Claustrophobia: mga tampok, sanhi at paggamot

Ilang siglo lamang ang nakalipas, ang mga tao ay walang kamalayan sa mga sakit sa pag-iisip, at ang mga kumikilos nang iba sa iba ay tinawag na "may ari" at ipinahiwatig na sila ay kinokontrol ng mga puwersang hindi makamundo na may malinaw na masamang intensyon. Ngunit sa kabuuan, ang bilang ng mga taong may sakit sa pag-iisip ay mas mababa kaysa ngayon.

Sa kasamaang palad, ang makabagong takbo ng buhay, ang paghimok ng mga tao na lumikha at mapanatili ang kanilang espasyo sa ilalim ng araw ay hindi predispose sa pangangalaga ng kalusugan ng isip. Samakatuwid, ang mga karamdaman tulad ng claustrophobia ay isinasaalang-alang mga sakit sa ating advanced na teknolohikal na edad, kung saan ang espasyo para sa mga tao ay naging multidimensional sa bawat kahulugan.

Ang pangalan ng kaguluhan nito ay nagmula sa dalawang wika - claustrum (lat.) - "sarado na silid" at φ? Βος (ibang Griyego) - "takot". kaya, Ang Claustrophobia ay isang hindi makatwirang takot sa mga nakakulong at masikip na espasyo. Isinasaalang-alang ang Phobia psychopathology. Kasama ang agoraphobia (takot sa mga bukas na espasyo, mga parisukat, mga pulutong), kinakatawan nito ang pinakakaraniwang mga pathological obsessive na takot sa modernong mundo.

Ang claustrophobe ay labis na nababalisa kung bigla niyang makita ang kanyang sarili sa isang maliit na silid, lalo na kung kakaunti o walang mga bintana dito. Sinusubukan ng gayong tao na panatilihing bukas ang pintuan sa harap, ngunit natatakot siyang pumasok nang malalim sa silid, sinusubukang manatili nang malapit sa labasan hangga't maaari.

Ang lahat ay nagiging mas masahol pa kung walang pagkakataon na umalis sa maliit na espasyo sa ilang mga sandali (ang elevator ay nasa daan, ang karwahe ng tren ay hindi rin makakaalis nang mabilis, at walang masasabi tungkol sa banyo sa eroplano) . Ngunit ang mga pasyente ng claustrophobic ay natatakot hindi lamang sa mga masikip na puwang, kundi pati na rin sa pagiging nasa isang siksik na karamihan.

Ayon sa mga resulta ng mga kamakailang pag-aaral, ngayon ay nagdurusa sila sa naturang pathological na kondisyon mula 5 hanggang 8% ng populasyon sa mundo, at ang mga kababaihan ay nahaharap sa takot na ito nang halos dalawang beses nang mas madalas kaysa sa mga lalaki. Ang ganitong takot ay maaaring umunlad sa mga bata.

Ngunit, sa kabila ng malawakang pamamahagi nito, isang maliit na porsyento lamang ng mga claustrophobes ang nakakakuha ng tunay na paggamot para sa isang psychopathological na kondisyon, dahil marami sa kanila ang natutong mamuhay sa paraang hindi lumikha ng mga pangyayari para sa kanilang sarili na mag-panic (walang closet sa bahay , sa halip na elevator, may hagdanan, sa halip na isang biyahe sa isang puno sa umaapaw na bus - maglakad patungo sa destinasyon). Ito ang mga konklusyon na naabot ng mga eksperto sa Unibersidad ng Wisconsin-Madison, na nagtalaga ng buong siyentipikong pag-aaral sa pagkalat ng claustrophobia sa mundo.

Kaya, isang hangal na itanggi ang saklaw ng problema at ang mismong katotohanan ng pagkakaroon nito. Ang Claustrophobia ay isang sakit na hindi kahit na tinatawag na iyon dahil ang takot ay direktang sanhi ng sarado o makitid na mga puwang mismo.... Ang takot sa mga hayop at gulat sa isang claustrophobe ay sanhi ng pag-asang sarado sa kanila, upang maalisan ng pagkakataong lumabas.

Ang Claustrophobia ay kadalasang nalilito sa cletrophobia (ito ay isang tiyak na takot na ma-trap), bagama't talagang marami ang pagkakatulad sa pagitan nila. Ngunit ang claustrophobia ay isang mas malawak na konsepto. Ito ay isang halos hindi malulutas na takot, kung saan ang pasyente mismo ay karaniwang hindi nakakahanap ng isang makatwirang paliwanag.

Ang mga sikat na artista na sina Michelle Pfeiffer at Naomi Watts ay nakatira sa diagnosis na ito. Si Uma Thurman, na nagdurusa mula sa claustrophobia mula pagkabata, ay gumawa ng isang tunay na tagumpay: sa paggawa ng pelikula ng sumunod na bahagi ng "Bill" (pangalawang bahagi nito), tumanggi siya sa isang understudy at siya mismo ay naglaro sa isang eksena kung saan siya ay inilibing ng buhay sa isang kabaong. Then the actress said more than once na wala na siyang dapat gampanan at that moment, all the emotions are real, the horror is genuine.

Sa ugat ng takot sa nakakulong na espasyo ay namamalagi ang isang napaka sinaunang takot na minsang nagtulak sa sibilisasyon sa malayo, na tumutulong dito na mabuhay. Ito ang takot sa kamatayan. At minsan siya ang tumulong na iligtas ang buhay ng buong tribo sa isang mundo kung saan marami ang nakasalalay sa reaksyon ng isang tao sa mga pagbabago sa panlabas na kapaligiran. Ang mundo ng mga sinaunang tao ay talagang mas mapanganib, at sa sandaling nakanganga ka, maaari kang maging pangunahing ulam para sa hapunan kasama ang mga mandaragit o mga kinatawan ng isang nakikipagkumpitensyang tribo.

Ngayon ay hindi tayo pinagbantaan ng mga gutom na tigre at agresibong kapitbahay na may mga palakol, walang sinuman ang nagsisikap na kumain, pumatay, sirain tayo sa pisikal na kahulugan, ngunit lahat ng tao (oo, ganap na lahat!) Ng sangkatauhan ay may takot na hindi makahanap ng isang paraan out sa oras. Ang utak ng tao ay walang oras upang mapupuksa ang mga sinaunang malakas na instincts, dahil sila ay nabuo sa loob ng millennia. Ngunit para sa ilan, ang gayong mga takot ay natutulog bilang hindi kailangan, habang para sa iba sila ay malakas, tulad ng dati, at mas malakas pa, na isang pagpapakita ng claustrophobia.

Itinuturing ng maraming mananaliksik na ang claustrophobia ay tinatawag na “prepared” phobia, at likas na tao mismo ang naghanda nito. Kailangan mo lamang ng isang malakas na gatilyo para sa takot na nabubuhay sa bawat isa sa atin upang magising at ipakita ang sarili sa lahat ng "kaluwalhatian" nito.

Ang modernong sikolohiya ay may ilang mga punto ng pananaw sa mga sanhi ng takot sa sarado at nakakulong na mga puwang. Una sa lahat, ang bersyon ng kahulugan ng personal na espasyo ay isinasaalang-alang.Kung ang isang tao ay may malawak na personal na espasyo, kung gayon ang anumang pagtagos dito ay makikita bilang isang banta, at ang mga panganib ng claustrophobia ay tumaas. Gayunpaman, ang "buffer" zone na ito ay hindi kailanman nakita, nahawakan, at empirikal na natuklasan. Samakatuwid, ang pinaka-malamang ngayon ay isa pang bersyon - isang mahirap na karanasan mula sa pagkabata.

Maraming mga tao na may ganoong problema ay walang mga reklamo tungkol sa kanilang sariling mga magulang, ngunit tandaan na sa pagkabata ay nakaranas sila ng matinding takot at takot para sa kanilang buhay nang, sa labas ng mga motibo ng hooligan o hindi sinasadya sa panahon ng laro, ang mga kasama o kapatid na babae ay nakulong sa loob. isang masikip na silid (sa aparador, dibdib, aparador, basement). Ang bata ay maaaring mawala sa karamihan at ang mga matatanda ay hindi mahanap siya sa mahabang panahon. Ang takot na naranasan niya sa lahat ng mga sitwasyong ito ay ang pangunahing kadahilanan sa pag-unlad ng claustrophobia sa hinaharap.

Ang pinakamalubhang anyo ng karamdaman ay nangyayari kung, sa pagkabata, ang isang tao ay nahaharap sa pagsalakay o karahasan na mangyayari sa kanya sa isang nakakulong na espasyo. Ang ganitong takot ay matatag na naayos sa memorya at agad na muling ginawa sa buong buhay sa lahat ng mga sitwasyon kapag ang isang tao ay nasa pareho o katulad na lugar.

Ang namamana na dahilan ay isinasaalang-alang din, sa anumang kaso, alam ng gamot ang mga katotohanan kapag ang ilang henerasyon ng isang pamilya ay nagdusa mula sa gayong karamdaman. Gayunpaman, wala silang nakitang anumang espesyal na gene, ang mga mutasyon na maaaring maging sanhi ng takot sa maliliit na nakapaloob na mga puwang. May isang palagay na ang buong punto ay nasa uri ng pagpapalaki - ang mga anak ng may sakit na mga magulang ay kinopya lamang ang pag-uugali at reaksyon ng kanilang mga ina at ama.

Dahil ang mga bata mismo ay hindi maaaring maging kritikal sa pag-uugali ng magulang, tinanggap lamang nila ang modelo ng pang-unawa sa mundo ng mga may sapat na gulang bilang ang tanging tama, at ang parehong takot ay naging bahagi ng kanilang sariling buhay.

Kung titingnan mo ang phobia na ito mula sa punto ng view ng medisina at agham, kung gayon ang mga mekanismo ng claustrophobia ay dapat hanapin sa gawain ng amygdala ng utak. Doon, sa maliit ngunit napakahalagang bahagi ng ating utak, nangyayari ang reaksyon na tinatawag ng mga psychiatrist na "run or defend". Sa sandaling ma-activate ang gayong reaksyon, ang nuclei ng amygdala ay magsisimulang magpadala sa isa't isa sa kahabaan ng kadena ng isang salpok na nakakaapekto sa paghinga, at pagpapalabas ng mga stress hormone, at presyon ng dugo, at tibok ng puso.

Ang isang kawili-wiling paliwanag para sa claustrophobia ay inaalok ni John A. Spencer, na, sa kanyang mga akda, ay natuklasan ang koneksyon sa pagitan ng mental na patolohiya at trauma ng kapanganakan. Iminungkahi niya na sa panahon ng panganganak ng pathological, kapag ang bata ay naglalakad sa kahabaan ng kanal ng kapanganakan nang dahan-dahan, nakakaranas ng hypoxia (lalo na ang talamak na anyo nito), nagkakaroon siya ng totoong claustrophobia.

Ang mga mananaliksik sa ating panahon ay nagbigay-pansin sa katotohanang iyon ang paggamit ng MRI ay makabuluhang nadagdagan ang bilang ng mga taong may takot sa mga nakakulong na espasyo... Ang pangangailangan na humiga nang hindi gumagalaw sa isang nakakulong na espasyo sa loob ng mahabang panahon sa sarili nito ay maaaring maging sanhi ng unang pag-atake, na kung saan ay mauulit kapag nahanap ng isang tao ang kanyang sarili sa katulad o katulad na mga pangyayari.

Minsan ang isang phobia ay bubuo hindi sa personal na karanasan, ngunit sa karanasan ng iba, na sinusunod ng isang tao (higit sa lahat, ang pag-iisip ng bata ay may kakayahang makiramay). Sa madaling salita, ang isang pelikula o ulat ng balita tungkol sa mga taong na-stuck sa isang lugar sa ilalim ng lupa sa isang minahan, lalo na kung mayroon nang mga biktima, ay maaaring bumuo ng isang malinaw na koneksyon sa isang bata sa pagitan ng isang nakapaloob na espasyo at panganib at maging ng kamatayan.

Ang karamdaman ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang paraan, ngunit palaging may dalawang pinakamahalagang palatandaan - isang matinding takot sa paghihigpit at isang takot sa inis. Ang klasikong kurso ng claustrophobia ay nagpapahiwatig na ang mga sumusunod na pangyayari ay kakila-kilabot para sa isang tao (isa, dalawa o higit pa nang sabay-sabay):

• maliit na silid;
• isang silid na sarado mula sa labas, kung ang isang tao ay nasa loob;
• Mga aparatong diagnostic ng CT at MRI;
• loob ng isang kotse, bus, eroplano, karwahe ng tren, kompartimento;
• anumang lagusan, kuweba, basement, mahabang makitid na koridor;
• shower cabin;
• elevator.

Kapansin-pansin na ang takot na nasa upuan ng tagapag-ayos ng buhok at takot sa upuan ng ngipin ay hindi gaanong mahalaga. Kasabay nito, ang isang tao ay hindi natatakot sa sakit, mga dentista at paggamot sa ngipin, natatakot siya sa limitasyon na lumitaw sa oras ng pag-urong sa upuan ng dentista.

Sa paghahanap ng kanilang sarili sa isa sa mga sitwasyong ito, higit sa 90% ng mga pasyente ay nagsisimulang makaramdam ng takot sa inis, natatakot sila na sa isang maliit na lugar ay hindi sila magkakaroon ng sapat na hangin para sa paghinga. Laban sa background ng dobleng takot na ito, lumilitaw ang mga palatandaan ng pagkawala ng pagpipigil sa sarili, iyon ay, hindi makontrol ng isang tao ang kanyang sarili. Ang claustrophobic na utak ay nagpapadala sa kanya ng mga maling spatial na signal at may pakiramdam na ang mga balangkas ng kapaligiran ay malabo, walang kalinawan.

Ang mga instant na kaguluhan sa paggana ng central nervous system sa ilalim ng impluwensya ng adrenaline ay humantong sa mabilis na paghinga at pagtaas ng tibok ng puso. Ang bibig ay natutuyo - binabawasan ng mga glandula ng salivary ang dami ng pagtatago, ngunit ang gawain ng mga glandula ng pawis ay nagdaragdag - ang tao ay nagsisimulang magpawis ng maraming. Mayroong isang pakiramdam ng presyon sa dibdib, nagiging mahirap na huminga nang buo, mayroong isang malakas na ingay sa tainga, nagri-ring. Kumakontra ang tiyan.

Lahat ng nangyayari sa katawan, ang utak perceives bilang "Talagang tanda ng isang nakamamatay na banta", at samakatuwid ang isang tao ay may takot kaagad sa kamatayan. Bilang tugon sa gayong pag-iisip, ang mga adrenal glandula ay pumasok sa pagkilos, na nag-aambag din, na nagpapagana ng karagdagang produksyon ng adrenaline. Nagsisimula ang isang panic attack.

Pagkatapos ng ilang mga ganoong sitwasyon, ang claustrophobe ay nagsisimula upang maiwasan ang mga posibleng pag-atake sa lahat ng paraan, simpleng pag-iwas sa mga sitwasyon kung saan ito ay maaaring mangyari muli. Ang pag-iwas ay nagpapatibay sa umiiral na takot. Sa katunayan, ang bilang ng mga pag-atake ay nagsisimula nang bumaba, ngunit hindi sa lahat dahil ang sakit ay humupa. Kaya lang, natutong mamuhay ang isang tao para hindi mapunta sa mahirap na sitwasyon. Kung siya ay makapasok sa kanila, ang isang pag-atake ay halos hindi maiiwasan.

Sa matinding paglabag, inaalis ng isang tao ang kanyang sarili ng pagkakataong mabuhay nang buo - napipilitan siyang palaging bukas ang mga pintuan, maaari niyang talikuran ang kanyang pinapangarap na trabaho dahil kahit papaano ay konektado ito sa pangangailangang dumaan sa mahabang koridor. sa opisina o nasa saradong silid. Ang isang tao ay humihinto sa paglalakbay, na hindi kayang pagtagumpayan ang takot kahit na sa pag-asam lamang na makapasok sa kompartamento ng tren o makaupo sa isang pampasaherong sasakyan.

Ang ganitong uri ng phobia ay medyo madaling masuri, samakatuwid, ang mga paghihirap ay hindi lumitaw hindi lamang para sa mga espesyalista, kundi pati na rin para sa mga pasyente mismo. Ang mga detalye ng kung ano ang nangyayari ay nakakatulong upang magtatag ng isang espesyal na palatanungan nina Rahman at Taylor, pagkatapos masagot ang mga tanong kung saan ang doktor ay hindi lamang tumpak na masuri ang claustrophobia, ngunit matukoy din ang eksaktong uri at lalim ng karamdaman.Ang sukat ng pagkabalisa, na ginagamit din sa mga diagnostic, ay naglalaman ng 20 tanong.

Ang pag-alis ng claustrophobia sa iyong sarili ay napakahirap, halos imposible. Sa kabila ng katotohanan na ang claustrophobe ay lubos na nakakaalam na walang tunay na mga dahilan upang matakot para sa kanyang buhay sa elevator car o sa shower room, hindi niya madaig ang kanyang sarili, dahil ang takot ay naging bahagi ng kanyang sarili. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga gustong tunay na mapagtagumpayan ang kanilang kahinaan (at ang takot ay nagpapahina at mahina ang isang tao), siguraduhing magpatingin sa doktor.

Una, ang isang tao ay maaaring makatagpo ng mga kahina-hinalang rekomendasyon kung saan ang isang tao ay maaaring payuhan na mag-withdraw sa kanyang sarili at ihinto ang pagbabahagi ng mga takot sa mga mahal sa buhay, upang maiwasan ang mga elevator at corridors. Ang lahat ng ito ay magpapalubha lamang sa kurso ng sakit. Pangalawa, habang ang isang tao ay nagsisikap na pagalingin ang kanyang sarili, ang sakit sa pag-iisip ay nagiging mas patuloy, malalim, at mas magtatagal upang pagalingin ito. Sa madaling salita, ang oras ay mahalaga.

Kasama ng paggamot, upang makamit ang mas mahusay at mas mabilis na mga resulta, dapat mong subukang sumunod sa mga rekomendasyong ito ng mga psychologist.

• Kumuha ng isang maliit na stuff toy, isang anting-anting (anumang maliit na bagay na maaari mong ilagay sa iyong bulsa). Mahalaga na ipaalala niya sa iyo ang isang kaaya-ayang kaganapan, agad na nagdudulot ng malinaw na kaaya-ayang mga asosasyon. Kung nagsimula kang makaramdam ng pagkabalisa, agad itong kunin, hawakan, tingnan, amoy, gawin ang anumang gusto mo, ngunit subukang kopyahin sa iyong memorya nang eksakto ang mga magagandang alaala na nauugnay sa bagay na ito.
• Huwag limitahan ang iyong sarili sa komunikasyon. Subukang makipag-usap nang mas madalas at makipagkita sa mga kaibigan at kasamahan. Ang isang "tawag sa isang kaibigan" ay tumutulong din - sa mga unang palatandaan ng pagtaas ng pagkabalisa, dapat mong i-dial ang numero ng isang malapit at mahal na tao na maaari lamang makipag-chat sa iyo tungkol sa isang bagay.
• Master ang mga diskarte sa paghinga at himnastiko, nakakatulong ito upang mas mahusay na makontrol ang iyong sarili kung lumitaw ang matinding pagkabalisa.
• Huwag iwasan ang mga saradong silid at koridor, elevator at shower, unti-unting nabuo sa iyong isipan na ang isang sarado ay hindi palaging mapanganib, at maging ang kabaligtaran, dahil ang isang mapanganib na kaaway o masasamang espiritu ay hindi makapasok sa isang saradong silid.

Minsan mayroong isang mahalagang pangangailangan para sa MRI - ito ay isang napaka-kaalaman na paraan ng diagnostic. Ngunit kung paano pilitin ang iyong sarili na humiga sa makitid na kapsula ng aparato at manatili doon sa loob ng mahabang panahon ay isang malaking katanungan. Ang pamamaraan ay tumatagal ng halos isang oras, at ito ay ganap na imposible para sa isang claustrophobe upang mabuhay sa oras na ito upang gawin, halimbawa, isang MRI ng utak o iba pang bahagi ng katawan.

Malinaw na walang awtorisadong puwersahin ang sinuman. Ang sinumang pasyente ay may karapatang tumanggi sa mga diagnostic para sa mga personal na dahilan, nang hindi man lang ipinapaliwanag ang mga ito sa mga doktor. Ngunit ito ba ay isang paraan? Pagkatapos ng lahat, ang mga mapanganib na pathologies ay maaaring manatiling hindi nasuri at ang tao ay hindi makakatanggap ng paggamot na kailangan niya sa oras.

Kung ang anyo ng claustrophobia ay hindi malubha, maaari mong gamitin ang pagbuo ng isang bagong saloobin sa pag-iisip. Ipinakita ng staff ang claustrophobic na ang kapsula ng device ay hindi ganap na selyadong, ang device ay maaaring iwanang anumang oras, kahit kailan mo gusto, nang mag-isa nang walang tulong ng mga espesyalista. Kung naiintindihan ito ng isang tao, maaaring mas madali para sa kanya na dumaan sa kinakailangang pamamaraan.

Kung ang mga kakayahan ng isang institusyong medikal ay nagpapahintulot sa pag-aalok ng isang bukas na tomograph sa isang pasyente na may claustrophobia, dapat itong gamitin. Kung walang ibang kagamitan maliban sa sarado, maaaring isaalang-alang ang iba pang mga opsyon. Sa kaso ng matinding kapansanan sa pag-iisip, ipinapakita, na may pahintulot ng pasyente, ang paggamit ng mga gamot na nag-uudyok ng mahimbing na pagtulog sa droga (nga pala, ito ay kung paano ginagawa ang MRI para sa mga maliliit na bata, na hindi maaaring pilitin na humiga nang tahimik para sa isang oras).

Tinatanggap ang paggamot sa claustrophobia sa isang kumplikadong paraan, at hindi mo dapat isipin na may mga tabletas na maaaring mabilis na talunin ang problema. Kinakailangan ang isang indibidwal na diskarte, mataas na kalidad na psychotherapy, at mga gamot ay hindi lamang nagpapakita ng isang malinaw na epekto sa paglaban sa takot sa mga nakakulong na espasyo.

Tulad ng karamihan sa iba pang mga sakit sa pagkabalisa, ang therapy sa gamot ay hindi masyadong epektibo. Ang mga tranquilizer ay tumutulong lamang sa bahagyang at pansamantalang alisin ang ilan sa mga sintomas (bawasan ang takot), ngunit pagkatapos ng pagtatapos ng kanilang paggamit, ang pag-unlad ng pagkagumon sa droga sa pamamagitan ng pagtatayo ay hindi ibinubukod, at ang mga pag-atake ng sindak ay babalik at paulit-ulit. Ang paggamit ng mga antidepressant ay ipinapakita na mas epektibo ngunit lamang sa kumbinasyon ng mga psychotherapeutic na pamamaraan.

Ang cognitive therapy ay ang pinaka-epektibong paggamot para sa claustrophobia. Tinutukoy ng doktor hindi lamang ang mga sitwasyon kung saan natatakot ang isang tao, kundi pati na rin ang mga dahilan para sa mga takot na ito, at kadalasan ay nagsisinungaling sila sa mga maling paniniwala at pag-iisip. Ang isang espesyalista sa sikolohiya o psychotherapy ay nakakatulong na lumikha ng mga bagong paniniwala, at ang pagkabalisa ng tao ay kapansin-pansing nababawasan.

Alam ng sikolohiya ang ilang pag-aaral ng pagiging epektibo ng cognitive therapy sa kaso ng claustrophobia. Ang isang mahusay na espesyalista sa mental disorder na ito na si S. J. Rahman (na isa ring co-author ng diagnostic method) ay napatunayang empirically na ang pamamaraan ay tumutulong sa halos 30% ng mga pasyente kahit na walang karagdagang mga hakbang.

Sa susunod na yugto, ang pasyente ay maaaring ihandog sa vivo immersion - ang pamamaraang ito ay nagpapahintulot sa isang tao na tingnan ang kanilang sariling mga takot sa mukha. Una, ang pasyente ay inilalagay sa mga pangyayari kung saan nakakaranas siya ng mas kaunting takot, at unti-unting pinapataas ang antas ng takot sa maximum, na lumilipat sa mga pinaka-kahila-hilakbot na karanasan para sa kanya. Napatunayan na ang pagiging epektibo ng pamamaraang ito ay halos 75%.

Ang pamamaraan ng interroceptive exposure ay mas banayad para sa pasyente kaysa sa vivo, dahil ang lahat ng "mapanganib" na mga sitwasyon ay nilikha at kinokontrol ng mga espesyalista, at ang paglulubog sa kanila ay napakakinis at unti-unti. Ang pagiging epektibo ng pamamaraan ay bahagyang mas mababa kaysa sa cognitive therapy at sa vivo - 25% lamang.

Kamakailan, mas modernong mga diskarte at pamamaraan ang lumitaw sa arsenal ng mga psychiatrist, halimbawa, ang paggamit ng distraction sa pamamagitan ng virtual reality. Ang eksperimento ay isinagawa sa mga pasyente na may clinically diagnosed na claustrophobia. Inalok silang sumailalim sa MRI scan. At tanging ang mga nakatanggap ng augmented reality glasses na may espesyal na 3D SnowWorld na programa ang ganap na nakumpleto ang pamamaraan ng MRI, nang hindi gumagamit ng mga gamot.

Walang tiyak na prophylaxis. Kailangang alagaan siya ng mga magulang - ang parusa sa isang sulok, aparador o aparador ay hindi nagkakahalaga ng pagsasanay, lalo na kung ang bata ay sensitibo at napaka-impressionable. Sa pagtanda, inirerekumenda na matutunan kung paano magpahinga - ito mismo ang makakatulong upang maiwasan ang mga pag-atake ng pagkabalisa.