Pagkamit ng layunin: mga paraan at paraan

Nais ng bawat isa na makamit ang kanilang mga layunin sa lalong madaling panahon at walang makabuluhang pagsisikap. Ngunit para sa ilan, madali ang tagumpay - mabilis silang gumagalaw sa buhay, napagtatanto ang lahat o halos lahat ng kanilang pinagsisikapan. At ang iba ay maaaring pumunta ng maraming taon sa kanilang layunin, ngunit hindi lalapit dito ng isang hakbang. Bakit ito nangyayari, kung paano magtakda ng mga layunin at makamit ang mga ito nang tama, sasabihin ng artikulong ito.

Karamihan sa mga tao ay nakagawiang sinusukat ang buhay - ang kanilang sarili at ang mga nasa paligid nila - sa pamamagitan ng mga nakamit na layunin, mga tagumpay. Ang mga ito ay itinuturing na pangunahing tagapagpahiwatig ng personal na pagganap. Kapag walang pag-unlad, o ito ay nilabag, imposibleng makamit ang layunin, ang lahat ay nagsisimulang hindi sinasadyang magsimulang magtaka kung ano ang mali sa kanyang sarili, kung ano ang pumipigil sa kanya na maabot ang layunin.

Tinutukoy ng mga psychologist ang ilang posibleng dahilan kung bakit hindi nakakamit ng mga tao ang mga layunin na sila mismo ang nagtakda para sa kanilang sarili.

Ito ang kaso kapag tila may layunin, ngunit ito ay malabo, malabo, hindi nabalangkas. Ito ang kadahilanang ito na itinuturing na pinakakaraniwan. Bilang isang resulta, ang isang tao ay patuloy na hindi nasisiyahan sa kanyang sarili, sa kanyang mga aksyon, sa mga nakapaligid sa kanya, ngunit sa parehong oras ay hindi niya masagot nang malinaw ang tanong ng kanyang sarili, at kung ano ang talagang nais niyang makamit sa isang naibigay na sitwasyon.

Kadalasan, kapag nagtatakda ng isang layunin, ang mga tao ay nagpapahayag lamang ng isang pagnanais: halimbawa, "Gusto kong matuto ng Pranses," "Gusto kong maging masaya sa aking personal na buhay," "Gusto kong makakuha ng mas maraming pera." Ang pagnanais at mga pangarap ay mabuti, ngunit wala silang kinalaman sa mga tunay na layunin. Ang layunin ay isang malinaw na pananaw ng resulta. Gusto mo bang malaman ang French?

Ang ilan sa mga layunin ay itinakda nang hayagang overestimated. Halimbawa, ang isang tao ay tumatanggap ng suweldo na mas mababa sa average na antas ng subsistence, ngunit ang kanyang "layunin" ay maglakbay sa paligid ng Africa sakay ng isang pribadong jet. Malinaw, hindi ito magiging posible na makamit kung walang magbabago, kung hindi ka bubuo ng isang kadena ng mga pare-parehong layunin na unang hahantong sa pagtaas ng kita, na magbibigay-daan sa iyong kapwa bumili ng eroplano at ayusin ang paglalakbay sa mga puntong iyon ng planetang pinapangarap mo.

Kung ang isang tao ay nagtakda ng isang layunin na nilalayon niyang makamit "sa ibang araw", hindi niya ito makakamit. Ang anumang gawain ay dapat na nakaayos hindi lamang sa nilalaman, kundi pati na rin sa oras. Ang kawalan ng isang malinaw na tinukoy na panahon ay humahantong sa pagpapahinga, ginagawang mahirap na labanan ang iyong sariling katamaran, ang mga pag-atake na kung minsan ay nangyayari kahit na sa mga pinaka-masipag na tao.

Kung walang malinaw na plano ayon sa kung saan nilalayon mong tumungo sa itinakdang layunin, tiyak na "maliligaw" ka, sa ilang yugto ay lalayo ka sa layunin, mag-iikot sa mga daan, o hindi kailanman tatawid sa landas na ito. .

Kailangan mong magkaroon ng isang plano na may mga deadline, na dati nang nasuri ang katotohanan ng pagpapatupad ng bawat isa sa mga punto nito... Malinaw, hindi ka maaaring kumita ng isang milyon sa isang buwan. Ngunit para sa isa pang panahon - medyo.

Ang mga layunin na hindi nagbabago ng anuman sa karaniwang buhay ay halos hindi maituturing na kumpleto. Ang mga ito ay karaniwang hindi nakakamit, dahil ang tao ay walang malakas na pagganyak - walang dahilan upang makatanggap ng isang bagay na hindi nakakaapekto sa takbo ng mga kaganapan. Ang pag-aaral lamang ng French o Japanese dahil lang sa uso ngayon ay hindi layunin, hindi ito nagdudulot ng tunay na benepisyo at benepisyo. Ngunit kung ang layunin ay upang matuto ng Japanese, dahil maaari kang makakuha ng isang bagong kawili-wiling trabaho o lumipat upang manirahan sa Land of the Rising Sun, pagkatapos ito ay maisasakatuparan habang pinapanatili ang antas ng pagganyak.

Sa ibang salita, kung ang pagsisikap ay nagbibigay-katwiran sa resulta, kung gayon ang mga pagkakataon ng tagumpay ay tumaas. Ang isang kapansin-pansing halimbawa ng hindi nauugnay na mga adhikain ay ang mga inaasahan ng magulang. Sa ngayon, ang kanilang marubdob na pagnanais na makita ang bata bilang isang mag-aaral ng medikal na unibersidad ay itinuturing ng bata bilang kanyang sariling pangarap. Ngunit ang pagpasok ay maaaring ilagay ang lahat sa lugar nito, ipakita na ang layunin ay ipinataw mula sa labas, at, na may mataas na antas ng posibilidad, ang isang tao ay mag-drop out at gagawa ng isang bagay na kinakailangan para sa kanya, at hindi para sa kanyang mga magulang.

Ito ang dahilan na nakakagambala sa mga nagtakda ng napakaraming layunin. Kahit na ang bawat isa ay "qualitative," ang quantitative factor ay maaaring magpahirap sa pagkakasunud-sunod at pag-prioritize ng mga aksyon. Ang isang tao ay nagpapatakbo ng panganib na mawalan ng lakas sa isang pagtatangka na magkaroon ng oras upang gawin ang lahat ng binalak, at sa parehong oras ay hindi siya uusad sa alinman sa kanyang mga gawain.

Ang ilang mga layunin ay nananatiling hindi natutupad, dahil ang kanilang pagpapatupad ay nauugnay sa ilang kakulangan sa ginhawa para sa isang tao, ang kanyang mga personal na takot at alalahanin. Sa kasong ito, nagsisimula siyang hindi sinasadya na maghanap ng maraming dahilan upang ipagpaliban ang pagpapatupad.

Halimbawa, nag-aaral ka ng Japanese para lumipat ka sa bansang ito sa loob ng isang taon. Ngunit sa iyong puso ay natatakot ka sa paglipat, ang hindi alam, ang mga paghihirap ng pangingibang-bansa, nilalabanan mo ito. Ang layuning ito ay hindi makakamit.

Ang katamaran ay isang pangkaraniwang dahilan na nakakasagabal sa pagkamit ng ating mga layunin sa buhay. Tila ang lahat ay pinaplano at pinag-isipan, may mga deadline at ang "rules of the game" ay tinukoy, mayroong isang diskarte, ngunit upang simulan ang paglipat patungo sa layunin ... masyadong tamad. Paano maging sa kasong ito? Naturally, magdeklara ng digmaan sa iyong sariling katamaran. Bilang isang "armas", inirerekomenda ng mga eksperto na magpatibay ka ng ilang mga patakaran at gawin ang mga ito araw-araw.

• Ilabas ang katamaran... Kung ikaw ay masyadong tamad na magtrabaho at lumipat patungo sa layunin, alisin ang iyong sarili sa lahat ng mga aksyon, walang gawin. Umupo, tumayo sa isang estado ng kumpletong pahinga, tulad ng isang idolo. Kadalasan ay sapat na ang 15 minuto para ito ay maging medyo boring. Sa sandaling dumating ang realization na ito, huwag mag-atubiling bumaba sa negosyo.
• "Limang minuto". Ang limang minutong panuntunan ay malawak na kilala ngayon. Kung mahirap simulan ang paggawa ng isang bagay na mahalaga upang makamit ang layunin, sumang-ayon sa iyong sarili na gagawin mo ito sa pamamagitan ng puwersa sa loob lamang ng 5 minuto. Kundisyon - tumutok sa negosyong ito hangga't maaari, huwag magambala. Sa karamihan ng mga kaso, ang epekto ay hindi inaasahang - kung ano ang iyong pinlano na italaga lamang ng 5 minuto, ay mapang-akit at "maghihigpit".
• Hatiin ang malaki sa maliit. Hatiin ang lahat ng malalaking bagay at ambisyosong layunin sa mas maliliit, at maliliit - sa kakaunting gawain, maliliit na hakbang. Makakatulong ito upang lumipat ayon sa plano hindi lamang mahigpit, kundi pati na rin medyo sinasadya.
• Tanggalin ang nakagawian. Ang katamaran ay nahuhulog tulad ng isang avalanche sa mga napipilitang magsagawa ng mga monotonous na gawain at mga gawain sa parehong itinatag na pagkakasunud-sunod. Subukang pag-iba-ibahin ang iyong araw-araw. Kahit na ginagawa mo ang parehong bagay, magdala ng ilang bagong bagay sa pagkakasunud-sunod ng mga aksyon - magdagdag ng ilang musika sa paglilinis, baguhin ang tema ng desktop ng computer sa trabaho, mangyaring ang iyong sarili na may maliit na "mga regalo" pagkatapos makumpleto ang isang partikular na gawain.
• Gamitin ang iyong umaga nang epektibo. Ang oras ng umaga ay ang pinaka-produktibong oras. At kung ikaw ay isang "kuwago" na chronotype, kung gayon para sa iyo ang "umaga" ay darating ayon sa iyong biological na orasan sa oras ng tanghalian at sa hapon, kaya, ang pinakamalaking bilang ng mga layunin at aktibidad ay kailangang planuhin para sa mga panahong ito.
• Huwag ipagpaliban ito... Kapag mayroon kang listahan ng dapat gawin, walang dapat ipagpaliban hanggang mamaya. Kapag nabigo ito, muling isaalang-alang ang mga layunin, putulin ang mga hindi mahalaga at hindi gaanong mahalaga. Ang isang bagay na apurahan at hindi planado ay maaaring lumitaw na sa gabi - mas matalinong gawin itong pareho sa susunod na araw, na dati nang idinagdag ito sa plano sa gabi. Ang mga hindi natutupad na gawain ay nanganganib na maging isang "bukol", na balang araw ay gumulong at hahantong hindi lamang sa isang matinding pag-atake ng katamaran at kawalang-interes, kundi pati na rin sa pagbaba ng pagpapahalaga sa sarili at pagkakasala.
• Down sa masamang gawi at labis na pagkain. Ang mga modernong siyentipiko ay nakahanap ng isang malinaw na kaugnayan sa dalas at kalubhaan ng mga pagsabog ng katamaran at pamumuhay ng isang tao. Ang mga madalas na gumagamit ng mga iligal na sangkap, alkohol, usok, mahilig kumain "mula sa tiyan" para sa darating na pagtulog, higit na nagdurusa sa katamaran kaysa sa mga nagpapalit ng masasamang gawi sa mga kapaki-pakinabang - paglalakad, magagawang pisikal na aktibidad.
• Panatilihin ang motibasyon. Magsimula sa bawat araw sa pamamagitan ng pag-alala sa iyong itinatangi na layunin. Makakatulong ito na mapanatili ang interes dito - at ang posibilidad ng matagumpay na tagumpay ay tataas nang malaki.

Mahalagang maging pare-pareho at matiyaga upang makamit ang iyong mga layunin.... Anong mga tool ang gagamitin sa kasong ito ay isang pribadong bagay para sa lahat. Maaari itong maging mga pagsasanay para sa personal na paglago, independiyenteng trabaho sa sarili, isang apela sa isang espesyalista na psychologist.

Sa simula ng paglalakbay, ang lahat ay karaniwang maayos sa kanya, ngunit alam ng lahat kung gaano kahirap mapanatili ang wastong pagganyak sa buong paglalakbay patungo sa layunin. Sa oras na iyon, malinaw sa lahat na ang motibasyon ang nagtutulak, at mahalagang tiyakin na naroroon ito. Paano ito magagawa sa pagsasanay?

Gawin mo lang ang gusto mo. Kung ang layunin ay nangangailangan sa iyo na magsagawa ng mga aksyon na hindi kasiya-siya, ang posibilidad ng tagumpay ay halos zero. Kung hindi mo gusto ang trabaho, subukang kilalanin ito nang mas mabuti, mahalin ito - pag-ibig sa kasong ito ang susuportahan ang pagganyak hanggang sa mismong sagisag ng plano. Maghanap ng mga maginhawa at kaaya-ayang paraan upang makamit ang iyong layunin, na hindi nagpapahiwatig ng anumang karahasan laban sa iyong sarili.

Kayanin tumutok sa resulta. At sa lahat ng paraan simulan ang bawat mahirap na yugto sa isang maliit na tagumpay, iyon ay, gawin kung ano ang iyong pinakamahusay na gawin sa unang lugar. Makakatulong ito na "sumakay sa alon" ng positibo upang pumunta pa.

Ang kontrol ay makakatulong na pigilan ang mga pag-atake ng katamaran at pagbaba ng pagganyak. Tanungin ang iyong sarili nang mas madalas, kung gaano kalakas ang iyong pagnanais na makarating sa iyong minamahal na layunin. Para sa kontrol, panatilihin ang iyong sarili sa isang talaarawan, kung saan maaari mong ipasok ang layunin, ang plano na iyong iginuhit, isang paglalarawan ng mga pamamaraan at tiyempo ng tagumpay. Araw-araw, markahan mo kung gaano kalaki ang iyong pag-unlad patungo sa gusto mo, kung ano ang nagawa mo na.

Ang pag-unawa na ang mga tao sa paligid mo ay ang pinakamalaking halaga na posible sa mundo ay magpapataas ng iyong mga pagkakataong magtagumpay. Ang mga tao, kung alam mo kung paano gawin ang mga ito sa iyong sarili, ay mag-aalok ng tulong sa pagpapatupad ng ilang mga yugto. Palawakin ang iyong bilog ng mga kaibigan - hindi ka nakatakdang malaman nang maaga sa kung anong mga sitwasyon at hindi inaasahang lugar ang makakatagpo mo ng isang taong madaling makapagpabago ng iyong buhay.

Hindi nakakahiyang humingi ng tulong. Tanggapin ito nang may pasasalamat, huwag subukang gawin ang lahat nang mag-isa.

Panatilihin ang pananampalataya para sa pinakamahusay. Sa daan patungo sa layunin, malamang, magkakaroon ng parehong magagandang sandali at tagumpay, pati na rin ang mga pagkatalo, pagkabigo, kapag tila ang lahat ay walang kabuluhan. Maaari pa itong humantong sa pag-abandona sa pagtatakda ng layunin at depresyon. Ang pagpapanatili ng optimismo ay trabaho din.

Ngumiti nang mas madalas, isagawa ang "rule of ten smiles", na dapat ibigay para makumpleto ang mga estranghero sa isang araw. Ang mga ito ay maaaring random na kapwa manlalakbay sa transportasyon, isang tindero sa isang tindahan, isang kapitbahay, mga dumadaan, ibang tao.

Patuloy na makisali sa pagpapaunlad ng sarili, kahit na ang layunin ay hindi direktang pang-edukasyon. Gamitin ang mga pamamaraan at pamamaraan na pinaka-maginhawa para sa iyo - pagmumuni-muni, pagpapatibay, panloob na mga salita ng suporta, mga pahayag sa harap ng salamin, mga diskarte sa NLP (neurolinguistic programming), ilang mga pariralang "code", na sasabihin mo sa bawat oras, sa sandaling lumitaw ang isang pakiramdam ng iyong sariling kawalan ng kapangyarihan, o bigla kang dinaig ng mapanglaw at katamaran.

Ang pagiging aktibo ay tinatawag na isang espesyal na konsepto ng pag-iisip ng tao, kung saan ito ay ipinapalagay na lahat ay may karapatan at malayang pumili kung paano tumugon dito o sa panlabas na pampasigla.

Kung paano ito gumagana ay pinakamahusay na ipinaliwanag ng kasaysayan ng termino mismo. Ito ay unang iminungkahi at inilarawan ni Viktor Frankl habang nasa isang kampong konsentrasyon ng Nazi.Doon ay sumulat siya ng isang libro na nagbago ng konsepto ng psyche ng tao. Dahil nasa napakahirap na kalagayan, napagtanto ni Victor ang kanyang sarili at naunawaan na sa pagitan ng kumikilos sa atin mula sa labas at sa ating reaksyon, mayroong kalayaan sa pagpili. Ikaw mismo ay may karapatang magpasya kung magdaramdam ka sa boor o ngumiti sa kanya bilang kapalit, isaalang-alang ang mga panlabas na hadlang o pumunta sa layunin, sa kabila ng mga hadlang.

Maging matiyaga. Sa proseso ay magkakaroon ng lahat - takot, takot, pag-aalinlangan tungkol sa pagiging posible at posibilidad ng kung ano ang gusto mo, marahil kahit na pangungutya ng iba. Humanda ka dito.

Mayroong iba't ibang mga pamamaraan, ngunit lahat sila ay mahigpit na nakabatay sa isang tiyak na kurso ng pagkilos.

• Itakda nang tama ang iyong mga hangarin, bumalangkas ng isang layunin. Ang pagnanais na makamit ito ay dapat na malakas.
• Suriin kung ang layunin ay makatwiran, kung ito ay makakamit sa prinsipyo. Napakakaunting mga layunin na hindi makakamit, at samakatuwid ay panatilihin ang paniniwala na tiyak na magkakaroon ka ng lakas upang matupad ang iyong mga plano.
• Isulat ang iyong layunin sa papel. Ito ay mahalaga. Naniniwala ang mga eksperto na sa pamamagitan ng paglalagay ng lahat sa papel, sa isang kuwaderno, sa isang talaarawan, binubuo namin ang gawain at "programa" ang aming hindi malay na isip upang magsikap para sa kung ano ang gusto namin.
• Tukuyin ang panimulang punto - kundisyon at layunin na mga pangyayari at ang estado kung nasaan ka ngayon. Maghanap sa loob ng iyong sarili ng ilang makatuwirang mga sagot sa tanong kung bakit napakahalaga para sa iyo na makamit ang layuning ito.
• Hatiin ang layunin sa preliminary at component milestone., balangkas para sa bawat isa sa kanila at sa buong gawain ng iyong sariling mga tuntunin.
• Kilalanin ang mga posibleng hadlang kaagad at tapat, isulat ang mga ito, pag-aralan ang mga ito, pagkatapos ay magpatibay ng isang plano upang alisin ang mga negatibong salik na ito.
• Tukuyin kung anong pang-edukasyon, instrumento sa pananalapi, aklat, kurso, pagsasanay o iba pang pagkakataon ang kailangan mo, humingi ng suporta ng mga taong tutulong sa iyo sa ilang mga gawain.
• Panatilihin ang motibasyon, patuloy na subaybayan kung paano ka pumunta sa iyong checklist, kung may mga lags o advance. Parehong hindi ang pinakamahusay na mga diskarte.

Narito ang ilang higit pang kapaki-pakinabang na tip at trick upang matulungan kang maabot ang iyong mga layunin nang epektibo.

• Lumikha ng iyong system. Hindi kinakailangang gumamit ng mga kasanayan, mapa, algorithm at diagram ng ibang tao. Ang psyche at karakter ng bawat tao ay indibidwal, at samakatuwid ito ay pinakamahusay, pagkakaroon ng pamilyar sa iyong sarili sa mga karaniwang pamamaraan, piliin ang pinakamahusay sa kanila, at gumawa ng iyong sariling sistema. Sa anumang kaso, ito ay magiging pinakamainam, mas angkop para sa iyo.
• Gumamit ng mga diskarte sa visualization. Isipin kung ano ang gusto mo nang mas madalas, subukang maramdaman ngayon kung ano ang iyong mararamdaman kapag ang layunin ay nakamit na. Ayusin ang mga damdamin sa iyong memorya - sa mga panahon ng kabiguan at pag-aalala, tawagan ang mga alaalang ito upang suportahan ang iyong kalooban at pagganyak sa isang mahirap na panahon. Ang ilang mga tao ay gumagamit ng "pader ng mga pagnanasa" para sa visualization, paglalagay ng mga imahe ng ninanais sa isang kilalang lugar, kung saan sila ay madalas na mahuli ang mata.
• Gumawa ng iskedyul sa umaga. Maging maingat sa iyong iskedyul sa panahon ng iyong pinaka-produktibong panahon. Planuhin ang lahat ng gagawin sa umaga hanggang sa pinakamalapit na kalahating oras o quarter hour.

Pinag-aralan ng isang Amerikanong manunulat at coach ng negosyo na may reputasyon sa buong mundo ang mga kwento ng mga taong maaaring maging milyonaryo mula sa simula at dumating sa isang simpleng konklusyon - karamihan sa mga tao ay hindi nakakamit ang kanilang mga layunin, dahil sigurado sila na ang tagumpay ay para sa pinakamahusay na mga tao, hindi para sa kanilang sarili. Ang pamamaraan na iminungkahi niya ay nagsasangkot ng patuloy na pagpapatupad ng ilang mga hakbang at aksyon na hahantong sa tagumpay ng sinuman. Sa maikling pagbubuod ng pamamaraan ni Tracy, makakakuha ka ng isang magaspang na listahan ng mga rekomendasyon.

• Dream great itakda ang ninanais na mga layunin, ilang mga layunin nang sabay-sabay. Huwag limitahan ang iyong sarili sa kawalan ng pagpapahalaga sa sarili.
• Maging malinaw tungkol sa iyong layunin, magplano, araw-araw gumawa ng isang maliit na hakbang patungo sa kung ano ang gusto mo.
• Pag-usapan ang iyong layunin, ito ay magiging bahagi ng buhay.
• Tanggalin ang anumang mga dahilan: awa sa sarili, pamimintas sa iba at mga akusasyon. Ang lahat ng responsibilidad para sa iyong buhay ay ganap na nasa iyo.
• Ang mga pangyayari sa ating paligid ay nagbabago lamang kapag binago natin ang ating sarili. Linangin ang iyong pinakamahusay na mga katangian at katangian.
• Ilapat ang Rule of Concentration - kung nagsimula kang gumawa ng isang bagay, ganap na italaga ang iyong sarili lamang sa gawaing ito.
• "Bayaran mo sarili mo", bawat buwan ay inilalaan ang hindi bababa sa ikasampu ng kanilang kita sa pag-iipon upang makamit ang layunin.