Ang pinakakaraniwang phobias

Ang phobia ay isang mapilit na takot na nagiging sanhi ng isang tao na makaranas ng hindi makontrol na pagkabalisa, panic attack, at kung minsan ay mga sintomas ng somatic. Alam ng mga psychologist ang maraming phobia, dahil ang bawat tao ay indibidwal, at ang pag-unlad ng isang phobia ay naiimpluwensyahan ng parehong genetika at personal na karanasan. gayunpaman, marami sa mga phobia ay karaniwan - ang mga tao ay may posibilidad na matakot sa parehong mga bagay. Sa artikulong ito, malalaman mo ang tungkol sa mga pinakakaraniwang phobia.

Ang isang tao ay naninirahan sa kalawakan at ang sensasyon ng espasyong ito ay isang mahalagang bahagi ng ating pang-unawa sa mundo. Ang isa sa mga pinakakaraniwang phobia ay acrophobia, na binubuo ng labis na takot sa taas. Ito ay mas malamang na mangyari sa mga residente ng mataas na lugar, gayunpaman, sa mga taong pinalaki sa mga patag na lugar, ang taas ay nagdudulot ng takot.

Ito ay isang ganap na normal na pakiramdam na likas sa atin ng ebolusyon - pagkatapos ng lahat, para sa ating mga ninuno, ang mataas na altitude na lupain ay talagang nagdulot ng malaking banta. Gayunpaman, ang isang phobia ay makabuluhang nakakasagabal sa buhay ng isang tao - napapaligiran tayo ng mga tulay, hagdan, hindi banggitin ang transportasyon ng hangin. Sa mga banayad na anyo, ang phobia na ito ay maaaring pagtagumpayan sa sarili nitong, at sa mga malubhang kaso, inirerekomenda na humingi ng tulong mula sa isang espesyalista.

Claustrophobia - isa pang tanyag na karamdaman na nakakaapekto sa maraming tao. ito takot sa mga nakakulong na espasyo: Ang claustrophobic ay nakakaramdam ng labis na hindi komportable sa elevator, sa mga saradong silid, sa transportasyon.Ang isang tao ay may pakiramdam na ang mga pader ay pumipindot sa kanya; ang kakulangan ng hangin at pagkahilo ay itinuturing na mga karaniwang sintomas.

Kadalasan ang phobia na ito nabuo sa pagkabata, kung ang bata ay ikinulong bilang parusa o kung siya ay nasa isang kagipitan kung saan hindi siya makaalis sa isang lugar. Ang eksaktong mga dahilan para sa paglitaw ng isang phobia ay indibidwal para sa lahat.

Walang phobia - isang takot sa dilim, na napakapopular din hindi lamang sa mga bata at kabataan, kundi pati na rin sa mga matatanda. Ang mga batayan para sa phobia na ito ay medyo natural din, dahil natatakot tayo sa hindi alam: sa mga kondisyon ng mahinang visibility, maaaring hindi natin mapansin ang banta. Sa proseso ng ebolusyon, ang matalinong takot sa dilim ay nagbigay-daan sa mga unang tao na mabuhay. Gayunpaman, ang isang phobia ay hindi lamang isang takot, ngunit isang obsessive at hindi mapigil na takot, na, siyempre, ay makabuluhang binabawasan ang kalidad ng buhay ng pasyente. Ang takot sa dilim ay pinakamadaling mapaglabanan sa pagkabata, at ito ay nagiging mas mahirap habang ikaw ay tumatanda.

Aerophobia - ito ang takot sa mga flight, na napakapopular din sa modernong mundo at pinipigilan ang mga tao na mabuhay, dahil ang eroplano ay ang tanging transportasyon na nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na makarating sa nais na lugar. Ang takot ay batay sa takot na mahulog at bumagsak, sa isang hindi pagkakaunawaan sa istraktura at mga prinsipyo ng sasakyang panghimpapawid. Sa katunayan, para sa mga walang background sa engineering, ang pagiging maaasahan ng sasakyang panghimpapawid ay tila lubhang kaduda-dudang. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang isang eroplano ay isa sa pinakaligtas na paraan ng transportasyon, at mas maraming tao ang namamatay sa mga aksidente sa kalsada kaysa sa mga air crash.

Ablutophobia - ito ay ang takot sa paglangoy sa tubig. Ang sakit na ito ay nangyayari nang kaunti kaysa sa takot sa taas, ngunit ito rin ay napakapopular at ganap na katulad sa mga mekanismo nito: karamihan sa mga tao ay nakatira sa malayo sa mga dagat at karagatan, kaya ang pagiging nasa tubig ay tila potensyal na mapanganib sa kanila. Sa kabilang banda, ang isang phobia ay maaaring magsama ng iba't ibang mga takot: takot sa lalim, takot sa pagkalunod o pagyeyelo sa tubig, takot na ang agos ay magdadala ng isang tao sa malayo sa dagat. Ang katakutan ay maaaring samahan ng isang tao mula sa pagkabata o biglang bumangon sa pagtanda laban sa background ng impluwensya ng hindi kanais-nais na mga kadahilanan.

Ang isang tao sa mundo ay napapalibutan ng maraming potensyal na banta, kabilang ang iba pang mga naninirahan sa ating planeta, pati na rin ang mga natural na phenomena na hindi natin kontrolado. Sa katunayan, ang anumang panlabas na kababalaghan ay maaaring magdulot ng potensyal na banta sa atin, na nangangahulugang maaari itong magdulot ng phobia. Gayunpaman, may mga takot na karaniwan sa maraming tao.

Ang Kinophobia ay isang takot sa mga aso na nakakaapekto sa maraming matatanda at bata. Bihirang mangyari ang phobia na ito. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay batay sa mga negatibong karanasan na nauugnay sa mga aso, halimbawa, kung ang isang bata ay inatake ng mga aso sa pagkabata, may malaking panganib na magkaroon ng ganoong phobia.

Ang pamumuhay na may tulad na labis na takot ay napaka hindi komportable, dahil ang mga aso ay nakapaligid sa atin sa lahat ng dako at mahirap na bakod ang ating sarili mula sa kanila. At the same time, dapat maintindihan iyon ng kinophobe karamihan sa mga aso sa bayan ay mabait, palakaibigan at walang tunay na banta. Ang pakikipag-usap sa mga alagang aso ay maaaring makatulong sa pagtagumpayan ng takot, kasama ng pagmumuni-muni, mga pagsasanay sa paghinga, at pagpapatingin sa isang tagapayo.

Maraming tao ang takot na takot sa mga spider - ito ay tinatawag na arachnophobia.... Ang mga spider ay tila sa marami na ang pinaka hindi kasiya-siyang mga kinatawan ng mundo ng hayop, sa kabila ng katotohanan na hindi gaanong mapanganib at may kakayahang kumagat sa kanila. Kasabay ng problemang ito, mayroon din insectophobia - takot sa mga insekto.

Ang likas na katangian ng mga takot na ito ay pareho: sa katunayan, ang isang tao ay natatakot sa maliliit na nilalang na hindi niya makontrol. Karamihan sa mga nagdurusa ng mga phobia na ito ay simple walang malay at walang kontrol na takot sa anumang pakikipag-ugnayan sa mga aso at gagamba.

Ang Ophidiophobia ay isang takot sa mga ahas, na karaniwan din. Ang mga ahas ay talagang mapanganib na mga nilalang, at halos walang sinuman ang hindi natatakot na makilala ang isang ahas, ngunit para sa mga nagdurusa sa isang phobia, ang takot na ito ay lumampas sa lahat ng mga hangganan. Ang isang natatanging tampok ng isang tunay na phobia ay maaaring ituring na pagpapakita ng pagkabalisa at gulat, kahit na walang banta sa malapit: sa pagbanggit lamang ng mga ahas, ang isang ophidiophobe ay maaaring huminga nang mas madalas, pawis at magsimula ng tunay na takot.

Ang Phobia ay maaaring harapin nang unti-unti: depende sa kung gaano kalubha ang kaso, maaaring kailanganin mong pahusayin ang iyong sarili, sa tulong ng isang psychologist o mga gamot.

Ang Brontophobia ay itinuturing na isang popular na problema - ito ay ang takot sa kulog at kidlat. Ang takot na ito ay kadalasang nararanasan ng mga bata, ngunit marami ang nagdadala nito hanggang sa pagtanda. Sa katunayan, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ng kalikasan ay nakakatakot - itinuring ng ating malayong mga ninuno ang bagyo bilang galit ng mga diyos. Kahit na ang kidlat ay maaaring magdulot ng tunay na banta, sa isang kapaligiran sa lunsod na may kasaganaan ng mga pamalo ng kidlat, ang anumang mga panganib ay bale-wala, samakatuwid ang phobia na ito ay walang kahulugan, ang isang tao ay natatakot sa mismong katotohanan ng isang bagyo.

Ang ganitong uri ng phobia ay mas karaniwan sa mga matatanda - sa mga lalaki at babae, ngunit kung minsan ang mga sakit ay nangyayari din sa mga bata, na labis na pinoprotektahan ng kanilang mga magulang at tinuturuan silang maging malinis sa lahat ng posibleng paraan. Hindi madaling alisin ang mga phobia sa kategoryang ito, dahil ang tao mismo ay madalas na hindi alam ang kanyang problema at isinasaalang-alang ang labis na takot na kanyang matatag na paniniwala, kung minsan ay ipinagmamalaki pa niya ito. Sa turn, ang pagnanais at kamalayan sa bahagi ng pasyente ay ang pagtukoy sa mga kadahilanan para sa pagpapagaling mula sa isang phobia.

Kapansin-pansin na ang mga phobia na may kaugnayan sa kalusugan ay lumitaw kamakailan, kasama ang umuusbong na paraan para sa isang malusog na pamumuhay at wastong nutrisyon.

• Ang Verminophobia ay ang takot sa mga virus, bacteria at iba pang microorganism. Ang taong may phobia ay patuloy na maghuhugas ng kamay, maglilinis at maghuhugas ng pagkain. Ito ay ganap na imposible upang mapupuksa ang mga microorganism - ito ang natural na kapaligiran na nakapaligid sa atin, gayunpaman, na may takot na takot sa pagkuha ng isang impeksiyon, ang argumentong ito ay hindi gumagana. Upang malampasan ang isang phobia, kailangan mo munang kumbinsihin ang isang tao na ang pagnanais para sa sterile na kalinisan ay abnormal.

• Ang Amatophobia ay isa pang phobia na sikat ngayon, na takot sa dumi at alikabok. Napakahalaga nito para sa mga nagdurusa sa allergy na nakikita ang kapaligiran bilang isang potensyal na banta sa kanilang sariling kalusugan. Gayundin, ang phobia na ito ay tipikal para sa mga taong nahaharap sa pinsala ng dumi, nakaranas ng mga aksidente. Para sa kanila, ang gulo sa apartment ay hindi mabata, at ang pag-alis sa nayon sa isang kalsada sa bansa ay nagdudulot ng takot at gulat. Sa paggamot ng phobia, ipinapakita ang mahusay na bisa group therapy at hypnotic techniques.

• Ang Lipophobia ay isang takot sa matatabang pagkain, na mas karaniwan sa kalahati ng sangkatauhan. Ang ganitong takot ay nauugnay sa pagnanais na magkaroon ng magandang pigura at kumain ng tama, ngunit sa anyo ng isang phobia, ang takot na ito ay dinadala sa punto ng kahangalan.Ang mga nagdurusa ng lipophobia ay nagbibilang ng mga calorie sa lahat ng dako, mahigpit na nililimitahan ang kanilang sarili sa pagkain, at kung minsan ay sinusubukang ipataw ang kanilang sariling modelo ng pag-uugali sa mga nakapaligid sa kanila. Ang mga pag-iisip tungkol sa matatabang pagkain o hindi sinasadyang pagkain ng matatabang pagkain ay nakakatakot sa lipophobe.

Minsan ang isang tao ay natatakot sa mga bagay na hindi maipaliwanag. Ang phobia ay isang walang malay na takot na maaaring sumalungat sa sentido komun. Ang labis na takot sa masasamang espiritu ay tinatawag satanophobia... Sa kabila ng pag-unlad ng agham at sekular na buhay, ang phobia na ito ay karaniwan sa ating panahon, kapwa sa mga relihiyoso at sa mga ordinaryong tao.

Ang kakaiba ng mystical phobias ay namamalagi sa kanilang napakalaking pagkakaiba-iba, dahil ang lahat ay nag-iisip ng mga masasamang espiritu sa iba't ibang paraan, samakatuwid, para sa gayong mga takot ay walang isang paglalarawan at isang solong paraan ng paggamot. Ang pinakamadaling paraan upang makayanan ang sakit ay sa tulong ng isang psychotherapist: mahalagang kilalanin nang tama ang mga dahilan na nag-ambag sa pag-unlad ng takot, at upang maunawaan nang detalyado kung ano ang eksaktong kinakatakutan ng tao.

Ang Enosiophobia ay ang takot sa pagkakasala, na maaaring katangian ng maraming mananampalataya. Ang isang tao ay nagsisikap na mamuhay nang tama, alinsunod sa mga birtud ng kanyang relihiyon, ngunit lumalampas. Ang pagkakataong madapa ay nagdudulot ng gulat at seryosong pagkabalisa sa kanya. Kadalasan ang karamdamang ito ay nauugnay sa gadephobia - takot sa impyerno. Ang ganitong mga tao ay maraming iniisip tungkol sa kamatayan at kung ano ang naghihintay sa kanila pagkatapos – sila ay nasa gulat na takot sa walang hanggang pagdurusa na maaaring magbanta sa kanila para sa isang maling buhay sa mundong lupa.

Ang isang tao ay nabubuhay sa lipunan, napakaraming matinding takot ang konektado sa panlipunang bahagi ng ating buhay. Sa sikolohiya, maraming mga takot na nauugnay sa buhay panlipunan, at karamihan sa kanila ay medyo sikat.

Kadalasan, ang mga naturang phobia ay malakas na nakakaapekto sa kalidad ng buhay, nangangailangan ng mga napapanahong solusyon at maraming paghahangad upang malampasan ang mga ito at isang masayang buhay sa hinaharap.

• Sa nakalipas na mga taon, ang isang labis na takot sa responsibilidad, na tinatawag na hypengiophobia, ay nagiging popular. Ang mga taong nagdurusa sa sakit na ito ay hindi nais na gumawa ng mga independiyenteng desisyon sa isang gulat, natatakot sila sa mga responsableng gawa, hindi sila sigurado sa kanilang sariling mga salita at kilos. Kadalasan ang phobia na ito ay bunga ng ilang mga personal na katangian - infantilism, insecurity at maging ang katamaran. Sa mga unang yugto, ang phobia ay maaaring pagtagumpayan sa pamamagitan ng pagsisikap ng kalooban, ngunit habang ito ay umuunlad, ang sakit ay humahantong sa malakas na panlipunang paghihiwalay, samakatuwid madalas itong nangangailangan ng tulong ng isang psychotherapist.

• Ang social phobia ay isa ring popular na takot, na siyang takot sa buhay ng mga tao. Ang ganitong mga tao ay hindi komportable sa anumang komunikasyon, at nasa mga mataong lugar. Sa mga tao, nakakaramdam sila ng kawalan ng katiyakan, natatakot sa pagtaas ng atensyon dahil sa panganib na kutyain o tanggihan. Ito ay isang napaka-tanyag at malubhang phobia na nakakasagabal sa buhay - sinusubukan ng isang tao na ganap na ihiwalay ang kanyang sarili mula sa mundo, ngunit sa huli ay nagdurusa dahil dito. Nabubuo ang phobia sa panahon ng pagkabata, pagbibinata o pagtanda sa ilalim ng impluwensya ng mga negatibong salik.

• Ang Glossophobia ay ang takot sa pagsasalita sa publiko na nararanasan ng karamihan ng mga tao sa buong buhay nila.... Ang takot sa entablado ay pangkaraniwan para sa isang tao sa anumang edad, kahit na ang mga motibo ay naiiba: ang ilan ay nag-aalala na hindi sila handa na gumanap nang maayos, ang iba ay natatakot na matisod o mapunta sa isang mahirap na sitwasyon, habang para sa ikatlong kategorya, anumang atensyon. sa isang malaking bilang ng mga tao ay hindi komportable.

Mula sa labas, ang takot sa pagsasalita sa publiko ay tila isang inosenteng pobya, ngunit hindi lang natin iniisip kung gaano kadalas tayo kailangang magbigay ng talumpati sa harap ng madla sa ating buhay.

• Ang autophobia o takot sa kalungkutan ay karaniwan din sa modernong mundo. Ang ganitong mga tao ay lubos na umaasa sa iba, at nag-iisa sa kanilang mga sarili, mayroon silang nasasalat na kakulangan sa ginhawa at nakakahumaling na mga pag-iisip. Ang kakulangan sa sarili ay maaaring maging isang seryosong problema.

Dapat itong maunawaan na ang isang tao ay palaging nag-iisa sa buhay, at ang mga tao, kahit na malapit, ay darating at umalis. Masakit na nararanasan ng autophobe ang paghihiwalay at hindi ito makakatagal ng ilang oras nang walang lipunan. Para sa isang matagumpay na paggamot, napaka mahalaga na kilalanin ng tao ang problema, gayundin ang mga malapit na tao ay hindi tumalikod sa kanya, ngunit suportahan siya sa paglaban sa phobia.