Compression Workout Wear
Ang lumalagong katanyagan ng sports ay nagdulot ng pangangailangan para sa lahat ng dako ng kalakalan sa mahahalagang kagamitan. Ang mga propesyonal na atleta at mga baguhan na sumasailalim sa kanilang sarili sa madalas na pisikal na aktibidad ay dapat tumingin nang mabuti sa mga kasuotan ng compression.
Mga kalamangan
Ang compression na damit at damit na panloob ay isang espesyal na uri ng damit na idinisenyo para sa madalas na sistematikong pagsasanay at sports. Naghahain ito upang magbigay ng kinakailangang presyon sa mga bahagi ng katawan na napapailalim sa pinakamalaking stress sa panahon ng ilang mga ehersisyo. Ang ganitong mga damit ay gawa sa nababanat na mga materyales, kung minsan ay may pagdaragdag ng mga karagdagang bahagi na nagbibigay ng mas mahusay na pagganap ng ilang mga pag-andar.
Para saan ang compression na damit? Patuloy niyang pinipiga ang mga kalamnan, upang sila ay palaging nasa mabuting kalagayan at nagpainit, na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Ito naman ay nagbibigay ng oxygen at nutrient supply. Ang lahat ng ito ay nakakatulong upang matiis ang mahaba at mabigat na pisikal na aktibidad sa mas mahabang panahon.
Pinipili ang mga compression na kasuotan upang magkasya ang mga ito sa katawan, at mayroon itong iba pang mga benepisyo. Halimbawa, ang patuloy na pagpisil ay pumipigil sa pinsala dahil sa ang katunayan na ang mga kalamnan at ligaments ay naayos.
Ang materyal ay ginagamot ng mga sangkap na antibacterial, na pinoprotektahan ang katawan hindi lamang mula sa mga pinsala, kundi pati na rin ang bakterya at mikrobyo kung, sa panahon ng ehersisyo, ang atleta ay madalas na nakikipag-ugnay sa maalikabok na sahig, banig, lupa.
Bilang karagdagan, ang kawalan ng hindi kinakailangang mga panginginig ng boses sa mga kalamnan ay binabawasan ang pagkonsumo ng enerhiya at nakakatulong upang maiwasan ang mga cramp. Bukod dito, sa mga damit ng compression, halimbawa, sa mga medyas, ang pakiramdam ng katawan sa espasyo at, bilang isang resulta, ang koordinasyon ay napabuti.
Ang ganitong mga damit ay nakakatulong sa iyo na mabawi nang mas mabilis pagkatapos ng matapang na ehersisyo. Bilang karagdagan, pinoprotektahan nito laban sa ultraviolet radiation, inaalis ang kahalumigmigan, pinapanatili ang init, ngunit sa parehong oras ay nagbibigay ng daloy ng hangin sa katawan.
Salamat sa espesyal na paggamot ng mga tahi, ang compression na damit ay hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, na nagpapataas ng tibay at positibong nakakaapekto sa oras ng pagsasanay.
Angkop din ang compression na damit para sa mga nagbibisikleta nang mahabang panahon, namamasyal. Siyempre, dapat itong magsuot lamang sa panahon ng pag-igting ng kalamnan at hindi dapat pahintulutang manatili sa espesyal na damit pagkatapos ng paglalakad, iyon ay, kapag ang katawan ay nagpapahinga.
Mga uri at kategorya
Ang compression na damit ay maaaring maging mapagkumpitensya sa pagsasanay at pampanumbalik. Sa unang kaso, ito ay naglalayong gawing mas mahusay na makayanan ng atleta ang mga naglo-load sa panahon ng masinsinang pagsasanay o pagtatanghal. Ang huli ay tumutulong sa pinakamabilis na pagbawi ng kalamnan pagkatapos ng pagsasanay.
Mayroon ding tinatawag na compression sportswear ng bagong henerasyon, na may mas malakas na compression effect sa ilang bahagi ng produkto: para sa pantalon, ito ay puwit, shins at hips, at para sa T-shirts - forearms, biceps, triceps.
Kasama sa compression na damit ang mga T-shirt na may mahaba at maikling manggas, magkahiwalay na manggas, pantalon, shorts, hanggang tuhod, leggings, medyas. Kung ang pagpili ng mga T-shirt o pantalon ay nakasalalay sa uri ng isport at ang grupo ng kalamnan na sumasailalim sa pangunahing pagkarga, kung gayon ang mga medyas ay ang pinaka kinakailangang bagay. Kadalasan, ang mga paa ang pinaka-load, anuman ang isport.
Mga tatak
Ang compression na damit ay ginawa ng mga brand ng sportswear. Ang mga ito ay hindi lamang kilala Adidas, Puma at Nike, kundi pati na rin ang mga kumpanya tulad ng Under Armour, Venum, 2XU, Bad Boy, Asics, CEP.
Ang ilang mga tatak ay may mga compression na kasuotan para sa mga lalaki, babae at bata, at ilang lalaki lamang. Sa pangkalahatan, kung kinakailangan, maaari mong subukang kunin ang mga modelo ng panlalaki ng mga leggings, medyas o maliit na manggas. Gayunpaman, dahil sa katotohanan na ang mga katulad na damit ay ibinebenta mula sa iba pang mga tagagawa, dapat mong mahanap ang pinaka-angkop na bagay mula sa kanila. Ang tatak ay walang linya ng kababaihan Compressport.
Magkaroon ng mga compression na damit Puma may mga pagsingit ng silicone sa kahabaan ng mga kalamnan, na higit na nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo.
Tatak CEP gumagawa ng medikal na compression na damit.
Nike at Adidas bukod pa rito, ang mga compression bandage ay ginawa.
Mayroon MGA BALAT ang mga modelo ay nahahati ayon sa panahon at, nang naaayon, ang temperatura sa labas. Ang kanilang mga modelo ay nahahati sa isport o grupo ng kalamnan, halimbawa, para sa pagbibisikleta, golf, pagtakbo, snowboarding, mabibigat na karga.
Contraindications
Ang compression na damit ay kailangan para sa mga naglalaro ng sports alinman sa propesyonal o patuloy at sa maraming dami. Kapag isinusuot ito, kailangan mong maging sa paggalaw at tono, pilitin ang iyong mga kalamnan, kung hindi man ang lahat ng mga pakinabang ay magiging disadvantages. Sa isang maliit na halaga ng paggalaw, ang pagpiga ng damit ay makagambala lamang sa gawain ng cardiovascular system.
Bago bumili ng gayong mga damit, dapat kumunsulta ang mga doktor sa mga taong sobra sa timbang at sa mga may problema sa mga ugat, dahil maaari itong makapinsala.
Hindi ka maaaring makisali sa form na ito para sa mga may problema sa cardiac arrhythmias, barado na mga ugat at mga namuong dugo.
Paano pumili?
Ang compression na damit ay medyo mahal at ang buhay ng serbisyo nito na may aktibong paggamit ay ilang taon. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alam nang maaga kung aling grupo ng kalamnan ang pangunahing diin sa pagsasanay ay napupunta upang ang bagay ay hindi nakahiga sa istante o pinsala.
Mukhang simple lang: Mga T-shirt at manggas para sa mga sports na kung saan ang itaas na katawan, balikat, braso ay mas sangkot, at shorts, pantalon at leggings para sa mga kung nasaan ang mga binti.
Siyempre, sa ilan ay may napakahirap na trabaho na nangyayari sa maraming grupo ng kalamnan, kaya makatuwiran na bumili ng maraming mga item. Ang mga shorts, pantalon, leggings, medyas ay angkop para sa pagbibisikleta, triathlon, athletics, pagtakbo, fitness.
Mga T-shirt na may iba't ibang haba ng manggas at magkahiwalay na manggas para sa weightlifting, rowing, tennis, weightlifters, basketball, volleyball, handball at iba pang sports kung saan may kargada sa mga braso at forearms.
Napakahalaga na pumili ng mga damit ng tamang sukat, ang prinsipyo na pinahihintulutan sa isang regular na uniporme sa sports, na maaaring malawak at maluwag, ay hindi gagana dito. Kung pinili mo ang maling sukat ng damit ng compression, kung gayon alinman ay walang ninanais na epekto, o mayroong isang pagkakataon na saktan ang iyong sarili.
Ang mga kasuotan ng compression ay inuri ayon sa antas ng presyon sa mga kalamnan at ang lakas ng compression. Sa mga mass store, ito ang madalas na anyo ng unang klase, iyon ay, mga bagay na may pinakamababang rate ng pagpisil. Ang mga mas mataas ay kinakailangan para sa mga propesyonal na atleta. Bilang karagdagan, ang mga high-end na damit ay ibinebenta lamang sa mga dalubhasang tindahan at ayon sa reseta ng doktor.
