Osho Dynamic Meditation: Ano Ito At Paano Ito Gagawin?

Ang mga tao ay karaniwang nagpapahinga sa pisikal at mental sa pamamagitan ng pag-upo o paghiga. Pagkatapos ang pisikal na aktibidad ay huminto sa pagkonsumo ng lakas, at ang tao ay unti-unting bumabawi pagkatapos ng anumang matinding paggalaw. Gayunpaman, mayroon ding mga pamamaraan ng pahinga at pagpapahinga, na isinasagawa sa dinamika. Halimbawa, ang Osho meditation. Hindi karaniwan? Pagkatapos ay alamin kung ano ito mula sa impormasyon sa ibaba.

Ang espirituwal na pinuno na si Osho (Bhagwan Shri Rajneesh), na ipinanganak sa India, ay lumikha ng isang uri ng pagtuturo na pinagsama ang pilosopikal at relihiyosong mga prinsipyo. Gayundin, ang figure na ito ay sigurado: walang pagganyak na kinakailangan upang magsanay ng pagmumuni-muni. Ang pagtugis ng isang layunin ay pawang mito lamang.

Ang Osho Meditation ay nagpo-promote ng isang simpleng panuntunan: walang lahi sa huling resulta. Doon lamang makakadama ng kasiyahan ang isang tao. Kailangan mong umalis sa ugali ng salitang "dapat", palibutan ang iyong sarili ng isang puwang na walang mga obligasyon at tamasahin lamang ang pagsasanay.

Kailangan mong mabuhay at huwag mabitin sa materyal na mga kalakal. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong isuko ang pera, trabaho at iba pang mga bagay bukas.

Ang pilosopiya sa itaas ay nagpapahiwatig na ang meditator ay hindi dapat umasa ng anumang mga espesyal na epekto mula sa pamamaraan. Ang aktibidad na ito ay maaaring mapagod sa isang tao kung inaasahan niya ang hindi pangkaraniwang mga resulta mula sa aktibidad. Ang Osho ay isang dinamikong pagmumuni-muni tulad ng sayaw.

Kaya bakit mobile ang meditations ni Osho? Upang ang katawan ng tao ay mapuno ng enerhiya.Ang ating kamalayan at damdamin ay nasa ating katawan, na nangangahulugan na ito ay kinakailangan upang simulan ang mga pagbabago mula dito. Kung lumitaw ang isang pagnanais, pagkatapos ay maaari mong subukang ilapat din ang espirituwal na pagsasanay.

May isa pang dahilan kung bakit kinakailangan upang simulan upang mapabuti ang sarili tiyak mula sa katawan. Isipin ang isang tao na hindi nakapagtayo ng mga kalamnan ngunit sinusubukang magbuhat ng barbell. Kakayanin kaya niya? Syempre hindi. Ito ay pareho sa pagmumuni-muni. Bago simulan ang pagsasanay sa isip, kailangan ng isang tao na pakainin ang kanyang katawan ng lakas.

Samakatuwid, ang kakanyahan ng inilarawan na pamamaraan ay upang magbigay ng enerhiya upang lumipat nang walang mga hadlang sa buong katawan. Lumilitaw ang gayong enerhiya kapag pinagsama ang kalmado at pagpapahinga. Siya ang, gumagalaw sa katawan, dapat hugasan, tulad ng tubig, ang lahat ng mga problema at walang kabuluhan.

Halimbawa, ito ay katulad ng isang taong may sakit na binibigyan ng dropper na may asin. Ginagawang posible ng paggamot na ito na epektibong linisin ang dugo. Pagkatapos nito, mabilis na gumaling ang katawan ng tao.

Halimbawa, kung lalabas ka para tumakbo at gawin ito sa isang nasusukat na paraan, pagkatapos ay maaari kang mag-isip tungkol sa isang bagay sa parehong oras. Gayunpaman, kung magdaragdag ka ng bilis at magsisimulang gumalaw nang mas mabilis, kung gayon ang iyong mga iniisip ay magiging abala lamang sa aktibidad na ito. Ito ay kung paano nakakamit ang isang pakiramdam ng presensya sa Osho.

Ang Osho meditation ay hindi maaaring gawin nang walang musika. Ito ay dalawang aspeto ng isang kabuuan. Kung magkahiwalay tayong kukuha ng musika, kung gayon ito ay magiging isang simpleng libangan, at kung isasaalang-alang natin ang pagmumuni-muni nang hiwalay sa musika, kung gayon ito ay magiging walang kabuluhan at mayamot.

Tandaan na ang melody ay dapat na kasing dinamiko ng Osho meditation mismo. Upang samahan ang mga aktibong pamamaraan tulad ng Nadabrahma, Mandala at iba pa, mayroong espesyal na musika na maaaring suportahan ang enerhiya ng isang tao.

Ang Osho meditation ay tumatagal ng humigit-kumulang isang oras at may limang yugto.

1. Kaya ang unang yugto ay binubuo ng mga pagsasanay sa paghinga. Ang musika sa kasong ito ay dapat na maindayog. Ang isang tiyak na ritmo ay maaaring magbigay ng kinakailangang suporta para sa iyong katawan. Huminga at tamasahin ang mga tunog hanggang sa maging isa ka sa iyong hininga.
2. Ang ikalawang yugto ay nagsasangkot ng kalayaan ng katawan. Dapat mong sundin ang iyong katawan. Hayaan ang lahat ng iyong mga galaw ay maging tulad ng isang pagsabog ng mga damdamin. Salamat sa pagsabog na ito, lahat ng negatibong salik ay mawawala kasama ng mga galaw ng iyong katawan. Payo: ang pinakamahusay na paraan upang alisin ang masamang enerhiya mula sa katawan ay matigas na bato.
3. Sa ikatlong yugto, kailangan ding gumamit ng matinding musika, dapat lang mas magaan. Samakatuwid, para sa bahaging ito ng pagmumuni-muni, ang dynamic na musika ng sayaw tulad ng disco o bahay ay angkop para sa iyo. Kapag nagsasagawa ng mga paggalaw, itaas ang iyong mga kamay nang mataas hangga't maaari, tumalon at bigkasin ang mantra na "Hu".
4. Sa ika-apat na yugto, dapat kang mag-freeze. Bukod dito, dapat itong gawin sa posisyon kung saan ikaw ay isang segundo nang mas maaga. Hayaang magbago ang iyong matinding musika sa kalmado at nakapapawing pagod.
5. Ang ikalimang yugto ay dapat na sinamahan ng masaya at nagpapatibay-buhay na musika. Kinakailangan na sumayaw dito at ipahayag ang iyong kaligayahan mula sa buhay.

Nahahati ito sa ilang bahagi. Ang bawat bahagi ay naiiba at naglalaman din ng isang tiyak na kahulugan. Sa sandaling simulan mong gawin ang pagsasanay, agad mong mauunawaan ito. Kaya simulan na natin.

Sa pamamagitan ng malalim na paghinga at sa pamamagitan ng konsentrasyon ng atensyon, maaari kang lumipat sa pitong chakras at maramdaman ang mga ito, at maaari mo ring pagsamahin at gisingin ang mga ito.

Ipikit ang iyong mga mata bago simulan ang pagsasanay. Kaya maaari mong alisin ang kontrol, at lahat ng mangyayari ay magiging mas malinaw sa iyo. Susunod, kailangan mong i-on ang musika, tumayo nang tuwid at ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat. Ang mga tuhod ay dapat na bahagyang baluktot. Pagkatapos ay simulan ang paghinga ng malalim sa pamamagitan ng iyong bibig sa beat ng musika.

Sa kasong ito, kailangan mong ituro ang iyong pansin sa simula ng gulugod - ito ang iyong unang chakra. Susunod, dalhin ang iyong pansin sa lugar sa ibaba ng pusod - ito ang pangalawang chakra. Ang solar plexus ay ang pangatlong chakra, at sa susunod na paggalaw kailangan mong ilipat ang iyong pansin doon.

Pagkatapos ay kailangan mong ilipat ang iyong pansin sa gilid ng dibdib. Narito ang ikaapat na chakra - ang puso. Pinagsasama nito ang makalupang at banal na enerhiya.

Ang lalamunan ay ang ikalimang chakra, at pagkatapos ng lahat ng nangyari, dapat kang tumuon sa puntong ito. Damhin ang iyong leeg at i-relax ang iyong cervical vertebrae.

Ang lugar ng kilay ay ang ikatlong mata o ikaanim na chakra. Tumutok dito, at pagkatapos ay lumipat sa lugar ng korona. Ito ang ikapitong chakra.

Ang bahaging ito ay wellness. Samakatuwid, ito ay itinuturing na pinakamahalaga sa pagsasagawa ng pagsasanay sa Osho. Salamat sa pag-alog, naibalik ang sirkulasyon ng capillary. Gayunpaman, ang puntong ito ay may sariling contraindications. Ang mga taong may mahinang kalusugan ay hindi inirerekomenda na magsagawa ng gayong masinsinang pagkilos.

Ang pagyanig sa pagmumuni-muni ay hindi isang proseso ng pag-iisip, ngunit isang aksyon kung saan ang ating isipan ay nagpapahinga. Samakatuwid, pinakamahusay na gampanan ang bahaging ito na may matinding musika. Upang maisagawa ang mga ganoong aksyon, isara ang iyong mga mata at simulan ang pag-alog ng iyong katawan habang pinahihintulutan ng iyong physiological na kakayahan sa loob ng 10 minuto.

Ang mga modernong tao ay napakaliit na gumagalaw. Samakatuwid, ang paglukso ay para sa marami na isang paraan upang makalabas sa sitwasyong ito. Salamat sa paglukso, ang isang tao ay maaaring mapupuksa ang puffiness dahil sa ang katunayan na ang masinsinang pagtulak ng lymph sa pamamagitan ng mga sisidlan ay magsisimula. Ang mga sisidlan at kalamnan na may ganitong mga ehersisyo ay nagiging nababanat sa paglipas ng panahon.

Para sa bahaging ito ng pagmumuni-muni, i-on ang ilang dynamic na musika at magsimulang tumalon. Subukang huwag iangat ang iyong mga medyas sa sahig, iangat ang iyong mga takong. Pagkatapos ay ibaba ang iyong mga takong at ibagsak ang mga ito ng malakas sa sahig. Sa ganitong paraan, lilikha ka ng mga kinakailangang vibrations sa katawan.

Upang maisagawa ang bahaging ito, mag-freeze sa posisyon kung saan ka naroroon, o humiga lang sa sahig. Manatili sa pagkupas na yugto sa loob ng 10 minuto at mapagtanto na ikaw ay ganap na wala sa mga problema. Ang liwanag at kaligayahan ay lumitaw sa iyong katawan. Ang negatibo ay umatras at hindi na babalik.

Ang bahaging ito ay sumisimbolo sa kagalakan na napalaya mo ang iyong sarili sa lahat ng bagay na pumipilit at humila sa iyo pababa. Kaya't ikaw ay naging malaya.

Kung gusto mo talagang maging matagumpay, magpumilit ka. Pagkatapos ang lahat ay gagana. At pagkatapos ay kailangan mong isaalang-alang ang mga sumusunod na puntos.

• Kailangan nating sumulong, sa pamamagitan ng "Ayoko na". Hindi lamang nito mapapabuti ang iyong pisikal na kalusugan, ngunit magagawa mong bumuo ng lakas ng loob.
• Hindi dapat isipin na ang mabisang pagninilay ay maaari lamang "makaupo". Binabago ni Osho ang mga stereotype. Kapag nagsimula kang magsanay, mauunawaan mo ito.
• Ang paggalaw ay buhay. Samakatuwid, kung magsisimula kang kumilos nang masinsinan at mamuhunan ang lahat ng iyong kalooban sa aktibidad na ito, maaari mong pahabain ang iyong mga taon ng buhay.
• Ang bawat isa sa limang yugto ay dapat na maingat na isagawa, dahil lahat sila ay may tiyak na kahulugan. Ang tamang pagpapatupad ay ginagarantiyahan ang isang daang porsyento at mabilis na epekto.
• Sa panahon ng ehersisyo, huwag isipin ang resulta, ngunit tumuon sa proseso. Pagkatapos ay maaari mong baguhin ang iyong buhay at ang iyong saloobin dito.
• Pinakamainam na gawin ang Osho meditation sa umaga, dahil sa oras na ito ang iyong potensyal ay nasa pinakamainam at ang iyong isip ay nasa positibong kalagayan.

Imposibleng matutunan ang pagmumuni-muni. Dadalhin ka nito sa espirituwal na pag-unlad kung mauunawaan mo ang kakanyahan nito. Pagkatapos ay makakakuha ka ng walang limitasyong paglaki ng iyong pagkatao.

Ang pagmumuni-muni ay makakatulong na magdagdag ng ilang mga positibong bagay sa iyong pagkatao at darating ka sa isang kumpletong pagbabagong magaganap sa loob ng iyong isipan. Ang pagbabago ay magbabago din sa iyong katawan.

Ang pagmumuni-muni ng Osho ay magpapalago at magpapalago sa isang tao. Ang paglago ay isang karagdagan. Salamat sa gayong pagmumuni-muni, napakabilis mong lalapit sa Universal na pag-ibig na ibinibigay sa atin ng Uniberso. Ang pakiramdam na ito ay magpapayaman sa iyo ng mga bagong sensasyon, at makukuha mo ang iyong bagong husay na simula. Ikaw ay magliliwanag at magliliwanag.

Ang iyong pag-ibig ay magiging tulad ng isang tiyak na globo sa paligid mo. Kasabay nito, iyong sisidlan ang liwanag ng pag-ibig. Ang mga tao sa paligid mo ay mararamdaman ang liwanag na ito at lalapit sa iyo nang buong kaluluwa. Sa sandaling ito, mararamdaman mong kailangan at tamang tao ka.

Ang pagmumuni-muni ni Osho ay sumisira sa lahat ng mga hadlang. Samakatuwid, ang isang tao ay hindi na umaasa sa lipunan at nagiging mas matalino. At ang kadahilanan na ito ay nagbubukas ng magagandang pagkakataon. Halimbawa, maaari mong gawin ang anumang aktibidad na gusto mo at magdadala sa iyo ng tagumpay.

Para sa impormasyon kung paano magsagawa ng Osho Dynamic Meditation, tingnan ang susunod na video.