Mga uri ng mga massage rug at ang kanilang paggawa

Ang massage mat ay magiging kapaki-pakinabang sa sinumang tao, hindi alintana kung mayroon siyang anumang mga problema sa kalusugan o nakakaramdam lamang ng pagod pagkatapos ng isang araw ng trabaho. Ang isang malaking bilang ng iba't ibang mga modelo ay nagpapahintulot sa iyo na pumili ng isang produkto, ang paggamit nito ay magiging hindi lamang epektibo, kundi pati na rin bilang komportable hangga't maaari.

Pagdating sa mga massage mat, ang mga produktong paa ang kadalasang tinutukoy. Ang prinsipyo ng kanilang pagkilos ay batay sa katotohanan na ang ibabaw ng lunas ng aparato ay pumipindot sa mga espesyal na punto sa mga paa ng isang tao at sa gayon ay nakakaapekto sa paggana ng mga panloob na organo. Bilang isang resulta, kapag nagtatrabaho sa mga aktibong lugar sa mga binti, ang pangkalahatang kondisyon at kaligtasan sa sakit ay napabuti. Ang patuloy na paggamit ng isang orthopedic device ay may malaking pakinabang sa mga binti mismo: nakakatulong ito upang makayanan ang sakit at pamamaga, mga karamdaman sa sirkulasyon at mga kinakailangan para sa mga fungal disease.

Dapat ding banggitin na tinitiyak ng massage device ang pag-iwas sa flat feet at ginagarantiyahan ang malusog na pag-unlad ng mga arko ng paa. Ang malalaking modelo ng acupuncture ay may positibong epekto sa kondisyon ng likod. Ang orthopedic unit ay lubhang kapaki-pakinabang para sa maliliit na bata. Ang mga napapanahong hakbang ay ginagawang posible na magsagawa ng paggamot sa kaganapan ng mga flat feet o hindi tamang pagpoposisyon ng mga binti. Bilang karagdagan, pinapawi ng massager ang stress sa maliliit na paa at tumutulong sa paghubog ng tamang paa.

Tulad ng para sa mga disadvantages ng naturang mga aparato, ang mga ito ay napaka-subjective. Maraming tao ang nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa sa unang pagkakataon na bumangon sila sa mga bukol na may iba't ibang laki, at samakatuwid ay nahihirapang magsimula ng pagsasanay. Gayunpaman, sa patuloy na ehersisyo, ang paa ay mabilis na umaangkop sa mga iregularidad, at ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay nawawala.

Mayroong maraming mga orthopedic mat na magagamit.

Ang isang maginoo na foot massager ay mukhang isang base kung saan ang iba't ibang mga iregularidad ay naayos sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod. Ang base mismo ay maaaring bilog o hugis-parihaba, o maaari itong magkaroon ng hindi pangkaraniwang hugis, halimbawa, sa anyo ng isang pagong o isang puso.

Ang mga modelo ng Acupuncture ay nabuo mula sa isang base na puno ng isang malambot na tagapuno, kung saan ang mga espesyal na applicator na may maliliit na karayom ​​ay nakadikit o natahi. Ang ganitong produkto ay compact at magaan, at ang sapat na bilang ng mga karayom ​​ay nagbibigay ng sabay-sabay na epekto sa ilang mahahalagang punto. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay ang mga varieties ng acupuncture na ginawa hindi lamang para sa mga binti, kundi pati na rin para sa buong katawan.

Ang mga puzzle mat ay angkop para sa mga bata sa lahat ng edad. Karaniwan silang may mas makapal na base na gawa sa goma o polimer. Kadalasan ang mga naturang massagers ay gawa na, iyon ay, binubuo sila ng ilang mga module na may mga gilid na 25 sentimetro, ang bawat isa ay muling nililikha ng ibang patong: mga pebbles ng dagat, damo, tinik, bumps, bumps.

Ang hemisphere rug ay may maiikling spike at ginagawang posible na ilagay lamang ang isang paa, kaya kailangan mong palaging bumili ng isang set ng dalawang piraso. Ang isang espesyal na balbula ay responsable para sa pagsasaayos ng presyon. Ang massager na ito ay angkop para sa pag-eehersisyo ang mga reflexogenic zone ng mga paa, pati na rin ang pagsasanay sa vestibular apparatus.

Mayroon ding espesyal na electric heated mat gaya ng jade. Sa base nito ay isang infrared na pelikula, tulad ng ginamit upang ayusin ang maiinit na sahig at lumikha ng mga pampainit ng silid. Ang mga makinis na pebbles ay mahigpit na nakadikit sa ibabaw nito. Ang mga infrared ray na ibinubuga ng pelikula ay hindi lamang may positibong epekto sa katawan ng tao, ngunit nagpapainit din sa ibabaw ng massager. Ang pag-eehersisyo sa mga rug na ito ay magkakaroon ng karagdagang nakakarelaks na epekto.

Dapat din nating banggitin ang massager na may magnet. Kadalasan ito ay isang acupuncture mat, ang ilan sa mga applicator ng karayom ​​ay nilagyan ng mga magnet na nagpapahusay sa epekto ng masahe.

Tulad ng para sa mga materyales para sa paggawa ng mga massager rug, ang pinakakaraniwan ay mga modelo ng goma. Gayunpaman, ngayon sa merkado mayroong mga aparato na gawa sa silicone, plastic, natural na goma, PVC, polyethylene foam at kahit na karpet. May mga varieties na sakop ng natural o artipisyal, streamline na mga bato.

Ang materyal na ginamit para sa massager ay dapat na hypoallergenic, non-slip, madaling linisin at sa parehong oras mapanatili ang katatagan, ngunit pa rin unan ang hakbang. Ang mga artipisyal na materyales ay tumutugma sa lahat ng mga katangiang ito, ngunit ang mga specimen na may natural na mga pebbles ay hindi maaaring sumipsip at mahinang hugasan.

Sa katunayan, ang katawan ay makikinabang, kahit na bumili ka ng isang banal na Kuznetsov applicator sa isang tindahan at gamitin ito araw-araw. Ngunit ang mga tagagawa ay regular pa ring nagbibigay sa merkado ng mga makabagong modelo para sa self-massage.

Kaya, kasama sa itaas si Dr. Ang bato mula sa Casada ay isang thermal jade mat para sa mainit na masahe. Sa ibabaw nito ay naayos ang 36 tourmaline at jade na mga bato, na nagpainit hanggang sa 30-70 degrees.Ang nagreresultang init ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at nakakarelaks, na tumutulong din upang labanan ang insomnia. Ang base ng massager ay ginagawang posible na gamutin hindi lamang ang mga binti, kundi pati na rin ang buong katawan.

Sa mga mas simpleng modelo, dapat nating banggitin ang mga produkto ng tatak ng EcoMat. Sa assortment nito ay may mga massage mat at roller na kinakailangan para sa pagpapatupad ng acupuncture massage. Ang mga bulaklak ng masahe ay gawa sa 100% medikal na plastik, at ang natural na hibla ng niyog para sa alpombra at buckwheat husk para sa unan ay ginagamit bilang mga filler. Ang panloob na takip ay gawa sa koton at ang panlabas ay gawa sa natural na lino.

Ang napatunayang hypoallergenic na modelo na "Sea Bottom", na ginagamit para sa himnastiko ng mga paa, ay maaaring mabili para sa bata sa parmasya. Ang embossed surface ng massager ay ginagaya ang silhouettes ng mga seahorse laban sa background ng buhangin, maliliit na pebbles at seashells. Ang pangunahing massager ay may banayad na therapeutic effect.

Para sa mga matatanda, ang modelo ng badyet na "Comfort" ay angkop.pagharap sa foot massage.

Upang pumili ng angkop na alpombra, kailangan mong magpasya kung kanino ito inilaan - isang bata o isang may sapat na gulang, dahil naiiba sila hindi lamang sa laki. Maaari ka lamang bumili ng modelo ng mga bata pagkatapos kumonsulta sa isang orthopedist. Para sa mga sanggol mula 1.5 hanggang 2 taong gulang, ang mga varieties na may malambot na elemento ay mas angkop, at kapag mas matanda ang bata, mas matigas ang mga alpombra. Nangangahulugan ito na para sa pinakamaliit na ito ay nagkakahalaga ng pagbili ng mas malambot na mga takip ng goma, at pagkatapos ng dalawang taon maaari kang lumipat sa mga modelo ng silicone.

Siyempre, mas mahusay na piliin ang mga sample na madaling hugasan at tuyo, at hindi rin nagiging sanhi ng mga paghihirap sa paglilinis ng mga puwang sa pagitan ng mga karayom ​​o villi. Halimbawa, para sa mga bata, ang modelong "Footprints" ay ginawa mula sa goma batay sa natural na goma at ang modelong "Bear", na ginagaya ang mga pebbles sa baybayin. Ang palaisipan na "Pebbles" ay nagbibigay-daan sa iyo upang ikonekta ang ilang mga module na may iba't ibang higpit sa ibabaw.

Para sa mga may sapat na gulang, inirerekomenda ng mga doktor ang pagbili ng mga orthopedic massager na gawa sa mga materyales na may tumaas na tigas, halimbawa, mga pebbles o kahoy. Gayundin, ang mga varieties ng acupuncture ay lalong kapaki-pakinabang para sa kanila, na nagpapahintulot sa kanila na magtrabaho hindi lamang sa mga paa, kundi pati na rin sa buong katawan.

Para sa mga taong may sensitibong paa, ang mga banig na may soft massage effect, halimbawa, gawa sa silicone, ay angkop. Sa lahat ng kaso, ang produkto ay hindi dapat nakakalason at naglalabas ng mga kemikal na amoy.

Mahigpit na ipinagbabawal ang paggamit ng massage mat kung ang mga fungal disease, pamamaga o sugat ay matatagpuan sa talampakan. Bilang karagdagan, siguraduhin na walang mga paghihigpit mula sa orthopedist, kabilang ang hindi katatagan ng bukung-bukong.

Ang massage mat ay inilatag sa isang tuwid at matibay na ibabaw na naalis sa karpet. Dapat kang tumayo sa orthopedic device na may hubad na paa, pagkatapos nito ay maaari kang magpatuloy sa iba't ibang mga pagsasanay. Ang tagal ng mga klase ay pinili depende sa iyong sariling kondisyon at mga layunin, simula sa 5 minuto sa isang araw.

Kung lumilitaw ang mapurol na sakit habang nasa banig, agad na matatapos ang pamamaraan. Ang pag-init ng mga paa ay dapat kasama sa pag-eehersisyo: paglalakad sa massager na may mga kamay sa sinturon. Pagkatapos ay oras na upang magpatuloy sa pag-alternating na paglalakad sa panloob at panlabas na mga gilid ng paa, gumulong mula sa mga daliri sa paa hanggang sa sakong at gumagalaw sa mga takong at daliri sa magkaibang bilis.Kapag ang mga pagsasanay sa itaas ay hindi na mahirap, maaari kang tumakbo sa alpombra, maglupasay, lumipat sa isang file, o kahit na tumalon.

Para sa isang bata, ang ehersisyo sa isang massage mat ay hindi dapat lumampas sa 15-30 minuto bawat araw. Pagkatapos ng aktibong yugto, ang bata ay maaaring magsagawa ng ilang mga pagsasanay habang nakaupo: ikonekta ang mga paa, yumuko ang mga daliri sa paa at magsagawa ng isang pabilog na slide sa ibabaw.

Maaari kang gumawa ng isang mataas na kalidad na massage rug sa iyong sarili, gamit ang iba't ibang mga improvised na item. Bilang batayan ng isang lutong bahay na alpombra, isang sapat na malakas na materyal ang dapat gamitin na mananatili sa hugis nito kahit na may aktibong paggamit. Halimbawa, ito ay maaaring isang felt board, laminate flooring, isang piraso ng goma o isang karaniwang yoga mat, isang lumang kumot, o isang denim-type na tela.

Ang mga elemento ng masahe ay maaaring mga butones, pebbles, makinis na bato, beans, ribbons at mga string ng iba't ibang density, o champagne corks. Ang mga takip ng plastik na bote, mga kuwintas na gawa sa kahoy at acrylic, mga lapis at singsing ng kurtina ay kadalasang tinatahi sa base. Kahit na ang mga hindi inaasahang detalye tulad ng mga maiinit na coaster, mga espongha sa paghuhugas ng pinggan, at mga curler - magagawa mo ang anumang bagay na maaari mong tahiin.

Ang buong gawain ay napaka-simple: una, ang base ay inihanda, at pagkatapos ay ang mga homemade applicator ay naayos dito. Kung walang oras upang i-fasten ang bawat indibidwal na detalye, maaari kang magtahi ng isang bulsa sa base at ilagay ang mga figure sa loob nito. Bago ang mga klase, ito ay sapat na upang ikalat ang mga ito sa base.

Kapag lumilikha ng isang homemade massager, dapat mong iwasan ang mga elemento na may matalim na sulok, at siguraduhing lumikha ng mga malambot na lugar para sa pagpapahinga ng iyong mga binti. Ang laki ng orthopedic device ay tinutukoy depende sa kung sino ang gagamit nito.

Para sa isang simpleng modelo para sa isang bata, kakailanganin mong gumamit ng isang malaking bilang ng mga pindutan, isang makapal na tela para sa base, halimbawa, isang sheet ng hard felt, isang mas manipis na tela at isang thread na may karayom. Ang malalaki at maliliit na bilog ay tinatahi sa random na pagkakasunud-sunod na may mga siksik na sinulid sa isang manipis na tela, at pagkatapos ay konektado sa isang siksik na base. Ang natapos na canvas ay maaaring palamutihan ng isang hangganan.

Para sa pangkalahatang-ideya ng Pranamat Eco massage mat, tingnan sa ibaba.