Amaxophobia: mga tampok at pamamaraan ng pakikibaka

Malamang, lahat ay nakatagpo ng isang tao sa buhay na tiyak na tumangging magmaneho ng kotse at mas gusto na maglakbay sa pamamagitan ng pampublikong sasakyan, maglakad o maging sa papel ng isang panghabambuhay na pasahero. Kahit na may sasakyan ang naturang tao, masipag silang umiwas sa driver's seat dahil sa takot. Ang takot sa pagmamaneho ay amaxophobia.

Karaniwan ang takot sa pagmamaneho nangyayari sa mga baguhang drayber, kadete ng mga paaralan sa pagmamaneho, ngunit nangyayari rin ito sa mga driver na may malawak na karanasan bilang resulta ng matinding sikolohikal na trauma pagkatapos ng aksidente. Para sa ilang kadahilanan, pinaniniwalaan na ang takot sa pagmamaneho ng kotse ay isang tipikal na problema ng babae. Gayunpaman, ipinapakita iyon ng mga medikal na istatistika Ang amaxophobia ay pantay na karaniwan sa mga babae at lalaki, ito ay lamang na ang huli ay mas malamang na umamin sa kanilang sarili at sa mga nakapaligid sa kanila sa takot na takot sa pag-asam ng pagmamaneho.

Sa unang sulyap, ang amaxophobia ay hindi isang malaking problema - natatakot kang magmaneho ng kotse, huwag magmaneho at ang problema ay malulutas. Ngunit hindi lahat ay napakasimple. Ang isang partikular na problema ay maaaring maging pandaigdigan, dahil ang mental disorder, na amoxophobia, ay mabilis na umuunlad. Maaari itong humantong sa pag-unlad ng iba pang mga problema sa pag-iisip.

Sa psychiatric practice, ang mga kaso ay inilarawan kapag ang isang amaxophobe, na sa una ay natatakot lamang na sumakay sa gulong ng isang kotse, sa kalaunan ay nagsimulang matakot sa anumang sasakyan, kahit na tumanggi na sumakay sa isang tram o bus bilang isang pasahero.Ito ay puno ng katotohanan na ang isang tao ay kailangang ayusin ang kanyang buhay sa takot - upang maghanap ng isang hindi gaanong prestihiyosong trabaho (ngunit sa tabi ng bahay, hindi mo kailangang pumunta), tumangging makipagkita sa mga kaibigan (kailangan mong sumakay sa metro para sa kalahati ng lungsod). Samakatuwid, pinaniniwalaan na Ang amaxophobia, habang nagsisimula pa lang, ay dapat tratuhin upang mapanatili ang kalidad ng buhay ng tao.

Ang mga dahilan para sa pagbuo ng isang takot sa pagmamaneho ay marami. Karamihan sa kanila ay nagsisinungaling sa mga negatibong karanasan. Kadalasan, nagiging ang sakit ang kinahinatnan ng sikolohikal na drama, matinding pagkabigla na naranasan sa pagkabata, pagbibinata at maging sa pagtanda.

Hindi mahirap maunawaan kung anong mga kaganapan ang pinag-uusapan - kahit papaano ay konektado sila sa mga kotse. Ito ay mga road traffic accident (RTA), kung saan ang tao mismo ang nasugatan, nasugatan. Kasabay nito, maaaring siya ay nasa oras ng aksidente kapwa sa gulong at sa upuan ng pasahero. May mga kaso kapag ang takot sa pagmamaneho ng kotse ay lumitaw sa isang nahulog na pedestrian na nakaligtas sa isang banggaan sa isang kotse at nasugatan.

Ang isang mental disorder ay maaaring bumuo laban sa background ng isang trahedya - ang pagkamatay ng isang taong malapit sa kanya pagkatapos ng isang aksidente. Ang Phobic disorder ay higit na katangian ng mga nakakaimpluwensyang kalikasan na may kahina-hinala, nadagdagang pagkabalisa. Ang mga katangiang ito ay matatagpuan sa mga mature na lalaki at babae, mga batang babae at lalaki. Minsan ang amaxophobia ay bubuo sa mga taong hindi direktang nakaranas ng mga trahedya na kaganapan sa kanilang sarili at hindi naaksidente.

Ang mga psychotherapist ay nagbibigay ng malaking kahalagahan sa papel ng edukasyon. Kung ipinaliwanag ng mga magulang at lolo't lola sa isang bata na ang mga kotse ay isang panganib, na tiyak na tatamaan nila siya, kung siya ay nagsimulang tumawid sa kalsada sa maling lugar, pumunta sa pula, naglalaro malapit sa kalsada, kung gayon ang posibilidad na magkaroon ng phobia ay tumataas. Ang isang mahalagang kondisyon ay ang bata ay dapat ding madaling imungkahi, mabalisa at maghinala. Siyempre, kailangang sabihin sa mga bata ang tungkol sa mga patakaran ng pag-uugali sa at malapit sa mga highway, tungkol sa mga patakaran ng kalsada, ngunit ang lahat ay maayos sa katamtaman.

Kung ang pamilya ay mayroon nang adult amaxophobe, kung gayon ang posibilidad na ang bata ay lumaki nang pareho ay mas mataas. Ang isang magulang na masigasig na umiiwas sa mga sasakyan ay awtomatikong nagpapadala ng mga pattern ng pag-uugali sa isang anak na lalaki o babae. Ang mga magulang, na isinasaalang-alang ang paraan ng pananakot bilang ang pinaka-epektibong paraan ng edukasyon, ay mas matagumpay kaysa sa iba sa pagbuo ng mga phobia sa kanilang sariling mga anak. Sila ay nag-imbento at naglalarawan nang detalyado ng mga nakakakilabot na larawan kung ano ang maaaring mangyari sa isang bata kung siya ay nagpasya na tumawid sa kalsada sa maling lugar.

Ang Amaxophobia sa mga pagpapakita nito ay hindi malayo sa karamihan ng mga phobia na karamdaman. Ang isang nakakatakot na sitwasyon ay nagdudulot ng adrenaline rush, na nagpapakita mismo sa pisikal na antas pagbaba ng presyon ng dugo, pagtaas ng rate ng puso, atbp.

Kung kinakailangan upang makapunta sa likod ng gulong, ang isang taong may ganitong phobia ay nakakaranas ng pinakamalakas na takot, na pumipigil sa kanya na mag-isip nang makatwiran, makatuwiran, ang mga pagpapakita ng takot ay hindi makontrol. Ang adrenaline ay nagdudulot ng dilat na mga mag-aaral, pamumutla ng balat, mga kamay at pawis sa likod, nanginginig ang mga daliri, ang isang tao ay nakakaramdam ng panghihina sa mga binti, at ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay lumilitaw sa lugar ng tiyan, na nauugnay sa physiologically sa pag-agos ng dugo mula sa mga panloob na organo at pag-agos nito. sa utos ng utak sa tissue ng kalamnan ... Sa malalang kaso, maaaring mangyari ang pagduduwal, pagsusuka, at pagkahilo..

Si Amaxophobe mismo ay naiintindihan iyon ang kanyang takot ay hindi maituturing na makatuwiran, dahil hindi ito konektado sa isang tunay na banta sa buhay sa ngayon... Ngunit ito ay isang labis na pagpapakita ng likas na pag-iingat, ang utak ng isang taong nagdurusa sa isang phobia ay sinusubukan sa lahat ng posibleng paraan upang maprotektahan siya mula sa posibleng pagpasok sa isang mapanganib na sitwasyon, halimbawa, sa isang aksidente.

Ang hindi kumplikadong klasikal na amaxophobia ay nagpapakita mismo sa ilang mga sitwasyon - habang nagmamaneho, kapag ang isang tao ay kailangang sumakay sa likod ng gulong, habang nasa kotse (kahit bilang isang pasahero), habang nagmamaneho (walang takot sa isang nakatayong kotse, lumilitaw lamang ito sa sandaling simulan ang makina at magsimula ang paggalaw). Sa isang malubhang anyo, ang isang kumplikadong phobia ay umaabot sa mga sitwasyon ng pagiging nasa pampublikong sasakyan, mga taxi, mga minibus.

Medyo mabilis, ang mga phobes ay nagsisimulang magsanay ng pag-iwas sa pag-uugali - sinisikap nilang mamuhay sa paraang hindi nahaharap sa mga nakakatakot na sitwasyon. Naglalakad sila, ayaw kumuha ng lisensya. Ngunit ang pinaka-mapanganib ay isang biglaang pag-atake ng sindak, na, halimbawa, ay maaaring mangyari sa isang taong may katamtamang amaxophobia habang nagmamaneho. Kung ikaw ay nasa likod ng manibela, sumakay at nagmamaneho, pagkatapos ay sa anumang sitwasyong pang-emergency sa kalsada (may bumusina, naputol, nag-overtake, isang pedestrian ang biglang tumakbo palabas papunta sa kalsada) ang mga karanasan ng fob agarang matinding panic attack na maaaring humantong sa isang aksidente at kalunus-lunos na kahihinatnan.

Ang isang modernong tao na kailangang regular na maglakbay ng makabuluhang mga distansya, upang mapunta sa ilang mga lugar sa araw, ay kailangan lamang na mapaglabanan ang takot sa pagmamaneho ng kotse o ang takot sa transportasyon sa pangkalahatan. Ngunit ang payo mula sa mga psychologist mula sa Internet o pag-enroll sa mga kurso at pagsasanay upang mapaglabanan ang mga takot ay hindi makakatulong nang malaki. Hindi nila kailanman isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng phobic disorder, at pagkatapos ng lahat, simula sa mga sanhi ng ugat, ang mga sitwasyon ay naiiba para sa iba't ibang mga tao.

Samakatuwid, para sa mga determinadong talunin ang amaxophobia, isa lamang ang dapat ipaalam - kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng pagbisita sa isang psychotherapist o psychiatrist.

Kung mas maaga kang makipag-ugnayan sa espesyalistang ito, mas mabilis mong maalis ang phobia, mas magiging paborable ang pagbabala sa hinaharap. Ang napapabayaan, pangmatagalang mga anyo ng ganitong uri ng takot ay napakahirap gamutin. Ang mga unang sintomas ay maaaring madama ang kanilang sarili sa pagbibinata, gayundin sa simula ng pagsasanay sa isang paaralan sa pagmamaneho. Kung ilang beses sa isang hilera imposibleng makapunta sa likod ng gulong dahil sa gulat, hindi dapat maantala sa pamamagitan ng paghahanap ng isang espesyalista.

Nagsisimula ang psychotherapist sa pamamagitan ng pagtukoy sa mga sanhi na humantong sa pag-unlad ng takot. Maaari silang maitago nang malalim sa pagkabata, ngunit ito ay kinakailangan upang malaman ang mga ito, dahil ang pagiging epektibo ng psychocorrection at paggamot ay nakasalalay dito. Hindi pinipilit ng doktor ang isang tao na pagtagumpayan ang kanyang sarili, hindi hinihiling na kunin at pagtagumpayan ang takot sa pamamagitan ng pagsisikap ng kalooban, dahil naiintindihan ng espesyalista sa medisina na sa kaso ng isang phobia, imposible ito sa prinsipyo, dahil nawawalan ng kontrol ang isang tao. sa kanyang mga aksyon sa isang gulat.

Nakakatulong upang makayanan cognitive-behavioral na paraan ng psychotherapy. Ito ay batay sa rebisyon ng isang tao sa kanyang mga saloobin, dahil dito ipinanganak ang takot. Sa ikalawang yugto ng paggamot, ang espesyalista ay nagsisimula nang paunti-unti, sa ilalim ng kanyang kontrol, upang mag-alok sa pasyente ng mga sitwasyon kung saan siya ay dati ay natatakot na mahanap ang kanyang sarili. Ang mga pangunahing tugon sa mga sitwasyong ito ay dapat magbago.

Malinaw na ang psychotherapist ay hindi uupo sa likod ng gulong kasama mo at magmaneho sa paligid ng lungsod. Para sa mga ito ay ginagamit mga sesyon ng audio hipnosiskapag ang isang tao sa kawalan ng ulirat ay nakita ang kanyang sarili sa kotse, pinaandar ang kotse, nagmamaneho sa paligid ng lungsod, nakatagpo ng mga hindi pangkaraniwang at emergency na sitwasyon. Ang kanyang mga reaksyon sa kanila ay pinagsama-sama ng psychotherapist at naitama.

Kung ang takot ay hindi nauugnay sa mga pag-atake ng sindak, nagsasalita sila ng banayad na amaxophobia. Kadalasan, ito ay inaalis habang ang baguhan na driver ay nakakakuha ng tamang karanasan sa pagmamaneho, samakatuwid huwag pabayaan ang mga karagdagang aralin sa isang magtuturo.

Hindi na kailangang tratuhin ang gayong mga takot sa buong kahulugan ng salita. Ngunit ang mga malubhang anyo ng amaxophia, na nauugnay sa takot sa transportasyon sa pangkalahatan, ay nangangailangan ng malubhang paggamot. Sa kasong ito, maaari ding irekomenda ang mga gamot - antidepressants, bihirang mga tranquilizer... Ang pangunahing tungkulin ay itinalaga rin sa psychotherapy.

Sa lahat ng mga kaso, sa yugto kung kailan nawawala ang mga talamak na sintomas ng takot, ang pagsasanay sa mga espesyal na simulator ay kapaki-pakinabang. Ang mga ito ay nasa mga paaralan sa pagmamaneho, at mayroong mga simulator sa pagmamaneho sa anyo ng mga aplikasyon at mga programa sa computer. Kadalasan ang mga psychotherapist ay nagrerekomenda ng mga laro sa karera ng computer. Sa yugto ng pagbawi, dapat kang madalas na sumakay sa upuan ng pasahero sa harap, upang ang isang tao ay unti-unting nasanay na makita ang kalsada sa pamamagitan ng windshield - ito ay isang pamilyar na view ng driver.

Huwag ipagpalagay na ang takot ay mabilis na lilipas, na ang ilang mga sesyon sa isang espesyalista ay sapat na. Para sa karamihan, ang pagtagumpayan sa problema ay nangangailangan mga 2 buwan na may banayad na yugto ng phobic disorder. Ang mas malubhang anyo ay nangangailangan ng mas mahabang paggamot. Ang mga walang karanasan na pagtatangka sa self-treatment ay puno ng mabilis na pag-unlad ng phobia at pagdaragdag ng depression, isang inferiority complex - ang mga sitwasyong ito ay mangangailangan na ng mas seryosong medikal na diskarte.