Workaholic: kahulugan, pagpapakita, pamamaraan ng paggamot

Ayon sa Ingles na si Charles Darwin, ang paggawa ay ginawa ng isang tao mula sa isang unggoy. Ang aming sikat na kababayan na si Vissarion Belinsky ay nagtalo na ang paggawa ay nagpapalaki sa isang tao. Parehong ito ay itinuro sa karamihan sa atin mula pagkabata. Pati na rin ang katotohanan na ang pasensya at trabaho ay gumiling sa lahat. At mahirap hindi sumang-ayon dito. Halos imposibleng makamit ang anumang makabuluhang resulta sa anumang industriya nang walang pagsusumikap.

Sa kasamaang palad, para sa ilan, ang trabaho ay hindi nagiging isang paraan sa isang layunin, ngunit isang layunin sa kanyang sarili. Ito ay tungkol sa mga workaholic. Ang pagkakatugma sa "alcoholics" ay hindi sinasadya. Parehong nasa panganib. Kadalasan, nawalan sila ng kalusugan, nawasak ang kanilang pag-iisip, wala silang mga kaibigan, pamilya, at, sa prinsipyo, ang kagalakan ng buhay ay hindi nila alam. Sino ang mga workaholic, at paano sila nagiging?

Ang mga workaholic ay hindi ipinanganak, nagiging sila. Ito ang mga taong pinahintulutan ang kanilang mga sarili na ganap na masikip sa kanilang trabaho. Sa sikolohiya at psychotherapy, ang anyo ng nakakahumaling na pag-uugali ay itinuturing na walang iba kundi isang sakit. Ang taong may ganitong diagnosis ay kadalasang isang hindi secure na indibidwal. Ang ganitong uri ng pagkagumon ay sinamahan ng hindi naaangkop na pag-uugali at pananaw sa buhay, isang binagong estado ng kamalayan. Ang pangunahing kahulugan at katangian ng gayong tao ay isang malakas, pathological na pananabik para sa trabaho, na nasa unang lugar sa kanyang buhay.

Tinatawag ng mga eksperto ang mga sumusunod na kinakailangan para maging workaholic ang isang tao:

• Bilang isang bata, iniwan mo ang iyong mga problema sa trabaho, umupo upang mag-aral, tumakbo upang mangolekta ng basurang papel, isawsaw ang iyong sarili sa buhay panlipunan ng klase.
• Ang iyong mga magulang ay nagtrabaho, gaya ng sinasabi nila, nang buong katapatan. Ginugol nila ang araw at gabi sa trabaho, habang maliit ang kinikita, ngunit ang kanilang mga litrato ay ipinamalas sa honor roll, ang kanilang silid-tulugan ay pinalamutian ng mga sertipiko at mga parangal para sa gawaing militar.
• Bilang isang bata, naghintay ka ng papuri mula sa nanay at tatay nang labis na handa kang gumugol ng maraming oras sa paglilinis, paghahanda ng almusal para sa kanila, pagtatapon ng basura araw-araw, pakikipagtulungan sa iyong nakababatang kapatid na babae.
• Gusto mong maramdaman ang iyong sariling halaga bilang resulta ng gawaing nagawa mo.
• Mahirap para sa iyo na makahanap ng isang karaniwang wika sa mga tao, sa tingin mo ay hindi komportable sa kumpanya.
• Para sa iyong trabaho, sapat na para sa iyo na makatanggap ng papuri mula sa iyong mga nakatataas, pera at iba pang mga benepisyo ay hindi gaanong interesado sa iyo.

Kung may nangyaring ganito sa iyo, maaaring nagawa mo na ang unang hakbang patungo sa kailaliman ng workaholism. Kaya paano mo makikilala ang isang workaholic sa iyong sarili o isang mahal sa buhay at itigil ang proseso ng pagkasira ng personalidad sa oras?

Ang sakit na ito, tulad ng karamihan sa iba, ay unti-unting umuunlad. At sa mga unang yugto, ito ay nagpapakita ng sarili nang mahina. Samakatuwid, napakahirap na makilala ito kaagad. Bukod dito, sa simula, ang gayong sigasig ay tinasa ng mga kasamahan at nakatataas bilang isang positibong halimbawa. Ang isang workaholic ay nagtatrabaho ng 20 oras sa isang araw, 30 araw sa isang buwan. Kaya, ito ay nag-iipon ng pagkapagod, ngunit hindi nagpapakita ng hitsura nito.

Ang tamad kahapon ay maaari ding maging workaholic. Sa iba't ibang bansa sa mundo, naghahanap sila ng mga paraan para labanan ang sakit na ito. Ito ay hindi para sa wala na ang batas sa paggawa ay regular na nagbabago, na kumakatawan sa proteksyon ng "uring manggagawa". Lahat tayo ay may karapatang hindi lamang magtrabaho, kundi pati na rin magpahinga, at obligado tayong gamitin ito. Ang walang katapusang trabaho ay tiyak na hahantong sa pagkahapo, kapwa pisikal at mental.

Ngunit una, makakatagpo ka ng mga sumusunod na phenomena:

• Hindi mo nais na makipagkita at makipag-usap sa sinuman, wala kang lakas o oras para dito.
• Sumisid ka sa sarili mo, nagiging withdraw ka.
• Nakahanap ka ng aliw sa pagsusugal o alak.
• Hindi mo kayang magpahayag ng nararamdaman.
• Nakalimutan mo kung paano magsaya, gayundin, sa prinsipyo, ang kakayahang magsaya.
• Hindi ka man lang interesado sa kung ano ang dating kahulugan ng buhay.
• Ang dami mong minumura. Ikaw, sa prinsipyo, ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagsalakay at galit.
• Mabilis kang mapagod, at lalo kang ikinagalit nito.

Hindi kami clockwork bunnies, hindi namin mapapalitan ang baterya sa anumang maginhawang sandali. Tayo mismo ay dapat gumamit ng ating enerhiya nang matalino.

Kung kabilang sa mga sumusunod ay nakakita ka ng pamilyar na salita para sa iyong pag-uugali, oras na para isipin:

• Hindi mo pinapansin ang pahinga.
• Sa labas ng trabaho, nagiging iritable ka.
• Kung walang trabaho, hindi ka nasisiyahan.
• Handa kang pasanin ang mga responsibilidad ng iba.
• Nararamdaman mo ang isang surge of energy, ang iyong sariling self-sufficiency at tiwala sa sarili kapag ikaw ay nasa lugar ng trabaho.
• Pag-uwi, agad kang naging malungkot, naging mahina, hindi ka interesado sa anumang bagay.
• Mula sa iyong mga kasamahan, pati na rin mula sa iyong sarili, hinihiling mo ang isang hindi kapani-paniwalang dedikasyon.
• Ayaw mo sa pintas.
• Ang anumang pagkabigo sa trabaho ay nababaliw sa iyo.
• Bukod sa trabaho, walang nakakapagpasaya sa iyo.
• Umuwi ka sa trabaho o pumupunta sa opisina kahit na walang pasok.
• Ang lahat ng iyong pag-uusap sa bahay o sa mga pagpupulong kasama ang mga kaibigan ay tungkol lamang sa trabaho.
• Kapag natutulog ka, iniisip mo ang tungkol sa trabaho.
• Hindi ka interesado sa kung magkano ang kinikita mo; mahalaga ka lang kung magkano ang kinikita mo.

Iba ang workaholic. Depende sa katayuan sa lipunan, estado ng kaisipan, edukasyon sa dulo.

Ang "aktibo" na posisyon sa buhay ng naturang workaholic ay hindi nagbibigay sa kanya ng oras upang magpahinga. Pinapahalagahan niya ang lahat ng nangyayari sa kolektibong gawain at tungkol sa bawat kasamahan.... Ang mga kasamahan, sa turn, ay pinagtatawanan siya sa pinakamainam, pinakakinasusuklaman siya.

Ang workaholic na ito pabor sa kanyang mga nakatataas at sa kanyang sarili, every now and then umuuwi siya ng trabaho. Halimbawa, ito ay isang accountant na nag-uuwi ng mga papeles para sa katapusan ng linggo upang tapusin ang pag-uulat.

Ang taong may talento ay may talento sa lahat ng bagay. Kaya't ang mga workaholic mula sa mga malikhaing personalidad ay naging pambihira. Hindi sila natutulog nang ilang araw para tapusin ang isang libro, maglaro, magtanghal ng dula, o gumawa ng pelikula. Sa sandaling natapos nila ang isang proyekto, agad silang kumuha ng isa pa.

Ang workaholic na ito ay "naninirahan" sa gym. At siya opsyonal na propesyonal na atleta... Sa mga fitness fan, mayroon ding ganoon. Hindi sila natatakot sa mabibigat na kargada at, bilang resulta, maraming pinsala. Ngunit sa kasamaang-palad, ito ay isang ilusyon lamang, na kadalasan ay hindi lamang nagtatapon ng gayong workaholic sa Olympus, ngunit humahantong din sa isang wheelchair.

Ang ganitong mga workaholic ay mas karaniwan sa mga magagandang kalahati ng sangkatauhan. Nakalimutan nila na sila ang mas mahinang kasarian at pumunta, tulad ng sa tingin nila, upang protektahan ang higit pang hindi protektadong mga bata. Nakalimutan nilang mag-manicure o magpakulay ng kulay abo, ngunit alam nila ang eksaktong timetable ng mga aralin ng kanilang anak, ang oras ng susunod na pagpupulong ng magulang, nag-aayos sila ng mga field trip, mga pista opisyal para sa buong klase. At lahat ng ito ay tiyak na mabuti ngunit ang gayong mga babae ay literal na naglalaway sa kanilang sarili. Kailangan ba ng isang bata ang gayong ina?

Mabilis pa ring matutulungan ang mga workaholic na ito. Sa kabila ng katotohanan na ginugugol nila ang karamihan sa kanilang oras at lakas sa trabaho, kung minsan ay isang pag-iisip ang lumitaw sa kanilang maliwanag na ulo, at ako ba ay masigasig? Bukod dito, kung minsan sinusubukan nilang hanapin ang kagalakan ng buhay sa labas ng trabaho.

Ang pagtulong sa gayong mga workaholic ay mahirap o halos imposible. Ang lahat ay nababagay sa kanya, ngunit hindi niya napapansin na ang kanyang pagkawala ay nagdudulot ng pagdurusa sa kanyang mga kamag-anak. Dahil halos wala siyang napapansin sa paligid, maliban sa trabaho, siyempre. Kaya naman walang problema sa kanya, ibig sabihin ay tatanggihan niya ang tulong.

Marahil ang pinakakaraniwang uri ng workaholic. Tila sa kanya ay gumagana ang lahat para sa kanya, na nangangahulugan na walang mga problema. Pumunta siya sa kanyang layunin, sinisira ang lahat sa kanyang landas, ang kanyang sariling kalusugan, mga relasyon sa mga mahal sa buhay at maging ang kanyang mga ipon, na madalas ay hindi bumabalik sa kanya.

Ang ganitong uri ay magagamot sa ilang mga kaso. Ang ganitong workaholic ay literal na humahampas sa dingding. Nagpapanggap lang siya na masipag. Bilang isang resulta, ang kanyang mga pagsisikap ay hindi humantong saanman. Ang kanyang mga aksyon ay hindi makatwiran. Wala na lang siyang ibang gagawin. At minsan inaamin niya.

Ang kasama ay mahirap, ngunit nalulunasan. Panay ang reklamo niya na pagod na siya. Sinabi niya na napipilitan siyang gumawa ng higit pa sa kanyang nagagawa. Napaka workaholic parang laging nalulula... Sa katunayan, nagmamadali siyang magtrabaho, dahil doon lang niya naramdaman ang kanyang pangangailangan. Ang takot sa kalungkutan at pagmamaliit ay gumagawa ng isang tao sa ganoong paraan.

Ang isang workaholic, tulad ng ibang mga adik, ay mahirap gamutin. Ngunit ang mas maaga mong simulan ang paggawa nito, mas mabuti. Kung walang tulong ng isang espesyalista, malamang na hindi magiging epektibo ang paggamot. Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay magpatingin sa isang kwalipikadong psychologist na makakatulong sa iyong huminto sa pagiging workaholic at matuto kung paano mag-relax.

Ang isang workaholic ay mapanganib lalo na sa kanyang sarili. Maaga o huli ay nagkakaroon siya ng hindi pagkakatulog, siya ay nagiging malilimutin, magagalitin, siya ay nailalarawan sa pamamagitan ng biglaang pagbabago ng mood. Ang resulta - madalas na pananakit ng ulo, nervous tics, pagkahilo at iba pang "delights". Mayroong kahit isang opinyon na ang labis na pag-asa sa trabaho ay humahantong sa demensya.

Kung sa palagay mo ay papalapit lamang sa iyo ang naturang sakit, subukang ihinto ito sa "threshold".

Upang gawin ito, inirerekomenda ng mga eksperto na bigyan ang iyong sarili ng tapat na mga sagot sa mga sumusunod na tanong:

• Ano ang iniligtas mo sa iyong sarili mula sa trabaho? Natatakot ka bang mag-isa o, sa kabaligtaran, natatakot ka ba sa mga kumpanya?
• Ano ang mas nakakatakot sa iyo - ang kabiguan na sasapitin mo sa trabaho, o ang parusang itatamo mo para dito?
• Ano ang dahilan kung bakit ka pumasok sa trabaho pagkatapos ng mga oras? Ang pagnanais na makaramdam ng mahalaga o kailangan, o marahil ay hindi mo alam kung ano pa ang gagawin sa iyong sarili?
• Gusto mo ba ang tungkulin ng tagapagligtas ng lahat at ng lahat? Ngunit kailangan ba ng "naligtas" ang iyong tulong?
• Mahilig ka bang purihin at sabihing "salamat"?
• Mas kumpiyansa ka kapag nasa ilalim ng iyong kontrol ang lahat.

Sa pamamagitan lamang ng pag-unawa sa mga dahilan ng iyong pagkagumon sa workaholism, makakaalis ka sa pagkagumon na ito. Kadalasan, ang mga ugat ng problema ay inilibing sa pagkabata. Maghapon kang nagtanggal ng damo sa hardin, ngunit hindi napansin ni nanay, nakakuha ka ng A, at hindi bumili ng chocolate bar si tatay. Kaya't hinihintay mo ang nawawalang pasasalamat. Ngunit maniwala ka sa akin, hindi ito hahantong sa anumang mabuti. Ikaw na mismo ang magda-drive. Talamak na pagkapagod, pagkapagod sa nerbiyos, masakit na kondisyon - ang mga workaholic ay walang oras upang pumunta sa doktor.