5 mga recipe upang mapupuksa ang mapurol na kutis at bigyan ang iyong balat ng isang glow

Isang pantay na tono, katatagan at isang mailap na glow - lahat tayo ay nangangarap ng maganda at malusog na balat, kung saan hindi mo kailangang mag-apply ng pundasyon sa umaga at moisturizing mask sa gabi. Narito kung paano gawing makintab at nagliliwanag ang malambot at walang buhay na balat.

Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang matukoy ang mga sanhi ng isang mapurol na kutis. Nakolekta ang ilan sa mga pinakakaraniwan.

Kapag na-dehydrate, ang balat ay hindi nagre-renew nang maayos at nawawala ang karaniwang kulay nito, nagiging kulay abo at mapurol. Anumang balat, tuyo o mamantika, ay maaaring ma-dehydrate. Karaniwang sinisisi ang hindi sapat na pagkonsumo ng tubig at hindi wastong pangangalaga - ang paggamit ng alkohol, sabon, o sobrang acid.

Noong 2010, lumabas ang isang pag-aaral kung saan napag-alaman na ang paninigarilyo, bilang karagdagan sa ilang mga sistematikong sakit, ay nagdudulot ng mga problema sa balat - kabilang ang maagang pagtanda, acne, psoriasis at pagkawala ng buhok.

Pati na rin ang pag-abuso sa alak. Masaya na Biyernes ng Gabi - Garantisadong pagod at mapurol ang balat sa Sabado.

Ang stress ay negatibong nakakaapekto sa buong katawan - kabilang ang mukha. Kadalasan ito ay isang mabisyo na bilog: nag-aalala ka tungkol sa mga problema sa balat, na humahantong sa stress, na humahantong sa mga problema sa balat, na humahantong sa stress ... Ang paglaya ay maaaring maging mahirap.

Ang pagpapabaya sa hydration, pagkayod nang husto, kawalan ng sunscreen o hindi sapat na paglilinis ay ilan sa mga pinakakaraniwang pagkakamali na maaaring humantong sa hindi magandang kondisyon at hitsura ng balat.

1. Magsimulang makakuha ng sapat na tulog. Ang pinakamadaling paraan upang makapagpahinga ang balat ay ang magpahinga.Subukang ayusin ang pang-araw-araw na gawain: matulog at bumangon nang sabay, huwag gamitin ang iyong telepono o computer isang oras bago matulog, o kahit man lang ay ilipat ang mga ito sa night mode (pinaniniwalaan na ang asul na ilaw ng screen ay hindi gaanong nakakapinsala kaysa sa araw).

   Ang bawat tao ay naiiba, kaya mahirap sabihin nang eksakto kung gaano karaming oras ang kailangan mong matulog upang makakuha ng sapat na tulog, ngunit sa karaniwan, pinapayuhan ng mga doktor ang mga matatanda na magpahinga nang mga 7-8 na oras.

2. Alagaan ang iyong mga bitamina. Kumain ng iba't ibang pagkain at isama ang pinakamaraming gulay hangga't maaari sa iyong diyeta. Ang pangunahing panuntunan: ang iyong plato ay dapat na maliwanag, iyon ay, dapat palaging may pagkain ng iba't ibang kulay dito. Sa ganitong paraan madali mong makukuha ang lahat ng bitamina at mineral na kailangan ng iyong katawan.

   Kung hindi mo masubaybayan ang iyong diyeta, pagkatapos ay simulan ang pag-inom ng mga bitamina - ito ay isang mahusay na paraan upang makuha ang mga sangkap na hindi mo nakukuha mula sa pagkain. Pumili lamang ng mga pinagkakatiwalaang tatak upang hindi masaktan ang iyong sarili o mag-aksaya ng pera sa mga dummies.

   At huwag kalimutan ang tungkol sa balanse ng tubig. Ang pag-inom ng 2.5 litro sa isang araw ay hindi kinakailangan, mas mahusay na magkaroon lamang ng isang magagamit na bote, na pupunan mo sa araw at humigop mula dito tuwing 20-30 minuto. Ang pagkakapareho ay kasinghalaga ng dami.

3. Gumamit ng sunscreen at matutong gawin ito ng tama. Ang sunscreen ay dapat ilapat sa isang makapal na layer at sa sapat na dami (mga isang katlo ng isang kutsarita, ngunit ang lahat ay depende sa antas ng proteksyon: mas mataas ito, mas kaunting cream ang kailangan mo), i-renew ito bago lumabas o bawat dalawa. oras kung naroroon ka na, at huwag kalimutang banlawan ng maigi sa dalawang hakbang. Ang mga patakaran ay talagang kumplikado, ngunit kakaunti ang mga bagay na nakakaapekto sa balat at sa kondisyon nito na kasing matindi ng sikat ng araw.

4. Muling isaalang-alang ang iyong pangangalaga - maaaring hindi ito gumana para sa iyo. Magsimula sa base: paglilinis at moisturizing. Kahit na mayroon kang mamantika na balat, ang paglilinis ay dapat na banayad upang hindi mahugasan ang mga natural na panlaban sa iyong mukha, at sapat na ang hydration. Ang pagbisita sa isang beautician ay makakatulong sa iyo: titingnan ng isang espesyalista ang kalagayan ng iyong mukha at tutulungan kang pumili ng tamang pangangalaga.

5. Kumuha ng kurso sa pagbabalat ng carbon. Habang may kasama kang beautician, alamin kung nag-laser carbon peeling siya. Ang pamamaraang ito ay nagpapabuti sa hitsura at kalidad ng balat, at ang mga resulta nito ay kapansin-pansin kaagad - walang panahon ng pagbawi, ang mukha ay magiging sariwa at nakapagpahinga na sa pag-alis ng opisina. Mas mainam na dumaan sa isang buong kurso nang sabay-sabay (pinapayuhan nila ang tungkol sa 3-8 na mga pamamaraan na may pagitan ng 1-2 na linggo), ngunit dahil ang pagbabalat ng carbon ay maaaring gawin sa anumang oras ng taon, walang mga problema dito. .

Pinakamainam, siyempre, na kumilos sa isang kumplikadong paraan: uminom ng mas maraming tubig, kumain ng tama, matulog ng sapat na oras, pumunta sa isang beautician at kumuha ng kurso ng pagbabalat ng carbon - upang ang iyong balat ay tiyak na lumiwanag. Ngunit kung ang pagbabago ng iyong buong buhay ay lubhang nakakatakot, magsimula sa isang beautician - ang mga propesyonal na pamamaraan ay mapapabuti ang hitsura ng iyong balat nang walang karagdagang mga pagbabago, at ang isang maganda at nagliliwanag na mukha ay magbibigay inspirasyon sa karagdagang pagkilos. At ang resulta ng kumplikadong trabaho ay mananatili sa buong buhay.