Arachnophobia: sintomas at remedyo

Hinahabol ng mga spider ang mga tao sa lahat ng dako: sa mga apartment, bahay, sa kalye. Ang mga kababaihan, habang naglilinis, ay nag-aalis ng mga sapot ng gagamba sa mga lampara at kisame. Hinahabi ito ng maliliit na gagamba. Kahit na sa kanilang paningin, marami sa patas na kasarian ang nataranta. Ano ang dahilan ng takot sa mga gagamba?

Karamihan sa atin ay naniniwala na ang mga arthropod ay may medyo hindi kasiya-siyang hitsura, at ang mga tao ay natatakot din sa katotohanan na mayroong maraming mga makamandag na indibidwal sa kanila.

Ang mga tao ay may iba't ibang phobias. Ang iba ay takot mamatay sa anumang sakit, ang iba naman ay takot na mabaliw. Ngunit halos lahat ay nagkakaisa ng takot sa mga arachnid, sa madaling salita, arachnophobia. Isa ito sa mga espesyal na kaso ng tinatawag na zoophobia. Ito ay nabanggit na ang takot na ito ay ang pinaka-karaniwan sa maraming mga phobias.

Ang istraktura ng katawan ng arachnid ay ganap na hindi katulad ng sa isang tao. Ang insekto ay may maraming mga paa, isang malaking katawan at isang maliit na ulo. Ang iba't ibang istraktura ng katawan, laki at kulay ng ispesimen na ito ay kamangha-mangha. Ang mga nilalang na sumisipsip ng dugo ay umaatake sa kanilang mga kapwa at pumapatay, na naglalabas ng lahat ng katas. At ang katotohanang ito ay nangangahulugan na ang mga spider ay makabuluhang namumukod-tangi para sa kanilang kalupitan sa iba pang mga insekto.

Ang mga tao ay natatakot sa mga spider para sa isang dahilan, dahil marami sa kanila ay lason. Sa kagat ng pinaka hindi nakakapinsalang gagamba, maaaring lumitaw ang malalaking problema. Kahit na ang lason ay hindi nakamamatay, ang isang mapanganib na impeksiyon ay maaaring makapasok sa sugat.Lumalabas na kahit isang malaking indibidwal ay maaaring mamatay sa pag-atake ng isang maliit na insekto.

Nagagawa nilang lumitaw bigla. Ito ay lamang na ang isang indibidwal ay maaaring makita anumang oras ang isang napakalaking spider o isang hindi pangkaraniwang imahe nito, at sa parehong sandali ay magsisimula siyang mag-hysterical. Nangyayari ang lahat ng ito dahil sa loob ng maraming siglo, ang sangkatauhan ay nahaharap sa malungkot na karanasan.

Ang arachnophobia ay kadalasang nalilito sa pagkasuklam o pagtanggi sa isang bagay. Ang ganitong mga damdamin ay maaaring umunlad sa loob ng isang yugto ng panahon at biglang gumising sa isang punto. Ang panic attack dahil sa takot sa mga gagamba ay nangyayari sa halos bawat tao. Walang ligtas sa kanya. At ang panganib ng kondisyong ito ay iyon ang isang tao ay maaaring magkaroon ng nervous breakdown o kahit na atake sa puso.

Pagkatapos ang malungkot na kaganapan ay hahantong sa patuloy na takot. Pagkatapos ay maaaring magsimula ang masakit, obsessive na estado. Pagkatapos nito, ang paksa ay magsisimulang matakot sa iba't ibang madilim na silid (mga basement, attics) lamang dahil maaaring mayroong mga spider doon.

At maaari mong obserbahan sa una ang iyong kagalingan, at pagkatapos ay gumawa ng mga konklusyon. Kung ikaw o ang iyong mahal sa buhay ay may hindi kasiya-siyang pakiramdam sa paningin ng mga arthropod, pagkatapos ay kailangan mong maging maingat. Ang mga sumusunod na palatandaan ay tutulong sa iyo na matukoy ang iyong phobia:

• rate ng puso at pagtaas ng pulso;
• mayroong isang hindi maipaliwanag na pagnanais na agad na patayin ang insekto;
• isang pagtaas sa pakiramdam ng takot, at ito ay nagiging hindi mapigilan;
• panginginig ng mga braso at binti;
• ang takot ay nabubuo sa isang panic attack;
• pagpapawis;
• lethargy o biglaang aktibidad;
• ang balat ay nagiging lila o, sa kabaligtaran, nagiging maputla.

Kung ang isang tao ay patuloy na kumikilos nang hindi naaangkop, pagkatapos ay sinusubukan niyang makahanap ng mga pugad ng gagamba sa lahat ng dako at sirain ang mga ito... Ang mga babae ay karaniwang nagsisimulang maglinis at maglinis ng mga sahig sa buong bahay. Ang ilan ay pumupunta hanggang sa mag-spray ng nakalalasong aerosol sa lahat ng mga silid kung makakita sila ng sapot ng gagamba. At nagdudulot siya ng tunay na takot sa mga arachnophobes.

Ang mga indibidwal na nagdurusa sa phobia na ito sa lahat ng oras ay nagsasalita tungkol sa panganib ng pakikipagtagpo sa mga arthropod. Inilarawan ang mga kaso ng pag-atake ng mga gagamba sa mga tao. Sa paggawa nito, ipinapakita nila ang kanilang labis na pagkasabik. At ito ay nagpapahiwatig na kailangan mong gumawa ng mga hakbang na magpapagaan sa kanila ng phobia na ito. At sa una ay kinakailangan upang matukoy ang mga dahilan.

Ipinakita ng pananaliksik ng mga siyentipiko na sa karamihan ng mga kaso ay hindi maipaliwanag ng mga arachnophobes ang dahilan ng kanilang mga takot. Samakatuwid, halos wala silang lakas upang mapanatili ang kanilang mga phobia, na lumitaw lamang sa pag-iisip ng mga arthropod, sa ilalim ng kontrol. Ngunit narito ito ay kinakailangan upang paghiwalayin ang arachnophobia mula sa poot.

Ang ilang mga tao ay likas na makulit. Naiinis sila sa mismong tanawin ng mga gagamba. Sa paningin ng anumang insekto, gusto nilang umiwas, ipagpag ang kanilang mga damit o tatakan ang kanilang mga paa. Ang hindi pagkagusto ay isa ring obsessive na estado, tanging ito ay ipinahayag sa ibang anyo.

Tila, ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga arachnid ay ibang-iba sa mga tao sa kanilang hitsura. Ang gayong poot ay mula pa noong una. Kapag ang isang tao ay pinilit na mabuhay sa malupit na mundo ng kalikasan, nakagawa siya ng mga phobia na nauugnay sa pangangalaga ng genus. Hindi lahat ng nabubuhay na nilalang sa planeta ay nauugnay sa gulat sa mga tao.Ang mga naninirahan sa mga dagat at kalaliman ay hindi nagiging sanhi ng matinding pagkasuklam dahil sa katotohanan na sila ay nasa isang malaking distansya mula sa tirahan ng tao.

Walang makakapigil sa kanila bago pumasok sa bahay. Karaniwang inaatake ng mga gagamba ang mga tao habang natutulog sa kama. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga spider ay medyo sinaunang mga naninirahan sa planeta. Mula pa noong panahon ng salot at iba pang malulubhang sakit, sigurado na ang mga tao ang mga insekto ay may kakayahang magdala ng mga mapanganib na pathogen. At iyon ang isa pang pinaghirapang dahilan para mag-ingat sa mga arthropod.

Ang mga gagamba ay nawasak dahil lamang sila ay naninirahan sa Earth... Para sa ilang kadahilanan, ito ay pinaniniwalaan na ang pagpatay sa kanila ay isang masamang tanda. Gayunpaman, mayroong isa pang bersyon: kung pumatay ka ng gagamba, mapapalaya ka sa lahat ng kasalanan. Ito ay hindi para sa wala na ang gayong mga kontradiksyon ay umiiral sa mga tao.

Siyempre, ito ay arachnophobia na maaaring magdusa ang mga taong may hindi matatag na estado ng pag-iisip. Marahil, sa pagkabata, ang isang tao ay nakaranas ng higit sa isang nakababahalang sitwasyon. Ang negatibong karanasan ay nanatili sa subconscious at ngayon ay lumalabas. Ang indibidwal na ito ay maaaring magdusa mula sa iba't ibang mga phobia, ngunit ang mga ito ay sapat na malayo sa kanyang paningin. At ang pagkakaroon ng isang malaking gagamba ay nagawang gisingin sa kanyang kaluluwa ang mga lumang takot, na agad na nagsama-sama at nakapaloob sa arachnophobia.

Ang mga taong dumaranas ng patuloy na pagkapagod o pagkapagod ng nerbiyos ay madaling kapitan ng arachnophobia. Sa mga pagpapakitang ito, ang katawan ay nagpapahayag ng pagkapagod nito. Samakatuwid, kailangan mo munang kilalanin ang totoong sanhi ng phobia, at pagkatapos ay gumuhit ng anumang mga konklusyon. Ang mga kahanga-hangang indibidwal, sa sandaling nahaharap sa nakakatakot na impormasyon tungkol sa mga spider, ay maaaring mag-imbento ng iba't ibang mga kuwento para sa kanilang sarili na makakatakot sa kanila.... Nagagawa pa nilang maniwala sa mga pabula na ito mismo at makumbinsi ang ibang tao sa kanila.

Batay sa kanilang sariling mga pantasya, maaaring maingat na isaalang-alang ng mga arachnophobes ang bawat partikular na kaso na nauugnay sa buhay ng mga spider. Bilang resulta, ang bahaging ito ng mga tao ay maghahanap ng panganib sa bawat sulok ng kanilang silid, at sa gayon ay nagkakaroon ng kanilang phobia sa napakalaking sukat.

Hindi alam ng mga bata na ang gagamba ay maaaring makapinsala. Ngunit palagi silang ginagabayan ng pag-uugali ng mga matatanda. At kung nakikita ng isang bata ang takot sa mga magulang sa paningin ng isang insekto, "inulit" niya ang kanilang pag-uugali. Masasabi nating ang arachnophobia ay ipinapadala ayon sa mga katangian ng pag-uugali ng mga malapit na tao, mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon.

Isang caveat ang dapat gawin dito. Ang isang taong may matatag na pag-iisip ay hindi makakapag-isip tungkol sa problema sa loob ng mahabang panahon. Maaari siyang lumipat sa positibong emosyon at pansamantalang kalimutan ang tungkol sa takot. Kapag masaya ang isang indibiduwal, hindi niya pinapansin ang panganib, lalo na kapag hindi ito nakonkreto ng isang bagay sa kanyang isipan.

At ang mga taong may tendensya sa obsessive states at neuroses ay maaaring makaranas ng pang-araw-araw na stress sa pag-iisip ng panganib ng mga spider. Maaari lamang itong lumala araw-araw at sa huli ay humantong sa isang phobia. Ang mga arachnophobes ay madaling kapitan ng mga neuroses. Ang ilan ay sigurado na ang mga neuroses ay minana at hindi maaaring alisin. ganun ba?

Ang sabi ng mga eksperto kung ang isang batang ipinanganak sa isang pamilya kung saan may mga taong may neuroses ay inilagay sa ibang pamilya kung saan ang lahat ng mga miyembro nito ay may matatag na pag-iisip, kung gayon ang batang ito ay laking malusog. At ang katotohanang ito ay nagpapatunay muli na ang lahat ng mga phobia at neurotic na estado ay hindi minana, ngunit nakuha.At kung ang mga phobia ay hindi lumitaw nang wala saan, kung gayon maaari nating sabihin nang may katumpakan na maaari at dapat na alisin ng isang tao ang mga ito.

Ang mga taong nahaharap sa mga partikular na kaso ng kagat ng gagamba ay hindi sinasadyang mag-isip tungkol sa problemang ito. Ang Karakurt ay matatagpuan sa Gitnang Asya. Ang kagat ng mga indibidwal na ito sa karamihan ng mga kaso ay nakamamatay sa mga tao at hayop. Bago matulog, hinihila ng mga pastol ang isang mahabang sinulid ng purong lana ng tupa sa paligid ng kama.

Ang pag-uugali na ito ay nabuo mula noong ang mga tao ay nagsimulang maunawaan na ang ganitong uri ng insekto ay mapanganib. Iba't ibang kwento ang ipinasa mula sa bibig patungo sa bibig na may kaugnayan sa pag-atake ng partikular na kategoryang ito ng mga gagamba sa mga tao.

Sa mga maiinit na bansa, may mga species na may kakayahang halos agad na pumatay ng isang tao. Ang mga saging na dinala mula sa silangang mga bansa ay matagal nang minamahal ng marami sa atin. Ang mga ito ay ibinebenta sa bawat tindahan. At halos walang nag-iisip tungkol sa katotohanang iyon ang pagbili ng saging ay maaaring humantong sa malalang kahihinatnan.

Sa iyong paboritong kakaibang delicacy, madalas mong mahanap mga gagamba ng saging. Ang mga critters na ito ay nabubuhay sa mga palad at nangingitlog sa balat ng saging. Ang lason ng reptilya na ito ay sampung beses na mas malakas kaysa sa isang karakurt o isang itim na biyuda. Mayroong maraming mga kaso kapag ang mga tao ay namatay mula sa kagat ng isang banana spider na malayo sa tirahan nito dahil lamang sa katotohanan na ngayon ang mga saging ay laganap sa buong mundo.

Samakatuwid, hindi nakakagulat na ang mga tao sa una ay may takot sa isang nakamamatay na kagat... Ang takot ay nagmumula rin sa maliit na laki ng arthropod species. Sa teorya, maaari silang gumapang sa tirahan ng isang tao sa anumang sandali at sa anumang, ang pinakamaliit na butas, at ang mga kahihinatnan ng pagsalakay ay hindi mahuhulaan. Ang katakutan ay dulot ng tinatawag na ang epekto ng sorpresa. Ito ay siya na maaaring humantong sa gulat.

Bilang karagdagan, maraming mga pelikula ang ipinapakita sa malawak na mga screen ng mga sinehan na may partisipasyon ng iba't ibang uri ng mga arthropod, na kumakain ng mga tao sa harap ng karamihan. At nakakatulong din ito sa pagkalat ng patuloy na hysteria sa paligid ng ganitong uri ng insekto.

Dapat pansinin na magiging mahirap na pagtagumpayan ang arachnophobia nang unilaterally. Ang isang komprehensibong diskarte ay kailangan dito. Ang nagdurusa ay obligado lamang na independiyenteng nais na mapupuksa ang phobia. Pagkatapos ay makakatulong ang espesyalista sa lahat ng magagamit na pamamaraan.

Posible na mapupuksa ang takot sa mga spider na may isang paraan ng gamot lamang bilang isang huling paraan, tiyak kapag ang sakit ay napabayaan na. Ang matinding kalikasan ng kurso ng sakit ay humahantong sa malawak na mga sintomas. Para sa mga pag-atake ng sindak, inireseta ng doktor nootropics, antidepressants (SSRI group), tranquilizer.

Sa iba, hindi gaanong malubhang mga kaso, iba't ibang paraan ng psychotherapy ang ginagamit. Ang mga ito ay banayad at nakakatulong upang maiwasan ang mga relapses sa hinaharap. Ang tanging kundisyon: ang espesyalista ay dapat na lubos na kwalipikado. Ilista natin ang ilang mga pamamaraan.

• Ang paraan ng paghaharap ay nagpapahiwatig ng isang banggaan ng pasyente na may isang phobia (na may sagisag nito). Ang mga larawan na naglalarawan ng mga spider ay inilalagay sa harap ng isang tao, ngunit ang mga live na specimen sa mga espesyal na terrarium ay pinakaangkop para sa layuning ito. Kasama ng doktor, sinusuri ng arachnophobe ang mga arthropod at natutong pamahalaan ang kanyang takot. Sa sandaling magsimulang mag-level out ang sitwasyon, ang pasyente ay ililipat sa tactile perception ng mga insektong ito. Kaya unti-unting napagtanto na ang mga bastards ay hindi makakagawa ng maraming pinsala, at ang isang sapat na saloobin sa kanila ay nabuo.
• Sa modernong lipunan, laganap na ang iba't ibang gadgets. Sa kanilang tulong, maaari kang maglaro ng mga laro sa computer, kung saan ang mga pangunahing tauhan ang magiging pinakapangit na mga spider na kailangang sirain. Unti-unti, masasanay ang isang tao sa imahe ng mga insekto at titigil sa pagkatakot.
• Tinatayang ang parehong paraan ay binuo sa Russia. Dito lamang ginagamit ang isang espesyal na virtual program. Inaanyayahan ang arachnophobe na dumaan sa mahirap na landas ng pakikipaglaban sa mga spider sa virtual na mundo. Ang pamamaraan na ito ay may magandang epekto sa pag-iisip ng isang taong natatakot sa mga insekto. Tumutulong siyang pamahalaan ang kanyang mga takot.

Ang mga taong may napakalakas na nerbiyos ay halos hindi dumaranas ng iba't ibang uri ng phobia. Gayunpaman, mayroon din silang mga kahinaan. Bilang resulta ng matinding stress, maaari silang magkaroon ng mga palatandaan ng isang kondisyon kung saan nagsisimula silang makaranas ng takot. Ang mga indibidwal na ito ay maaaring payuhan na pagtagumpayan ang kanilang mga takot sa mga sumusunod na pagsasanay.

• Sumangguni sa pagsasanay ng pagmumuni-muni. Ang patuloy na pagsasanay sa katahimikan ay tutulong sa iyo na makapagpahinga at pagkatapos ay magtatag ng panloob na pagkakaisa.
• Kailangan mong ihinto ang pakikipaglaban sa mga obsessive thoughts. Oo, pumapasok sila sa iyong isipan, ngunit kailangan mong magkaroon ng lakas ng loob na tanggapin ang mga ito, upang tanggapin ang kanilang pag-iral. Kung mas iniisip mo na ang mga negatibong kaisipan ay kailangang itaboy mula sa iyong sarili, mas mababa ang mga ito sa iyong ulo.
• Ipahinga ang iyong nervous system. Itigil ang pagre-react sa mga hindi kasiya-siyang sitwasyon. Ang ilang mga tao ay partikular na naghahanap ng impormasyon upang kilitiin ang kanilang mga ugat. Tanggihan ang mga negatibong balita (kahit pansamantala). Pinakamabuting lumayo sa bahay at manahimik.
• Unawain ang isang bagay: Ang mapanghimasok na mga kaisipan at intuwisyon ay walang kinalaman. Dapat mong malaman na walang masamang mangyayari sa iyo, kahit na huminto ka sa pag-iisip tungkol sa iyong mga hakbang 10 araw nang maaga at naghihintay ng mga kaganapan.
• Kung hindi mo maalis kaagad ang mga obsessive na pag-iisip, pagkatapos ay isulat ang mga ito sa papel at muling basahin pagkatapos ng ilang sandali. Sa pamamagitan ng muling pagbabasa ng iyong mga takot, malalaman mo kung gaano kabaliw ang mga ito.
• Kapag napagtanto mo na ang pag-iisip ng masasamang bagay ay walang silbi, simulan mong palitan ang iyong mga takot ng matino at makatuwirang pangangatwiran. Isaalang-alang na ang iyong pinakamasamang takot ay malamang na hindi matupad.
• Laging harapin ang iyong mga takot. Hindi ka dapat tumakas sa kanila at magtago. Kung natatakot ka sa mga spider, pagkatapos ay pilitin ang iyong sarili na alisin ang mga pakana sa apartment o manood ng isang maliit na insekto sa bahay. Malalaman mong walang kabuluhan ang iyong mga alalahanin.
• Aktibong mamahinga. Kasama sa mga pamamaraang ito ang pagmumuni-muni, pag-uulit ng mga pagpapatibay, pisikal na pagsasanay. Ang mga pagsasanay na ito ay magbabawas sa aktibidad ng utak na humahantong sa obsessive compulsions.

Dapat mong maunawaan na mayroong sapat na bilang ng mga pamamaraan na makakatulong sa paglaban sa mga phobia. Maaari mong gamutin ang alinman sa mga ito sa tulong ng dissociation. Ang salitang ito ay nangangahulugang isang kumpletong abstraction mula sa mga kaganapang nagaganap.

Upang mapagtagumpayan ang takot, kailangan mong ganap na "lumayo" sa isip mula sa bagay ng iyong phobia. Para magawa ito, subukang gawin ang iyong utak na makaranas ng iba't ibang emosyon tungkol sa parehong kaganapan, depende sa iyong kapaligiran. Ang isang malaking gagamba na may makapal na mga paa ay mas nakakatakot kaysa sa isang maliit, halos hindi napapansing gagamba sa ilalim ng iyong mga paa. Upang hindi na matakot sa dalawa, isipin kung paano unti-unting nawawala ang laki ng isang malaking gagamba at nagiging ganap na maliit, hindi nakakapinsalang gagamba.

Upang madaling harapin ang iyong phobia, huwag palakihin ang katotohanan. Walang mga lugar na malapit sa iyo na may malalaking arachnid.... Kung ang iyong takot ay naglalaro sa panahon ng taglamig, pagkatapos ay isaalang-alang na ang anumang gagamba ay magyeyelo sa maniyebe na kalsada hanggang sa makarating ito sa iyong pintuan. At ang tag-araw ay hindi darating sa lalong madaling panahon. Nangangahulugan ito na wala kang dapat ikatakot bago ang simula ng mainit na panahon.

Kailangan mong laging maghanap ng mga opsyon na makakatulong sa "itulak pabalik" ang iyong mga obsessive na estado. Sabihin sa iyong sarili: "Pag-iisipan ko ito bukas, ngunit ngayon ay maganda ang pakiramdam ko." Ito ay kung paano gumagana ang paraan ng pag-scale ng kaganapan.

Isipin ang isang gagamba na 5-7 metro ang layo mula sa iyo. Pagkatapos ay ilipat ang distansya na ito. Ano ang nakikita mo? Ang spider ay makabuluhang nabawasan ang laki. Ngayon isipin na pinagmamasdan siya sa bintana. Siya ay unti-unting gumagapang tungkol sa kanyang negosyo at tuluyang nawala sa iyong paningin.

Tandaan na ang iyong takot ay kaagad. Maghiwalay sa oras. Isipin ang katotohanan na bukas sa parehong oras ay maaaring hindi mo matandaan ang iyong phobia, dahil ikaw ay nasa konsiyerto. Ang mga arthropod ay hindi matatagpuan sa malalaking bulwagan. At isang buong orkestra ang maglalaro para sa iyong kasiyahan.

Subukan lamang na ilipat ang sandali ng takot sa oras kung kailan nagaganap ang konsiyerto. Bukas wala kang oras para sa isang phobia, at malamang na hindi mo maaalala na ngayon ang iyong sariling mga iniisip ay natakot sa iyo.

At subukan din na gawin ang ehersisyo na "Pagsira ng isang arthropod" sa iyong sarili. Magpatuloy tulad ng sumusunod.

• Gumawa ng spider figure mula sa papel o plasticine. Kulayan ito, ikabit ang pinakamaraming binti hangga't maaari.
• Pagkatapos ay ilagay sa mesa sa harap ng iyong mga mata at tumuon sa bagay na ito. Baka matabunan ka ng gulat.
• Ilipat ang lahat ng iyong takot sa spider figurine... I-clip mo doon. Napagtanto na bilang tugon sa iyong mga aksyon, ang gagamba ay walang nagawa. Wala na pala siyang pagtatanggol sa harap mo.
• Pagkatapos ay may puwersa, inilalapat ang lahat ng damdamin, durugin at sirain ang artipisyal na insekto.

Para sa impormasyon kung paano gamutin ang arachnophobia, tingnan ang susunod na video.