Paano maayos na pangalagaan ang iyong mukha sa bahay pagkatapos ng 50 taon?

Ang bawat edad ay may sariling mga nuances at panuntunan. Tulad ng para sa mga kababaihan, ang kanilang pangunahing tramp card ay katad. Sa paglipas ng mga taon, sumasailalim ito sa ilang mga pagbabago na nauugnay sa edad, at pagkatapos ng 30, 40 at 50 taon ay nagsisimula na itong mangailangan ng mas mataas na atensyon. Ang isang partikular na suntok ay bumaba sa 50-taong marka, sa panahon ng menopause. Ano ang mga sanhi ng pagtanda ng balat ng babae? Paano at ano ang tamang pag-aalaga sa kanya? Isasaalang-alang namin ang mga pangunahing sagot sa mga ito at iba pang mga tanong sa ibaba.

Ang isang babae ay maganda sa anumang edad. Lalo na kapag inaalagaan niya ang sarili niya. Mayroong maraming mga kadahilanan na nakakaapekto sa hitsura ng balat ng isang babae. Pagkatapos ng 50 taon, ang isang katangian ng krisis sa edad ay idinagdag - menopause. At ito, una sa lahat, ay nakakaapekto sa mukha.

Sa pangkalahatan, ang climacteric na panahon ay sinamahan ng:

• manipis at pagkatuyo ng balat;
• isang pagbabago sa kemikal na komposisyon ng mga subcutaneous na bahagi - isang pagbawas sa dami ng hyaluronic acid at isang pagkasira sa kalidad ng natural na collagen;
• nabawasan ang regenerative function;
• pagbabago sa antas ng pH;
• isang pagbawas sa nilalaman ng estrogen sa dugo - ang pangunahing babaeng hormone.

Sa 55, 60 taong gulang, maraming kababaihan ang nagmamasid sa hitsura ng mga dark age spots, expression wrinkles, edema sa mukha, dark circles sa ilalim ng mata. Ang pagtanda ng maganda ay hindi lamang posible, ngunit kinakailangan din. At ito ay hindi lamang tungkol sa mahal at kumplikadong mga pamamaraan sa isang beautician o plastic surgery.

Kung gusto mong baguhin ang mundo, magsimula sa iyong sarili. Ang katotohanang ito ay matagal nang alam ng lahat, ngunit mayroon pa ring sariling butil ng katotohanan.Ang umaga at gabi na kumplikado ng mga aksyon na naglalayong panatilihin ang balat sa magandang hugis, kahit na sa bahay, ay magbibigay ng isang positibong resulta.

Ito ang ilan sa mga pangunahing punto na makatutulong na panatilihing bata ka.

• Nutrisyon. Ang mga modernong uso sa fashion sa larangan ng wastong nutrisyon na panganib na humahantong sa katotohanan na sa 10-20 taon ay magkakaroon tayo ng walang hanggan batang mga lola na may sigasig at lakas ng mga batang babae. Siyempre, ang isang biglaang paglipat sa isang bagong diyeta pagkatapos ng 50 ay hindi hahantong sa mga perpektong resulta kahit na sa loob ng 1-2 buwan. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagbabago ng iyong diyeta kung naglalaman ito ng malaking halaga ng asin at asukal, mga produkto ng harina, mainit na pampalasa, karne, tsokolate at pula ng manok. Inirerekomenda na palitan ang lahat ng ito ng mga prutas, gulay at mga produkto ng pagawaan ng gatas.
• Edukasyong Pisikal. Ang pinakasimpleng pisikal na ehersisyo ay hindi lamang nagpapalakas ng mga kalamnan. Tumutulong ang mga ito upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at, sa pangkalahatan, nakakaapekto sa psycho-emosyonal na estado ng isang babae pagkatapos ng 50.
• Tubig. Halos ang buong planeta ay nag-aalala tungkol sa pag-inom ng non-carbonated na mineral na tubig ngayon. Isa ito sa mga pundasyon ng isang malusog na pamumuhay na uso ngayon. At dahil sa mga kakaibang panahon ng climacteric, ang panloob na hydration ay nagiging lalong mahalaga. Pinapayuhan ng mga eksperto na simulan ang iyong araw sa isang baso ng mainit, malinis, malinis na tubig. Ang kabuuang dami ng likido sa iba't ibang mapagkukunan ay mula 1.5 hanggang 3 litro bawat araw.

• Pag-alis ng masasamang gawi. Ang item na ito ay dapat na alisin sa iyong buhay nang buo kung pagkatapos ng 50 ay plano mong tumingin ng hindi bababa sa 40. Ang mga mabibigat na naninigarilyo at umiinom ay higit na nagdurusa. Sa pangalawang lugar ay ang sunbathing at isang solarium (ang labis na ultraviolet radiation sa tag-araw ay nakakaapekto sa balat ng kababaihan na kasing-lubha ng hamog na nagyelo sa taglamig). Pagkatapos ay mayroong mga pagbubuhos ng kape at tsaa, emosyonal at nerbiyos na pagkabigla, mataas na matigas na unan, kakulangan sa tulog, paghuhugas gamit ang ordinaryong sabon.
• Kumplikadong pangangalaga sa balat ng mukha. Ang pamamaraang ito ay kumikilos sa kondisyon ng iyong epidermis mula sa labas. Ito ay isang kumplikadong pang-industriya o gawang bahay na paghahanda na nagmoisturize, naglilinis at nagpapalusog sa balat. Ang tamang diskarte sa pagpili ng iyong mga produktong pampaganda ay makakatulong sa iyong magmukhang mas bata kapag ginawa mo ang natitirang bahagi ng listahang ito.

Kapag ang balanse ng tubig sa katawan ay hindi nabalisa, kung gayon ang lahat ay binibigyan ng mas madali at mas mabilis. Ang parehong bagay ay nangyayari sa moisturizing ang balat ng mukha pagkatapos ng 50.

Mayroong 5 pangunahing mga patakaran na magbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng mas malapit sa nais na resulta nang walang paggamit ng mga excipients.

• Alisin ang mga alkaline cleanser na naghuhugas ng natural na mataba na pelikula. Pinapanatili nito ang kahalumigmigan sa loob ng mga selula, at hinuhugasan ito ng alkali.
• Tumanggi sa mga produkto ng pangangalaga na nakabatay sa alkohol. Pinatuyo din nila ang balat ng mga babae.
• Protektahan ang iyong mukha mula sa sobrang araw, hangin at hamog na nagyelo.
• Gumawa ng malusog na ugali bilang facial massage.
• Gumamit ng mataas na kalidad na mga moisturizing mask at cream.

Ang paglilinis ng mukha ay dapat gawin isang beses bawat 3 linggo. Makakatulong ito na panatilihing malinis ang iyong mga pores at hindi makapinsala sa iyong balat. Pinakamainam na gamitin ang scrub sa umaga, kaagad pagkatapos magising, o sa gabi, bago matulog. Pinakamainam na ilapat ang cleanser sa steamed skin.

Ang paghuhugas ay isang mahalagang bahagi ng pang-araw-araw na paglilinis para sa mature na balat. Para sa mga kababaihan na higit sa 50, ang paggamit ng sabon ay kontraindikado, na naglalaman ng mas mataas na nilalaman ng alkalis o gliserin.

Ang mga sumusunod na produkto ay pinaka inirerekomenda para sa paghuhugas:

• herbal infusions (chamomile, linden, string o thyme);
• micellar na tubig;
• kuskusin ang balat na may mga ice cubes (maaari mo lamang i-freeze ang mineral na tubig, mga herbal decoction, frozen na piraso ng prutas o gulay).

Kinakailangan na magsagawa ng mga manipulasyon upang linisin ang balat dalawang beses sa isang araw: sa umaga at sa gabi. Pagkatapos ng paghuhugas, maaari kang gumamit ng karagdagang gamot na pampalakas. Pinapanatili nito ang balat sa buong araw at binibigyan ito ng pagiging bago. Ang pinakamahusay na oras upang gamitin ay sa umaga.

Sa huling yugto, ang paglalagay ng cream o mask ay sumusunod.

Ang puntong ito ay maaari ding hatiin sa ilang magkakahiwalay na pamamaraan na dapat sundin:

1. gumamit ng moisturizing day o night cream;
2. maglapat ng anti-aging pampalusog na cream o mask;
3. pangalagaan ang balat sa paligid ng mga mata.

Pinapayuhan ng mga cosmetologist ang paggamit ng mga kosmetikong nasubok sa oras na may magandang reputasyon. Siyempre, maaari kang umasa sa mga review ng customer sa network, hindi nalilimutan na ang ganap na magkakaibang mga cream, scrub, mask, tonic at lotion ay maaaring maging angkop kahit para sa parehong uri ng balat.

Kung nais mo at magkaroon ng ilang libreng minuto ng oras, maaari kang maghanda ng mga produktong panlinis at pampalusog gamit ang iyong sariling mga kamay sa bahay.

Ang mga homemade mask at scrub ay itinuturing na pinakasikat na mga produkto ng pangangalaga para sa mature na balat pagkatapos ng 50 taon.

Narito ang ilang simple at epektibong mga recipe.

• Sugar butter scrub. Paghaluin ang 25 ML ng langis ng mirasol at 15 g ng asukal sa isang blender at gamitin bilang isang karaniwang ahente ng exfoliating.
• Scrub batay sa pulot. Sa totoo lang, ang produkto mismo ng industriya ng beekeeping ay isang produktong kosmetiko. Pinakamainam na gumamit ng minatamis na pulot, na sumusunod sa karaniwang mga alituntunin.
• Aprikot scrub. Paghaluin ang 40 ML ng apricot kernel oil na may 30 g ng tinadtad na sea salt at 15 ML ng bitamina E. Kuskusin ang timpla sa balat ng mukha sa loob ng dalawang minuto, iwanan ito para sa isa pang limang minuto, hugasan ito ng maligamgam na tubig.
• Buckwheat flour + natural na yogurt. Banlawan ang harina sa tubig at init sa isang kawali, gilingin sa pulbos. Paghaluin ang 50 g ng resultang mash na may 90 g ng natural na unsweetened yogurt. Ilagay ang timpla sa refrigerator sa loob ng 3 oras. Gamitin ayon sa pamamaraan sa itaas.

• Rejuvenating fruit mask. Ang komposisyon ay dapat maglaman ng isang prutas o berry: aprikot, saging o strawberry. Ang bahagi ng prutas ay dapat na masahin at halo-halong may 20 ML ng homemade heavy cream. Ikalat ang mask sa ibabaw ng steamed na balat ng mukha sa isang siksik at kahit na layer. Makatiis ng hindi hihigit sa 15 minuto. Banlawan ang maskara gamit ang isang contrast shower (gamit ang halili na mainit at malamig na tubig). Pinakamainam na kumpletuhin ang pamamaraan na may cream.
• Firming gelatin pipino mask. I-dissolve ang 15 g ng gelatin sa 50 ML ng maligamgam na tubig. Kapag ang masa ay lumamig, ibuhos ang 50 ML ng sariwang pipino at aloe juice dito. Ang tagal ng session ay 25 minuto. Hugasan sa parehong paraan tulad ng ipinahiwatig sa nakaraang talata.
• Toning herbal compress. Paghaluin ang mga damo sa pantay na sukat: dill, mint, linden, chamomile, plantain at sage (mga 10-15 g bawat isa). Ibuhos ang 0.7 litro ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng 30 minuto, maaari mong isawsaw ang isang tela na napkin, bendahe o gasa sa pagbubuhos. Ilapat ang compress sa mukha sa loob ng 20 minuto. Banlawan ng maligamgam na tubig.

Dapat din nating isaalang-alang ang mga maskara na ginagamit upang moisturize at higpitan ang balat sa paligid ng mga mata.

Maaari rin silang ihanda sa bahay, sa kabila ng katotohanan na ang lunas na ito ay dapat na banayad at banayad hangga't maaari.

1. Paghaluin ang minasa na saging na may 10 ml ng bitamina E at 15 ml ng langis ng oliba. Pinapanatili namin ang nagresultang timpla sa paligid ng mga mata nang hindi bababa sa kalahating oras.
2. Paghaluin ang 20 g ng harina mula sa rosehip o rose petals na may pula ng itlog (mas mabuti na gawang bahay) at 25 g ng mantikilya. Ang natapos na gruel ay handa na ring mag-aplay para sa 30-35 minuto.

Ang paglalagay ng anumang maskara ay dapat kumpletuhin sa paglalagay ng isang cream, na madali ring gawin sa bahay. Halimbawa, ang pinakasimpleng anti-aging cream ay inihanda mula sa beeswax, hard oil, honey, isang patak ng gliserin, likidong natural na langis, bitamina A at E. Maaari kang mag-imbak ng gayong halo nang hindi hihigit sa 1 buwan.

Ang lahat ng mga uri ng masahe ay lalong popular sa mga kababaihan mula 40 hanggang 60 taong gulang: klasiko, nakakarelaks, therapeutic, Thai, hardware, kosmetiko.

Ang huli ay nahahati din sa tatlong kategorya.

• Klasiko. Ang toning, na nagbibigay ng pagkalastiko ng balat, ay binabawasan ang flabbiness.
• Plastic. Idinisenyo para sa pag-iipon ng balat: binabawasan ang puffiness, nagpapabuti ng tono, tumutulong upang mapupuksa ang mga wrinkles at labis na fold, patalasin ang mga contours ng mukha, at ang hugis-itlog ng mukha na mas maayos.
• Paglunas. Ginagamit para sa maliliit na kondisyon ng balat.

Kapag sinimulan mong i-massage ang iyong mukha, lagyan ito ng kaunting pampalusog na cream. Siyempre, dapat linisin ang balat. Ang klasikong formula ng home massage pagkatapos ng 50 ay pinagsasama ang banayad na pagkuskos, paghaplos at pag-tap gamit ang mga pad ng mga daliri.

Ang mga kamay ay gumagawa ng malinaw na paggalaw sa mga linya ng masahe.

• Frontal zone: mula sa kilay hanggang sa simula ng paglago ng buhok, mula sa gitna hanggang sa mga gilid.
• Minamasahe ang ilong mula sa dulo hanggang sa noo.
• Ang mga pisngi ay nakalantad mula sa tulay ng ilong at nasolabial fold hanggang sa mga tainga. Hiwalay na minamasahe ang bawat panig.
• Ang chin massage ay idinisenyo upang mapabuti ang hugis-itlog at contours ng mukha, kaya ang pamamaraang ito ay isinasagawa mula sa gitna ng baba hanggang sa bawat tainga nang hiwalay.

Tulad ng para sa himnastiko, gumagana lamang ito sa regular na paggamit. Kung ang iyong balat ay natural na basa-basa, pagkatapos ay sa simula ng climacteric na panahon, ang mga pagsasanay lamang sa pag-tightening at toning ay sapat na para sa iyo.

Ang mga kumplikado ng mga pamamaraan sa himnastiko ay puro:

• sa paligid ng mga mata;
• sa paligid ng mga labi;
• sa pisngi;
• sa baba;
• sa leeg.

Ang lahat ng mga kababaihan ay medyo natatakot, medyo tamad, nakakalimutan ng kaunti at walang oras. Ang mga pinaka-abalang kababaihan sa negosyo ay sumagip sa mga beauty salon.

Nagbibigay sila ng listahan ng iba't ibang serbisyo para sa pangangalaga ng tumatandang balat.

1. Facial massage gamit ang iba't ibang mga diskarte at mga pampaganda.
2. Phototherapy. Ang epekto sa balat ng mukha na may mga espesyal na aparato para sa pag-iilaw na may antas ng liwanag ay mas malaki kaysa sa mga lampara sa bahay.
3. Nagbabalat. Pag-alis ng mga patay na selula sa ibabaw ng balat.
4. Muling paglubog ng balat sa mukha gamit ang laser. Isang malalim na pagbabalat na ganap na nag-aalis ng epidermis, nagpapapantay sa tabas at nag-aalis ng malalim na mga wrinkles. May mga kontraindiksyon, kaya binibigyang pansin ng beautician hindi lamang ang edad, kundi pati na rin ang kondisyon ng balat, pangkalahatang kasalukuyang mga sakit.
5. Mesotherapy ng iniksyon. Ito ay nagpapahiwatig ng pagpapakilala ng mga espesyal na biologically active na cocktail sa balat.
6. Ang biorevitalization ay isang uri ng mesotherapy. Ngunit bilang isang paraan, ang hyaluronic acid o botox ay idinagdag sa syringe.

Kabilang sa mga pangkalahatang kagustuhan at payo ng mga nangungunang cosmetologist kung paano pabatain ang balat ng mukha pagkatapos ng 50 taon, makikita mo ang parehong pagbuo ng tamang diyeta at ang paggamit ng tubig sa sapat na dami upang mapanatili ang balanse ng tubig. Ang mga pamamaraan ng kosmetiko ng mga espesyalista ay nasa ika-4 na lugar pagkatapos ng mga natural. Tandaan na ang isang komprehensibong diskarte lamang sa pangangalaga sa balat ng mukha pagkatapos ng 50 taon ay magbibigay ng mga resulta, ngunit hindi mas maaga kaysa sa isang buwan pagkatapos ng palagian, regular na pagkakalantad.

Ang mga pagkakamali na kadalasang ginagawa ng mga kababaihan bago ang simula ng menopause ay may napakalungkot na epekto sa kondisyon ng balat pagkatapos ng 50. Ngunit huwag mawalan ng puso. Obserbahan ang pang-araw-araw na gawain, kumunsulta sa iyong personal na doktor at beautician, mahalin ang iyong sarili at alagaan ang iyong sarili. Kung gayon ang edad sa pasaporte ay mananatiling mga numero lamang, ngunit hindi isang pagmuni-muni sa iyong maayos na mukha.

Para sa pagsusuri ng facial massage pagkatapos ng 50 taon, tingnan ang sumusunod na video.