Atychiphobia: paglalarawan at paggamot

Sa isang tiyak na lawak, ang bawat isa sa atin ay nangangailangan ng pagkilala sa merito at tagumpay. At ang mga pag-iisip tungkol sa isang posibleng pagkatalo, isang hindi matagumpay na kinalabasan ng anumang negosyo ay hindi maaaring maiugnay sa mga kaaya-aya. Ngunit may mga tao na ang takot sa pagkabigo ay nagtutulak sa iyo na tuluyang iwanan ang negosyo at mga gawain... Ang ganitong mga tao ay tinatawag na atiphobes.

Ang Atyphobia ay pathological hindi makatwiran takot sa pagkabigo... Ang mental disorder na ito ay nakuha ang pangalan nito mula sa Latin atyches - "malungkot" at ang Greek φόβος - "takot". Ang karamdaman na ito ay itinuturing na isa sa mga pinakakaraniwan sa modernong mundo, ngunit sa kabila nito, isang maliit na bahagi lamang ng mga atychiphobes ang dumarating sa mga psychotherapist at psychiatrist upang makatanggap ng sapat na paggamot. Ang natitira ay nakagawiang isinulat kung ano ang nangyayari sa kanilang sariling karakter.

Sa lahat ng sitwasyon kung saan mayroong kahit kaunting pahiwatig ng kompetisyon tulad nito, Ang mga taong may atychiphobia ay nakakakita ng malapit na koneksyon sa panganib, naniniwala sila na sila ay tiyak na mabibigo at mabubuhay nang maaga sa kanilang kabiguan.

Ang isang tao ay hindi tiwala sa kanyang mga lakas, kaalaman, kakayahan, kakayahan, at samakatuwid ay madaling kapitan ng depresyon at ang paglitaw ng mas malubhang mga pathologies sa pag-iisip. Ang Atyphobia ay itinuturing na isang mapanirang phobic disorder. Ito ay may kakayahang hindi lamang ganap na sirain ang buhay ng isang tao sa iba't ibang aspeto nito, ngunit maging sanhi din ng hindi maibabalik na pinsala sa kanyang kalusugan.Laban sa background ng patuloy na pag-asa ng kabiguan, marami ang nagsimulang gumamit ng alak at droga upang makapagpahinga ng hindi bababa sa pansamantala, itigil ang pag-iisip tungkol sa mga prospect ng kanilang sariling mga pagkatalo at nagdadalamhati sa mga napalampas na pagkakataon na ang tao ay hindi nangahas na kunin habang mayroong isang pagkakataon.

Ang phobia na ito ng mga espesyalista ay kabilang sa kategorya ng panlipunan. Sa pagkabata, lahat tayo ay umaasa ng papuri mula sa ating mga magulang para sa magandang pagguhit, matagumpay na natapos na craft, at mga marka sa paaralan. Sa ating paglaki, ang pangangailangan para sa papuri ay hindi nababawasan, at sa ilang mga punto sa ating buhay maaari itong lumala.

Siya ang nasa puso ng kanyang takot na hindi maging pinakamahusay, sa pagkabigo. Ang isang malusog na tao ay nakikilala mula sa atihphobe sa pamamagitan ng kakayahang pilosopikal na gamutin ang pagkatalo. Ang mga taong may ganitong sakit sa pag-iisip ay hindi maaaring hatulan ang sitwasyon nang matino, masakit na nararanasan kahit ang kanilang mga hindi gaanong kabuluhan na pagkakamali. Ang pag-iisip lamang na ang kabiguan ay maaaring maulit ang sarili ay nagdudulot ng gulat, kakila-kilabot na kaguluhan sa atichiphobe, mahirap para sa kanya na makayanan ang mga emosyong ito.

Ang kagalakan sa harap ng kanyang posibleng (hindi pa nangyari) kabiguan ay pinipilit ang isang tao na masigasig na maiwasan ang anumang mga sitwasyon na may kaugnayan sa kumpetisyon. - pagpasok sa isang unibersidad, mga panayam sa trabaho, pakikilahok sa mga malikhaing paligsahan at mga kumpetisyon sa palakasan, at maging ang pag-asam na lumikha ng isang malapit na relasyon sa isang mahal sa buhay, ang isang atihphobe ay agad na tatanggi kung ang isang karibal ay lilitaw sa abot-tanaw.

Sa lahat ng uri ng phobic mental disorder, ito ay atychiphobia na may pinakamalaking bilang ng mga anyo kung saan maaari itong maobserbahan, kaya naman napakahirap na makilala ang isang tunay na atichiphobe.

• Self-elimination at self-isolation - sa form na ito, ang atihphobe ay tumangging lumahok sa anumang mga kaganapan na nagpapahiwatig ng kumpetisyon (hindi pumunta para sa isang pakikipanayam, tumangging lumahok sa iba't ibang mga kaganapan at proyekto, anuman, kahit na kaunti, posibleng mga hadlang sa pagkamit ng layunin ay hindi malulutas).

• Pananaabotahe sa sarili - ang takot sa kabiguan ay may anyo ng isang patuloy na paniniwala, pagtitiwala na ang lahat ay magtatapos nang masama. Ang pasyente ay hindi tumanggi na lumahok sa mga kaganapan, ngunit sinusubukang gawin ang lahat sa antas ng hindi malay upang hindi makamit ang isang positibong resulta.

Pagkatapos ay sinabi niya na "alam niya ito." Ang mga takdang-aralin na natatanggap ng mga atychiphobes ay kadalasang isinasagawa sa napakatagal na panahon, masigasig silang inilabas, ang tao ay umabot sa punto ng kahangalan at nagsimulang magpakita ng mga palatandaan ng kawalan ng kakayahan.

• Immobilization - sa form na ito, ang atychiphobia ay tinatanggap ng pasyente bilang isang katangian ng karakter. Hindi siya lumalaban, hindi naghahangad na mapagtagumpayan ang kanyang kawalan ng kapanatagan, hindi siya kumikilos at sinasagot ang lahat ng mga tanong mula sa labas: "Oo, ako nga." Ang mga pasyenteng ito ay may posibilidad na mag-withdraw sa kanilang sarili, hindi sila umuunlad, hindi lumalaki nang propesyonal at personal.

Sinasabi nila sa kanilang sarili na wala silang kakayahan at sila ang huli sa linya noong ang Diyos ay namamahagi ng mga talento, ngunit wala silang sapat.

• Perfectionism - Ang isang tao ay talagang nais na maging ang pinakamahusay, ngunit siya ay natatakot na mabigo, at samakatuwid siya ay napipilitang gumawa ng maraming pagsisikap upang maiwasan kahit na sa teorya ang anumang mali o walang ingat na aksyon. Ang pagnanais na maging pinakamahusay ay nagiging obsession. Anumang negosyo kung saan kinuha ang gayong atihphobe ay nagiging stress para sa kanya., dahil inihagis niya ang lahat ng kanyang lakas upang matiyak na ang lahat ay tapos na "to the point." Totoo, sa ganitong anyo ng phobic disorder, ang pasyente ay hindi kailanman kumukuha ng negosyo mula sa isang globo na hindi pamilyar sa kanya, nililimitahan ang kanyang sarili sa isa, ang pangunahing globo ng aktibidad.

Halimbawa, ang isang matagumpay na programmer na may perfectionism ay nagsasagawa ng pinakamahirap na mga propesyonal na gawain, ngunit hindi maaaring dalhin ang kanyang sarili upang madaig ang takot at makibahagi sa "Fun Starts" sa paaralan kasama ang kanyang sariling anak. O, para sa isang babae na isang guro ng panitikan, tila ganap na hindi katanggap-tanggap na sumama sa paglalakad sa katapusan ng linggo kasama ang kanyang mga mag-aaral, dahil takot lang siyang mapagtawanan.

Ang lahat ng uri ng atychiphobia ay likas mababang pagpapahalaga sa sarili at mataas na pagpuna sa sarili.

Ang sikolohiya at psychiatry ay nagbibigay ng partikular na kahalagahan sa pag-aaral ng mga sanhi ng pag-unlad ng takot sa pagkatalo. Dahil sa kung gaano kalawak ang phobia na ito, kinakailangan na bumuo ng pinakamabisang paraan ng pangangalaga. Ang mga eksperto ay madalas na naniniwala na Ang iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng atychiphobia, kung saan ang nangungunang lugar ay kinuha ng personal na negatibong karanasan.

Ang mga karanasan sa pagkabigo ay maaaring maging lalong masakit at traumatiko para sa isang tao kung sila ay may posibilidad na mag-generalize. Sa kasong ito, ayon sa ilang nag-iisang kasaysayan o sitwasyon, ang isang tao ay nagsisimulang hatulan ang kababalaghan o kaganapan sa kabuuan. Kaya, ang isang beses na nagkamali, na nabigo, ang isang tao ay napagpasyahan na hindi niya magagawa ang anumang bagay na kapaki-pakinabang, na ang kanyang mga kakayahan ay hindi sapat, na siya ay kulang sa kaalaman at kasanayan, at, sa pangkalahatan, siya ay isang kabiguan. Ang paniniwalang ito ay nag-trigger ng isang serye ng mga negatibong reaksyon, ang pagnanais na gumawa ng isang bagay o makamit ang isang bagay ay halos ganap na naharang.

Una sa lahat, ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring maimpluwensyahan ng mga magulang, mas tiyak, ng kanilang saloobin sa mga pagkakamali at kabiguan ng bata... Kung kaugalian sa pamilya na hilingin na ang bata ay maging pinakamahusay sa paaralan, palakasan, sa isang paaralan ng musika at isang studio sa pagguhit, upang ang bata ay may pinakamahusay na mga marka sa klase, kung gayon ang bata ay palaging nasa stress - ito hindi madaling makipagsabayan sa lahat ng dako.

Kung sa pamilya kahit na ang tagumpay ay kinuha para sa ipinagkaloob, dahil sa kung saan walang paghihikayat, ang bata ay bumubuo ng isang magulong ideya ng kanyang sariling mga nagawa. Para sa mga pagkakamali, ang mga magulang na perpektoista ay maaaring mapagalitan at maparusahan pa, at agad itong makikita sa pang-unawa sa sarili bilang walang kakayahang makamit ang tagumpay.

Bukod dito, hindi kinakailangan na ang mga dahilan ng panunuya ay mga aksyon at gawa, kung minsan ay kinukutya nila ang mga personal na katangian, mga katangian ng karakter. Madalas itong nangyayari sa mga kolektibo ng kindergarten, sa paaralan, sa mga seksyon at maging sa mga unang taon ng mas mataas na institusyong pang-edukasyon. Sa anumang sandali, laban sa background ng matinding kawalang-kasiyahan sa kanyang sarili, ang biktima ng panlilibak ay maaaring magkaroon ng takot sa pagkabigo.

Mas madaling kapitan ng takot maimpluwensyang mga tao, kahina-hinala, madaling kapitan ng pagkabalisa.

Ang Atihphobe ay madaling makilala sa ibang mga tao. Siya ay palaging nababalisa, labis na nag-aalala tungkol sa mga mahahalagang kaganapan. Kung kailangan mong gawin ang isang bagay, sumang-ayon sa isang bagay, gumawa ng ilang uri ng responsableng trabaho, bilang karagdagan sa pagkabalisa, ang isang atihphobe ay nakakaranas ng isang buong hanay ng mga vegetative na sintomas. Siya ay may tumaas na tibok ng puso, isang hindi kasiya-siyang pakiramdam sa tiyan, ang balat ay nagiging mas maputla, at ang pagpapawis ay maaaring tumaas.

Sa isang estado ng takot, ang mga atychiphobes ay madalas na nanginginig ang mga kamay, lumawak ang mga mag-aaral, ang pulso ay nagiging mabilis, ang paghinga ay nagiging mababaw. Napansin ng maraming tao na ang pagpindot sa mga sakit ay lumilitaw sa rehiyon ng puso. Ang ilan ay matalas na kinakabahan, maselan, magagalitin, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay nahulog sa isang estado ng pagkahilo.

Halimbawa, bago ang isang mahalagang pagsusulit o pakikipanayam, ang pasyente ay maaaring mawalan ng tulog, hindi niya maalis ang isang obsessive na pag-iisip, pag-scroll sa kanyang ulo ng mga posibleng senaryo ng paparating na kaso sa negatibong ilaw, pagtatae at pagduduwal. Ang pag-atake ng atychiphobia ay naiiba sa karaniwang kaguluhan bago ang isang mahalagang kaganapan, na katangian ng lahat ng tao, lalo na sa lahat ng mga pagpapakita ay naroroon sa bingit ng isang panic attack, at ang mga panic attack mismo ay posible.

Kasabay nito, naiintindihan iyon ng tao walang dahilan upang mag-alala sa ngayon, dahil wala pang kakila-kilabot na nangyari, marahil ang lahat ay magiging maayos, ngunit hindi niya makayanan ang kakila-kilabot, ang mga pagpapakita ng atychiphobia ay hindi nagpapahiram sa kanilang sarili sa kusang impluwensya at kontrol.

Sa phobia na ito, napakahalaga na magpatingin sa isang doktor, dahil halos imposibleng madaig ang form na ito ng panlipunang pathological na takot sa iyong sarili. Ang paghingi ng tulong ay isa nang malaking hakbang tungo sa pagtagumpayan ng takot. Psychotherapist o psychiatrist na nagpapasimula ng paggamot sa pagtatatag ng isang "kasaysayan ng bata" - ang pasyente ay kapanayamin tungkol sa kanyang pagkabata, pagpapalaki, tungkol sa kung ano at sa anong mga sitwasyon siya ay pinarusahan, kung paano binuo ang relasyon ng tao sa mga kaklase, kaklase, kinatawan ng hindi kabaro. Nakakatulong ito upang mahanap ang mga ugat na sanhi ng mababang pagpapahalaga sa sarili.

Itatatag ng doktor kung paano nauugnay ang kanyang pasyente sa kanyang mga pagkabigo at pagkakamali, kung paano ang mga bagay na may pagkakaroon ng pagganyak upang makamit ang tagumpay.

Kabilang sa mga pamamaraan ng psychotherapeutic na paggamot, isang paraan para sa pagmomodelo ng mga sitwasyon. Lumilikha ang doktor ng isang paglalarawan ng mga sitwasyon na nagtapos sa kumpletong kabiguan para sa pasyente. Ang gawain ng pasyente ay ilarawan sa mas maraming detalye hangga't maaari ang lahat ng mga nuances ng mga sensasyon at damdamin na naranasan niya sa panahon at pagkatapos ng pagkatalo. Ang paggamot ay batay sa katapatan - kung wala ito, kung gayon magiging napakahirap na pagtagumpayan ang phobia, alisin ang mga pagpapakita nito.

Ang mga klase ng grupo ay kapaki-pakinabang, dahil ang komunikasyon sa mga kapantay na natatakot sa kabiguan tumutulong sa isang tao na tingnan ang kanilang sariling problema mula sa labas sa isang kalmadong kapaligiran.

Walang gamot para labanan ang achyphobia. Ngunit ang doktor ay maaaring, sa kanyang sariling paghuhusga, magrekomenda mga antidepressant, kung napansin niya na ang pasyente ay may depressive mood at hypnotics para sa pagkagambala sa pagtulog.

Sa panahon ng therapy, mga pasyente inirerekumenda na iwasan ang stress, alkohol, droga. Hinihikayat silang matuto nang higit pa tungkol sa mga talambuhay ng mga matagumpay na tao. Kadalasan ang kanilang mga tagumpay ay bunga ng maraming kabiguan, na naging batayan ng tulad ng isang mahalaga at mahalagang karanasan para sa tagumpay.

Tingnan sa ibaba kung paano pagtagumpayan ang iyong takot sa pagkabigo.