Algophobia: sanhi, sintomas at paggamot

Maaga o huli, lahat ay maaaring makaranas ng sakit. Ang mga ito ay higit pa sa hindi kasiya-siya at kahit na sa ilang mga lawak ay hindi mabata. Ang ganitong mga sandali, kapag ang isang indibidwal ay sumasailalim sa pagdurusa, ay nananatili magpakailanman sa alaala.

Naiintindihan ng ilang tao na kailangan nilang tanggapin ito at magpatuloy. Ang iba ay nagsisimulang mag-isip tungkol sa isyung ito at sa bawat pagkakataon ay nasasabik ang kanilang isipan. Ang torture na tiniis ay nagiging obsession, at pagkatapos ay nabuo ang algophobia.

Ang hindi makatwirang takot na algophobia ay nagmula sa wikang Griyego: "algos" (ἄλγος, álgos) ay "sakit" at "phobos" (φόβος, phóbos) ay "takot." Sa diksyunaryo ng wikang Ruso, ang salitang ito ay binibigyang kahulugan bilang labis na hindi kasiya-siyang sensasyon.

Ang pakiramdam na ito ay tinukoy ng mga eksperto bilang kumplikado at nagpapahiwatig na ang isang bagay na hindi kasiya-siya at kahit na nagbabanta sa siklo ng buhay ng tao ay nangyayari sa katawan. Ito ay dahil dito na ang isang tiyak na pagkabalisa arises. At ang pakiramdam na ito ay lubos na nagpapahina sa emosyonal na estado.

Gayunpaman, kung ang indibidwal ay malusog sa pag-iisip, kung gayon ang anumang sakit ay itinuturing na sapat bilang isang bagay na hindi maiiwasan, na dapat lamang maranasan. Halimbawa, ang pag-alis ng kulugo ay hindi nagiging sanhi ng marahas na emosyon, dahil naiintindihan ng pasyente na ang operasyon ay kailangang isagawa, ang sakit ay malapit nang humupa at malilimutan, at ang kalusugan ay mananatili.

At sa mga kabilang sa mga algophobes, ang takot sa pisikal na sakit ay nabuo na ganap na walang batayan. Kahit na walang masakit sa kanila, ginagaya nila ang mga sitwasyon sa hinaharap, at nagkakaroon ng takot sa matabang lupang ito. Maaari itong lumala.

Ang mga pakiramdam ng takot sa sakit ay humahadlang kapag nagsimula ang mga problema. Nakikialam sila sa pamumuhay ng isang kasiya-siyang buhay. Ang isang tao ay hindi umuunlad, ang kanyang utak ay palaging abala sa ilang mga takot.

Ang takot sa sakit, na tinatawag na algophobia, ay maaaring lumitaw para sa iba't ibang mga kadahilanan. Karaniwan, ang lahat ng mga kadahilanang ito ay naka-embed sa isip ng isang tao sa pagkabata. Ang batang bata ay maaaring dumanas ng matinding sakit na nauugnay sa pagtanggal ng mga tonsil. Nang maglaon, nang ang batang ito ay naging isang may sapat na gulang, isang negatibong sitwasyon ang lumitaw na humantong sa isang phobia.

Ang pangunahing mga kinakailangan para sa pagbuo ng takot sa sakit ay medyo tiyak na mga dahilan.

• Hereditary genetic. Ang mga Amerikanong psychiatrist, pagkatapos magsagawa ng pananaliksik, ay nalaman ang sumusunod na katotohanan: kung ang isang magulang ay naghihirap mula sa gayong karamdaman, kung gayon ang bata sa 25% ng mga kaso ay maaaring magpadala ng kondisyong ito.

• Sosyal. Ang ganitong mga kadahilanan ay ang pangunahing dahilan para sa paglitaw ng mga phobia sa mga tao. Ang pinakadakilang predisposisyon sa kanila ay may mga hyperemotional na personalidad. Karaniwan, ang mga ito ay mga taong umaasa sa mga opinyon ng ibang tao, sinusubukan nilang maiwasan ang mga problema at umatras mula sa kanila sa kanilang sarili.
• Mayroon ding teorya ng biochemical predisposition sa takot. Ito ay dahil sa mga kaukulang proseso na nagaganap sa katawan, at natutukoy sa pamamagitan ng paggawa ng mga hormone na serotonin, melatonin, adrenaline, atbp. Gayundin, ang mga taong may iba't ibang pagkagumon (alkohol, droga, tabako) ay madaling kapitan ng phobia dahil sa mga natupok na sangkap na negatibong nakakaapekto sa paggana ng katawan.

At ang teoryang ito ay sinusuportahan ng pananaliksik. Halimbawa, napakahirap para sa mga adik sa droga na hanapin ang dosis ng anesthesia dahil sa katotohanan na ang mga gamot ay naglalaman ng mga sangkap na pampamanhid. Mabilis na nasanay ang katawan sa kanila, at bilang resulta, hindi maganda ang reaksyon nito sa kawalan ng pakiramdam.

• Mga kadahilanang sikolohikal. Sila ay higit na nakasalalay sa pag-uugali ng tao at sa kanyang karakter.

Tingnan natin ang ilang halimbawa:

• mababang pagpapahalaga sa sarili, pagpuna sa sarili, negatibong saloobin sa "ako" ng isang tao;
• pangitain ng hinaharap sa kulay abo at itim na kulay;
• sa agarang kapaligiran mayroong isang negatibong kapaligiran at mga relasyon sa mga tao sa paligid;
• paghihiwalay mula sa buhay panlipunan, mga nakababahalang sitwasyon (diborsyo, pagkawala ng isang mahal sa buhay, sakit);
• overestimated pangangailangan para sa kanyang personalidad, heightened pakiramdam ng katarungan at responsibilidad;
• talamak na pagkapagod na sindrom.

Ang mga Phobias ay nakakasagabal sa buhay, dahil ang pisikal na kondisyon ng isang tao ay naghihirap dahil sa iba't ibang mga sikolohikal na problema. Bilang resulta ng mga panic attack, malinaw na nagbabago ang pangkalahatang background ng kalusugan. Ang mga negatibong emosyon ay nagdudulot ng mga pagkagambala sa gawain ng buong organismo, at pagkatapos ay lilitaw ang mga sumusunod na sintomas:

• mabigat na pagpapawis;
• panginginig ng mga limbs;
• malfunctions ng respiratory system;
• bumibilis ang pulso;
• tumataas ang presyon;
• posible ang pagkahimatay;
• pagkawalan ng kulay ng balat.

Ang mga pagpapakitang ito ay hindi lamang hindi kasiya-siya ngunit nagbabanta din sa buhay.

kaya lang kinakailangang gumawa ng mga hakbang upang maalis ang mga panic attack. At ang algophobia ay walang pagbubukod.

Ang iba't ibang mga pamamaraan na may kaugnayan sa sikolohiya at psychocorrection ay makakatulong upang mapupuksa ang pagtaas ng emosyonal na pag-asa. Kumonekta ang mga eksperto psychotherapy at pharmacological approach sa paggamot ng algophobia.

Ang paggamot para sa takot sa sakit ay direktang nauugnay sa anesthetics. Ang ilang mga tao ay may mas mataas na threshold ng sakit.Upang maalis ang kakulangan sa ginhawa sa kategoryang ito ng mga pasyente, isang espesyal na diskarte sa pagpili ng mga gamot ay kinakailangan. At dito kinakailangan ang magkasanib na gawain ng therapist at psychotherapist.

Upang maisagawa ang mga unang hakbang, kinakailangan upang matukoy at maunawaan ang dahilan kung bakit lumitaw ang sakit na ito. At kung ang kaso ay sa halip napapabayaan, pagkatapos ay kailangan mong magsimula sa pharmacology. Ang mga gamot ay inireseta lamang ng isang doktor na may naaangkop na edukasyon.

Ngunit kung hindi ka nagsasagawa ng karagdagang psychotherapy, pagkatapos ay pagkatapos ng pagpawi ng mga gamot, ang problema ay maaaring bumalik nang may panibagong lakas. Samakatuwid, kailangan mo ng tamang pagpili ng isang espesyalista. Dapat ay mayroon siyang kaugnay na karanasan at diploma.

Ang psychotherapist ay maaari ring magreseta sa iyo physiotherapy: electric current, wave radiation, init ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapanumbalik ng psyche ng tao. Makakatulong sa madalas na paglitaw ng takot at mga paggamot sa tubig... Ang pagbisita sa pool at mga espesyal na ehersisyo sa tubig ay mahusay sa pag-aalis ng pagkapagod at pagkahumaling. Kung ang pagsasanay na ito ay hindi posible, pagkatapos ay gumamit ng isang ordinaryong shower o paliguan na may maligamgam na tubig.

Ang mga nakakarelaks na sesyon ng masahe, na dapat isagawa ng isang nakaranasang espesyalista, ay makakatulong din sa bagay na ito.

Bilang karagdagan, may mga pangkalahatang paraan na siguradong makakatulong sa iyong alisin ang iyong algophobia.

• Kailangan mong masubaybayan ang mga pagpapakita ng iyong mga takot upang hindi dalhin ang iyong sarili sa isang estado ng sindak. Upang gawin ito, kailangan mo ng isang "mapa ng damdamin". Nagsisimula kaming gawin ito. Magdikit ng silweta ng tao sa pinakagitna ng poster - ito ang iyong larawan. Pagkatapos ay isulat ang iyong mga damdamin kung saan sila lumilitaw.

Kung masakit ang iyong puso, isulat ito at lagyan ng marka. Kung ang iyong mga binti, braso ay inalis, ang iyong ulo ay masakit, kung gayon ang mga puntong ito ay dapat ding tandaan sa papel. Suriin ang iyong kondisyon at subukang tukuyin kung kailan magsisimula ang mga pisikal na sintomas. Kapag natutunan mo ang lahat ng ito, magiging mas madali para sa iyo na pamahalaan ang iyong kalagayan.

• Kinakailangan na "matakot", iyon ay, subukang dagdagan ang pag-igting sa mga kalamnan. Upang gawin ito, umupo nang kumportable at magsimulang manginig nang buong lakas. Ang tensyon ay malapit nang umalis sa iyong katawan kasama ang takot.
• Subukang ilarawan ang iyong takot sa papel.... Iguhit ang iyong sakit. Iguhit ang nakikita mo sa iyong isipan o kung ano ang gusto mo (marahil ang iyong sakit ay may imahe ng isang ahas o pagong). Pagkatapos ay dalhin ang "takot" na ito sa kamay at isipin kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito. Wasakin ang iyong phobia sa paraang gusto mo.
• Igalaw ang iyong mga mata gaya ng inirerekomenda ni Francine Shapiro... Upang gawin ito, umupo nang kumportable sa dingding at piliin ang mga matinding punto. Dapat dalawa sila. Isipin kung ano ang nakakatakot sa iyo at ilipat ang iyong mga mata mula sa isang punto patungo sa isa pa. Huwag lamang iikot ang iyong ulo habang ginagawa ito.

Ang bilis ay dapat maging komportable, dapat mayroong halos limampung paggalaw sa kabuuan. Gawin ang mga session na ito sa buong linggo at bababa ang iyong mga antas ng pagkabalisa.

• Subukan ang meditation method. Palalakasin nito ang iyong emosyonal na estado at makokontrol ang iyong sarili sa lahat ng sitwasyon.
• Tingnan ang iyong phobia sa mata... Ang mga pagkilos na ito ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng mga mahal sa buhay. Kumuha ng isang hiringgilya at isipin na ngayon ay bibigyan ka ng isang iniksyon. Hawakan ito sa iyong kamay at isipin sa lahat ng oras kung paano ka masasaktan. Ulitin ang mga hakbang na ito nang maraming beses. Mapapansin mo kung paano sa bawat oras na bumababa ang iyong pagkabalisa.
• Ang paglalaro ng sports ay nangangailangan ng maraming enerhiya. Pagkatapos ng mahabang panahon, mas iisipin mo ang tungkol sa uhaw o pagkain kaysa sa sakit. Samakatuwid, huwag ipagkait sa iyong sarili ang gayong kasiyahan. Bilang karagdagan, ang mga taong katulad ng pag-iisip ay nagkikita sa mga kaganapang ito, at ang pakikipag-usap sa mga bagong tao ay makakatulong upang makagambala sa mga takot.