Takot na makunan ng larawan: isang paglalarawan ng sakit at kung paano mapupuksa

May mga taong mahilig makunan ng larawan, mag-selfie, magbahagi ng mga larawan sa iba, at may mga halos imposibleng makita sa larawan - masigasig silang umiiwas sa mga litrato, dala ng hindi malay na takot.

Ang takot sa camera at ang pag-asang makunan ng larawan ay maaaring magkaroon ng iba't ibang pinagmulan. Sa karamihan ng mga kaso, pinag-uusapan natin dysmorphophobia, kung saan ang isang tao ay naniniwala na siya ay may mga depekto sa hitsura, kaya hindi niya nais na ang mga ito ay kapansin-pansin sa iba at sa kanyang sarili, na nananatiling isang paalala sa anyo ng isang larawan.

Minsan ang takot sa pagkuha ng litrato ay nauugnay na may takot sa lens ng camera (isang medyo karaniwang phobia, lalo na sa mga mas lumang henerasyon, na tinatawag na autogonistophobia). Sa kasong ito, ang mga tao ay natatakot sa mismong sitwasyon ng pagiging nasa harap ng camera. Sa photophobia, ang mga tao ay natatakot na makunan ng larawan na may mga flash, dahil ang mental disorder na ito ay malapit na nauugnay sa takot sa mga flash ng maliwanag na liwanag.

Minsan ang isang tao ay may mga palatandaan ng lahat ng tatlong phobias. Sa anumang kaso, ang takot na makunan ng larawan ay isang seryosong problema. Pagkatapos ng lahat, ang mga litrato ay hindi lamang nakakatawang mga selfie sa mga social network, kundi pati na rin isang pangangailangan (kapag kailangan mong kumuha ng larawan para sa mga dokumento), memorya (hindi malilimutang mga larawan ng isang klase, isang grupo ng institute, mga litrato ng pamilya). Kung ang isang tao ay masigasig na umiiwas sa pagkuha ng litrato, maaari itong magkaroon ng malaking epekto sa kanilang buhay.

Ang isang tao sa anumang edad ay maaaring magkaroon ng takot sa pagkuha ng litrato, ngunit mas madalas - sa mga kabataan at matatanda. Ngunit ang mga predisposing na dahilan para sa pagbuo ng isang phobia ay karaniwang inilalagay sa maagang pagkabata - sa panahon mula 3 hanggang 7 taon.

Ang tao ay hindi sigurado kung ano ang hitsura sa paraang nararapat, kung ano ang hitsura ng karamihan sa mga tao. Naniniwala siya na mas malala ang kanyang hitsura, may mga depekto dito. At kahit na ito ay isang maliit na nunal sa pisngi, ang taong nagdurusa sa karamdaman na ito mismo ay nakikita ito bilang isang higanteng lugar na tiyak na bibigyan ng pansin ng lahat sa paligid. Siya ay mahiyain, ang opinyon ng publiko tungkol sa kanya ay napakahalaga sa kanya, natatakot siya sa pagkondena, panlilibak.

Minsan ang takot ay batay sa pamahiin, mga paniniwala sa relihiyon. Kung narinig ng isang bata na ang isang litrato ay maaaring mag-alis ng isang kaluluwa, kumuha ng buhay, kung gayon ang hindi makatwiran na takot ay hindi magpapahintulot sa kanya na gawin kung ano ang simple at natural para sa marami - upang tumayo sa harap ng lens ng isang larawan o video camera. Ang takot ay maaaring maiugnay sa mga negatibong personal na karanasan - Sa sandaling ang bata ay naging masama sa larawan, kaya't pinagtawanan siya ng mga kapantay, mga kaklase, naging biktima siya ng panggigipit. Sa susunod, ang mismong katotohanan ng paparating na sesyon ng larawan ay magiging lubhang nakakaalarma.

Ang dahilan para sa takot ay maaaring ang mga kakaibang katangian ng pagpapalaki sa pagkabata. Kadalasan, ang gayong problema ay nahaharap sa mga taong pinalaki sa isang kapaligiran ng aesthetics at kagandahan - hiniling ng mga magulang na maging maganda ang lahat, pinuna ang hitsura ng bata. Ang iba pang matinding ay ang kawalan ng atensyon ng mga matatanda. Kasabay nito, sinubukan ng bata na maakit ang pansin sa kanyang sarili, pinalamutian ang kanyang sarili, ngunit hindi nakamit ang kanyang layunin at sa wakas ay kumbinsido na siya ang paraan na nilikha siya ng kalikasan, na walang interesado at kailangan.

Ang genetic theory ng takot ay hindi sapat na suportado. Walang gene na responsable para sa pagpapadala ng takot sa mga litrato mula sa ina patungo sa anak na babae o mula sa ama patungo sa anak na lalaki. Ngunit napansin na ang mga bata ay maaaring kopyahin ang pag-uugali ng kanilang mga magulang, samakatuwid sa mga matatanda na may takot na makunan ng larawan, ang mga bata ay madalas na lumaki na may parehong takot. Ang ilang mga katangian ng karakter ay nagdudulot ng pag-unlad ng takot - kahina-hinala, pagkabalisa, pagtaas ng excitability, pagkabalisa. Nasa panganib din ang mga mahiyain.

"Natatakot akong makunan ng larawan," madalas na sinasabi, lalo na ng mga kababaihan. Nangangahulugan ba ito na mayroon silang phobic mental disorder? Hindi talaga. Kadalasan ang gayong mga pahayag ay isang tanda ng pagkamahiyain, pagmamalabis, isang pagnanais na makatanggap ng isang papuri, dahil bilang tugon ng sinumang photographer ay sasagutin nang eksakto kung ano ang nais niyang marinig - "Buweno, ano ka! Napakaganda mo!"

Ang isang tunay na fob ay hindi humihingi ng papuri, hindi nangangailangan ng pag-apruba, siya ay natatakot lamang, at kung minsan - sa gulat... Kung ang karamihan sa mga malulusog na tao ay maaaring magsama-sama at sumang-ayon pa rin na kumuha ng litrato, hindi ito magagawa ng mga fobes sa prinsipyo.

Kung may mga kaganapan sa loob ng balangkas kung saan gagana ang mga photographer, o isang kolektibong litrato, isang sesyon ng larawan (kumperensya, konsiyerto, kumpetisyon, anumang kaganapan) ay darating, pagkatapos ay ang fob ay nagsisimulang makaramdam ng pagkabalisa nang maaga, kung minsan ilang araw nang maaga.

Ang pagkabalisa ay lumalaki habang papalapit ang isang mahalagang petsa, ang isang tao ay maaaring literal na mawalan ng tulog at pahinga, gana. Ang lahat ng kanyang mga iniisip ay maaaring abala sa paparating na hindi kasiya-siyang trabaho - ang pangangailangan na kunan ng larawan. Walang nakakagulat sa katotohanan na, bilang isang resulta, ang mga fobes ay malamang na makahanap ng maraming mga dahilan at batayan upang hindi lumitaw sa kaganapan.

Kung sorpresa ang photographer, ang mga sintomas ay magiging kapansin-pansin sa lahat sa paligid. Ang isang taong nagdurusa sa takot na makunan ng litrato ay agad na nakakaranas ng lahat ng "kasiyahan" ng adrenaline rush sa dugo, katulad:

• tumataas ang presyon ng dugo, tumataas nang husto ang rate ng puso;
• ang pawis ng mga palad, likod, mga patak ng malamig na pawis ay lumilitaw sa noo;
• mga kamay, mga labi ay nagsisimulang manginig;
• lumawak ang mga mag-aaral;
• mayroong isang pakiramdam ng pagduduwal;
• sa isang matinding kaso, maaaring magkaroon ng panandaliang pagkawala ng malay, pagkahilo.

Huminto siya sa pagkontrol sa sitwasyon sa paligid, tanging siya at ang mapanganib na sitwasyon ang umiiral (kailangang kunan ng larawan), pati na rin ang isang nakakatakot na bagay (lente ng kamera). Ang lahat ng mga pagbabagong ito ay nagaganap sa ilang segundo, ang iba ay may oras lamang upang mapansin na ang tao ay nagbago sa kanyang mukha, siya ay labis na nag-aalala. Bilang tugon sa panganib, ang utak ay nagbibigay ng isa sa dalawang utos - ang fob ay maaaring manatili sa lugar na nakaugat sa lugar, tumangging tumayo kung saan nakaturo ang photographer, hindi tumutugon sa panlabas na stimuli, o tumakas upang mabilis na makahanap ng ligtas. espasyo kung saan muli nitong mahahanap ang pagkakaisa at katahimikan.

Pagkatapos ng pag-atake, ang tao ay nakakaramdam ng hiya.... Nahihiya siyang sagutin ang mga tanong ng iba, nahihiya siya na hindi nararapat ang kanyang inasal. Nangako siya sa kanyang sarili - siguraduhing harapin ang kaguluhan bago ang susunod na photo shoot. Sa kasamaang palad, nang walang wastong paggamot, ang susunod na sesyon ng larawan ay magtatapos sa kumpletong kabiguan.

Hindi nakakagulat na ang isang taong may phobia nagsisimulang umiwas sa anumang mga sitwasyon kung saan, kahit sa teorya, maaaring may pangangailangan na lumitaw sa harap ng isang photographic lens. Kadalasan sa mga kumpanya, ang mga naturang tao ay nagboluntaryo na maging mga photographer, at kapag sila ay inalok na palitan ang mga ito, upang sila ay makunan ng mahabang panahon, sila ay tiyak na tinatanggihan.

Kung pinag-uusapan natin ang isang pathological na takot sa pagkuha ng litrato (tungkol sa isang phobia), kung gayon imposibleng mapupuksa ang gayong takot sa iyong sarili. Kung pinamamahalaan mong kalmado ang iyong pagkabalisa at kumuha ng litrato, tiyak na hindi ka fob. Sa kaso ng isang phobia, ang isang pagbisita sa isang psychotherapist o psychiatrist ay inirerekomenda. Hindi na kailangang ikahiya ang mga espesyalista na ito, sila, tulad ng walang iba, ay may magandang ideya kung gaano kahirap mamuhay ng isang phobia, kung ano ang hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan nito.

Para sa paggamot, ito ay inireseta kursong psychotherapy. Itinatag ng doktor ang mga tunay na sanhi ng problema - maaaring ito ay hindi kasiyahan sa sarili, mababang pagpapahalaga sa sarili, o photophobia (photophobia), o isang traumatikong karanasan na nagkaroon ng malakas na epekto sa psyche. Upang maalis ang mga kahihinatnan ng isang mapaminsalang dahilan, hypnotherapy, neurolinguistic programming method, cognitive-behavioral therapy, rational therapy.

Karaniwang hindi na kailangang magreseta ng mga gamot dahil sa takot na makunan ng larawan. Ngunit sa ilang mga kaso maaari itong irekomenda mga antidepressant (na may matinding depresyon), at pampakalma, na makakatulong upang maiwasan ang overstimulation ng nervous system.

Unti-unti, sinimulan ng psychotherapist na ipakilala ang isang tao sa mga litrato - una niyang hiniling na kunan ng larawan kung ano ang nagustuhan niya sa paligid, at pagkatapos ay siya mismo ay naging kalahok sa mga sesyon ng larawan. Ang pagbabala para sa phobic disorder na ito ay medyo maganda. Sa napakalaking karamihan ng mga kaso, posible na ganap na mapupuksa ang takot sa tulong ng propesyonal.