Anthropophobia: mga uri at pamamaraan ng paggamot

Anthropophobia ay isa sa mga pinaka matinding takot, na binubuo ng sa takot sa mga tao. Ang mga natatakot sa mga insekto ay maaaring hindi maglakbay sa makakapal na kagubatan, at ang mga natatakot sa paglalakbay sa himpapawid ay maaaring gumamit ng mga tren at bus. Gayunpaman, walang paraan upang mamuhay nang ganap na nakahiwalay sa mga tao.

Maaaring magpatuloy ang anthropophobia sa iba't ibang paraan: mula sa banayad na kakulangan sa ginhawa sa kapaligiran ng mga tao hanggang sa nasasalat na mga pisikal na sintomas, kung saan madalas na matatagpuan ang pagduduwal o pagkahilo. Ang takot sa mga tao ay maaaring kumalat sa lahat ng mga kinatawan ng sangkatauhan, ngunit mas madalas ang isang anthropophobic na pasyente ay natatakot sa mga partikular na grupong panlipunan o lahat ng mga estranghero.

Ang takot sa makitid na mga kategorya ng mga tao ay tinatawag sa sarili nitong paraan, depende sa partikular na propesyon, kasarian, edad. Karaniwang pinagsasama ng mga anthropophobes ang takot sa hindi bababa sa ilang mga pangkat ng lipunan.

Ang mga sanhi ng anthropophobia, hindi tulad ng maraming iba pang mga phobia, ay napaka-variable. Ito ay kadalasang resulta ng trauma.

Ang mga konsepto ng anthropophobia at social phobia ay madalas na nalilito, bagaman sila ay medyo malapit at kung minsan ay umaakma sa isa't isa. Gayunpaman, ang mga konseptong ito ay dapat na makilala, dahil mas madali para sa isang social phobia na umiral sa ating mundo kaysa sa isang tunay na anthropophobe.

Ang takot sa lipunan ng mga tao (ganito ang ibig sabihin ng konsepto ng social phobia). sa karanasan ng matinding takot, panic at obsessive na pagkabalisa habang nasa isang partikular na grupo o nasa malaking grupo. Gayunpaman, sa mga anthropophobes, ang lahat ay mas kumplikado: para sa gayong pasyente, ang kumpanya ng kahit isang tao ay maaaring hindi komportable.

Kung ang isang social phobia ay nabalisa ng iba't ibang mga sitwasyong panlipunan at pagtitipon ng mga tao sa isang lugar, ang mga antropophobes ay natatakot hindi lamang sa pakikipag-ugnayan sa ibang tao, kundi pati na rin sa simpleng pagiging nasa paligid. Ang mga takot ay nauugnay sa mga paghihirap sa pag-unawa sa mga intensyon ng ibang tao: tila sa pasyente na ang lahat ng tao ay isang panganib sa kanya.

Minsan ang isang phobia ng mga tao ay lumitaw sa mga hindi secure na indibidwal na natatakot na hindi maunawaan, libakin o mapahiya. Sa kasong ito, iniiwasan din nila ang pakikipag-ugnayan sa mga tao, ngunit kahit na ang isang taong dumaraan ay maaaring magdulot ng potensyal na banta. Karaniwan, hindi epektibo ang partikular na paggamot sa anthropophobia - nauunawaan ng mga propesyonal ang malalim na sanhi nito at alamin kung anong mga katangian ng personalidad ang pumipigil sa isang tao na maging komportable sa lipunan ng tao.

Kadalasan, ang anthropophobia ay nagsisimula sa pagbibinata. Dahil sa panahong ito ang psyche ay pinaka-mahina at ang isang tao ay tumatanggap ng maraming bagong karanasan at bagong impormasyon, sa edad na 12-17, marami ang nagsisimulang matakot kapwa sa lipunan sa pangkalahatan at sa mga tao sa partikular. Ang parehong mga kabataan at babae ay maaaring magkasakit ng anthropophobia sa parehong lawak. Minsan ang phobia ay nawawala nang mag-isa habang sila ay tumatanda, ngunit kadalasan ito ay nananatili habang buhay sa isang paraan o iba pa, hanggang ang isang tao ay bumaling sa isang psychologist.

Hinihimok ng mga eksperto, una sa lahat, na hanapin ang mga sanhi ng anthropophobia na lumitaw sa anumang edad sa pagkabata. Hindi kanais-nais at mahirap na mga kondisyon ng paglaki, isang hindi magiliw na sitwasyon ng salungatan para sa isang bata sa isang pamilya - maraming mga kadahilanan ang maaaring maging batayan para sa pagbuo ng mga neuroses. Kadalasan, ang dahilan ay ang karanasan ng pisikal na karahasan, iba pang sikolohikal na trauma, matinding stress na nauugnay sa mga tao sa isang paraan o iba pa: ang lahat ng ito ay maaaring maging isang seryosong impetus para sa pag-unlad ng naturang phobic disorder.

Ang pagkakaroon ng karanasan sa isang hindi kanais-nais na sitwasyon o pagiging sa isang pagalit na kapaligiran, na maaaring isang pamilya o isang paaralan, sa paglipas ng panahon ang bata ay dumating sa konklusyon na siya ay mas ligtas, mas komportable, at mas kalmado na mag-isa sa kanyang sarili kaysa sa iba. Walang nagbabanta, hindi mo kailangang asahan ang isang catch, maaari kang magpahinga, maging iyong sarili at huwag subukang umangkop sa ipinataw na mga kaugalian ng pag-uugali.

Habang lumalaki ang phobia, mas mahirap para sa isang maliit na tao na alisin ang kawalan ng tiwala sa mundo at pagiging maingat. Sa paglipas ng panahon, lahat ng kuryusidad tungkol sa lipunan ng tao ay nawawala. Bukod dito, sa kalungkutan, ang isang tao ay madaling mapabayaan ang mga pamantayan sa lipunan: kung ang gayong pag-uugali ay itinatag sa pagkabata, sa isang pang-adultong estado, kahit na pagkatapos ng matagumpay na paggamot ng isang phobia, ang pagpapanumbalik ng mga kasanayan sa komunikasyon at pag-uugali sa lipunan ay nangangailangan din ng maraming oras at pagsisikap.

Ang madalas na agresibong pagpuna at kumpletong pagtanggi mula sa iginagalang o mga mahal sa buhay ay naghihikayat ng negatibong pakiramdam ng matinding pagdududa sa sarili. Bilang isang resulta, sa pagiging malapit sa mga tao, ang pasyente ay patuloy na umaasa ng ilang uri ng catch, agresyon, negatibiti. Tila sa isang tao na hinahatulan siya ng iba, dahil dito siya ay kumikilos nang mapanghamon at kakaiba para sa lipunan, at ang mga tao ay talagang nagsisimulang hatulan siya.

Ang pasyente ay nakakahanap ng kumpirmasyon ng kanyang mga iniisip at ang phobia ay tumitindi lamang. Halos imposibleng masira ang mabisyo na bilog sa iyong sarili nang walang tulong ng mga psychologist sa mga advanced na kaso, gayunpaman, bilang karagdagan sa trabaho ng isang espesyalista, ang suporta at pag-unawa mula sa mga mahal sa buhay ay isang napakahalagang kadahilanan.

Sa matinding mga kaso, ang phobia na ito ay sinamahan ng isang takot sa pangkalahatan upang kahit papaano ay tumayo mula sa karamihan, sinusubukan ng isang tao na maging hindi nakikita at ganap na nawala ang kanyang sariling katangian. Ang pagdurusa sa gayong phobia ay madalas na nakikita ang mga tampok ng kanilang hitsura o pag-uugali nang negatibo, natatakot silang maging object ng panlilibak. Ang takot na hindi matanggap ang kadalasang pinagbabatayan ng anthropophobia.

Dapat ito ay nabanggit na Ang mga mahirap na karanasan sa pagkabata ay hindi palaging humahantong sa pagbuo ng mga malakas na neuroses - kung minsan ang isang tao ay nakayanan ang mga ito sa mga unang yugto at pinapanatili ang kalusugan ng isip. At kung minsan ang mga phobia ay nabubuo sa mga kung saan ang kapalaran ay walang mga kinakailangan para sa kanila: kahit na ang bata ay lumaki sa isang mabuting pamilya, hindi siya nahaharap sa moral at pisikal na karahasan.

Sa kasong ito, ito ay mga personal na katangian na nauuna - ang mga tampok na nagdudulot sa isang tao na matakot sa mga tao, halimbawa, pagkamahihiyain o hinala. Sa mga sitwasyong tulad nito, maaaring sapat na ang isang maliit na pagtulak upang magkaroon ng phobia.

Sa tanong kung ano ang anthropophobia mismo at kung ano ang maaaring maging mga natatanging tampok nito, may sagot ang mga psychologist. Ang mga sintomas ng anthropophobia ay maaari lamang mag-iba kasabay ng iba pang mga sakit sa pag-iisip (halimbawa, schizophrenia at iba pang psychoses, autism, bipolar disorder, o dementia).

Sa karamihan ng mga kaso, sa lahat ng tao, ang phobia ay nagpapakita ng sarili sa humigit-kumulang sa parehong paraan at napupunta kasabay ng mga sumusunod na obsessive na takot.

• Takot sa lahat ng tao sa pangkalahatan. Ang ganitong uri ng panic o kakulangan sa ginhawa ay maaaring maging sanhi ng kahit na ang paningin ng isang estranghero na papalapit sa kalye sa mga pasyente, at ang komunikasyon sa mga tao o pisikal na pakikipag-ugnayan ay higit na nakikita.
• Takot sa mga estranghero, mga estranghero. Maaaring mahirap para sa isang taong may ganitong uri ng karamdaman na bumuo ng mga bagong panlipunang bono para sa kanilang sarili. Ang anumang pakikipag-ugnay sa mga bagong tao ay sinamahan ng labis na pagkabalisa, at kung minsan ay nanginginig, pagkahilo, pagduduwal.
• Takot na mahawakan ang ibang tao madalas ding sinasamahan ng anthropophobia. Kadalasan ang takot na ito ay resulta ng trauma. Napakahirap para sa gayong mga tao na mapunta sa isang pulutong kung saan sila ay hindi sinasadyang nasaktan ng mga estranghero: sa mga malubhang kaso, ang phobia ay maaaring sinamahan ng pisikal na sakit.
• Takot sa mga taong may ilang pisikal na katangian - halimbawa, may kulot na buhok, matangos ang ilong o chubby. Ang ganitong mga panlabas na tampok ay magiging napaka-indibidwal para sa bawat taong may phobia.
• Takot sa mga tao ng isang partikular na kasarian, edad, nasyonalidad. Ito rin ay isang karamdaman na kadalasang nauugnay sa trauma sa panahon ng pagkabata o pagtanda. Halimbawa, ang mga babaeng nakaligtas sa karahasan ay kadalasang natatakot sa mga lalaki pagkatapos.

Ang mga anthropophobes ay madalas na natatakot na tumingin sa ibang tao sa mata, at nag-aalala rin sila tungkol sa posibilidad na ang iba ay tumitig sa kanya o tumingin sa kanyang mga mata.

Isang propesyonal na psychologist o psychotherapist lamang ang makakapagtatag ng tumpak na diagnosis ng anthropophobia. Napakadaling malito ang karamdamang ito sa iba, kaya naman mahalaga ang karanasan ng isang espesyalista. Napakahalaga na isaalang-alang ang lahat ng posibleng pamantayan para sa sakit na ito, dahil sa mga advanced na kaso madalas itong napagkakamalang autism.

Mahalaga rin na tandaan na ang pag-aatubili na makipag-usap sa isang tao ay hindi palaging nagpapahiwatig ng isang malubhang patolohiya. Ito ay lubos na nakasalalay sa karakter at pag-uugali: halimbawa, ang introversion ay hindi itinuturing na isang patolohiya. Ang isang phobia ay maiuugnay lamang sa labis na takot, na seryosong nakakasagabal sa buhay at pakikisalamuha ng isang tao.

Para sa isang walang error na diagnosis ng anthropophobia, minsan ay hindi sapat na malaman ang mga sintomas. Mahalaga rin na mangolekta ng anamnesis, komunikasyon hindi lamang sa pasyente, kundi pati na rin sa kanyang mga kamag-anak, mahal sa buhay, malapit na kaibigan o kasamahan. Ang mga kondisyon ng pamumuhay ng isang tao at ang kanyang propesyon ay maaari ding sabihin ng marami sa isang nakaranasang espesyalista.

Sa iba pang mga bagay, ginagamit ng mga psychologist ang mga sumusunod na pamamaraan ng diagnostic upang matukoy ang anthropophobia.

• Diagnosis sa pamamagitan ng ECG, pagtingin sa computed tomography o MRI. Ang ganitong mga hakbang ay ginagawang posible upang medyo tumpak na masuri ang antas ng stress o pagkasindak sa isang panlipunang sitwasyon na hindi komportable para sa pasyente. Kinokolekta ang data sa estado ng mga sisidlan ng utak at sa mga impulses na nagmumula sa ilang mga lugar sa utak.
• Ang pamamaraang empirikal ay mas simple at kadalasang ginagamit. May kaugnayan din ito sa pagkakaroon ng iba pang mga karamdaman na may katulad na mga sintomas.
• Panayam o pagsusuri sa pasyente - Ito ang pangunahing paraan ng diagnostic, na kung saan ay ang pinaka-naa-access at maraming nalalaman. Gayunpaman, ang tamang interpretasyon ng mga sagot at pagsusulit ay napakahalaga, at magagawa lamang ito ng tama ng isang mahusay na espesyalista.

Ang mga anyo ng anthropophobia ay maaaring mag-iba depende sa mga tiyak na takot ng isang tao. Halimbawa, ang mga sumusunod na kategorya ay kadalasang nagdudulot ng pagkasindak.

• Ang mga hindi pamilyar na estranghero ay kadalasang kinatatakutan ng isang anthropophobe... Ito ay lubhang hindi komportable, dahil hindi maiiwasang makatagpo tayo ng mga estranghero araw-araw, sa sandaling umalis tayo ng bahay. Ang isang hiwalay na problema ay nakasalalay sa pagbuo ng mga bagong kakilala - ang pasyente ay sa lahat ng posibleng paraan ay maiiwasan ang pakikipag-usap sa mga bagong tao at mas pipiliin ang mga lumang kaibigan.
• Madalas ding nagdudulot ng takot ang pulutong ng mga tao. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang anthropophobe ay sumasalungat sa kanyang sarili sa iba: ang isang malaking pulutong ng mga tao sa kasong ito ay humahantong sa matinding pagkabalisa. Sa paglipas ng panahon, mas gugustuhin ng anthropophobe na huwag lumitaw sa mga pampublikong lugar at iiwasan sila sa lahat ng posibleng paraan.
• Ang takot sa komunikasyon ay madalas ding bahagi ng anthropophobia. Hindi ito tungkol sa mga introvert na kailangan lang ng mas kaunting pakikipag-ugnayan sa lipunan kaysa sa mga extrovert. Sa mga anthropophobes, ang takot sa komunikasyon ay mabibigkas, at ang pagnanais na bawasan ang mga social contact ay magiging halata, hanggang sa kumpletong kalungkutan.
• Ang takot sa ilang mga kategorya ng mga tao ay karaniwan din. Ito ay maaaring isang takot sa mga lasing, bata, babae, surgeon - kahit sino. Ang takot na ito ay hindi palaging isang anyo ng anthropophobia, ngunit sa ilang mga kaso, iniuugnay ito ng mga eksperto sa takot sa mga tao. Kapag nag-diagnose, mahalagang maunawaan ang mga sanhi. Kadalasan, sa mga anthropophobes, ang takot ay nagsisimula sa isang kategorya ng mga tao, at pagkatapos ay bubuo at kumakalat sa iba.

Ang labis na takot sa mga tao ay isang phobia na maaaring umunlad nang mabilis o mabagal at may ilang yugto. Ang karaniwang kurso ng sakit ay nagsisimula sa isang banayad na yugto, kapag ang anthropophobe ay nakakaranas ng isang tiyak na pakiramdam ng pagkabalisa habang namimili, naglalakbay sa pampublikong sasakyan, o bago pumunta sa isang party kung saan maraming estranghero.

Karaniwan, marami ang nakayanan ang isang phobia sa yugtong ito sa kanilang sarili: dito ang lakas ng loob ng isang tao, ang kanyang kakayahang magsuri sa sarili, pati na rin ang suporta mula sa mga mahal sa buhay ay napakahalaga.

Sa progresibong yugto ng anthropophobia, nagiging mas mahirap para sa pasyente na kontrolin ang kanyang mga aksyon at emosyon sa presensya ng ibang tao.Kung ang gayong tao ay may hindi inaasahang pakikipag-ugnayan sa mga bagong tao, sa sitwasyong ito ay may mataas na posibilidad ng isang pag-atake ng pagsalakay o, sa kabaligtaran, gulat at pagkabalisa. Minsan sa ilang mga pasyente na may anthropophobia sa yugtong ito, ang mga hindi gustong pagpupulong ay humahantong sa pagluha, pagpapawis at nadarama na panginginig.

Ang mga propesyonal lamang ang makakatulong upang makayanan ang advanced na yugto... Ang anthropophobia ay nailalarawan sa isang matinding antas sa pamamagitan ng isang makabuluhang pagbabago sa pamumuhay ng isang tao. Ang isang taong may anthropophobia ay nabubuhay nang labis na magkahiwalay, mas pinipili ang kalungkutan, bihirang makipag-ugnayan kahit na sa mga taong kilala niya sa buong buhay niya, kabilang ang mga kamag-anak, malapit na kaibigan o magkasintahan.

Kung sa mga unang yugto ay medyo madaling malutas ang problema, sa kasong ito ang sapilitang paggamot lamang ang magiging epektibo. Dapat igiit ng mga kamag-anak ang pagbisita sa isang psychologist, dahil ang pasyente mismo ay hindi na gustong baguhin ang anuman.

Maaaring malampasan ng isang tao ang sakit sa mga unang yugto sa suporta ng mga mahal sa buhay. Sa mga advanced na kaso, upang maalis ang anthropophobia, kinakailangan na kumunsulta sa isang psychologist o kahit isang psychiatrist.

Ang mga sumusunod na hakbang ay inirerekomenda ng mga eksperto upang madaig ang takot sa mga tao.

• Ang emosyonal na kaluwagan ay makakatulong sa mga unang yugto. Ang isang tao ay dapat matutong kontrolin ang kanyang sarili at isipin na ang iba sa kanyang paligid ay hindi nagbibigay ng anumang tunay na banta sa kanya, nang madalas hangga't maaari. Mahalagang isaalang-alang ang labis na takot mula sa isang makatwirang pananaw. Mabuti kapag may mga kamag-anak sa malapit na susuporta sa anthropophobe at tutulong sa kanya. Napakahalaga ng mga positibong emosyonal na pagpapalakas - halimbawa, matingkad na mga impression at kaaya-ayang mga kaganapan, isang paraan o iba pang nauugnay sa mga tao.
• Ang mga ehersisyo sa paghinga ay maaaring makatulong sa pagkabalisa at panic attack... Ang pagbuga ay dapat na dalawang beses na mas haba kaysa sa paglanghap kapag naramdaman ng anthropophobe ang paglapit ng matinding pagkabalisa. Ang isang mahal sa buhay, na nasa malapit, sa oras na ito ay maaaring duplicate ang parehong paghinga upang gawing mas madali para sa pasyente. Ito ay isang epektibong paraan para kapag ang phobia ay nagsimulang magpakita mismo sa pisikal na antas.
• Makakatulong din ang physical therapy. Hindi bababa sa, pinapayuhan ng mga psychologist na regular na mag-contrast shower at masahe. Sa panahon ng estado ng pagkabalisa, makakatulong ito upang mabilis na mapawi ang mga hindi kasiya-siyang sintomas. Ito ay mabuti kung, pagkatapos ng isang nakababahalang sitwasyon, maaari kang kumuha ng mainit na paliguan, at kaagad sa sandali ng gulat, ang isang mahal sa buhay ay masahe ang iyong likod.
• Ang mga diskarteng nakakagambala ay maaari ding gumana. Subukang i-distract ang iyong sarili mula sa phobia: bilangin ang mga dumadaang sasakyan, mga dumadaan, o mga bagay sa silid. Maaari mong kurutin o i-stroke ang iyong sarili upang maabala ang iyong sarili mula sa iyong mga panic attack.
• Mga epekto ng phytotherapeutic - Ito ay isa pang pantulong na paraan na kadalasang ginagawa ng mga psychologist para sa iba't ibang uri ng phobic disorder. Upang mabawasan ang iyong takot sa mga tao, uminom ng valerian drops o herbal teas. Ito ay mga ligtas na remedyo upang makatulong na mapawi ang pagkabalisa. Maaaring subukan ang mas malubhang mga gamot laban sa pagkabalisa ayon sa direksyon ng iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan kung hindi makakatulong ang ibang mga remedyo. Sa mga advanced na kaso, bilang isang kumplikadong therapy, ang doktor ay maaaring magrekomenda ng iba't ibang mga tranquilizer, nootropics at antidepressants para sa paggamot.

Para sa mas mabilis na paggaling, inirerekumenda na lumipat sa wastong nutrisyon, uminom ng mas kaunting alak, pritong, maanghang at matamis. Gayundin Ang yoga at mga pagsasanay sa paghinga ay itinuturing na lubhang kapaki-pakinabang.

Ang pinaka-epektibong paraan upang malampasan ang anthropophobia magpakailanman ay sa mga unang yugto ng pagpapakita nito.Ang isang napakahalagang hakbang ay ang mismong kamalayan sa phobia at ang pangangailangang makipag-ugnayan sa mga tao. Mahirap sa una, kaya ang pasyente ay mangangailangan ng lakas ng loob, suporta mula sa mga kamag-anak at mga espesyalista. Upang maiwasan ang paglitaw ng phobia, inirerekumenda na humantong sa isang malusog na buhay panlipunan at maiwasan ang stress, at palakihin ang bata sa isang palakaibigan na kapaligiran.

Para sa kung ano ang anthropophobia, tingnan sa ibaba.