Paano maayos na pangalagaan ang iyong mga paa at anong mga produkto ang dapat mong gamitin?

Sa pagsisimula ng mainit-init na panahon, maraming kababaihan at maging ang mga lalaki ang nagsimulang maglinis ng kanilang mga binti, dahil ang tag-araw ay ang oras para sa bukas na sapatos, maikling damit at shorts. Samakatuwid, ang mga binti ay dapat magmukhang malinis at maayos.

Ang pangangalaga sa paa ay dapat na katumbas ng pangangalaga sa mukha at buhok. Ang kondisyon ng mga binti ay isa sa mga tagapagpahiwatig ng kalusugan ng katawan, pati na rin isang tagapagpahiwatig ng kalinisan ng isang tao. Nalalapat ito sa mga tao sa anumang edad, kasarian at propesyon. Sa sandals o sapatos, ang iyong paa ay dapat magmukhang maganda, walang mga pinsala, magaspang na balat, kalyo at iba pang mga depekto.

Siyempre, marami pang iba't ibang pamamaraan para sa babaeng kasarian. Maaari itong maging lahat ng uri ng mga balat, scrub, maskara at paliguan. Gayundin, hindi ka maaaring mag-iwan ng mga hindi kinakailangang buhok sa iyong mga binti (para dito, ang patas na kasarian ay gumagamit ng iba't ibang uri ng pagtanggal ng buhok). Pagkatapos ay dumating ang isang pedikyur na may varnish coating upang protektahan ang nail plate mula sa pinsala at bigyan ang mga binti ng isang walang kamali-mali na hitsura. Maraming mga tao ang natatakot sa napakaraming listahan ng mga pamamaraan, ngunit mas masahol pa ang magkaroon ng hindi maayos na mga binti kaysa maglaan ng ilang oras sa pag-aalaga sa iyong sarili.

Ang mga binti ng isang tao ay nasa ilalim ng pang-araw-araw na stress, bilang isang resulta kung saan maaaring lumitaw ang mga sumusunod na problema:

• magaspang na balat;
• mais, scuffs, bitak;
• pamamaga;
• pinalaki ang mga ugat;
• plantar warts;
• impeksyon sa fungal;
• Masakit na tagpi-tagpi na kulay ng balat
• patuloy na pagpapawis.

Anuman sa mga problemang ito ay maaaring makaapekto sa lahat.Ang lahat ng mga ito ay sumisira sa hitsura, kaya hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa mga binti. Kailangan nila ng wastong paglilinis, hydration, at iba pang paggamot sa kalusugan at kagandahan. Hindi lamang "katutubo", kundi pati na rin ang mga propesyonal na remedyo, pati na rin ang komprehensibong pangangalaga, ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang tumigas na balat at iba pang mga depekto sa bahay. Isaalang-alang natin ang mga pangunahing nuances nang mas detalyado.

Ang mga paggamot sa SPA at ang paggamit ng mga espesyal na pampaganda na idinisenyo para sa mga paa ay nakakatulong na mapanatili ang kanilang kalusugan at kagandahan. Ngunit may iba pang mga pangunahing patakaran, kung wala ang pangangalaga ay hindi kumpleto at kahit na walang silbi.

Kami ay patuloy na gumagalaw: kami ay nagmamadali sa isang lugar, kami ay huli, kami ay tumatakbo sa umaga o pumunta sa fitness. Dahil dito, ang mga binti ay nasa ilalim ng matinding stress. Bilang isang resulta, ang edema, ang mga mais ay maaaring lumitaw, ang mga ugat ay maaaring lumawak. Samakatuwid, kinakailangang magbigay ng sapat na pahinga para sa mga binti. Ito ay maaaring kasing simple ng paglalakad ng walang sapin sa damuhan o buhangin. Ang mga binti ay makakatanggap ng isang pinpoint na epekto ng maliliit na butil ng buhangin at mga pebbles, na magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa daloy ng dugo. Gayundin, sa araw, subukang maglaan ng hindi bababa sa ilang oras upang iunat ang iyong mga binti at i-relax ang iyong mga kalamnan.

Sa kabila ng katotohanan na araw-araw ang mga binti ay napapailalim sa stress, kailangan nila ng mga espesyal na kapaki-pakinabang na pagsasanay. Maaari kang maglakad sa iyong mga takong o daliri, paikutin ang iyong mga paa, o hawakan ang mga bagay gamit ang iyong mga daliri. Ito ay mag-uunat ng mga kalamnan. Bilang resulta, ang panganib ng pamamaga ay nabawasan.

Ang pagsunod sa mga pangkalahatang tuntunin sa kalinisan ay kinakailangan hindi lamang upang panatilihing malinis ang mga paa, kundi pati na rin upang maiwasan ang mga sakit tulad ng fungus at plantar warts. Ang anumang mga sugat at pamamaga ay mapanganib dahil hindi ito napapansin ng mga tao hanggang sa lumitaw ang mga unang sintomas. At pagkatapos ang mga sakit na ito ay maaaring maging isang mas malubhang yugto, na makakasama hindi lamang sa mga paa, kundi pati na rin sa buong katawan ng tao.

Ang mga paggamot na naglalayong pangalagaan ang mga paa ay maaaring maging araw-araw at pana-panahon (isinasagawa pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon).

Kasama sa mga pamamaraan na dapat gawin araw-araw ang ilang pangunahing gawain.

• Mga paliguan sa paa. Ang asin sa dagat, mahahalagang langis at pinatuyong damo ay mainam para sa pamamaraang ito. Nililinis ng mga foot bath ang balat ng mga dumi, pinapawi ang pamamaga pagkatapos ng isang mahirap na araw na trabaho at inaalis ang hindi kanais-nais na amoy ng pawis. Ang isang dakot ng dagat o table salt ay idinagdag sa isang lalagyan na may maligamgam na tubig. Ang mga binti ay inilalagay sa handa na solusyon at itago sa loob ng 20 minuto. Pinapalambot ng asin ang balat. Maaari ka ring kumuha ng magkakaibang paliguan na may salit-salit na malamig at mainit na tubig. Ginagawa nila ang isang mahusay na trabaho na may puffiness, ngunit ipinagbabawal para sa varicose veins.

• Masahe. Ang pagmamasahe sa iyong mga paa ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit at pagkapagod sa iyong mga binti. Gayundin, ang gayong pamamaraan ay magiging kapaki-pakinabang para sa pagpapanumbalik ng normal na sirkulasyon ng dugo. Maaari kang gumamit ng langis ng niyog o cream upang matiyak na dumausdos habang nagmamasahe. Ang lunas sa cellulite ay magdudulot ng epekto sa pagpapatuyo na makakatulong sa pag-alis ng mga likido mula sa mga tisyu. Ang mga bukung-bukong ay dapat na masahe nang maayos, mula sa mga takong hanggang sa ibabang mga binti. Ang mga guya ay minasa sa pataas at pababang paggalaw. Gamitin ang iyong mga hinlalaki upang masahin ang lugar sa itaas ng mga tuhod.

• Paglilinis ng balat gamit ang matitigas na brush, pumice stone. Ang madalas na pagkakalantad sa alikabok at pinong butil ng buhangin ay maaaring maging sanhi ng pagiging magaspang at bitak ng balat sa iyong mga binti. Samakatuwid, araw-araw kailangan mong tratuhin ang pinakamahirap na lugar sa isang pabilog na paggalaw, pag-alis ng labis na balat.

• Nutrisyon ng epidermis. Ang balat ng mga binti ay nangangailangan ng pang-araw-araw na nutrisyon. Upang gawin ito, maaari kang gumamit ng mga espesyal na mataba na cream o natural na mga langis na magpapabasa sa iyong mga paa, na pinapawi ang mga ito sa mga magaspang na lugar.

Hiwalay, ang pamamaraan ng pedikyur ay dapat i-highlight. Ang nail plate, tulad ng balat, ay nangangailangan ng pangangalaga.Samakatuwid, kinakailangan na regular na bisitahin ang master o independiyenteng isagawa ang pamamaraang ito sa bahay.

Ang isang pedikyur ay dapat gawin tuwing dalawang linggo, sumusunod sa ilang simpleng mga patakaran:

• ang kuko ay dapat na putol nang tuwid nang hindi ginagawang masyadong bilog ang plato;
• ang gilid ng kuko ay dapat na isampa upang ang plato ay hindi ma-delaminate;
• ang mga thumbnail ay maaaring gawing mas mahaba kaysa sa iba;
• ang cuticle ay ginagamot ng isang espesyal na idinisenyong tool;
• ang varnishing ay hindi lamang gagawing mas maganda at maayos ang kuko, ngunit protektahan din ito mula sa posibleng impeksiyon ng fungal.

Upang maiwasan ang mga bitak at magaspang na balat sa hinaharap, dapat mong regular na masahe gamit ang mga matitigas na brush, at pagkatapos ay basagin ang mga ginagamot na lugar. Ang mga scrub na nag-aalis ng stratum corneum ay epektibo. Sa bahay, mas mainam na magsuot ng medyas o tsinelas na gawa sa mga likas na materyales (koton, lana).

Tulad ng nabanggit na, bilang karagdagan sa mga pampaganda para sa pangangalaga sa paa, maaari mong gamitin ang mga natural na langis at mga herbal decoction. Ang mga likas na sangkap ay may positibong epekto sa mga kuko at paa.

Bilang karagdagan, ang karamihan sa mga natural na remedyo ay maaaring mabili sa anumang parmasya sa abot-kayang presyo.

• Ang mga mahahalagang langis ay perpektong moisturize at nagbibigay ng malusog na kinang sa balat ng mga paa. Bilang karagdagan, inaalis nila ang pamamaga at nagpapagaling ng mga sugat. Ang mga langis ay maaaring idagdag sa mga medicated foot bath o halo-halong may pampalusog na cream upang mapahusay ang epekto. Ang mga langis ng avocado, peach, almond at rosewood ay gumagana nang maayos para sa mga paa.

• Ang mga halamang gamot ay palaging isang mabisang lunas para sa anumang sakit, kabilang ang mga ginagamit upang mapanatili ang kalusugan ng binti. Ang mga bulaklak ng calendula at chamomile ay nakakatulong sa pamamaga at mga gasgas. Ang Mint, St. John's wort, at nettle ay nakakabawas ng pagpapawis. Ang sabaw ng patatas na may pagdaragdag ng chamomile ay nagpapalambot sa magaspang na balat. Halos bawat tao ay may aloe sa kanilang tahanan. Ang katas ng halaman na ito ay nagpapagaling ng mga bitak at scuffs. Ang celandine ay palaging inireseta para sa paggamot ng warts. Ang mga foot bath na may calendula at chamomile ay may disinfecting effect. Kasabay nito, hindi kinakailangan na independiyenteng mangolekta ng mga halamang gamot, maaaring mabili ang mga handa na hanay ng mga tuyong bulaklak at dahon.

Ang koleksyon ng herbal ay niluluto sa tubig na kumukulo, at ang mga kinakailangang lugar ng balat ay ginagamot sa nagresultang likido o idinagdag sa mga paliguan.

• Para sa mga napabayaang bitak, maghanda ng solusyon ng 2 kutsarang almirol at 1 litro ng tubig.
• Maaari mo ring ibabad ang isang tela sa isang tea brew at sabunin ito ng sabon sa paglalaba. Pagkatapos ay kailangan mong balutin ang iyong binti dito at iwanan ito nang magdamag. Sa umaga, ang balat ay magiging mas malambot, at ang mga bitak ay magsisimulang gumaling.
• Ang isang mansanas ay idinagdag sa kumukulong gatas (1 baso) at pinakuluan ng 10 minuto. Pagkatapos nito, ang buong balat ay aalisin mula sa prutas, at ang pulp ay ginawang katas sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang patak ng langis ng castor dito. Ang nagresultang gruel ay inilapat sa mga tumigas na takong at gaganapin ng kalahating oras. Pagkatapos ang mga paa ay hugasan sa maligamgam na tubig. Ang compress na ito ay nagpapagaan ng pagkapagod at puffiness.

• Ang isang egg foot mask ay makakatulong na labanan ang masamang amoy. Upang gawin ito, kailangan mong kumuha ng 1 hilaw na itlog ng manok, 1 kutsara ng suka at ang parehong halaga ng langis ng gulay. Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong at inilapat sa mga paa. Magsuot ng medyas sa gabi.
• Ang pagbabalat gamit ang orange peels ay nililinis ng mabuti ang balat. Upang gawin ito, ang balat ng orange ay tuyo at durog sa maliliit na mumo, pagdaragdag ng langis ng oliba dito. Ang nagresultang timpla ay inilapat sa balat at ipinahid sa mga paggalaw ng masahe.

Sa tag-araw, ang mga binti ay nakakaakit ng espesyal na pansin.

At kung ang balat ng mga paa ay magaspang, may mga bitak, at ang mga kuko ay hindi pantay, ng isang madilaw-dilaw na tint, kung gayon mas mahusay na huwag magsuot ng bukas na sapatos, ngunit alagaan ang pag-aayos ng mga paa, kunin ito bilang isang tuntunin. Upang palaging mapanatiling malusog ang iyong mga binti, dapat sundin ang mga pangkalahatang rekomendasyon.

Ang mga sapatos ay hindi dapat maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Pagkatapos ng lahat, ang kondisyon ng ating mga binti ay pangunahing nakasalalay dito. Hindi ka dapat maglaan ng pera para sa pagbili ng mga de-kalidad na sapatos. Kung ang mga ito ay mga bota sa taglamig, dapat itong gawin ng natural na balahibo at katad o suede. Ang takong ay dapat na matatag upang ang lakad at pustura ay hindi lumala. Para sa mainit-init na panahon, kailangan mo ring bumili ng mga sapatos lamang mula sa mga likas na materyales, kung saan ang balat ay "huminga". Mas mahusay na gumastos ng kaunti pa, ngunit bumili ng isang maaasahang item na magbibigay sa iyo ng kaginhawahan.

Kung pipiliin mo ang mga artipisyal na materyales, pagkatapos ay maging handa para sa pagtaas ng pagpapawis, hindi kasiya-siyang amoy at ang posibilidad ng mga calluses. Ang mga sapatos na ito ay tiyak na mas mura, ngunit ito ay tatagal lamang ng isang panahon. At ang mga binti sa loob nito ay makakaranas ng patuloy na kakulangan sa ginhawa.

Bilang karagdagan, ang mga sapatos na isinusuot mo araw-araw ay dapat na banlawan ng pana-panahon. Pagkatapos ng lahat, ang dumi na natitira sa insole ay maipon, na hahantong sa pagtaas ng pagpapawis at isang malakas na amoy.

Ang mga binti ay dapat panatilihing malinis. Maligo at banlawan ang iyong mga paa nang lubusan araw-araw. Ang paglilinis ay kinakailangan pagkatapos ng isang mahirap na araw na trabaho o pagsasanay.

At sa panahon ng tag-araw, kapag nakapasok ang alikabok sa iyong bukas na sapatos, maaari mong hugasan ang iyong mga paa dalawang beses sa isang araw. Upang pangalagaan ang iyong mga paa, maaari mong gamitin ang parehong regular na sabon o shower gel, pati na rin ang mga antibacterial agent. Ang sabon na antiseptiko ay hindi lamang naghuhugas ng alikabok at dumi, ngunit nag-aalis din ng bakterya, amoy ng pawis.

Dapat tandaan na ang matigas na tubig ay nagpapatuyo ng balat. Samakatuwid, pagkatapos ng pamamaraan, ang mga binti at lugar sa pagitan ng mga daliri ay punasan ng malambot na tuwalya, at pagkatapos ay inilapat ang cream. Bilang isang karagdagang panukala, maaari mong palabnawin ang mga paliguan na may mga paghahanda ng asin at erbal, na inilarawan sa itaas.

Kahit na wala kang malinaw na mga problema sa anyo ng magaspang na balat, hindi ito nangangahulugan na ang iyong mga paa ay hindi nangangailangan ng hydration. Maaari mong gamitin hindi lamang ang mga cream, kundi pati na rin ang niyog o langis ng oliba. Ang mga natural na remedyong ito ay lubhang kapaki-pakinabang.

Mas madaling matukoy ang mga unang sintomas ng sakit kaysa sa higit pang paggamot sa talamak na anyo nito. Samakatuwid, pinapayuhan ng mga dermatologist na independiyenteng suriin ang balat at ang nail plate ng mga paa.

Ang balat sa mga binti ay nakalantad din sa sinag ng araw, bilang isang resulta kung saan maaari itong maging pula. Upang mapupuksa ang mga sunburn spot, maaari mong gamitin ang rosas na tubig, lemon, at gliserin. Kinakailangan na paghaluin ang lahat ng mga sangkap at ilapat ang nagresultang maskara sa namumula na balat. Ang pamamaraan ay paulit-ulit sa loob ng 3 linggo.

Ang labis na pagpapawis ay nagdudulot ng maraming problema para sa isang tao. Ito ay hindi lamang isang hindi kasiya-siyang amoy, kundi pati na rin ang patuloy na mga calluses. Ang mga espesyalidad para sa hyperhidrosis ay ibinebenta sa mga parmasya, ngunit marami sa kanila ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Samakatuwid, mas mahusay na hugasan ang iyong mga paa nang mas madalas at magsuot ng medyas na cotton. Maaari ka ring gumawa ng mga herbal na paliguan.

Upang mapanatiling malusog at maayos ang iyong mga paa, kailangan mong regular na alagaan ang iyong mga paa. Huwag isipin na sapat na upang bisitahin ang master ng pedikyur isang beses sa isang buwan. Sa katunayan, kahit na upang mapanatili ang panlabas na resulta, kinakailangan na gumawa ng kaunting pagsisikap, hindi banggitin ang kalusugan, na nangangailangan ng pag-iwas at patuloy na iba't ibang mga hakbang.

Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng paglalaan ng oras araw-araw para sa spa at wellness treatment para sa mga paa. Ang balat ay kailangang moisturized at masustansya araw-araw (lalo na para sa mga kababaihan). Panatilihing malinis ang iyong mga kuko sa lahat ng oras. Tandaan na ang pag-varnish ay maaaring mabawasan ang panganib ng fungus, na madaling kumalat sa mga pampublikong beach o swimming pool. Palayawin ang iyong sarili ng mahahalagang langis at herbal na paliguan. Huwag maging tamad na maglaan ng oras sa gayong mga pamamaraan, dahil ang kalusugan, kaginhawahan at tiwala sa sarili ang kanyang pinakamahusay na pamumuhunan.

Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano maayos na pangalagaan ang iyong mga paa sa video na ito.