Misophobia: Mga Sanhi at Paggamot

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang phobias sa mundo ay ang takot sa dumi, na maaaring maglaman ng isang malaking bilang ng mga pathogenic microorganisms. Maraming mga sikat at matagumpay na tao ang nagdurusa sa sakit na ito. Anumang hawakan ng mga bagay ay nagpaparamdam sa kanila ng labis na panganib at isang labis na pagnanais na agad na maghugas ng kanilang mga kamay.

Ang terminong "misophobia" (Latin mysophobia - takot sa polusyon) ay kilala mula noong katapusan ng ika-19 na siglo. Nangangahulugan ito ng isang mental disorder na nailalarawan sa pamamagitan ng isang pathological na takot sa bakterya at maruming mga kamay. Ang takot na takot sa dumi ay tinatawag ding ripophobia. Ang isang katulad na mapanirang phobia kung saan ang mga tao ay natatakot sa posibilidad na magkaroon ng mga mikrobyo ay tinatawag na germophobia. Ang mga katulad na sakit ng takot na mahuli ang mga virus o pathogen ay kinabibilangan ng bacteriophobia at bacillophobia.

Ang labis na takot sa isang uri lamang ng alikabok o dumi at ang pag-iisip ng pagkakaroon ng mga pathogenic microbes sa mga ito ay humantong sa pagkawala ng kontrol sa kamalayan at isang pagsisikap ng kalooban. Ang taong may karamdaman ay takot madumihan. Pinalalaki niya ang panganib: ang anumang menor de edad na polusyon ay nangangako sa kanya ng pagpapakilala ng pathogenic bacteria sa katawan. Tubig at sabon lamang ang makakapagligtas sa iyo mula sa impeksyon. Ang walang katapusang masusing paghuhugas ng mga kamay ay unti-unting nagiging isang uri ng ritwal.

Ang kahibangan para sa kadalisayan ay ganap na sumasakop sa isang tao. Bilang isang resulta, hindi niya iniisip ang tungkol sa bakterya, ngunit tungkol sa katotohanan na ang kanyang mga kamay ay dapat hugasan. Ang aksyon na ito ay inilarawan sa siyentipikong panitikan bilang obsessive-compulsive disorder, na nagpapakita ng sarili sa isang hindi mapaglabanan na pagnanasa na patuloy na maghugas ng iyong mga kamay.Ang hindi makatarungang patuloy na paggamot sa antiseptiko ng kamay ay hindi nakikinabang sa katawan. Kasama ng mga nakakapinsalang bakterya, ang mga kapaki-pakinabang na mikrobyo ay nalipol. Dahil dito, bumababa ang self-defense ng katawan. Bilang resulta ng regular na masusing paghuhugas ng mga kamay, ang natural na kaligtasan sa sakit ay humina, at ang mahinang organismo ay nalantad sa mga nakakahawang sakit. Ang hindi maibabalik na pinsala ay maaaring idulot sa kalusugan ng tao.

Ang hindi sapat na reaksyon sa dumi, alikabok ay nagiging isang tunay na impiyerno ang buhay ng nagdurusa at ng mga taong nakapaligid sa kanya. Sa mga unang sintomas ng isang obsessive na estado ng regular na paghuhugas ng kamay upang mabawasan ang posibilidad ng impeksyon, dapat kang agad na humingi ng tulong mula sa isang psychotherapist.

Ang misophobia ay itinataguyod ng ang mga sumusunod na salik:

• ang sikolohikal na trauma ng mga bata na dulot ng pagmumura ng mga magulang para sa mantsang damit, pati na rin ang parusa para sa hindi pagsunod sa kalinisan;
• mga tampok ng hindi tamang pagpapalaki na nauugnay sa pagbabawal sa paghampas ng mga hayop, paglalaro sa sandbox, pagpulot ng mga bagay ng ibang tao, pakikipag-usap sa mga maysakit na bata;
• pananakot sa isang bata na may kakila-kilabot na kahihinatnan kung ang personal na kalinisan ay hindi sinusunod ay humantong sa labis na kalinisan at pedantry;
• ang negatibong karanasan ay maaaring makuha bilang resulta ng isang nakakahawang sakit ng taong dumaranas ng phobia o ng kanyang malapit na kamag-anak;
• nadagdagan ang pagmamalabis ng media tungkol sa mga pathogenic microbes at mites na nasa alikabok at dumi;
• ang ipinataw na advertising ng mga antibacterial agent na may mungkahi sa mga tao ng paggamit ng antiseptics upang protektahan ang katawan mula sa kapaligiran na puno ng mga mapanganib na virus at bakterya;
• pagmamana: ang mga sakit sa pag-iisip ng mga magulang o susunod na kamag-anak ay nagpapataas ng posibilidad ng isang phobia;
• labis na impressionability kapag kinikilala ang nakakagulat na mga katotohanan ng bilang ng mga namamatay mula sa iba't ibang mga nakakahawang sakit sa mundo, kabilang ang AIDS;
• pagiging suhestiyon, pagiging mapaniwalain at kahina-hinala ng tao;
• nagsusumikap para sa ganap na pagiging perpekto bilang isang perfectionist o isang taong may pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili.

Ang ilang sikolohikal, pisyolohikal at asal na sintomas ay maaaring magpahiwatig ng pathological na takot na dulot ng posibleng panganib ng mga pathogen na pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng maruruming kamay. Ang mga taong dumaranas ng phobia na ito ay nakakaranas ng patuloy na kakulangan sa ginhawa at tensyon sa nerbiyos dahil sa nakapaligid na alikabok at iba't ibang uri ng polusyon. Maaaring maobserbahan ang isang kondisyon mula sa banayad na pagkabalisa hanggang sa panic attack.

Ang mga sikolohikal na pagpapakita ng misophobia ay maaaring:

• malungkot na pag-iisip tungkol sa posibleng kamatayan;
• hindi pagkakatulog;
• kawalan ng kakayahan na tumutok, kawalan ng pag-iisip;
• stress;
• pag-atake ng matinding pagkabalisa.

Mga sintomas ng pisyolohikal:

• mabilis na tibok ng puso at paghinga;
• nanginginig sa mga braso at binti;
• nadagdagan ang pagpapawis;
• pagkagambala sa gastrointestinal tract;
• matinding pagduduwal hanggang sa pagsusuka;
• kalamnan spasms;
• tuyong bibig;
• madalas na paglunok;
• nabulunan, igsi ng paghinga, sakit sa lugar ng dibdib.

Ang ilang mga sintomas ng pag-uugali ay maaari ding makilala.

• Dahil sa takot na magkaroon ng impeksyon, ang paghuhugas ng kamay gamit ang mga disinfectant ay nangyayari nang madalas at napakatagal. Pinipili ng ilang tao na magsuot ng guwantes sa pag-asang mapoprotektahan nila ang mga ito mula sa lahat ng mga mikrobyo.
• Ang pagtaas ng pagkasuklam at takot sa impeksyon ay humantong sa indibidwalisasyon: ang mga miyembro ng pamilya ay ipinagbabawal na gumamit ng mga pinggan, libro, stationery at iba pang personal na gamit ng pasyente.
• Ang pagsusumikap para sa ganap na kalinisan ay ginagawang isang sterile box ang misophobic apartment. Ang pagpapanatiling kaayusan kung minsan ay lumalampas sa lahat ng mga hangganan: lahat ng pumapasok sa bahay ay dapat magsuot ng mga takip ng sapatos, ipinagbabawal silang hawakan ang mga kasangkapan.
• Ang antiseptikong paggamot sa lugar ng trabaho, ang mga nakapalibot na bagay ay naglalagay sa kanila ng kumpiyansa ng karagdagang proteksyon laban sa mga nakakapinsalang bakterya. Ang ganitong mga tao ay laging may dalang mga antibacterial wipes, kung saan pana-panahon nilang pinupunasan ang kanilang mga kamay at ang mga bagay sa kanilang paligid.
• Ang mga nagdurusa sa phobia, upang maiwasan ang pagkakadikit ng dumi, subukang tumanggi na maglakbay sa pamamagitan ng pampublikong sasakyan, bumisita sa mga outlet ng pagkain, palengke, shared toilet, at mga sama-samang kaganapan.
• Ang mga misophobes ay may posibilidad na ihiwalay ang kanilang sarili sa lipunan. Iniiwasan nila ang mga pampublikong lugar. Nilampasan ang dami ng tao. Ang pakikipagkita sa mga kaibigan ay nakaka-stress para sa kanila, dahil ang mga kaibigan ay maaaring maging carrier ng impeksyon. Sinusubukan ng mga nagdurusa sa phobia na lumayo sa mga kamag-anak. Kapag lumalapit ang mga tao ay lumayo sa kanila. Ang komunikasyon sa sinumang mga bata ay nabawasan sa zero, dahil madalas silang magkasakit. Natatakot sila sa tactile contact sa mga hayop.
• Ang mga indibidwal na nananatili sa lipunan at nakaranas ng phobia na ito ay kadalasang nagiging outcast. Hindi alam ng mga tao sa kanilang paligid ang katatakutan na nararanasan ng misophobe. Sa kanyang pag-uugali, nakikita nila ang masamang kalooban, kasuklam-suklam, poot at pagmamataas.

Ang kalidad ng buhay ng mga dumaranas ng sakit ay kapansin-pansing nabawasan. Ang pag-iwas sa pakikipag-ugnayan at pakikipag-ugnayan sa mga tao ay negatibong nakakaapekto sa kanilang mga propesyonal na aktibidad. Maaaring maging hadlang ang phobia sa pagsisimula ng pamilya. Ang takot na hawakan ang isang bagay gamit ang iyong hubad na kamay, pangangati, pagtanggi sa nakakaantig na mga personal na gamit ng ibang tao, takot sa pakikipagkamay ay nagpapalubha ng komunikasyon sa mga miyembro ng hindi kabaro at nagsisilbing hadlang sa personal na kaligayahan.

Ang misophobia ay isang malubhang sakit sa pag-iisip. Napakahirap bumawi ng mag-isa. Ang sakit ay nangangailangan ng malubhang psychotherapeutic correction. Dapat kang humingi ng tulong sa isang kwalipikadong technician. Ang paglaban sa mga takot sa polusyon na naglalaman ng maraming microbes ay posible lamang sa kumplikadong therapy.

Para sa epektibong paggamot, ang psychotherapist ay nagrereseta ng mga gamot na nakakatulong na mabawasan ang pagkabalisa, gawing normal ang pagtulog, at mapabuti ang mood. Ang mga antidepressant at sedative ay nagpapagaan ng mga sintomas nang ilang sandali, ngunit ang phobia ay hindi ganap na mapupuksa.

Ang gamot ay dapat isama sa psychotherapy. Ang mga sesyon ng grupo, psychotherapeutic na pag-uusap, konsultasyon ay kinakailangan. May mga epektibong paggamot para sa phobia na ito. Ang isang kwalipikadong espesyalista ay tiyak na makakatulong na mapupuksa ang sakit.

Mayroong "Four Steps" na pamamaraan ni Schwartz, na gumagana sa mga yugto.

• Tamang paglalagay ng mga accent. Ang pagkaunawa na ang panic na takot na magkasakit ang dahilan kung bakit walang katapusang paghuhugas ng iyong mga kamay, at hindi bacteria na nagbabanta sa buhay. Ang walang katapusang paghuhugas ng kamay ay mas nakakapinsala sa katawan kaysa sa mga nakapaligid na mikrobyo.
• Hanapin ang sanhi ng pagsisimula ng sakit.
• Pag-aaral na tumuon sa mga positibong kaisipan at makagambala sa takot sa dumi.
• Muling sinusuri ang pananaw ng takot sa mga mikrobyo, isinasaalang-alang ang kanilang mga aksyon mula sa labas at napagtatanto ang kahangalan ng sitwasyon.

Ang cognitive-behavioral therapeutic model ay nagpapahintulot sa kliyente na muling isaalang-alang ang kanyang saloobin sa kanyang takot, nagtuturo sa kanya na kontrolin ang kanyang sariling mga damdamin. Kasama sa mga ehersisyo sa paghinga ang malalim na paghinga sa loob at labas. Kapag inhaling, ito ay kinakailangan upang isipin ang sensasyon ng pabango ng bulaklak. Kapag huminga ka, kailangan mong isipin ang pag-ihip ng kandila.Upang mabuo ang kontrol sa atensyon, mayroong pagsasanay sa malay na pagpili kung ano ang iisipin. Iminungkahi na pangalanan ang:

• ilang mga smells na nadama sa sandaling ito;
• mga tunog na naririnig sa paligid;
• berde, asul o dilaw na mga bagay sa silid;
• mga modelo ng mga smartphone, computer, washing machine, atbp.

Ang cognitive-behavioral technique ay nagbibigay-daan sa pasyente na may phobia na maalis ang gulat na sumasaklaw sa kanya. Ang exposure therapy ay tumutulong sa pasyente na unti-unting lumalapit sa object ng terror. Ang psychotherapist ay nagdadala ng isang saradong garapon ng salamin na may lupa sa misophobe, ngunit hindi ito ibinibigay sa kanyang mga kamay. Kapag naganap ang matinding pagkabalisa, ginagamit ang mga diskarte sa paghinga at mga diskarte sa distraction. Kapag humupa ang pagkabalisa, isang maliit na lupa ang ibinuhos mula sa garapon papunta sa dahon. Ang mga karagdagang aksyon sa paggamit ng lupa ay isinasagawa habang isinasagawa ang kahandaan para sa isang bagong diskarte. Minsan ay tumatagal ng ilang buwan para sa ganap na paggaling.

Ang sakit ay umuurong kapag gumagamit ng paraan ng paradoxical na intensyon. Ang pamamaraan ay binuo ng Austrian psychotherapist na si Viktor Frankl. Inaanyayahan ang isang tao na talunin ang kanyang sarili at harapin ang kanyang takot: makipag-ugnayan sa isang taong may sakit, sadyang hawakan ang isang kontaminadong bagay at pagkatapos ay huwag maghugas ng kanyang mga kamay.

Ang mga self-administered self-meditations sa bahay ay makakatulong sa pagbuo ng self-esteem at pagbuo ng tiwala. Ngunit kung ang mga sanhi ng sakit ay hindi maalis, ang mga sintomas ay maaaring lumitaw muli pagkatapos ng ilang oras. Kasama ng auto-training, ipinapayong bumisita sa isang sikolohikal na konsultasyon ng isang kwalipikadong espesyalista.

Kung ang kliyente ay hindi makayanan ang sakit sa kanyang sarili, ang paraan ng pagsalungat ay epektibo. Tinuturuan ang pasyente na mag-react nang iba sa stimulus. Una, ang pasyente ay ganap na nakakarelaks. Pagkatapos ay itinataguyod ang katahimikan. Sa isang nakakarelaks na estado, ang isang tao ay tumutugon nang iba sa mga stimuli. Sa isang hindi malay na antas, ang isang muling pagsasaayos ay nagaganap: ang lumang imahe ng pang-unawa ng polusyon ay pinalitan ng isang bagong modelo. Ang mahinahong reaksyon sa dumi, alikabok, bakterya ay unti-unting napalitan ng karaniwang takot na takot. Minsan ang pasyente ay inaalok ng mga hypnotic session. Ang kliyente ay inilagay sa isang kawalan ng ulirat sa isang maikling panahon. Ang pinaka-epektibong pamamaraan para sa paggamot sa phobia na ito ay ganap na patayin ang kamalayan at i-activate ang subconscious. Ang pamamaraan ay angkop lamang para sa mga taong madaling ma-hypnotize.

Sa sandali ng pag-alis ng kamalayan, isang saloobin ang ibinibigay na pumapalit sa mga negatibong kaisipan ng isang positibong saloobin. Mayroong isang pang-unawa ng indibidwal sa pagkilala sa kawalang-saligan ng lahat ng mga takot. Itinuturo ng hypnologist ang psyche sa tamang direksyon. Sa pagtatapos ng buong kurso, nawawala ang mga negatibong sintomas ng phobia:

• mayroong isang sapat na reaksyon sa paglitaw ng isang nagpapawalang-bisa;
• ang pagtatasa ng tunay na antas ng pagbabanta ay isinasagawa;
• ang mundo ng mga microorganism ay itinuturing na normal;
• ang pakikipag-ugnayan sa mga tao sa paligid mo ay unti-unting naibabalik;
• nawawala ang takot na magkaroon ng impeksyon sa hindi malamang dahilan.

Ang paggamot ay tumatagal ng mahabang panahon. Kaya, sa tulong ng hipnosis, maaari mong malutas ang problema, at hindi lamang mag-alis ng ilang sandali ng ilang mga pagpapakita ng sakit. Ang bawat pasyente ay nangangailangan ng isang indibidwal na diskarte.