Takot sa panganganak: mga sanhi at paraan ng pakikibaka

Ang pagdadala at panganganak ng isang bata ay isang lohikal na pagpapatuloy ng paglilihi at mga nakaraang pag-iisip tungkol sa bata. Ang kalikasan mismo ang nag-utos na ang tao ang pinakamatalinong nilalang sa Mundo. Sa kasamaang palad, ang isang tao ay hindi naglalagay ng kahulugan sa lahat ng kanyang mga proseso sa buhay, kabilang ang mga mahahalagang bagay tulad ng kanyang sariling pagpapatuloy. Bilang isang resulta, ang panganganak ay lumalabas na isang bagay na hindi alam at nakakagambala, at kung ang pang-unawa sa negatibong karanasan ng isang tao ay pinatong dito, kung gayon ang isang tunay na phobia sa natural na prosesong ito ay maaaring umunlad.

Ang kagalakan sa pag-asa sa paparating na kapanganakan ng isang sanggol ay medyo natural, sa lalong madaling panahon magkakaroon ng isang bagong tao kung kanino ka bibigyan ng buhay. Ngunit kung minsan ang kaaya-ayang kaguluhan na ito ay may halong hindi kanais-nais na mga pagkabalisa na may kaugnayan sa aktwal na pisikal na kondisyon, nakakatakot na mga kuwento ng mga kaibigan o mga impression mula sa media, pati na rin ang mga kondisyon ng pamumuhay. Ito ay lalo na maliwanag bago ang panganganak, kapag ang kanilang mga petsa ay papalapit na. Ang pagkabalisa ay maaaring tumaas sa pagkabalisa at ang proseso ng panganganak ay maaaring mukhang nakakatakot.

Ang takot sa panganganak ay maaaring sanhi ng iba't ibang dahilan.

• Mahirap na nakaraang panganganak... Kung ang isang babae ay malapit nang magkaroon ng pangalawang anak, at ang nakaraang karanasan sa kapanganakan ay masakit o hindi kanais-nais, malamang na sa kasalukuyan ay makaramdam siya ng pangamba. Ang isang negatibong saloobin sa isang babaeng nanganganak sa ospital ay maaari ding maging sanhi ng mga takot na nauugnay sa panganganak.
• Kulang sa inpormasyon. Ang hindi alam ay kadalasang nakakaalarma.At kung ang isang kabataang babae, na malapit nang manganak sa unang pagkakataon, ay kumukuha ng nakakagambalang impormasyon mula sa lahat ng dako sa halip na pag-aralan ang isyung ito nang mas malalim, kung gayon ang mga takot, na hinihimok ng maling impormasyon, ay maaaring magdulot ng takot sa panganganak.
• Ang pisikal na estado. Mayroong ilang mga sakit na maaaring aktwal na magpalubha ng pagbubuntis at sa gayon ay magdulot ng takot sa sakit o takot na mamatay sa panganganak.
• Mga kondisyon ng pamumuhay... Mayroong maraming mga kadahilanan na nauugnay sa mga katangian ng mga kondisyon kung saan ang isang babae ay manganganak:
  • pagpapalaki ng isang bata nang mag-isa;
  • negatibong saloobin ng asawang lalaki sa posibleng pagkawala ng pagiging kaakit-akit ng kanyang asawa;
  • materyal na kahirapan;
  • aksidenteng pagbubuntis.

• Karanasan ng sexual assault. Ito ay isang malubhang sikolohikal na trauma na nag-iiwan ng bakas sa saloobin ng isang babae sa pagbubuntis at panganganak.
• Mga pagbabago sa hormonal at pisyolohikal sa katawan. Ang mga pagbabago sa proseso ng pagdadala ng isang fetus ay makabuluhang nakakaapekto sa emosyonal na background ng isang buntis.

Narito ang ilan sa mga takot na nauugnay sa panganganak.

• Pisikal na pagkabalisa. Kabilang dito ang takot na hindi makarating sa ospital at ang panganganak ay magsisimula sa bahay, takot sa pananakit, mga komplikasyon pagkatapos ng panganganak o pagkasira ng kondisyon ng bata, pagkagambala sa proseso ng panganganak, ang posibilidad ng caesarean section, takot sa kamatayan.
• Mga karanasang nauugnay sa tungkulin ng isang ina... Ang isang batang babae ay maaaring matakot sa paglitaw ng malubhang responsibilidad, hindi upang makayanan ang pag-aalaga sa isang bata, upang magkaroon ng oras upang gawin ang mga gawaing bahay, trabaho. Bilang isang asawa at ang kanyang minamahal, maaaring nag-aalala siya tungkol sa pagkawala ng kanyang anyo, lumalalang relasyon sa kanyang asawa.

Karaniwan, ang pagkabalisa sa mga buntis na kababaihan ay ipinahayag ng pagkabalisa, pagdududa. Ang isang babae ay maaaring madalas na maalalahanin, mabigla sa sorpresa, mairita sa mga bagay na walang kabuluhan o maging kapritsoso, maging mapilit at "masira" sa mga mahal sa buhay - lahat ito ay mga palatandaan ng panloob na pag-igting.

Ang mga takot bago ang pagbubuntis ay maaaring palakihin ng mga bagong responsibilidad. Halimbawa, ang isang batang babae ay may saloobin na sa anumang kaso ay hindi siya dapat magbuntis nang hindi nakakatanggap ng edukasyon. Kung masusumpungan niya ang kanyang sarili sa isang katulad na sitwasyon, kung gayon siya ay pahihirapan ng pagkabalisa tungkol sa unibersidad na hindi niya natapos. Ang isang buntis na batang babae na nanonood ng mga palabas sa TV nang may sigasig, nakikinig sa mga walang ginagawa na pag-uusap, kung saan ang karanasan ng masakit, mahirap na panganganak ay madalas na pinag-uusapan, ay nagpapakita ng kanyang kawalan ng gulang bilang isang hinaharap na ina at nag-iipon ng mga takot ng ibang tao.

Kung ang mga dahilan ay malalim, na mahirap ibahagi sa iba, ang buntis ay maaaring umatras sa kanyang sarili. Maaari niyang maranasan ang kanyang kalungkutan nang mag-isa, makisali sa pagpuna sa sarili. Sa matinding depresyon, subukang alisin ang pagbubuntis. Sa isang tunay na pobya, ang isang buntis na babae ay may patuloy na pagkabalisa, depresyon, bangungot, at gulat.

Upang talunin ang takot sa panganganak, kailangan mong maunawaan ang sanhi nito. Alinsunod dito, pinipili niya ang mga taktika ng pagtagumpayan ng estado ng pagkabalisa.

Ang isang babaeng nanganganak sa unang pagkakataon ay madalas na natatakot sa hindi alam. Upang mapagtagumpayan ang pagkabalisa sa ganitong sitwasyon, kailangan mong malaman ang higit pang impormasyon tungkol sa panganganak: basahin ang literatura na pang-edukasyon, kumunsulta sa mga karampatang espesyalista, subukang bigyan ang iyong sarili ng sikolohikal na kapayapaan at piliin ang kapaligiran ng mga taong may positibong saloobin.

Ang isang babaeng buntis sa kanyang pangalawa at kasunod na mga anak, na nakaranas ng mga komplikasyon sa postpartum o takot sa sakit, ay nangangailangan din ng payo ng isang karampatang espesyalista. Magandang pag-aralan ang literatura tungkol sa isyung ito sa iyong sarili.

Mahalaga rin na maunawaan iyon Ang paghahanda ay dapat kasama, bukod sa iba pang mga bagay, isang pagsusuri ng mga panloob na sikolohikal na sanhi ng problema, dahil ang malakas na psycho-emotional na stress ay nagdudulot ng tensyon - kalamnan spasm, na humahantong sa sakit, ruptures, kahirapan sa paggalaw ng pangsanggol, at iba pa. Ang desisyon na manganak ay nagawa na, kaya subukang magtiwala sa mga natural na proseso hangga't maaari.nagaganap sa panahon ng panganganak, at binabago ng isip ang takot sa isang masayang pag-asa sa hitsura ng sanggol. Ito ay magpapakalma sa iyo at makakatulong sa iyong mag-relax.

Humigit-kumulang ang parehong mga rekomendasyon ay maaaring gawin para sa isang ina na may pisikal na karamdaman na nagpapalubha sa pagbubuntis at panganganak. Pinili ka ng iyong sanggol, sa kabila ng karamdaman, at naghahanda na para sa kapanganakan. Samakatuwid, ikaw Palitan ang takot ng pagmamahal at maghanda nang maayos ng kaalaman at malalim na pananampalataya sa iyong likas na lakas at sa iyong anak. Ang paghahandang ito ay tutulong sa iyo na bumuo ng kumpiyansa at talunin ang takot.

Ang pag-asam sa panganganak ay maaaring makatatak sa takot sa mga negatibong saloobin sa ospital. Kung maaari kang pumili ng isang maternity hospital, pagkatapos ay bisitahin ang iba't ibang mga institusyon nang maaga, pamilyar sa kanilang kapaligiran at mga patakaran, makipag-usap sa kawani. Anyway, Ang saloobin at ang ideya na ang pinaka may karanasan at makataong obstetrician ay mag-aalaga sa iyong panganganak ay makakatulong upang madaig ang pagkabalisa.

Siyempre, hindi mababago ng gayong visualization ang kakanyahan ng isang partikular na tao, ngunit tiyak na tutugon ang iyong saloobin sa mga tauhan, at kapag nakikipag-ugnayan sa iyo sa mga mahahalagang sandali na ito, taimtim nilang susubukan na maging ganoon para sa iyo.

Ang isang hindi sinasadyang pagbubuntis ay maaaring bigyang-diin ang parehong may layunin, ambisyosong babae, nagsusumikap para sa pagsasakatuparan sa sarili sa trabaho, at isang batang babae na hindi pa handa para sa pagiging ina. Ang kabaligtaran na pagtingin sa sitwasyon ay makakatulong upang mapagtagumpayan ang pagkabalisa. Ang bata, na nasa iyong sinapupunan, ay nangangailangan ng iyong pagmamahal at proteksyon at umaasa na makilala ka - ang pangunahing tao na maghihintay sa kanya sa mundong ito. Pagkatapos ng lahat, ang pangunahing layunin ng isang babae ay pagiging ina. Ang pagtanggap sa iyong pambabae, maternal essence ay magpapawi sa lahat ng mga alalahanin at takot.

Ang materyal na bahagi ng isyu sa pagsilang ng isang bata ay, siyempre, mahalaga, tulad ng mahalaga para sa bata na magkaroon ng ama. Kung ang isang babae ay nahaharap sa mga materyal na paghihirap bago ang panganganak o may pag-asang magpalaki ng isang sanggol nang mag-isa, kung gayon ang ganitong sitwasyon ay hindi maaaring hindi makapinsala sa umaasam na ina, na negatibong nakakaapekto sa kanya at sa kapakanan ng bata. Upang mapupuksa ang mga takot na nauugnay sa mga kondisyon ng pagpapalaki ng isang bata, ito ay kinakailangan na hindi mawala, ngunit upang isama ang lahat ng posibleng mga mapagkukunan ng tulong sa paglutas ng sitwasyon.

Kailangan mong malaman sa departamento ng proteksyong panlipunan kung anong mga pagbabayad ang dapat bayaran sa mga buntis na kababaihan at kababaihan sa panganganak; sa parehong lugar, tanungin kung mayroon silang mga contact ng isang social lawyer at, kung kinakailangan, kumunsulta sa kanya tungkol sa kanilang mga karapatan; humingi ng suporta ng mga mahal sa buhay at tumutok sa pagdating ng isang bagong himala sa mundong ito - ang iyong anak. Kung tutuusin, ang higit niyang kailangan ay isang mapagmahal na ina. At sa pag-ibig, ang anumang mga hadlang ay malalampasan!

Ang isang batang babae na natatakot na mawala ang kanyang pagiging kaakit-akit ay dapat bumisita sa isang paaralan para sa mga umaasam na ina, kung saan makakakuha siya ng impormasyon sa pagpapanatili ng hugis pagkatapos ng panganganak. Makakatulong din ang pag-eehersisyo para sa mga buntis na magkaroon ng tiwala sa sarili. Kinakailangang pangalagaan ang iyong sarili, ngunit mahalagang tandaan na ang isang lalaki na pumili sa iyo bilang asawa at magiging ina ng kanyang mga anak ay higit na nabubuhay sa pag-asa ng kagalakan mula sa pagsilang ng isang bata.

• Kung maaari, dumalo sa mga kurso para sa mga buntis na ina. Ang pakikipag-usap sa mga propesyonal at iba pang mga buntis na kababaihan ay magbibigay sa iyo ng kumpiyansa at kapayapaan.
• Tandaan na ang paglabas ng joy hormone sa panahon ng panganganak ay natural na magpapawi ng sakit.
• Ang iyong saloobin na may pagmamahal at pag-aalaga sa iyong anak, na mayroon na, ay makakatulong na madaig ang anumang mga takot.
• Mahalagang tumuon sa isang positibong kalooban, kahit na may pagsisikap ng kalooban.Kailangan mong sabihin sa iyong sarili na responsibilidad mo ang iyong anak. Nangangahulugan ito na ang kanyang at ang iyong kapalaran ay nasa iyong mga kamay. Sa bawat tao, ang kalikasan ay may sapat na lakas upang malampasan ang anumang kahirapan.
• Naririnig at nararamdaman ka na ng iyong anak. Magsabi ka ng mabubuting salita sa kanya. Sabihin na mahal mo siya at inaabangan ang kanyang pagsilang.
• Palibutan ang iyong sarili ng kaaya-aya, banayad na mga sensasyon. Maglakad sa sariwang hangin kapag kailangan mo ito, kumain ng malusog, kaaya-ayang pagkain para sa iyo, magpahinga ng sapat. Magpatugtog ng klasikal na musika para kalmado ka at ang iyong anak.

Ang excitement bago manganak ay medyo normal. Kadalasan, ang pagkabalisa bago ang panganganak ay ipinakita sa pamamagitan ng pagkamayamutin, sama ng loob, o, sa kabaligtaran, isang pagnanais na umalis mula sa mundo. Malalampasan mo ang kundisyong ito sa pamamagitan ng armado ng kapaki-pakinabang na impormasyon at pagtawag sa iyong katinuan at positibong saloobin bilang iyong mga katulong.

Para sa karagdagang impormasyon sa mga sanhi at paraan ng pagharap sa takot sa panganganak, tingnan sa ibaba.