upang simulan ang paglipat sa tamang direksyon, inirerekomenda ng ilang tao ang paggamit ng Jose Silva meditation method.... Pagkatapos ay makokontrol mo ang iyong mga iniisip, at ang mga iyon naman, ay makakaapekto sa iyong hinaharap na buhay.

Ang may-akda na nag-imbento ng pagmumuni-muni ay nagsasabi na kailangan mong makaramdam ng kumpletong kasiyahan hindi mula sa pagkamit ng layunin, ngunit mula sa proseso na humantong sa iyo sa layunin. Ang pamamaraan ni Jose Silva ay nakakaimpluwensya sa pagkamalikhain at nagkakaroon ng intuwisyon, at ang puntong ito, sa turn, ay humahantong sa suwerte sa lahat ng bagay. Samakatuwid, ang pamamaraan na ito ay maaaring ilapat sa lahat ng mga nangangarap na baguhin ang kanilang buhay 180 degrees para sa mas mahusay. Ang iyong mga problema ay unti-unting mawawala at ikaw ay magsisimulang masiyahan sa buhay.

Ang mga taong unang nakilala ang pamamaraan ay nagsasabi na ito ang pinakamakapangyarihang espirituwal na "kasangkapan". Sinasabi ng mga nagbabasa ng libro na ang kakanyahan nito ay medyo simple, at ang resulta ay kamangha-manghang. Sa pamamagitan ng paggamit sa pamamaraang ito, maaari kang makahanap ng pag-ibig, mapabuti ang iyong kalusugan, at maging yumaman. Ang may-akda mismo ay isang medyo kawili-wiling tao, dahil hindi siya pumasok sa paaralan, at natanggap ang lahat ng kanyang kaalaman salamat sa oras na ginugol sa kanyang kapatid na babae at kapatid na lalaki sa mga aralin.

Dagdag pa, ang isang halimbawa ay dapat ibigay sa isang babaeng artista na regular na nagsasanay, nagawang mapabuti ang kanyang mga kasanayan at makatanggap ng maraming mga order. Nangyari ang himalang ito salamat sa visualization ng pagnanais sa antas ng alpha.

At lahat dahil ang pamamaraan ni Jose ay gumagana nang malinaw, dahil ito ay nakabatay hindi sa metapisiko na mga ideya, ngunit sa electromagnetic theory ng utak. Itinuro ng may-akda ang lahat ng kanyang mga eksperimento sa pagpapalawak ng gawain ng utak. Nagpatuloy ang pagsasaliksik ni Jose sa sarili niyang mga anak. Sa pamamagitan ng pagsasanay, makabuluhang napaunlad nila ang pagkamalikhain at pagganap sa akademiko.

Ang kakaiba ng pamamaraan ay nakasalalay sa katotohanan na ang bawat isa sa atin ay may kapangyarihan na makakatulong sa pagkamit ng anumang layunin. Ang pahayag na ito ay batay sa isang siyentipikong batayan at binuo sa kaalaman, lalo na ang mga antas ng aktibidad ng utak at ang gawain ng parehong hemispheres. Kaya, ano ang naghihintay sa iyo kung magsisimula kang magnilay:

• aalisin mo kung ano ang hindi nagpapahintulot sa iyo na masiyahan sa buhay at makamit ang ilang mga layunin;
• ang iyong intuwisyon ay mabilis na bubuo, at makikita mo ang mga pahiwatig na ibinibigay sa iyo ng Cosmos;
• ang iyong reserbang enerhiya ay mabilis na mapupunan, at ididirekta mo ito patungo sa pagkamit ng layunin;
• kung mayroon kang mga katanungan na nakakasagabal sa iyong buhay, pagkatapos ay sa tulong ng pagmumuni-muni ay makakahanap ka ng mga sagot sa kanila, at ang iyong isip ay dadaan sa isang kumpletong pagpapabuti.

estado ng Alpha - Ito ang pangunahing bahagi ng pagmumuni-muni, na nag-aambag sa katuparan ng pagnanais. Kung regular mong gagawin ang iyong mga klase, makukuha mo ang mga benepisyo ng buhay na iyong pinagsisikapan. Kaya, ang mga sumusunod na pamamaraan ay ipinakita para sa iyong pagsasaalang-alang.

Kailangan mong magsimula dito upang matutunan kung paano ipasok ang alpha state. Ang step-by-step na algorithm ay ipinapakita sa ibaba.

1. Kapag nagising ka sa umaga, pumunta sa shower at linisin ang iyong katawan, pati na rin ang pasiglahin.
2. Pagkatapos ay umupo sa isang itinalagang lugar ng pagmumuni-muni at magpatugtog ng musika.
3. Umupo nang kumportable at ipikit ang iyong mga mata. Pagkatapos ay simulan ang malalim na pagsisid.
4. Nagbibilang kami hanggang 10 at sabay na bumagsak sa isang nakakarelaks na estado. Huminga kami ng pantay at malalim.
5. Muli tayong nagbibilang hanggang 10 at bumulusok sa mas kumpletong pagpapahinga, ngayon ay nasa pisikal na eroplano. I-relax ang iyong mga binti at braso.
6. Sa isip, inuulit natin: "Nagre-relax ako". Malusog ang aming pakiramdam at patuloy na nagpapahinga. Ang lahat ay dapat na nakakarelaks: tiyan, balakang at kamalayan.
7. Susunod, "hulihin" ang pakiramdam ng tagumpay. I-save ang sensasyong ito bilang isang grupo ng enerhiya. Ngayon ang lahat ng iyong mga gawain ay maaabot mo.
8. Magtakda ng isang layunin at isipin na ito ay natupad.
9. Huminga at huminga muli.
10. Buksan ang iyong mga mata at simulan ang isang bagong araw na may magandang kalooban.

Ang ganitong uri ng pagmumuni-muni ay itinuturing na mas mahirap, kaya kailangan mong lapitan ang proseso nang mas maingat. Sundin ang mga hakbang sa ibaba.

1. Umupo nang tuwid sa isang upuan o umupo sa posisyong Lotus. Sa parehong oras, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod, i-relax ang iyong mga palad at kalamnan ng mukha.
2. Pagkatapos ay magbilang hanggang 10 at ipagpatuloy ang paglubog ng iyong katawan sa kumpletong pagpapahinga, mula sa korona hanggang sa pinakadulo ng mga daliri.
3. Ngayon isipin na ang lahat ng mga negatibong kaganapan sa nakaraang araw ay nawala. At pagkatapos ay lumilitaw ang isang maliwanag na punto. Focus sa kanya. Nagiging mabigat ang talukap ng mata.
4. Simulan ang pagbibilang mula 1 hanggang 100 - ito ay kung paano mo ipasok ang alpha state. Ito na ang sandali para magsimulang mag-render.
5. Pagkatapos ay hilingin sa Mas Mataas na Kapangyarihan na tuparin ang lahat ng iyong naisip noon.
6. Umupo sa isang nakakarelaks na estado at umalis sa pagmumuni-muni.
7. Buksan ang iyong mga mata at muling isipin ang lahat ng iyong mga hangarin sa katotohanan na parang natupad na.

Ang batayan ng pagsasanay ay ang paggamit ng mga posibilidad ng pagmumuni-muni upang bumuo ng mga intelektwal na kakayahan, makakuha ng bagong kaalaman at kasanayan.... Ang Jose Silva technique ay tumutulong sa isang tao na gamitin ang tinatawag na alpha state (na ipinakita sa panahon ng pagtulog) at ang tinatawag na estado ng beta (nagpapakita ng sarili sa panahon ng paggising). Kapag alam ng isang tao kung paano sinasadyang gamitin ang estado ng alpha, madali niyang maibabalik ang kanyang lakas at kapayapaan ng isip, pati na rin dagdagan ang kanyang mga kakayahan.

Kung wala kang ideya kung tungkol saan ito, ikaw kailangan mong simulan ang paggawa ng ilang mga pagsasanay, upang magsalita, agad na matuto sa pagsasanay. Ang nais na estado ay katulad ng pakiramdam na nararanasan ng isang tao kapag siya ay natutulog hanggang sa paggising.

Ang mga klase ay batay sa sumusunod na 2 prinsipyo.

1. Kailangan mong bumangon sa umaga, maghugas at humiga muli. Upang maiwasan ang problema, mas mahusay na itakda ang alarma para sa isang tiyak na oras. Pagkatapos ay kailangan mong isara ang iyong mga mata at idirekta ang iyong mga mag-aaral. Susunod, dapat kang magbilang mula 100 hanggang 1 - ito ay kung paano mo maipasok ang alpha state. Upang lumabas sa pagmumuni-muni, magbilang mula 1 hanggang 5 at itakda ang iyong sarili para sa paggising. Kailangan mong magsanay mula 7 linggo hanggang 2 buwan. Pagkatapos ang countdown ay dapat na unti-unting bawasan mula 100 hanggang 60 at higit pa hanggang sa maabot mo ang isang mataas na antas.
2. Ang mataas na antas ay isang mabilis na paglipat sa alpha state sa bilang na 5. Kung maabot mo ang antas na ito, maaari kang magnilay sa araw at sa anumang iba pang oras. Karaniwan, ang pamamaraan ay ginaganap sa isang posisyong nakaupo. Maaari ka lamang gumugol ng 15 minuto sa isang araw para sa mga pagsasanay na ito.

Ang pamamaraan ni Jose Silva ay itinuturing na napakaepektibo at kakaiba. Binubuo ito ng mga sumusunod na hakbang.

• Unang hakbang ay concluded sa paggamit ng brain waves. Ang mga panginginig ng boses ng mga selula sa ating isipan ay tinatawag na alpha ritmo. Kaya, kapag nagbabago ang mga alon, nagbabago ang singil sa mga selula ng nerbiyos. Ang isang tao ay nahuhulog sa isang alpha state at maaaring buhayin ang utak sa tamang direksyon. Sa madaling salita, pagkatapos maligo, kailangan mong bumalik sa kama. Pagkatapos ay dahan-dahang magbilang mula 100 hanggang 1. Susunod, dapat mong ibaba ang iyong mga talukap at idirekta ang proseso patungo sa iyong kumpletong pagpapahinga. Ito ang pagsasanay sa utak na nagbubukas ng pinto sa alpha state.
• Pangalawang yugto. Ang pamamaraan ay magagawang lumikha ng lahat ng mga kondisyon para sa katuparan ng mga pagnanasa. Ang pangunahing bagay ay upang matutunan kung paano ito maisagawa nang tama upang ito ay makapangyarihan. Samakatuwid, gawin muna ang mga sesyon ng pagsasanay sa visualization. Halimbawa, isipin ang isang magandang tanawin. Ilarawan sa iyong isipan ang bawat sulok nito. Kahit na ang mahinang simoy ng hangin at ang amoy ng iba't ibang halamang gamot ay dapat naroroon sa larawang ito. Subukang hawakan ang isang bulaklak, o gumuhit ng mga linya sa buhangin. Pagkatapos mong matutunan kung paano gumawa ng mas kumplikadong mga visualization, maaari mong isipin ang iyong mga partikular na pagnanasa at kahit na fantasize kung paano ito natanto.
• Ikatlong yugto ay nagpapahiwatig na hindi ito nagkakahalaga ng pagsasanay "nang walang kaluluwa", dahil hindi ito magdadala sa iyo ng nais na resulta. Samakatuwid, sundin ang ilang mga patakaran. Maniwala ka sa ginagawa mo. Hayaang maging totoo ang iyong pagnanasa. Isipin sa lahat ng oras na ang iyong pangarap ay tiyak na matutupad. Sundin ang mga tuntunin ng pagmumuni-muni at huwag mag-alinlangan na magtatagumpay ka.