Mga sintomas ng latent depression at kung paano haharapin ito

Sa karamihan ng mga kaso, iniuugnay ng isang tao ang isang depressive na estado sa pagkapagod o karamdaman. Gayunpaman, hindi na kailangang tratuhin ang hindi pangkaraniwang bagay na ito nang walang kabuluhan. Kadalasan ito ay humahantong sa hindi na mapananauli na mga kahihinatnan. Ang mga kahihinatnan ay maaaring maging mas malala kung ang paksa ay dumaranas ng nakatagong depresyon. Sa kasong ito, dapat itong makilala sa oras at dapat gawin ang mga hakbang.

Ang terminong depression ay nagmula sa salitang Latin na deprimo, na isinalin sa Russian bilang "depressed." Sa ganitong estado, ang isang tao ay nawawalan ng kakayahang mabuhay nang buo at maranasan ang kagalakan ng buhay. Kapag nangyari ang ganitong salik, nangyayari ang pag-retard ng motor. Mas malala pa ang sitwasyon kung ang isang tao ay nagkakaroon ng latent o disguised depression. Ang psychiatry ay naiiba sa sikolohiya dahil pinag-aaralan at ginagamot nito ang estado ng pag-iisip ng isang taong may sakit. Kaya dito Ang larvated depression ay isang uri ng depression na nangangailangan ng espesyal na diskarte. Ang katotohanan ay ang nasa itaas na itinuturing na uri ng mapanirang estado ay hindi nagbibigay ng isang malinaw na emosyonal na bahagi. Sa sakit na ito, ang isang tao ay hindi nawawalan ng kakayahang kalmado na makipag-usap sa mga tao, mamuhay ng normal at kahit na ngumiti.

Kapag pinag-uusapan natin ang isang nalulumbay na paksa, ang ibig nating sabihin ay ang kanyang neurotic state. Gayunpaman, ang disguised depression ay nagpapahiwatig din ng isang subdepressive na estado, dahil ang mga paghatol ng naturang paksa ay walang negatibo, dahil nakatago sa kanyang isipan ang kanyang dekadenteng mood. Tao hindi man lang napagtanto na nagdurusa siya bilang resulta ng trauma.

Pagkatapos ng pag-unlad ng depresyon, ang panlabas na katahimikan ng isang tao, na may halong panloob na mga karanasan, ay nababago sa pisikal na sakit o sa mga malubhang sakit sa katawan. Upang mas maunawaan ito, isaalang-alang ang ilan sa mga pagpapakita ng latent depression.

• Ang paksa ay nagiging isang pilosopo... Ang kanyang mga aksyon at iniisip ay naglalayong mahanap ang katotohanan ng buhay. Halimbawa, sinabi ng isang tao: "Palagi itong nangyayari sa akin sa ganitong paraan."
• Ang mga abstract formulations ay nagpapahiwatig na ang indibidwal ay hindi nasisiyahan sa buhay. Samakatuwid, kapag sinusubukang hanapin ang katotohanan ng pinagmulan ng kanyang estado, nahuhulog siya sa pilosopikal na pangangatwiran.
• Upang itago ang kanilang kalagayan mula sa mga mata, ang mga taong may nakatagong depresyon ay palaging naghahanap ng iba't ibang mga dahilan. Halimbawa, kung inanyayahan silang bumisita, nakakahanap sila ng iba't ibang dahilan para tumanggi: "Hindi ako pupunta sa party dahil nilalamig ako." Ang mga paksa ay kumikilos sa isang paraan upang hindi makapinsala sa iba sa pamamagitan ng pagdurusa.
• Ang mundo sa paligid natin ay hindi nakikita ayon sa nararapat... Halimbawa, ang paksa ay maaaring ganap na lumayo sa kanyang sarili mula sa mga alalahanin tungkol sa kanyang mga mahal sa buhay o huminto sa pagtugon sa negatibiti na nakadirekta sa kanyang direksyon.
• Ang nakatagong depresyon ay nagdudulot ng tunay na sakit. Ang mga taong may sakit ay pumunta sa mga doktor at subukang hanapin ang sanhi ng hindi matatag na kondisyon. Gayunpaman, hindi matukoy ng makitid na mga espesyalista ang eksaktong diagnosis. Gayunpaman, ang gawaing ito ay medyo mahirap para sa mga doktor na makayanan. Ito ay ipinaliwanag lamang: sa kaso ng isang psychosomatic state, kailangan mong humingi ng tulong sa mga espesyalista na makakatulong sa pagalingin ang kaluluwa, hindi ang katawan.
• Kadalasan, kasama ang itinuturing na estado sa itaas, ang isang tao ay nakatutok sa isang tiyak na pag-iisip. Hindi niya madala ang sarili na ilipat ang kanyang atensyon at magpakita ng interes sa iba pang kapantay na mahahalagang bagay.
• Kawalan ng pag-iisip nagmumungkahi din na sinusubukan ng isang tao na makayanan ang kanyang mga iniisip.
• Ang paksa ay nag-iisip lamang tungkol sa isang tiyak na problema., kaya wala siyang masyadong pakialam sa hitsura. Dahil dito, nagiging palpak ang ibinigay na paksa at makikita ito sa kanyang hitsura.
• Ang depression ay humahantong sa lethargy... Hindi na nakikita ng tao ang punto sa kanyang ginagawa. Samakatuwid, siya ay nagiging walang malasakit at hindi na interesado sa kanyang kasalukuyang mga gawain.
• Tinatakpan ng paksa ang negatibong kalooban upang itago ang negatibong kalooban. sa ilalim ng panlabas na kagalakan. Nagpapanggap siyang napakasaya.

Ang disguised depression ay maaaring sanhi ng masamang genetic predisposition ng paksa. Gayunpaman, maaari rin itong lumitaw dahil sa indibidwal na mga parameter ng physiological at biological na pinagkalooban ng isang tao sa kapanganakan. Sa siyentipikong pagsasalita, ang isang mental disorder ay nagdudulot ng isang tiyak na kakulangan ng mga neurotransmitters. Ang mga ito ay responsable lamang para sa tamang paggana ng nervous system, pati na rin para sa tamang emosyonal na estado ng isang tao.

Kapag may kakulangan ng neurotransmitters sa katawan, lilitaw ang latent depression. At pagkatapos ay ang kakulangan ng mga neurotransmitter ay humahantong sa katotohanan na ang mga panloob na organo ay nagpapadala ng iba't ibang mga negatibong impulses sa utak. Nagiging sanhi lamang sila ng medyo nasasalat na negatibong physiological manifestations, tulad ng pananakit ng ulo o pananakit sa rehiyon ng puso. Ang mga modernong eksperto ay nag-eeksperimento pa rin at sinusubukang patunayan iyon ang pagbaba sa antas ng mga sangkap tulad ng dopamine, serotonin at norepinephrine ay nakakaapekto sa pagbuo ng latent depression.

Gayunpaman, kailangan mong tiyakin sa iyo ang sumusunod na impormasyon: ang latent depression ay hindi nangyayari sa lahat ng tao na nalantad sa iba't ibang nakababahalang sitwasyon. Ang latent depression ay nangyayari lamang sa mga indibidwal na may ilang hilig para dito. At dahil jan. Matapos ang maraming pag-aaral, itinatag ng mga espesyalista na ang latent depression ay maaaring mangyari sa mga paksang may congenital pathologies:

• talamak na mga sakit na autoimmune tulad ng multiple sclerosis;
• mahinang metabolismo;
• mga sakit sa vascular sa utak;
• idiopathic parkinsonism syndrome.

Ang disguised depression ay banayad. Kung hindi mo binibigyang pansin ang pag-unlad nito, maaaring mangyari ang hindi na maibabalik. Sa kaso ng pag-unlad ng latent depression, ang isang tao ay nagkakaroon ng panic attack sa paglipas ng panahon. Bilang resulta ng gayong negatibong pagliko, ang pagkatao ng isang tao ay magbabago nang husto para sa mas masahol pa. Ang isang tao ay maaaring maging gumon sa masamang gawi, maging hiwalay sa lipunan at mawala ang lahat ng kanilang mga propesyonal na katangian.

Ang latent depression ay maaaring magkaroon ng iba't ibang "mask". Dahil sa ari-arian na ito, mahirap itong makilala. Gayunpaman, may mga sintomas na dapat bantayan:

• maaaring magdusa ang isang tao mula sa obsessive thoughts, phobias, neurasthenia at hypochondria (masyadong matinding takot na magkasakit);
• maaaring magdusa ang paksa mula sa insomnia, antok habang gising o dahil sa sobrang haba ng pagtulog at hindi makakuha ng sapat na tulog;
• maaaring makaranas ang isang taong may nakatagong depresyon kakulangan sa ginhawa dahil sa paglitaw ng neurocircular dystonia, cardioneurosis, pagkahilo, hyperventilation ng mga baga, neurodermatitis, anorexia;
• lumitaw mga problema sa bituka - alinman sa spasms, o maluwag na dumi, o paninigas ng dumi;
• lumitaw mga sindrom ng sakit - halimbawa, neuralgia;
• madalas pagbabagu-bago sa presyon ng dugo, bilang isang resulta kung saan ang isang tao ay nagkakaroon ng tachycardia;
• mabilis na nagbabago ang ugali sa lipunan at ang tao ay nagiging mapusok, o arbitraryo, o napakahina sa pagkatao.

Kailangan mong malaman na ang larvae depression ay maaaring magpakita mismo sa dalawang magkakaibang paraan:

• agripinic - ito ay kapag ang isang tao ay nagsimulang magdusa mula sa mga bangungot, o nagambala sa pagtulog, o masakit na pagtaas pagkatapos ng isang mahimbing na pagtulog;
• anorexic - sa kasong ito, ang isang tao ay hindi makakain dahil sa katotohanan na siya ay may pagduduwal sa paningin ng kahit na napakasarap na pagkain.

Tulad ng naging malinaw mula sa impormasyon sa itaas, ang somatized depression ay napaka-insidious sa kalikasan. Karaniwan para sa isang taong nagdurusa mula sa nakatagong depresyon na umalis sa ibang mundo sa kanilang sariling kagustuhan. Kasabay nito, hindi matukoy ng kanyang pamilya o mga malalapit na kaibigan ang dahilan ng gayong kalunos-lunos na desisyon. At ang lahat ng ito ay nangyari dahil ang ganitong uri ng depressive state ay hindi pa ganap na pinag-aralan ng mga tao. Ang iba't ibang mga maskara at maniobra ng isang naibigay na estado ng pag-iisip ay hindi nagbibigay ng kumpletong larawan. Nangangahulugan ito na ang mga espesyalista lamang na makitid na nakatuon ang makakatukoy ng isang mahirap na sakit sa isip.

Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na hindi mo dapat bigyang-pansin ang katotohanan na ang iyong mahal sa buhay o ikaw mismo ay nagdurusa sa hindi maintindihan na mga pagpapakita na nakakapagod sa kaluluwa at katawan. Kung pinaghihinalaan mo na may mali sa iyo o sa iyong mga mahal sa buhay, siguraduhing subukang simulan ang paggamot sa oras upang maalis ang mapanirang karamdaman. Kaya, isaalang-alang natin kung anong mga punto ang kailangan mong bigyang pansin.

Kung pinaghihinalaan mo ang nakatagong depresyon na nagdudulot ng pagdurusa, kailangan mo munang makipag-ugnayan sa isang espesyalista at suriin ang iyong mga hinala. Ang isang bihasang psychotherapist ay tiyak na makikilala ang karamdaman at magrereseta ng ilang mga hakbang na makakatulong sa iyo na makawala sa isang masamang kalagayan. Magagawa niya ito sa dalawang paraan: sa pamamagitan ng pagrereseta ng psychotherapy o gamot. O marahil ay pagsasamahin ng isang espesyalista ang dalawang pamamaraang ito sa isang kabuuan. Tandaan lamang na ang hindi nakokontrol na pag-inom ng mga tranquilizer ay maaaring humantong sa mas maraming negatibong kahihinatnan. Samakatuwid, inumin ang lahat ng mga gamot ayon lamang sa direksyon ng iyong doktor.

Sa kasong ito kailangan mong maingat na subaybayan ang iyong mental na estado o ang estado ng iyong minamahal. Kung mapapansin mo ang mga palatandaan ng latent depression, huwag mag-aksaya ng oras, ngunit gumawa ng mga hakbang upang ipatupad ang aktibong rehabilitasyon. Ang unang hakbang ay ang "magdagdag ng sikat ng araw sa iyong buhay." At ito ay hindi isang biro, ngunit isang tunay na rekomendasyon. Malaki ang naitutulong ng light therapy kahit na sa pinaka napapabayaan na mga negatibong kondisyon. At lahat dahil ang teknolohiya ng paggamot na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa tulong ng ultraviolet at infrared radiation sa lahat ng mga selula ng katawan, kabilang ang mga selula ng utak. Dahil dito, gumanda ang kanyang trabaho. Ibig sabihin, bumabalik na rin sa normal ang mental state.

Light therapy nagbibigay para sa regulasyon ng pagtagos ng liwanag sa katawan. Ang pulang ilaw ang pinakamalakas (nagpapabuti ng metabolismo at sirkulasyon ng dugo), pinapatay ng asul na liwanag ang lahat ng bakterya, ang berdeng ilaw ay nagpapabago sa balat at nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Gayunpaman, kung hindi mo kayang pumunta sa isang medikal na pasilidad para sa tulong, maaari mong irekomenda ang paggamit ng natural na sikat ng araw. Mas madaling gawin ito sa tag-araw kaysa sa taglamig. Samakatuwid, maging mas nasa labas sa araw. Bilang karagdagan, magbigay ng tuluy-tuloy na daloy ng liwanag sa silid kung saan palagi kang matatagpuan.

Ang pinakamadaling paraan ay pisikal na edukasyon. Maaari mong irekomenda ang pag-jogging sa umaga o gabi. Ang sariwang hangin at iba't ibang pisikal na paggalaw ay magpapataas ng daloy ng dugo sa lahat ng panloob na organo. Kaya, makakatanggap ka ng paggawa ng mga kinakailangang sangkap na magpapaangat sa iyong kalooban.

Kaya, unti-unti mong makokontrol ang lahat ng iyong mga iniisip at matututong tumingin sa mundo gamit ang iba't ibang mga mata. Sa panahon ng pagtulog, ang pag-iisip ng tao ay ganap na naibalik.... Kaya subukang makakuha ng mas maraming tulog. Kung hindi ka makatulog nang mabilis, ang halamang gamot ay darating upang iligtas. Sa pamamagitan ng mga herbal na pagbubuhos tulad ng chamomile, maaari kang mabilis na makapagpahinga at makatulog. Ang isang kutsarang puno ng pulot na natunaw sa isang baso ng maligamgam na tubig ay nakakatulong din sa bagay na ito.

Baguhin ang iyong buhay sa pamamagitan ng pagpunta sa isang mahabang paglalakbay. Baka mahikayat ka pa na maging isang blogger. Kaya, makukuha mo ang nawawalang drive, makabisado ang isang bagong uri ng aktibidad, maging independyente sa pananalapi at makakuha ng maraming positibong emosyon. Huwag tumuon sa iyong kalagayan... Upang gawin ito, huwag labanan ang iyong masamang pag-iisip. Itigil lang ang pagseryoso sa kanila, at iyon na. Hayaan silang dumating at umalis, at idirekta mo ang iyong kamalayan sa pamamagitan ng mga pagsisikap sa tamang positibong direksyon.

Magtakda ng isang layunin at lumakad patungo dito, sa kabila ng mga paghihirap. Ang paggawa nito ay makatutulong sa iyo na huminto sa pag-iisip ng masasamang bagay. Sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga bagong layunin, makakakuha ang iyong utak ng lakas na baguhin ang pag-iisip nito. Kung ang iyong kalagayan ay sanhi ng anumang kaganapan, pagkatapos ay tanggapin kung ano ang nangyari sa iyo. Kailangan mo lamang na maunawaan: ang masama ay nangyari na. Ang patuloy na pagdurusa ay walang kabuluhan. Hindi mo na mababago ang takbo ng mga pangyayari sa buhay mo.