Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa intimate hygiene

Hindi upang sabihin na ang paksa ng babaeng intimate hygiene ay sakop nang napakalawak at maselan na alam ng bawat babae ang lahat tungkol sa kanya mula pagkabata. Kahit na sa kurso ng paaralan sa biology at medikal na kaalaman, hindi mapapatawad na kakaunti ang sinabi tungkol dito. Ngunit hindi pa huli ang lahat, kahit na para sa mga babaeng nasa hustong gulang, na lagyang muli ang kanilang kaalaman.

Ang intimate hygiene ay isang mahalagang bahagi ng iyong pang-araw-araw na pangangalaga. Ang pangkalahatang kalinisan ng katawan at kalinisan ng singit ay hindi maaaring pagsamahin sa isang pamamaraan, dapat silang makilala. Kung dahil lang mas acidic ang pH ng ari at hindi maabala. Dapat kong sabihin na tinawag ng mga eksperto ang puki na isang natatanging kapaligiran na naglilinis sa sarili na may sariling mga paraan upang mapanatili ang pinakamainam na balanse ng microflora.

Sa isip, ang bawat babae ay hindi lamang dapat alam na mabuti ang mga katangian ng kanyang katawan, ngunit subaybayan din ang mga katangian ng cycle, ang likas na katangian ng paglabas. Halimbawa, ang mga puti at transparent na highlight ay ganap na normal. Ang isang espesyal na pampadulas ay ginawa sa mga glandula ng matris, na kinakailangan upang mapanatili ang natural na kahalumigmigan ng puki. Ang alokasyon ay walang iba kundi isang natural na paraan ng paglilinis sa sarili ng mga ari.... Masama kung mayroon silang amoy, kakaibang kulay, na humantong sa pangangati at pangangati.

Kung magkano ang dapat na discharge ay isang indibidwal na tanong. Maaari kang magtago ng isang talaarawan ng pagmamasid sa sarili, na dapat pagkatapos ay talakayin sa gynecologist. Ang likas na katangian ng discharge ay nag-iiba depende sa araw ng cycle. Bago ang regla, kadalasan sila ay nagiging mas makapal at mas kapansin-pansin, ito ay normal din.

Ano ang posible at kung ano ang hindi, kung paano maayos na obserbahan ang kalinisan ng intimate area - oras na upang ayusin ang simpleng tanong na ito sa bawat punto.

Payo ng eksperto.

• Ang pang-araw-araw na shower para sa intimate hygiene ay kinakailangan. Sa panahon ng regla, ang pamamaraang ito ay dapat na ulitin nang hindi bababa sa dalawang beses (pagkatapos ng bawat pagbabago ng pad / tampon / bowl).
• Kung hindi posible na maligo, kailangan mong gumamit ng wet wipes... Conventional, non-antibacterial, non-scented. Maaari kang bumili ng mga ginagamit para sa pangangalaga sa balat ng sanggol.
• Walang pangangailangan para sa mga espesyal na likido sa paghuhugas (spray, gel) - iginiit ito ng mga doktor... Ang lahat ng naipon na secretions at impurities ay madaling hugasan ng maligamgam na tubig na tumatakbo.
• Kung mayroon pa ring kahilingan para sa mga pondo (halimbawa, sa mga kritikal na araw), makakahanap ka ng angkop, palaging may pH na 3.3 hanggang 5.2. Ang komposisyon ng naturang mga produkto ay hindi dapat maglaman ng mga pabango, parabens, tina, pabango, agresibong surfactant.
• Huwag hugasan ang maselang bahagi ng katawan gamit ang washcloth - marami ang hindi kahit na isipin ang bilang ng mga pathogen na nabubuhay sa ibabaw ng produktong ito.
• Ang lahat ng mga manipulasyon na may kaugnayan sa paghuhugas ng singit ay dapat isagawa mula sa harap hanggang sa likod - mula sa pubis hanggang sa anus. Kung hindi man, ang mga pathogen mula sa anus ay maaaring makapasok sa urethra, na puno ng mga negatibong kahihinatnan.
• Kailangan mong punasan ang mga maselang bahagi ng katawan gamit ang isang hiwalay, nakatalagang tuwalya.
• Ang damit na panloob para sa mga batang babae, babae, babae ay dapat na eksklusibo mula sa mga likas na materyales, komportable, angkop sa laki, hindi gasgas sa anumang lugar. Pagpapalit ng linen - araw-araw. Mas mainam na maghugas ng mga hypoallergenic powder, hiwalay sa iba pang mga damit. Ang bagong labahan ay dapat ding hugasan bago isuot.
• Ang paghuhugas sa shower ay tunay na kalinisan, ngunit ang paliguan ay pangunahing nakakarelaks. Ang mga impeksyon sa tubig ay maaari lamang kumalat.
• Hindi ka maaaring magsuot ng panty liner araw-araw - ito ay mapanganib para sa microflora ng puki. Sa mga araw lamang ng matinding natural na pagtatago, sa mga huling araw ng regla (na may kaunting pagtatago), gayundin sa kaso ng banayad na kawalan ng pagpipigil sa ihi.
• Kung kailangan mong gumamit ng mga pampadulas, kailangan din nilang maging ligtas. Hindi ginustong mga sangkap sa pampadulas: alkohol - dahil ito ay dries, asukal - lumilikha ng isang kawalan ng timbang ng microflora, menthol - maaaring makapinsala sa mauhog lamad, parabens - allergens, gliserin - sa konteksto ng ahente na ito ay itinuturing na isang breeding ground para sa fungi.

Ang merkado ay nag-aalok ng isang malaking bilang ng mga tubo, mga bote na may mga produkto na, ayon sa impormasyon sa mga label, mapabuti ang kondisyon ng intimate area at gawing mas mahusay ang pangangalaga. Siyempre, may mas maraming marketing dito kaysa sa katotohanan. Ang mga pulbos, mousses, non-medicinal suppositories, gatas para sa maselang bahagi ng katawan ay walang silbi sa pinakamahusay, mapanganib sa pinakamasama.

Gayunpaman, sulit na suriin ang ilan sa mga tool.

• Itim na sabon - isa sa mga mahahalagang bahagi nito ay lactic acid. Gayundin, maaaring may mga elemento ng halaman na angkop para sa pag-aalaga sa intimate area. Ang mga tina, preservative, pabango ay hindi kasama sa mataas na kalidad na sabon. Ngunit ang sabon ay maaari lamang gamitin ng mga babaeng walang problema sa tuyong ari.
• Gel - ito ay inirerekomenda para sa mga batang babae na may sensitibong balat. Walang sabon sa malambot na emulsyon, ngunit ang lactic acid, na mahalaga para sa balanse ng microflora, ay kasama rin. Maaaring mayroon ding mga bahagi ng natural na halamang gamot. Ang isang maliit na bahagi ng gel ay diluted sa maligamgam na tubig, inilapat sa mauhog lamad, at pagkatapos ay hugasan nang lubusan.
• Foam at mousse - Ang mga form na ito ay angkop para sa mga kababaihan na may napaka-pinong balat.Kung pipiliin mo ang mga pondo ng ganitong uri, pagkatapos lamang sa isang bote na may dispenser.
• Basang pamunas - dapat ay isang alternatibo sa kaluluwa kapag ito ay imposible. Ngunit hindi isang ganap na kapalit para sa kanya.

Pansin! Ang mga batang babae na wala pang 12 taong gulang ay maaaring gumamit ng mga produkto na may pH na 6.5-7. Ang mga kababaihan sa menopause ay maaaring umasa sa parehong mga halaga. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat umasa sa mga halaga ng 3.5-4.5 na mga yunit, at lahat ng iba pang kababaihan mula 13 hanggang 45 taong gulang (humigit-kumulang) ay dapat pumili ng mga produkto na may antas ng pH na 4.5-5 na mga yunit.

Bilang karagdagan sa lactic acid, ang mga sumusunod ay itinuturing na kapaki-pakinabang sa mga naturang produkto:

• triclosan - nakakapinsala sa mga pathogen;
• katas ng calendula - may malakas na anti-inflammatory effect;
• katas ng chamomile - nagpapagaling ng mga sugat;
• katas ng sambong - ay itinuturing na isang mahusay na antiseptiko;
• panthenol - moisturizing ingredient;
• katas ng balat ng oak - ay may malakas na regenerating effect;
• bitamina D - pinapalambot ang balat.

Kung gusto mong gumamit ng mga naturang produkto araw-araw, kailangan mong bumili lamang ng mga nasa packaging na nagsasabing "para sa pang-araw-araw na paggamit".

Nagbabala rin ang mga doktor tungkol sa mga bagay na tila hindi nakakapinsala, ngunit maaaring makapinsala: halimbawa, tungkol sa mga bath bomb. Tulad ng isang bubble bath (sa pamamagitan ng paraan), sila ay mapanganib dahil sa kanilang komposisyon, na maaaring masira ang balanse ng vaginal microflora. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong mapupuksa ang mga bomba at bula nang isang beses at para sa lahat: isang beses sa isang buwan maaari mong kayang bayaran ang gayong kasiyahan.

Ang pangunahing isyu, isang hadlang sa mga usapin ng intimate hygiene ay may kinalaman sa douching. Mayroong isang malawak na larangan ng mga katutubong recipe: mula sa isang conventionally inosenteng solusyon ng chamomile hanggang sa pagbuhos ng suka sa puki. Ang douching ay hindi isang kailangang-kailangan at ligtas na gawain sa pangangalaga. Mayroong higit na pinsala mula dito, dahil ang isang sesyon ng douching ay nakakapag-alis din ng mga kapaki-pakinabang na bakterya mula sa puki.

Ang suka, o mansanilya, o chlorhexidine ay hindi maaaring mapabuti ang kondisyon ng microflora. Hindi nila maaalis ang masamang amoy, dahil kung ito ay, ito ay alinman sa hindi sapat na kalinisan o isang impeksiyon. Ang lahat ng ito ay hindi naitama sa pamamagitan ng douching. Dahil sa kamangmangan, maraming modernong kababaihan - at ito ay kakila-kilabot - naniniwala na ang douching ay mapupuksa ang mga natural na pagtatago. Ngunit dapat silang maging, nagsisilbi silang sukatan ng normal na estado ng genital area. Kung sila ay puti at transparent, ang kanilang dami ay normal, walang kakaibang amoy, maaari lamang magalak - ang babae ay malusog, ang kanyang reproductive system ay gumagana ayon sa nararapat.

Anong mga bagay ang talagang kailangan para sa intimate hygiene.

• Mga gasket... Normal, para sa mga kritikal na araw (araw at gabi), pati na rin araw-araw para sa mga kaso ng agarang pangangailangan. Uulitin namin, hindi ka maaaring magsuot ng pang-araw-araw na pagsusuot sa lahat ng oras. Sa halip, tutulong sila kung walang pagkakataon na maglaba at magpalit ng damit na panloob.
• Paligo para sa mga pamamaraan. Hindi isang kinakailangang item, ngunit maaaring maging kapaki-pakinabang kung ang isang doktor ay nagrereseta ng mga sitz bath upang maalis ang thrush, halimbawa, o pangangati ng balat.
• tuwalya... Ito ay mahigpit para sa lugar ng singit, regular itong nagbabago.

Matalik na paraan - sa kalooban at sa katamtaman, mga tampon - nang buong pag-iingat at hindi sa patuloy na batayan, ang isang washcloth ay hindi kailangan. Ang genital deodorant ay higit pa sa isang kontrobersyal na lunas. Ang isang malinis at maayos na intimate area ay hindi amoy.

Ang kalinisan sa panahon ng regla ay isang tanong na nagkakahalaga ng pag-aaral pabalik sa pagdadalaga. Sa mga araw ng regla, ang panlabas na pharynx ng uterine cervix ay bahagyang nakabukas, na nagpapadali sa pag-agos ng mga pagtatago mula sa matris. Iyon ay, ang lukab ng matris sa mga araw na ito ay mas mahina sa pagtagos ng mga pathogens. Ang regular na paghuhugas sa panahon ng regla ay hindi lamang pagligo sa umaga, ito ay palagiang paghuhugas ng ari pagkatapos ng bawat pagpapalit ng pad. Dapat itong gawin nang hindi bababa sa 4-5 beses sa isang araw.

Payo ng eksperto:

• ang paliguan, sauna, paliguan sa panahon ng regla ay hindi kasama;
• ang mga gasket ay dapat mabago tuwing 2-3 oras, kung napuno sila ng mga pagtatago nang mas maaga - gawin ito kaagad habang pinupuno nila;
• dapat ka ring magmadali sa mga tampon - higit sa 3 oras sa puki, at nagsisimula silang maging mapanganib;
• kung ang isang babae ay gumagamit ng isang tasa ng panregla, ito ay nagbabago nang halos isang beses bawat 4-5 na oras;
• ang mga mabangong pad ay puno ng pag-unlad ng mga alerdyi, mas mahusay na tanggihan ang mga ito;
• ang mga batang babae ay hindi maaaring gumamit ng isang mangkok o mga tampon, mga pad lamang;
• hugasan ang iyong sarili ng simpleng tubig, ang temperatura kung saan ay katumbas ng temperatura ng katawan, maaari kang magdagdag ng chamomile infusion sa tubig;
• pagkatapos ng paghuhugas, ang mga maselang bahagi ng katawan ay maaaring malumanay na ma-blot ng isang tuwalya: huwag kuskusin, ngunit malumanay lamang na mabasa;
• panti sa panahon ng regla, bilang isang panuntunan, ay binago nang mas madalas kaysa sa isang beses sa isang araw;
• ito ay hindi nagkakahalaga ng pagsusuot ng mga sinturon - ang mga pad ay hindi maganda na nakakabit sa kanila, kuskusin nila ang balat, na sa mga araw ng regla ay puno ng ganap na hindi kinakailangang mga problema.

Ngunit ang mga naturang pamamaraan ay nangangailangan ng paggamit ng mga tampon, na, tulad ng nabanggit na, ay mapanganib.... Mula sa isang tiyak na punto, nagsisimula silang makagambala sa natural na pag-agos ng mga pagtatago mula sa matris, na lubhang nakakapinsala. Posible pa ngang magkaroon ng toxic shock syndrome, at isa na itong panganib na humahantong sa ospital.

Ang pakikipagtalik sa mga araw ng regla ay hindi rin kanais-nais: at ito ay hindi kahit na isang tanong ng kahihiyan o abala, ngunit ang parehong banta ng mga pathogen na pumapasok sa puki. Walang kabuluhan na gamitin ang mga araw na ito para sa ligtas na pakikipagtalik. Sa halip, ang isang babae ay nagnanais ng privacy, kapayapaan, pagpapahinga. Maaaring makaramdam siya ng bigat sa lugar ng singit, na sa isang tiyak na lawak ay normal, maaaring gusto niyang humiga nang higit pa, magpahinga, maiwasan ang mga aktibidad.

Ang bawat buntis ay may pananagutan para sa kanyang sarili at sa kanyang sanggol. Kahit na ang hindi sapat na kalinisan ay maaaring humantong sa mga seryosong problema para sa fetus: mula sa panganib ng pagkalaglag hanggang sa impeksiyon ng fetus. Huwag matakot, kailangan mo lamang tandaan ang ilang mga reinforced concrete rules.

7 panuntunan para sa intimate hygiene ng mga buntis na kababaihan.

1. Ang shower ay ligtas, ang paliguan ay hindi. Oo, kung minsan gusto mong mag-relax sa isang mainit na paliguan, ngunit ito ay mas mahusay na gawin ito pagkatapos ng panganganak, kapag ang katawan ay gumaling.
2. Maghihintay din ang sauna at steam bath hanggang sa "libreng oras". Hindi mo dapat ilantad ang katawan sa hindi kinakailangang stress at payagan ang mataas na temperatura na subukan ito para sa lakas.
3. Mas mainam na huwag gumamit ng anumang intimate na paraan, at kung hindi ito gumana, ang kagustuhan ay ibinibigay hindi sa likidong sabon, ngunit sa gel o foam.
4. Ang temperatura ng tubig ay hindi malamig o mainit. Ang anumang thermostress ay naglalagay sa katawan sa malaking panganib.
5. Kailangan mong hugasan ang iyong sarili sa parehong paraan tulad ng bago ang pagbubuntis, mula sa harap hanggang sa likod.
6. Kailangan mo lamang magsuot ng komportableng damit na panloob na gawa sa natural na materyales.
7. Anumang kakaibang amoy, nagbago ang kulay ng discharge ay isang dahilan upang bisitahin ang isang doktor sa lalong madaling panahon.

Huwag matakot sa pagtaas ng pigmentation sa genital area - ito ang mga hormone na "pintura" ang balat. Pagkatapos manganak, babalik ang lahat sa dati. Bilang karagdagan sa paghuhugas ng iyong singit araw-araw, dapat mong ahit ang iyong pubic hair. Ang mga ito ay mapanganib din sa mga tuntunin ng buildup at pagpasok ng mga pathogens sa ari.

Mga prinsipyo ng postpartum intimate hygiene.

• Ang lugar ng matris, kung saan ang inunan ay dating nakakabit, pagkatapos ng paglabas nito - ang ibabaw ng sugat. Ang placental site ay hindi mabilis na nagbabagong-buhay, dahil maraming maliliit na sisidlan, samakatuwid ito ay higit sa mahalaga na obserbahan ang kalinisan. Ang anumang miss ay puno ng endometritis, isang nagpapasiklab na proseso sa matris.
• Kung sa panahon ng panganganak ang isang babae ay may ruptured genital tract o siya ay sumailalim sa isang episiotomy, mayroong higit pang mga kinakailangan para sa kalinisan. Ang mga tahi ay maaaring lumala kung hindi mo sinusubaybayan ang kanilang kondisyon, huwag iproseso ang mga ito ayon sa mga rekomendasyon ng doktor. Ang pinakatamang bagay na maaaring para sa mabilis na paggaling ng mga sugat ay ang mga air bath. Ang isang batang ina ay kailangang makahanap ng pagkakataon na gumugol ng hindi bababa sa kalahating oras sa isang araw na walang damit na panloob.
• Ang paglabas ng postpartum (lochia) ay maaaring ikagulat ng isang batang ina... Hindi alam ng lahat kung ano sila at kung bakit sila natural. Sa mga unang araw sa ospital, kapag ang paglabas ay napakarami, kinakailangan na gumamit ng mga gynecological pad. Sila ay makatiis ng ganoong dami ng mga pagtatago. Sa bahay, maaari kang lumipat sa mga ordinaryong, ngunit walang lambat, na may malambot na ibabaw ng koton.
• Ang banyo pagkatapos ng panganganak ay kailangan ding ipagpaliban. Hindi bababa sa ilang buwan, hanggang sa mawala ang lochia, kailangan mong limitahan ang iyong sarili sa pagligo. Ngunit ito ay kinukuha araw-araw, mas mabuti sa umaga at gabi.
• Ang mga glandula ng mammary ay dapat hugasan pagkatapos ng bawat pagpapakain.... Mas mainam na gawin ito sa simpleng tubig nang hindi gumagamit ng mga karagdagang ahente. At pagkatapos ay dahan-dahang pahiran ng isang espesyal na itinalagang tuwalya. Kung kinakailangan, maaari kang gumamit ng mga pad para sa dibdib: may mga ganoon, nakakatipid sila mula sa mga paglabas, huwag pahintulutan ang balat na inisin at pawis.
• Upang sumipsip ng mga pagtatago, na tinatawag na lochia, tanging mga pad ang ginagamit. Walang tampons! Kailangan silang ibukod nang hindi bababa sa ilang buwan.

Pagkatapos ng panganganak, ang isang babae ay maaaring hindi makaramdam ng pagnanasa na umihi: ang presyon sa mga nerve endings sa pelvic zone, na nauugnay sa pagpasa ng bata sa pamamagitan ng birth canal, ay nakakaapekto. Ngunit tiyak na kailangan mong pumunta sa banyo, ang isang umaapaw na pantog ay magiging banta din sa paglaki ng mga pathogen.

Hayaang makatulong ang bagong kaalaman na maiwasan ang lahat ng panganib at magdagdag lamang ng kalusugan!