Lahat tungkol sa unang chakra Muladhara

Ang pamumuhay na naaayon sa sarili at sa mundo sa paligid natin ang pangarap ng maraming tao na nakakaunawa kung gaano ito kahalaga para sa pisikal at mental na kalusugan. Ngunit hindi ito laging madaling makamit, nangangailangan ito ng mahaba at maingat na gawain sa landas tungo sa kahusayan. Ngunit balang-araw ay kailangang gawin ng isa ang unang hakbang sa mahirap ngunit tamang landas. Una kailangan mong malaman ang lahat tungkol sa unang chakra Muladhara.

Ang pangunahing impormasyon tungkol sa anumang chakra, noong una tayong naging pamilyar dito, ay nagsisimula sa paglalarawan, kahulugan at lokasyon nito. Ang unang chakra Muladhara ay ang ibabang bahagi ng gulugod, kung saan matatagpuan ang tailbone. Ngunit mayroong ilang mga nuances, na binubuo sa katotohanan na sa mga lalaki ang chakra ay matatagpuan sa rehiyon ng perineum, sa mga kababaihan - sa rehiyon ng mga ovary. Ang pagsasalin ng salitang ito mula sa Sanskrit ay nangangahulugang "ugat" (o "base"), samakatuwid ang isa pang pangalan para sa chakra ay ugat.

Ang bawat chakra ay may sariling kulay, simbolo, bato, katangian lamang para dito. Muladhara ay pula. Ang simbolo ay isang bilog na may 4 na petals sa loob, bawat isa ay may sariling letra. Ang core ay isang parisukat kung saan inilalagay ang 8 ray, na sumasagisag sa Earth, na nagpapahiwatig ng matatag na pundasyon. Ito ay itinuturing na isang punto ng paglago sa mga tuntunin ng espirituwalidad.

Tingnan natin ang 4 na petals.

• Kama Ay ang pagpapahayag ng mga pagnanasa sa pisikal na antas. Kabilang dito ang gutom, sex, pagtulog. Ang ganap na pagtugon sa mga pangangailangang ito ay lumilikha ng positibong saloobin. Ngunit ito ang mga pinaka primitive na pagnanasa, dito ay may pagkakahawig sa mundo ng hayop.Para maging masaya ang isang maunlad at ganap na tao, hindi ito sapat.
• Artha kabilang ang mga hangarin ng mas mataas na antas. Ang bahagi ng pananalapi ay lumalabas sa itaas. Ang isang tao ay nangangailangan ng sapat na pondo upang matupad ang kanyang iba't ibang mga hangarin: upang tamasahin ang buhay, tamasahin ang masarap na pagkain, paglalakbay, mga kagiliw-giliw na pagpupulong. Nagiging mas masaya siya mula rito, ngunit hindi pa rin masasabing ito ang pinakamataas na antas ng kaligayahan. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay nauugnay sa pisikal at psycho-emosyonal na estado.
• Dharma - ito ay isang mas mataas na antas. Ang panloob na mundo ng isang tao, ang paghahanap ng katotohanan, ang kahulugan ng buhay ay mahalaga dito. Mas madalas mayroong pagnanais na tamasahin ang mga magagandang bagay: ang kagandahan ng nakapaligid na mundo, mga gawa ng sining, musika. Ang isang tao ay maaaring bumuo ng kanyang sarili nang malikhain, at naranasan na niya ang ganap na kaligayahan mula sa iba pang mga bagay. Sa ganitong estado, ang isang tao ay madalas na bumaling sa Diyos, bumulusok sa isang espirituwal na paghahanap. Ngunit mas madalas kaysa sa hindi, ang landas na ito ay nangangailangan ng isang tagapayo at gabay.
• Moksha ay ang pinakamataas na antas kapag ang isang estado ng kumpletong pagkakaisa at katahimikan ay dumating sa isang tao. Para sa kanya, ang mga pisikal na pangangailangan ay ganap na hindi mahalaga, ang kagalingan sa pananalapi ay hindi rin nagdudulot ng kaligayahan, dahil hindi ito ang pinakamataas na layunin ng isang tao. Ang pangunahing bagay ay espirituwal na pag-unlad at kalayaan.

Ang chakra na ito ay idinisenyo upang matiyak ang ligtas na pag-iral ng pisikal na katawan, upang matulungan itong mabuhay sa anumang mga kondisyon. Sa labas ng mundo, ang iba't ibang mga sitwasyon ay nangyayari, kabilang ang mga hindi kasiya-siya, tulad ng sa buhay ng bawat tao. Siya ay mayaman hindi lamang sa mga masasayang kaganapan at tagumpay, kundi pati na rin sa mga kasawian at kaguluhan. Ang chakra na ito ay isang uri ng pagbabalanse sa espasyo na nakapaligid sa atin. Hindi kayang protektahan ni Muladhara ang isang tao mula sa mga problema at problema, ngunit nakakatulong siyang tingnan ang nakapaligid na katotohanan gamit ang iba't ibang mga mata. Ang espirituwal na paglilinis ay nakakatulong dito.

Ang bawat isa sa mga chakra ay may pananagutan para sa mga tiyak na pandama.... Muladhara ay ang pang-amoy. Upang kumuha ng mas simpleng halimbawa, ganito ang hitsura nito. Ang isang maliit na bata ay tumutugon sa amoy, at kung gusto niya ito, nagpasya siyang tikman ang pagkain. Sa pagtanda, ang gawain ng chakra ay mas maraming aspeto.

Hangga't ang chakra na ito ay nasa pagkakasunud-sunod, ang tao ay nakakaramdam din ng mabuti sa emosyonal at pisyolohikal. Ang lugar ng responsibilidad ng chakra ay mga buto, kuko, buhok - sa isang salita, matigas na tisyu. Alinsunod dito, ang sumusunod na larawan ay sinusunod:

• kung ang isang tao ay namumuhay nang naaayon sa kanyang sarili at sa mundo sa paligid niya, siya ay pisikal na nararamdaman, ang kanyang katawan ay gumagana nang normal, ang kanyang kalusugan ay hindi nabigo - tinatanggap niya ang kanyang sarili bilang siya;
• kung ang isang tao ay pinahihirapan ng mga kontradiksyon, patuloy na sinasaktan ng mga pagdududa, ang kanyang kalusugan ay hindi normal, siya ay madalas na may sakit, naiinis sa kanyang sarili - lahat ng ito ay humahantong sa mga malalang sakit ng musculoskeletal system at kahit na pagkagambala sa gastrointestinal tract.

Sa mga babae at lalaki, ang impluwensya ng chakra, kung hindi ito gumana ng tama, ay nakita sa iba't ibang paraan. Ang mga lalaki ay nagpapakita ng hindi makontrol na pagsalakay, at ang mga babae ay nagkakaroon ng iba't ibang sakit na nauugnay sa mga binti.

Ang unang chakra para sa lahat ay may sariling pag-unlad, na may kaugnayan dito, ang mga estado ay maaaring ibang-iba para sa lahat. Sa buong buhay, nangyayari ang pag-unlad o, sa kabaligtaran, isang kumpletong pagtanggi, nakasalalay ito sa pagtatrabaho sa sarili.Ang mga patuloy na nagmumuni-muni at nagpapabuti sa kanilang espirituwal na paglago, ay dumating sa gayong pagkakasundo na nararamdaman nila ang lahat ng mga emosyon ng mga tao halos sa antas ng mga amoy.

Ngunit kapag ang isang tao ay nakikibahagi lamang sa mga espirituwal na kasanayan, siya ay nagiging hiwalay sa labas ng mundo, wala siyang pagnanais na makipag-usap sa ibang mga tao. At ito ay mabuti kung hindi ito umuunlad pa, kapag ang estado ay dumating na kung saan ang komunikasyon sa ibang tao ay magdudulot ng napakalakas na kakulangan sa ginhawa. Kaya ang layunin ay upang maabot ang eksaktong ginintuang ibig sabihin, dahil ang parehong mga sukdulan ay hindi kaakit-akit sa kanilang sariling paraan.

Ang estado na ito ay nagbibigay sa isang tao ng mahusay na kalusugan. Malusog at masaya ang kanyang pakiramdam, walang makakagambala sa kanyang balanse sa pag-iisip. Ang may-ari ng isang balon at gumagana nang tama ng 1 chakra ay hindi nakakaramdam ng takot sa hinaharap. Alam niya na sa anumang pagkakataon ay makukuha niya ang lahat ng kailangan niya para umiral nang normal.

Ang gayong tao ay nagpapasalamat na tinatanggap ang lahat ng nakapaligid sa kanya, tinatangkilik ang bawat bagong araw, isang kawili-wiling pagpupulong, ang mga positibong emosyon ay hindi lumalabag sa alinman sa mental o pisikal na kalusugan. Mula sa labas, tila ito ay isang tao na nasa mga ulap, ngunit sa katunayan ito ay ganap na pagkakaisa at isang pakiramdam ng kaligayahan.

Ngunit ang downside ay isang malfunctioning Muladhara. Kapag ito ay sarado, ang may-ari nito ay nagiging lubhang hindi balanse, siya ay nahuhumaling sa kanyang mga problema at problema. At kung gaano siya nagagalit at kinakabahan, mas lumalala ang sitwasyon. Sa huli, ang lahat ng ito ay maaaring mauwi sa mga malubhang sakit sa pag-iisip, mga malubhang sakit na kailangang gamutin nang higit sa isang taon.

Ang isa pang variant ng pag-unlad ng sitwasyon sa kaso ng hindi tamang gawain ng chakra ay isang pagkahilig sa pag-iimbak. Sa kasong ito, ang pera lamang ang interesado, at hindi sila nagdudulot ng kasiyahan, palaging kakaunti sa kanila, mula dito ang isang tao ay nagising ng hypertrophied na kasakiman. At ang matinding antas ng saradong hindi gumaganang Muladhara ay kapag ang isang tao ay nakakaranas ng patuloy na pangangati, pagsalakay at pagkapoot sa lahat ng bagay sa paligid niya.

Ang mga palatandaan ng pagbara ay maaaring palaging matukoy nang nakapag-iisa, pati na rin ang mga dahilan. Sa pisikal na antas, maaari nilang ipakita ang kanilang sarili sa anyo ng iba't ibang uri ng mga karamdaman:

• pamamaga sa mga binti, varicose veins, isang palaging pakiramdam ng bigat at kakulangan sa ginhawa;
• mga problema sa pagtunaw, na ipinahayag sa labis na katabaan o, sa kabaligtaran, sa labis na payat;
• mga problema sa mga kasukasuan at buto, na ipinahayag sa sakit sa gulugod, leeg;
• mga problema sa genitourinary system, bato.

Tulad ng para sa emosyonal na estado, ang mga palatandaan ng pagbara ay ang mga sumusunod:

• patuloy na pakiramdam ng pagkapagod;
• isang estado ng depresyon;
• Masama ang timpla;
• walang batayan na takot at pagkabalisa na pakiramdam;
• ang paglitaw ng iba't ibang mga pagkagumon: alkohol, tabako;
• pagsalakay, galit;
• kawalang-kasiyahan sa kanilang mga aksyon;
• isang palaging pakiramdam ng isang nabigo na buhay;
• isang pagnanais na sisihin ang iba, mga pangyayari para sa lahat.

Ang listahan ay maaaring ipagpatuloy nang walang hanggan, ngunit ang pangkalahatang prinsipyo ng estado na ito ay malinaw: lahat ay nahuhulog sa kamay, walang nakalulugod, ang iba ay nagdudulot lamang ng pangangati. Ang mga may mahinang paggana ng chakra ay nakatuon lamang sa pang-araw-araw na pangangailangan: kumain, matulog, magtrabaho, makipagtalik bilang isang paraan ng pagkakaroon ng kahit anong uri ng kasiyahan. Ito ang pangunahing primitive na antas.

Maaaring iba ang mga dahilan kung bakit huminto ang gawain ng Muladhara. Ito ay maaaring mangyari kahit na sa pagkabata, kung ang mga magulang ay patuloy na nanunumpa sa harap ng mga bata, ang relasyon ay palaging tense, at ang takot at pagsalakay ay naghari sa bahay, hindi kapayapaan at pagkakaisa. Ito ay maaaring mangyari sa proseso ng kanyang buhay pamilya, kapag may nangyaring mali sa kasal, nagkaroon ng kakulangan ng pag-unawa sa isa't isa, nagsimula ang mga salungatan, at ang pinakamasama ay ang pagtataksil.

Nangyayari rin na ang chakra na ito ay palaging sarado, at biglang dumating ang pag-unawa na ang pag-activate ng departamentong ito ay kinakailangan. Ang pagbubukas ay palaging posible, at pagkatapos ay kailangan mong gawin ang chakra. Ang iba't ibang mga pagsasanay, pagpapatibay, pagmumuni-muni ay makakatulong upang maibalik ang gawain nito. Una kailangan mong matapat na makipag-usap sa iyong sarili upang maunawaan kung aling direksyon ang lilipat, at kung paano eksaktong i-unblock ang chakra. Ang mga tanong ay maaaring:

• kung gaano ka kaganda at nasisiyahan ka sa iyong hitsura;
• ano ang masasabi mo tungkol sa iyong kalusugan sa pangkalahatan;
• kung paano ang mga bagay sa pamilya;
• kung mayroong isang pakiramdam ng pagkabalisa, at sa anong mga sandali;
• gaano kahalaga sa iyo ang pera.

Ang isang napaka-epektibong paraan upang buksan ang unang chakra ay pagmumuni-muni. Maaari kang magnilay sa umaga at sa gabi, sa loob at labas ng bahay (sa kagubatan, sa dalampasigan, ilog, lawa, sa bakuran ng iyong sariling bahay). Ang pangunahing bagay ay walang nakakagambala, mayroong katahimikan at pagkakataon na tumutok lamang sa iyong mga damdamin.

Makakatulong din ang Mandala dito. Ang pamamaraan ay napaka-simple. Kailangan mo lamang isaalang-alang ang mandala, lumilipat mula sa gilid hanggang sa gitnang bahagi. Sa kasong ito, ito ay isang lotus ng 4 na pulang petals na may dilaw na gitna. Ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon ay ang mga sumusunod:

• kailangan mong i-print ang imahe ng mandala at ilagay ito nang direkta sa harap mo;
• i-on ang kaaya-ayang kalmadong musika;
• umupo nang tuwid, ituwid ang iyong likod, ang pustura ay dapat na komportable;
• pagkatapos ay kailangan mong tumuon sa inhaling at exhaling, dapat kang huminga nang dahan-dahan at mahinahon;
• sa parehong oras, kailangan mong tumingin sa mandala, ngunit hindi sa isang nakatutok na tingin;
• sa parehong oras, kailangan mong isipin kung paano mo pupunuin ang iyong chakra ng liwanag na nagmumula sa mandala, kung paano ito napuno ng init at pagmamahal.

Ang pagmumuni-muni na ito ay dapat na isagawa araw-araw, simula sa 5 minuto at nagdadala ng oras hanggang 15. Sa pag-activate ng chakra, ang mudra, na partikular na inilaan para sa Muladhara, ay maaari ding makatulong. Upang gawin ito, pindutin ang iyong mga hinlalaki sa iyong mga palad, takpan ang mga ito gamit ang natitirang bahagi ng iyong mga daliri. Ang probisyong ito ay tinutukoy bilang "gawi ng langgam". Hindi kinakailangan na gumamit ng pinakamahirap na pagmumuni-muni, ang pangunahing bagay ay ang paglubog dito nang buo at maniwala sa tagumpay.

Para gumana nang maayos ang katawan at isipan, makatutulong na bumaling sa yoga. Mayroong mga asana, salamat sa kung saan maaari mong buksan ang Muladhara. Kabilang dito ang, halimbawa, Warrior 1 Pose, Eagle Pose, Garland Pose.

Kailangan mong magsagawa ng mga asana nang regular. At ito ay mas mahusay na hindi isaalang-alang ang mga indibidwal na poses, ngunit upang magsanay ng yoga, gamit ang lahat ng asanas, ito ay makakatulong sa dalhin ang katawan at isip sa pagkakasunud-sunod at buksan ang ganap na lahat ng mga chakras. Walang punto sa pagtingin sa mga pose at gawin ang mga ito sa iyong sarili. Sa paunang yugto, kailangan mo ng isang magtuturo na makikita kung gaano katama ang mga asana na ginanap. Mahalaga ito, dahil kung nakakaranas ka ng discomfort o kahit na pananakit, maaari mong mapinsala ang iyong kalusugan. Sa ibang pagkakataon maaari kang magpatuloy sa mga independiyenteng pagsasanay.

Ang pangunahing mantra para sa root chakra ay "Lam". Kailangan mong kantahin ito, hilahin ang mga tunog at pakiramdam kung paano sila dumaan sa buong katawan. Ginagawa ito kasabay ng mga pagsasanay sa paghinga at pagmumuni-muni. Dapat itong gawin nang regular. Upang maunawaan kung paano gawin ang lahat ng tama, at kung paano dapat tumunog ang isang mantra, maaari kang makinig sa mga mantra o gawin ito kasama ng isang tagapayo o sa isang grupo ng mga taong katulad ng pag-iisip.

Maaari mong gamitin ang anumang mga pamamaraan na itinuturing na maginhawa para sa iyo. Maaari kang maglaan ng isang oras lamang sa isang araw, ngunit ito ang iyong oras kung kailan mo itatapon ang lahat ng negatibiti at tumuon sa iyong sarili. Mabuti kung pagsasamahin mo ang meditation, yoga at chanting.Sa una, kahit isang simpleng ehersisyo ay sapat na, kapag ang yantra (ang simbolo ng unang chakra) ay naroroon sa harap mo, maaari mo ring iguhit ito sa iyong sarili. Una kailangan mong tingnan ang dilaw na sentro, pagkatapos ay tumuon sa pulang tatsulok na nasa loob ng dilaw na parisukat.

Ang isa pang napaka-simple at epektibong paraan upang buksan o ibalik ang root chakra ay sa pamamagitan ng mga pagpapatibay. Maginhawa ang mga ito dahil maaari mong bigkasin ang mga ito anumang oras, kapwa sa pag-iisip at malakas. Ang pangunahing bagay ay maniwala sa iyong sinasabi. Ito ay maaaring ang mga sumusunod na pagpapatibay:

• Ako ay nasa isang estado ng pag-ibig at kapayapaan;
• Ako ay palaging at saanman protektado ng Mas Mataas na kapangyarihan;
• Nararamdaman ko ang tulong at proteksyon ng Uniberso;
• Natuklasan ko ang mga bagong aspeto ng Uniberso;
• Bukas ako sa pag-ibig at kaligayahan;
• Tinatanggap ko ang aking sarili kung sino ako;
• Inaalagaan ko ang sarili ko, gusto kong alagaan ang sarili ko.

Maaari mong gawing normal ang gawain ng chakra, buksan ito at linisin ito sa karaniwang mga paraan ng sambahayan, ginagawa ang iyong pang-araw-araw na gawain, ang pangunahing bagay ay gawin ito nang may kasiyahan, na tumutuon sa mga kaaya-ayang kaisipan. Maaari itong maging isang paglalakad lamang sa dalampasigan o ilog, paglalakbay sa kakahuyan o paglalakad sa mga bundok. Mas madalas kailangan mong maging likas. Ang tunog ng pag-surf, ang amoy ng kagubatan, ang mga sinag ng paglubog ng araw - lahat ng ito ay nag-aambag sa pagpapatahimik, isang pakiramdam ng pagkakaisa at walang katapusang kaligayahan.

Kung hindi pwedeng maglakad ng mahaba, maglakad na lang ng nakayapak sa damuhan, buhangin, maliliit na bato, makinig sa mga ibon na umaawit sa umaga, at huni ng cicadas sa gabi. Kahit na ang ordinaryong paghahardin ay gumagana upang buksan ang unang chakra. Maaari mong alagaan ang mga puno at bulaklak at sa parehong oras ay tumutok sa positibong enerhiya na nagbibigay ng lakas, ito ay ang dalisay na lakas ng lupa.

Para sa impormasyon kung paano i-restore ang unang Muladhara chakra, tingnan ang susunod na video.