Takot sa hinaharap: ano ang tawag dito at kung paano ito matrato ng tama?

Maraming tao ang gustong malaman kung ano ang mangyayari sa kanila sa hinaharap. Para dito pumunta sila sa mga manghuhula at saykiko. Gayunpaman, mayroon ding mga taong natatakot na tumingin sa hinaharap. Lahat ng bagay doon ay nakakatakot sa kanila. Tila sa kanila na ang mga problema at kasawian ay naghihintay sa lahat ng tao sa hinaharap. Ang mga pag-uugali na ito ay tinatawag na futurophobia.

Ang isang medyo tiyak na problema ay lumitaw sa modernong lipunan - ito ay futurophobia (sa simpleng paraan, takot sa hinaharap). At dapat kong sabihin iyon sa isang kadahilanan, ang mga tao ay may tiyak na kaba sa pag-iisip ng papalapit na oras.

Ang mga tao, o bilang sila ay tinatawag ding "mga naninirahan", na may mga primitive na pag-iisip at kamalayan ay palaging natatakot at matatakot sa iba't ibang mga pagbabago. Kailangan nila ng patuloy na katatagan, at nababagay ito sa kanila.

Sa panahon ngayon, napakalubha ng sitwasyon. Marahil ay ganito ang epekto ng presentismo sa mga tao, na hindi pa ganap na naaalis mula noong mga araw na nabuhay ang mga tao sa Panahon ng Bato. Upang maging tumpak, ang presentismo ay nagpapahiwatig ng isang tampok ng pag-iisip ng tao, kung saan ang nakaraan at ang hinaharap ay mukhang magkapareho sa kasalukuyan.

Ngunit ang takot sa hinaharap, lalo na: futurophobia, kasama kumpletong pagtanggi sa mga ideya tungkol sa susunod na mangyayari. Noong ang sangkatauhan ay umuunlad pa lamang, ang mga problema sa hinaharap ay hindi lang lumitaw. May isang regalo lang. Siyempre, pagkatapos ay walang ibang problema - futurophobia.

Bukod sa, phobia mula sa darating na hinaharap ay sanhi ng pagkabulok ng mga tradisyon sa buhay na kumukupas sa nakaraan dahil sa pagsisimula ng pag-unlad... Naiintindihan ng maraming tao na ang sangkatauhan ngayon ay dumating sa punto kung saan naghihintay ang kawalan ng katiyakan. Marahil ay darating ang isang ganap na naiibang buhay, kung saan kakailanganin mong ganap na muling itayo ang iyong kamalayan. At kakaunti ang may kakayahang ito, at mayroon silang napaka-flexible na kamalayan.

Kung kukuha tayo ng mas malaking sukat, lalo na: diskarte mula sa punto ng view ng isang partikular na lipunan, kung gayon sa kasong ito, ang futurophobia ay maaaring kumilos sa anyo ng kolektibong infantilismo. Ang pagpapakita na ito ay naging karaniwan sa maraming mga tao na nagdurusa mula sa pagbaba sa tono ng psychosomatics, depresyon ng kamalayan at kawalan ng tiwala sa kanilang mga kakayahan.

Ang pagpapakita ng masa ay nagpapabagal sa pagpapatupad ng mga pandaigdigang proyekto at mga modernong ideya. Dito na-trigger ang caveat: gaano man kalala... Ang mga tao ay natatakot na isipin ang tungkol sa pag-unlad dahil sa takot sa mga sakuna na gawa ng tao. Ang ilan ay pinahihirapan ng mga tanong ng pagsira sa sarili ng buong sangkatauhan. Ang kawalang-tatag sa mundo ay nagdudulot ng mga pag-iisip na humahantong sa pag-unlad ng isang phobia. Ang lahat ng uri ng mga krisis sa pananalapi ay nagdadala ng kamalayan ng indibidwal sa punto na marami ang nagsimulang seryosong mag-isip tungkol sa isang kahabag-habag na pag-iral sa malapit na hinaharap.

Ang mga sikolohikal na kadahilanan ay nakakaapekto sa paglitaw ng mga pisikal na sakit sa isang tao. Ang mga pagpapakitang ito ay pinag-aaralan ng agham ng psychosomatics, na tinatawag na gayon dahil isinalin ito bilang sumusunod mula sa Griyego: ψυχή ay ang kaluluwa at σῶμα ay ang katawan.

Ang takot sa hinaharap ay itinuturing na sintomas ng obsessive-phobic neurotic personality disorder. Ang takot ay tumutulong sa isang tao na mabuhay, ngunit kapag ito ay may kamalayan. Ang walang malay na takot ay nakakasagabal sa pamumuhay at pakiramdam na ganap na malusog.

Ang mga sanhi ng futurophobia ay maaaring iba. Ilista natin ang ilan sa mga pinakasikat.

• Pagpapataw ng mga ideolohiya na nagtataguyod ng pagbuo ng isang labanang militar. Marami ang nangangamba na ang sitwasyon ay mawawalan ng kontrol, na ang hindi sapat na mga pinuno ay mag-uudyok ng hidwaan, at magsisimula ang isang todong digmaan na sisira sa buhay sa Mundo. Ang phobia na ito ay nauugnay sa obsessive compulsion. Bakit mo iisipin ang ganitong kinabukasan kung may kasalukuyan. Ang mga digmaan sa pagitan ng mga tao ay palaging nangyayari - kung minsan sa mahabang panahon, at wala sa kanila ang natapos sa kumpletong trahedya. Ang sangkatauhan ay palaging huminto sa oras dahil sa pagiging maingat ng isa sa magkabilang panig.
• Ang mass media ay may malaking impluwensya sa pag-unlad ng psychosis. Kumilos sila sa prinsipyo: mas negatibo, mas maraming atensyon mula sa manonood. Samakatuwid, hindi dapat mahulog ang isang tao sa mga panlilinlang ng mga media moguls, at higit pa sa takot sa pagsisimula ng isang hinaharap na buhay.
• Sa ngayon, napakapopular na humingi ng payo at tulong mula sa mga pamamaraan ng okulto.... Ang paniniwala sa paranormal ay hindi ipinagbabawal, ngunit kailangan mong gawin ito nang walang panatisismo. Walang makapaghuhula kung ano ang hinaharap para sa atin maliban sa Diyos mismo.
• Ang modernong lipunan ay nakikilala sa pamamagitan ng advanced na pag-iisip sa larangan kung saan naroroon ang mga gadget. Gayunpaman, marami ang hindi na interesado sa kinakailangang impormasyon. Ang mga siyentipikong argumento ay ipinagpalit para sa mga laro sa kompyuter. At ito ay humahantong sa isip ng tao sa isang dead end. Ang kamalayan ay nag-aalsa at aktibo sa anyo ng iba't ibang mga phobia, kabilang ang futurophobia.
• Maraming tao ang napapagod sa trabaho, nangyayari ang kawalan ng tulog. Nakikita ng utak ang impormasyon sa sitwasyong ito sa isang ganap na naiibang paraan. Samakatuwid, ang pagdinig ng negatibo sa TV o sa bus, marami ang nagsisimulang isipin ang sitwasyon, at ang resulta ay isang obsessive na estado.
• Inaasahan ng mga tao ang isang magandang bagay mula sa buhay. Ngunit hindi ito palaging gumagana sa paraang nilayon.Ang mga negatibong kaganapan ay nagaganap. Nangyayari ang mga ito, at kailangan mong makipagkasundo sa kanila. Huwag isipin na ang mga negatibong pangyayaring ito ay magmumulto sa iyo sa iyong hinaharap na buhay palagi at saanman. Alamin kung paano muling buuin ang iyong kamalayan sa isang positibo, at pagkatapos ay hindi ka matatakot sa futurophobia.

Tulad ng natuklasan ng mga siyentipiko, ang mapanganib na sakit na ito ay itinuturing na isang karamdaman ng buong organismo sa kabuuan... Sa mga terminong panlipunan, ang futurophobia ay maaaring magdulot ng hindi na mapananauli na pinsala dahil ang mga taong may takot ay hindi naniniwala sa posibilidad na baguhin ang lahat para sa mas mahusay at paglutas ng mga pandaigdigang problema.

Ang anumang takot, kabilang ang takot sa hinaharap, ay dapat kilalanin, at pagkatapos ay isang indibidwal na pagsusuri ng estado na ito ay dapat isagawa. Kaya magkakaroon ng higit pang mga pagkakataon upang madaig ang obsessional na estado. Upang gawin ito, sagutin ang iyong sarili ng ilang mga katanungan.

• Bakit ako matatakot? Anong tanong ang nag-udyok sa aking takot sa hinaharap?
• Kailan nagiging anyo ng gulat ang isang phobia, at kailan ito "makati" sa isip na parang isang nakakainis na langaw, at kasabay nito ay hindi tumitindi o lumiliit?
• Kapag dumating ang kinabukasan, ano ang mawawala sa akin? O baka marami pa akong makukuha?

Sa ganitong paraan makikita mo ang iyong mga takot, iyon ay, tingnan ang mga ito sa mga mata. Tanungin ang iyong sarili sa mga tanong na ito araw-araw. Unti-unti kang masasanay sa phobia mo. Maaaring sirain ng mga gawi kahit ang pinakamatalim na damdamin. Ganoon din ang mangyayari sa iyong takot.

Upang maging epektibo, isulat ang lahat ng iyong mga sagot sa papel. Gawin ito araw-araw. Basahin muli ang iyong isinulat. Kapag nalulong ka sa takot, at huminto ka sa pag-aalala, pagkatapos ay gawin ang sumusunod na ritwal ng huling pagkasira: kunin ang lahat ng mga sheet na natatakpan ng sulat at sunugin ang mga ito nang may kasiyahan.

Kapag sinimulan mong labanan ang phobia, pagkatapos ay kahanay na magagawa mo at kahit na kailangan mong gumawa ng ilang karagdagang mga kapaki-pakinabang na bagay.

• Sa pamamagitan ng media... Gumawa ng kapayapaan sa iyong sarili.
• Laro. Ang pag-eehersisyo sa sariwang hangin ay nagpapabuti sa mood at nag-aaksaya ng maraming enerhiya. Ito ang enerhiya na hindi ka magkakaroon ng sapat upang mabuo ang iyong mga takot. Ang pagkapagod ng kalamnan ay mas malamang na magdulot ng malusog na pagtulog kaysa sa takot sa ilang hinaharap na hindi pa dumarating.
• Pagninilay. Ang pamamaraan na ito ay makakatulong sa pagrerelaks ng iyong isip at itaboy ang masasamang kaisipan.
• Nakikinig ng musika. Dapat siyang maging mahinahon at mapayapa. Binabawasan ng aktibidad na ito ang mga damdamin ng pagkabalisa.
• Paboritong bagay... Mag-sign up para sa isang klase ng handicraft. Doon makakakuha ka ng mga taong katulad ng pag-iisip, at ang pakikipag-usap sa mga bagong kaibigan ay makikinabang lamang sa iyo.

Tandaan, ang buhay ay hindi kailanman walang problema. Sila ay nasa nakaraan, sila ay nasa hinaharap. Tanggapin ang kaisipang ito, siguraduhin ang iyong sarili kung sakali, gumawa ng airbag. Maaari itong maging multifaceted.

Tinutulungan ka nila na alisin ang pasanin ng mga nakaraang problema at hinaing. Samakatuwid, hindi ka dapat matakot sa pagbabago.

Sa susunod na video, matututunan mo ang payo ng isang nagsasanay na psychologist kung paano malalampasan ang takot sa hinaharap.