Mga tampok, uri at pagpapatupad ng mga espirituwal na kasanayan

Ang bawat tao ay nangangailangan ng espirituwal na paglago. Ang paghahanap para sa mga paraan upang mapabuti ang kanyang espiritu ay madalas na humahantong sa isang tao upang pag-aralan ang iba't ibang mga uso. Pinipili ng paksa ang isang pamamaraan na angkop para sa kanyang sarili, ang pagpapatupad nito ay nangangailangan ng pamumuhunan ng malaking pagsisikap at paggawa.

Ang mga espirituwal na kasanayan ay nag-aambag sa pag-unlad at pagpapalakas ng espiritu, ang paggising ng pinakamahusay na mga katangiang moral, ang pagkakaroon ng malinaw na pag-iisip, at ang pagpuno ng personalidad ng bagong kaalaman. Ang espirituwal na pag-unlad gamit ang iba't ibang mga diskarte ay tumutulong sa isang indibidwal na palitan ang kanyang sariling mga mapagkukunan ng enerhiya at mahanap ang kanyang tunay na layunin.

Ang espirituwal na paglago ay sinamahan ng pag-unlad ng kalooban, intuwisyon, pag-ibig, awa. Ang paksa ay nakakamit ng isang estado ng kalmado at panloob na kaligayahan. Nagkakaroon siya ng magandang relasyon sa iba at pinapabuti ang kanyang kalusugan. Ang isang tao ay nawawalan ng kakayahang mag-alala tungkol sa mga bagay na walang kabuluhan at nawawalan ng interes sa mga sitwasyon ng salungatan. Hindi na niya hinahatulan ang ibang tao, ngunit binibigyan niya sila ng kanyang pagmamahal, na walang hinihintay na kapalit. May pakiramdam ng pasasalamat sa pagkakataong tamasahin ang bawat sandali ng buhay.

Napagtanto ng nagsasanay na indibidwal ang kanyang banal na pinagmulan. Pakiramdam niya ay isang bahagi ng Uniberso, na nagbibigay sa kanya ng pagkakataong magtatag ng pakikipag-ugnayan sa mas mataas na pwersa at palakasin ang koneksyon sa kanyang sariling kaluluwa.

Ang mga layunin ng pagkakaroon ng espirituwalidad sa pamamagitan ng iba't ibang pamamaraan ay nag-iiba ayon sa relihiyon o espirituwal na sistema.Maraming mga uso sa okultismo ang naglalayong maunawaan ang mas matataas na katotohanan. Ang mga taong Orthodox ay nagsisikap na iligtas ang kanilang mga kaluluwa sa pamamagitan ng pagsisisi. Ang mga espirituwal na pamamaraan ng Silangan ay tumatawag upang hanapin ang landas patungo sa Diyos nang walang pagsisisi.

May mga mapagnilay-nilay, energetic, kawalan ng ulirat at analytical na mga uri ng mga espirituwal na kasanayan.

• Ang mga pagmumuni-muni na espirituwal na kasanayan ay nagpapanatili ng atensyon ng paksa sa mga kinakailangang kaisipan at kaalaman sa espirituwal na prinsipyo... Tumutulong sila na patayin ang panloob na pag-uusap. Ang pag-aaral ng prosesong ito ay maaaring tumagal ng maraming taon.
• Ang mga kasanayan sa enerhiya ay iba't ibang uri ng yoga at reiki. Ang mga taong nagsasagawa ng mga diskarteng ito ay nakatuon sa mga banayad na shell at chakra ng tao. Ang mga klase ay nag-aambag sa pagpapabuti ng emosyonal na background at pagpapalakas ng pisikal na kalusugan.
• Ang mga estado ng kawalan ng ulirat ay tipikal para sa mga shamanic rituals, espesyal na paghinga, virtual na paglalakbay... Ang iba't ibang potion at mantra ay artipisyal din na pansamantalang nagpapalawak ng kamalayan.
• Ang mga analitikal na pamamaraan ay nauugnay sa kusang daloy ng proseso ng pag-iisip sa itaas na mga layer ng kamalayan. Pinapayagan nila ang isang tao na tingnan ang kanilang mga hangarin at hangarin, mapagtanto ang mga kahihinatnan at pumili ng isang malikhaing landas.

Ang mga panalangin ay itinuturing na pinakasikat na anyo ng espirituwal na pagsasanay. Ang mga tao sa pag-iisip o pasalita ay bumaling sa mas mataas na kapangyarihan na may kahilingan para sa tulong at suporta. Ipinapahayag nila ang kanilang pasasalamat o nagsisi sa kanilang mga aksyon.

Para sa ilan, ang talaarawan ay nakakatulong upang linawin ang mga kaisipan at damdamin, upang patatagin ang panloob na mundo. Ang mga entry sa talaarawan ay nakakaapekto sa pagpapaunlad ng sarili at pag-aayos ng sarili. Mula noong sinaunang panahon, ang mga tao ay nagsasanay ng iba't ibang mga pamamaraan upang maibalik ang sigla at enerhiya.

• Slavic... Ang pinakamaagang anyo ng mga espirituwal na pamamaraan sa mga Slav ay nauugnay sa kasanayan sa paglilinis - upang huminga sa apoy. Pagkatapos ng prosesong ito, pinapanatili ng tao ang kanyang kamay sa apoy sa loob ng ilang oras at hindi nasusunog. May mga kilalang Slavic shamanic practices at meditation techniques na naglalayong buksan ang mga chakra.
• Budista... Ang mga pamamaraan ng Tibet ay may epekto sa pisikal at sikolohikal na kalusugan ng isang tao. Ang pangunahing layunin ng mga Budista ay makamit ang estado ng nirvana. Ang tao ay naghahangad na ganap na palayain ang kanyang sarili mula sa pagdurusa, pagnanasa at lahat ng mga kalakip. Sa Budismo, ang mga pamamaraan ay naglalayong linisin ang isip at pag-iisip mula sa anumang maramdamin na reaksyon.
• Hindu... Sa Hinduismo, hinahangad ng isang tao na maunawaan ang buhay sa kabuuan at makamit ang pagkakaisa sa Diyos. Ang isang tao ay nakakamit ng walang pasubaling pag-ibig para sa kanya, kumpletong pagpapatahimik, kalayaan mula sa mga materyal na pagnanasa.

Ang mga espirituwal na kasanayan ay simple at malinaw. Naiintindihan sila ng sinumang tao. Ang pang-araw-araw na pag-eehersisyo ay nakakatulong sa mga tao na maibalik ang mental at pisikal na balanse, ibagay sa isang positibong mood, palitan ang katawan ng nawawalang enerhiya, at makahanap ng panloob na pagkakaisa.

Ang paunang antas ng pagsasanay sa espiritu ay pagmumuni-muni. Sa kanilang tulong, ang isang tao ay napalaya mula sa mga kakaibang kaisipan, sa gayon ay nililinis ang kanyang isip. Ang pagsisid sa sarili ay nakakatulong upang huminahon, ganap na makapagpahinga sa katawan at isipan. Sa isang estado ng kawalan ng ulirat, ang paksa ay makakapag-concentrate sa mga pangunahing sandali ng buhay.

Ang mga kasanayan sa paghinga-enerhiya ay nagpapahintulot sa isang tao panoorin ang iyong sariling paghinga. Ang kakayahang kontrolin at pamahalaan ang aktibidad sa paghinga ay humahantong sa mga positibong pagbabago sa mga proseso ng utak. Ang kanilang acceleration o deceleration ay nakakaapekto sa kamalayan ng indibidwal.

Maaaring simulan ng isa ang espirituwal na pagsasanay nang may pagtitipid. Nagagawa ng ilan na makamit ang kanilang layunin sa pamamagitan ng pananatiling nag-iisa o nag-iisa sa isang tiyak na oras.Nililimitahan nila ang kanilang sarili sa isang bagay, tinutupad nila ang isang boluntaryong panata. Ang asetisismo ay hindi nagpapahiwatig ng pagpapahirap sa sarili, ngunit ini-redirect ang atensyon at personal na enerhiya mula sa comfort zone patungo sa pagkamit ng banal na biyaya. Natututo ang isang tao na kontrolin ang kanyang mga emosyon at instincts. Ang asetisismo ay nagkakaroon ng lakas ng loob at nagpapagaan ng stress. Ito ay pansamantalang likas at hindi dapat maging anumang panata, halimbawa, isang panata ng kabaklaan o walang hanggang pagpipigil sa sarili.

Yoga, martial arts at iba pang mga sistema ng katawan-espirituwal tulungan ang isang tao na tumutok sa mga partikular na ehersisyo na nagkakaroon ng flexibility at kagandahan ng katawan, pati na rin ang kalooban at pasensya. Sa tulong ng regular na ehersisyo, nagpapabuti ang isang tao sa kanyang pisikal at mental na kalusugan. Pinalalakas niya ang espiritu sa pamamagitan ng gawaing katawan. Nabubuo ang intuwisyon.

Ang katahimikan ay nagpapahintulot sa isang tao na magbigay ng tuluy-tuloy na komunikasyon sa isip na may mas mataas na kapangyarihan. Ang mahirap na espirituwal na pagsasanay ay naglalagay ng isipan sa kaayusan. Upang magtatag ng koneksyon sa espirituwal na prinsipyo, ang mga Budista ay maaaring manatili sa katahimikan mula sa ilang minuto hanggang 10 araw. Sa Orthodoxy, may mga kaso ng pangmatagalang pag-iisa ng mga monghe sa mga cell, ascetics sa mga disyerto para sa kapakanan ng pagkakaroon ng katahimikan at pagtutuon ng pansin sa panloob na mundo at pakikipag-isa sa Diyos.

Mayroong iba't ibang mga kilusang relihiyoso at pilosopikal, tulad ng Agni Yoga, "Bagong Buhay", Allatra, na naglalayong palawakin ang kamalayan ng tao, linisin ang aura. Ang pamamaraan ng Nyaya ay nagmumungkahi ng pagdidirekta ng mga kaisipan sa bagay ng pag-alam ng damdamin, kakayahan, isip at katawan ng isang tao. Ang mga tagasuporta ng pilosopiyang ito ay nagsisikap na alisin ang kaluluwa ng pagkakabit nito sa katawan.

Karamihan sa mga diskarte sa pagmumuni-muni ay naglalayong pagpapagaling, pagpapanumbalik ng sigla at pagpapakawala ng nakaharang na enerhiya... Ang pagmumuni-muni ng Vipassana ay naglalayong linisin ang kamalayan, alisin ang pagdurusa at magkaroon ng kakayahang malutas ang iba't ibang mga problema sa isang balanseng paraan. Dinadala nito ang mga tao sa kumpletong kaliwanagan.

Ang mga kasanayan sa static na enerhiya ay naglilinis ng isip at nagpapalakas ng lakas ng espiritu. Ang ehersisyo na "Tree Pose" ay nagpapahusay sa paggalaw ng enerhiya sa buong katawan ng tao... Unti-unti, nalilimas ang mga channel ng enerhiya. Ang nakaimbak na enerhiya ay may malakas na epekto sa katawan. Bilang isang resulta, ang katawan ng tao ay lumuwag, ang lahat ng mga clamp ay nawawala.

Buddha Lotus Flower Meditation tumutulong sa isang tao na makahanap ng panloob na pagkakaisa, upang makarating sa kaliwanagan. Dapat kang tumuon sa punto ng solar plexus, maghasik ng isang butil ng pag-ibig doon at isipin kung paano ito lumalaki. Una, lumilitaw ang isang maliit na usbong. Ang kapangyarihan ng pag-ibig ay nagbabago sa kanya sa isang gintong lotus, pagkatapos ay naging isang malaking puting bulaklak. Ang galit ng tao ay nagdudulot ng sakit sa halaman, galit - nalalanta. Kailangan mong patuloy na pakainin ang bulaklak na may pagmamahal sa iyong mga iniisip.

Ang pagsasagawa ng pamamaraan ng Sri Maha Marga Guru, ang isa ay dapat humiga sa hilaga at ipakita ang mainit na tingin ng guro.... Nararamdaman niya ang pagpapatawad, pagiging hindi makasarili, positibong enerhiya, at pagmamahal para sa guru. Ang isang espesyal na saloobin ay nakakatulong upang makakuha ng mga sagot sa mga kapana-panabik na tanong.

Ang yoga at pagmumuni-muni ay angkop hindi lamang para sa mga matatanda, kundi pati na rin para sa mga bata. Nagbibigay ang mga eksperto ng ilang payo.

• Para sa lalaki. Sa panahon ng pagmumuni-muni, ang mas malakas na kasarian ay pinapayuhan na huminga sa pamamagitan ng kaliwang daanan ng ilong o sa pamamagitan ng magkabilang butas ng ilong. Ang hininga ay maaaring ilipat kung kinakailangan. Sa layuning ito, kailangan mong humiga sa iyong kanang bahagi, ang iyong kamao ay dapat nasa ilalim ng iyong braso. Pagkaraan ng ilang sandali, ang paghinga ay magbabago.
• Para sa babae. Upang makakuha ng kagandahan at walang hanggang kabataan, dapat isipin ng isang babae ang proseso ng paglitaw ng isang banayad na shoot mula sa isang buto. Ang isang sinag ng araw ay tumutulong sa kanya upang masira ang kapal ng matabang lupa. Ang usbong ay nakakakuha ng lakas, lumalakas at nagiging isang kahanga-hangang bulaklak. Pinuno niya ang silid ng isang kamangha-manghang amoy. Sa oras na ito, inihayag ng batang babae ang kanyang panloob na reserba, nararamdaman ang pisikal at espirituwal na kagandahan.
• Para sa isang bata. Ang mga preschooler ay pinapayuhan na mag-ehersisyo ng "Balloon". Ang bata ay dapat lumanghap at huminga ng hangin sa pamamagitan ng ilong. Pagkatapos ay kailangan mong punan ang tiyan ng hangin na parang isang malaking lobo ang pinalaki. Ang hangin mula sa haka-haka na lobo ay dapat na ilabas nang dahan-dahan sa pamamagitan ng ilong.

Ang espirituwal na pag-unlad ay dapat na patuloy na isinasagawa. Ang pagiging epektibo ng pagsasanay ay nakasalalay sa aktibidad ng paksa. Ang nais na resulta ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pag-eehersisyo nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo.