Mga tampok ng mga kasanayan para sa pagpuno ng babaeng enerhiya at ang mga patakaran para sa kanilang pagpapatupad

Ang bawat babae ay nangangarap na maakit ang isang angkop na lalaki at good luck sa kanyang buhay, paghahanap ng mga bagong pagkakataon at pagpapabuti ng mga relasyon sa pamilya. Upang matupad ang kanyang pangarap, ang isang batang babae ay kailangang muling kumonekta sa kanyang sariling feminine essence. Maaari mong mapupuksa ang mga paghihirap na nagmumula sa emosyonal at pisikal na antas sa tulong ng mga espesyal na kasanayan na idinisenyo upang maibalik ang balanse ng enerhiya.

Ang mga kasanayan ng kababaihan ay naglalayong alisin ang kawalan ng timbang ng mga enerhiya at muling lumikha ng pagkakaisa sa natural na prinsipyo. Para sa lahat ng kababaihan, ang mahalagang punto ay upang mapanatili ang pagiging kaakit-akit, sekswalidad, flexibility, lambot, pagkababae.

Ang pag-aalis ng "mental waste" ay nagdudulot ng katahimikan at balanse sa buhay ng isang batang babae, dahil sa pagkawala ng mga negatibong paniniwala at saloobin ay ang kakayahang mag-relax at tumuon sa pakiramdam na kaakit-akit at tiwala sa sarili.

Ang isang babae, na ginalugad ang kanyang sariling mga mapagkukunan, ay may pagkakataon na masubaybayan ang koneksyon sa pagitan ng kanyang panloob na estado at panlabas na mga pagpapakita. Bilang isang resulta, pinakawalan niya ang sama ng loob, galit at negatibong emosyon, inaalis ang mga takot at tensyon. Ang babae ay nakakakuha ng sekswalidad, karunungan at tiwala sa sarili.

Ang batang babae ay nagpapakita ng kakayahang magbigay ng init at pagmamahal sa mga nakapaligid sa kanya, upang maakit ang ibang tao sa unang tingin. Ang mga relasyon sa mga lalaki ay umabot sa isang bagong antas, nakakakuha ng pagkakaisa at lambing. Ang mas patas na kasarian ay may pagkakataon na makamit ang anumang mga layunin at hangarin.

Ang mga espirituwal na kasanayan ay kinabibilangan ng iba't ibang mga pagmumuni-muni, mga pagsasanay sa paghinga, mga panalangin, at mga pagpapatibay. Tinutulungan nila ang mga kababaihan na ilabas ang panloob na lakas at palakasin ang mga channel ng sekswal na enerhiya. Ang natamo na napakahalagang karanasan ay nagpapahintulot sa batang babae na maging isang tagalikha ng mga positibong pagbabago. Ang lahat ng mga gawi ng kababaihan ay karaniwang nahahati sa 3 pangunahing uri.

• Enerhiya. May mga espesyal na kasanayan na nagbibigay-daan sa iyo na dalhin ang mga prinsipyong panlalaki at pambabae sa pagkakatugma. Salamat sa mga pagsasanay upang pagsamahin ang gawain ng mga chakra, ang isang kinatawan ng mahinang kasarian ay nakakakuha ng kakayahang i-maximize ang kanyang panloob na potensyal, makahanap ng mapagkukunan ng karunungan at lakas sa kanyang sarili, at makaramdam ng kapayapaan ng isip. Ang pagtaas ng enerhiya ng pambabae ay nagdaragdag ng pagkahumaling sa kabaligtaran na kasarian. Ang mga diskarte sa enerhiya ay nakakatulong na masira ang mabisyo na ikot ng kalungkutan at hindi masayang relasyon na ipinasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon sa pamamagitan ng linya ng babae. Ang iba't-ibang ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng tantric, Vedic at lunar na mga kasanayan, mga ritwal ng Slavic.
• Katawan. Ang iba't ibang mga diskarte na naglalayong magtrabaho kasama ang katawan ay kinabibilangan ng pagpapalakas ng kalusugan ng kababaihan, pag-master ng kanilang katawan, pagtaas ng pagiging kaakit-akit, at pagbuo ng sensuality. Sa layuning ito, maaari mong master ang ilan sa mga elemento ng yoga, fitness, sayaw at dynamic na pagmumuni-muni. Mayroong maraming mga oriental na sistema ng kalusugan na naglalayong muling mapunan ang katawan ng enerhiya, mapupuksa ang mga malalang sakit at pabatain ang katawan. Ang mga babaeng nagsasanay sa kanila ay laging slim, fit, energetic at masaya.
• Sikolohikal. Ang visualization, art therapy, iba't ibang mga pagmumuni-muni ay idinisenyo upang bumuo ng pagkababae, itama at mapanatili ang emosyonal at sikolohikal na estado ng isang babae.

Ang paggawa ng anumang ehersisyo ay nangangailangan ng pag-iisip. Ang mga labis na pag-iisip ay hindi dapat makagambala sa iyo. Kailangan mong i-off ang iyong mobile phone. Huwag mag-ehersisyo sa masamang kalooban. Tune in sa trabaho, makinig sa iyong sarili. Maglagay ng magandang musika.

Maaari mong punan ang iyong sarili ng positibong enerhiya sa tulong ng magagandang pelikula, libro, magagandang piraso ng musika. Ang isang mahusay na masahe ay makakatulong sa pag-alis ng iyong mga iniisip sa mga hindi kasiya-siyang sandali sa buhay. Para sa layuning ito, kinakailangang i-massage ang mga daliri na may langis ng oliba. Pagkatapos ng ilang minutong pagkuskos, madarama mo ang paglakas ng sigla.

Kailangan mo ring isaalang-alang ang oras ng taon. Ang paggising sa tagsibol ng kalikasan ay nagpapahiwatig ng pagsilang ng isang daloy ng enerhiya. Samakatuwid, sa panahong ito kinakailangan upang mapanatili ang paggising ng enerhiya. Sa tag-araw, kailangan mong lubusang gamitin ito. Sa taglagas, ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng mga reserbang enerhiya. Ang taglamig ay dapat na nakatuon sa paglilinis.

Ang isang mahalagang punto ay ang kaalaman na sa lumalagong buwan, tumataas ang enerhiya. Sa kabilugan ng buwan, ito ay umabot sa tuktok nito. Ang waning moon ay nakakatulong sa pagbaba nito. Para sa kadahilanang ito, inirerekomenda ng mga eksperto ang paggawa ng mga pagsasanay sa pagdaragdag ng enerhiya sa panahon ng waxing moon. At ang mga pamamaraan na idinisenyo upang linisin ang katawan ay dapat gawin sa bumababa na buwan. Ang bawat lunar day ay may sariling masiglang katangian at espesyal na kahulugan.

Ang mga ehersisyo sa umaga ay nagbubukas ng isang masiglang channel ng komunikasyon, ang mga ehersisyo sa hapon ay nakakatulong upang linisin ang katawan, ang mga ehersisyo sa gabi ay naglalayong mapanatili at magkasundo.

Ang umaga ay ang tamang oras ng araw para sa ehersisyo upang pasiglahin ang katawan. Maaari mong simulan ang iyong araw sa simpleng pagmumuni-muni nang hindi umaalis sa kama. Upang gawin ito, kailangan mong i-on ang magaan na musika, magpahinga at isipin ang iyong sarili sa isang malaking berdeng parang. Nakahiga ka sa malambot na damo, at ang sinag ng araw ay nagpapainit sa iyong katawan at sinisingil ito ng sigla. Pakiramdam mo ay napuno ka ng liwanag at enerhiya. Ang batang balat ay kumikinang mula sa loob. Maipapayo na itakwil ang pagbigkas ng mga pagpapatibay sa mga sandaling ito.

May mga masiglang kasanayan para sa pagbuo ng pagkababae. Ang mga ito ay dinisenyo upang patawarin ang iyong sarili at ang iba, alisin ang sama ng loob, mas mapalapit sa iba, at makaakit ng pag-ibig. Kaya, ang pamamaraan ng "circle of power" ay naglalayong makagambala sa panloob na komunikasyon sa mga dating kasosyo.

Maaaring maibalik ang kalusugan ng kababaihan sa ilang ehersisyo. Tumayo sa sahig nang magkalayo ang iyong mga paa sa lapad ng balikat. I-rotate ang iyong mga balakang nang pakaliwa nang dahan-dahan. Ang saklaw ng paggalaw ay dapat na unti-unting tumaas. Kapag humihinga, dapat kang gumawa ng pasulong na paggalaw, habang humihinga - pabalik. Ang mga binti ay hindi dapat iangat mula sa sahig, ang mga balikat ay hindi dapat ilipat. Kailangan mong maramdaman ang bawat punto ng bilog at pakiramdam ang bilog ng kapangyarihan nito. Pagkatapos ay kailangan mong tumuon sa iyong sariling mga babaeng organo. Tumutok sa iyong enerhiya, isipin ang pagkalat ng mga daloy ng liwanag sa loob mo. Dagdag pa, ang pag-ikot ay isinasagawa sa kabilang direksyon.

Ang sentro ng grabidad sa mga kababaihan ay matatagpuan sa matris. Kailangan itong pakainin nang regular. Mayroong isang natatanging ehersisyo na nag-aambag sa pag-unlad at normal na paggana ng pangunahing babaeng sentro ng enerhiya - ang matris. Ang naka-block na organ ay sumisira sa babae, na nagbibigay sa kanya ng lamig. Ang paglabas mula sa mga blockage sa matris ay nag-aambag sa solusyon ng maraming mga problema sa ginekologiko.

Ang pagbabalanse ng pagmumuni-muni ay nagsasangkot ng pagpapababa ng enerhiya pababa. Una kailangan mong umupo at huminahon sa loob ng 5-10 minuto. Sa iyong mga mata nakapikit, huminga ng malalim at lumabas. Huminga ng malalim gamit ang iyong dibdib, unti-unting ibababa ang iyong hininga sa tiyan. Isipin ang daloy ng enerhiya na gumagalaw nang mabagal. Pakiramdam ang prosesong ito ng daloy ng enerhiya sa iyong buong katawan. Huminga sa iyong tiyan nang pantay-pantay at mahinahon, at ngayon subukang huminga sa pamamagitan ng matris.

Susunod, ito ay nagkakahalaga ng pagpapanatiling pokus ng pansin sa antas ng matris. Subukan mong maramdaman. Pagkatapos ng ilang malalim na paghinga sa loob at labas, huminga nang dahan-dahan gamit ang iyong matris. Panatilihin ang iyong pansin dito sa loob ng 2-3 minuto. Hayaang punan ito ng bawat hininga ng liwanag at init, at sa anumang kasunod na pagbuga, ang mga hinaing, takot, negatibiti at sakit ay pinatalsik. Ang paghinga ng matris ay nakakatulong na maalis ang pangangati at takot.

Tumutulong ang mga klase sa yoga na mapuno ng enerhiya ng pambabae. Tinutulungan nila ang mas patas na kasarian upang makayanan ang isang malaking masa ng iba't ibang mga problema. Ang mga pagsasanay sa lakas ay naglalayong palakasin at mapanatili ang kalusugan.

• May mga tiyak na postura para sa mga buntis na kababaihan. Binabawasan nila ang stress sa mas mababang likod. Halimbawa, ang asana na "likod ng pusa" ay nagsasangkot ng mga sumusunod na aksyon: lumuhod at ipahinga ang iyong mga kamay sa sahig. Pagkatapos ay kailangan mong iangat ang iyong likod, yumuko ito sa kalahating bilog, manatili sa ganitong estado ng ilang segundo at magpahinga.
• Sa mga kritikal na araw, makakatulong ang yoga sa pagharap sa pananakit at pulikat. Ang mga espesyal na ehersisyo ay naglalayong pagpapahinga. Kailangan mong kumuha ng isang pose na may pinahabang binti.Ang dugo ay dumadaloy sa pelvic organs, at ang isang tao ay parang isang halaman na umaabot sa sikat ng araw, binubuksan ang usbong nito.
• Ang crescent pose ay ginanap sa isang magaan na bersyon: na may suporta sa kamay. Ang sirkulasyon ng dugo sa lukab ng tiyan ay nagpapabuti, ang vestibular apparatus ay sinanay, at ang panloob na balanse ay itinatag. Kasama rin sa yoga ang pag-upo at paghiga sa mga kritikal na araw.

Upang mapanatili ang magagandang resulta, kinakailangan na pakainin ang enerhiya ng kalikasan araw-araw. Ang mga maikling paglalakad sa parke, mga paglalakbay sa labas ng bayan ay nagpapadala ng mga saloobin sa isang positibong direksyon. Gumalaw pa, maglaro ng sports. Bisitahin ang mga lugar na hindi mo pa napupuntahan. Maglakbay sa mga bagong lungsod at hindi kilalang mga bansa. Magalak sa anumang bagong bagay. Bigyan ang iyong sarili ng mga bulaklak. Makipag-usap sa iyong mga kaibigan, makipagpalitan ng positibong enerhiya sa kanila.

Ang mabuting nutrisyon ay napakahalaga. Ang mga maiinit na aromatic na paliguan ay nagpapahusay sa epekto ng pagpapanumbalik ng sigla. Tandaan na matulog sa oras. Kinakailangang makatulog bago ang hatinggabi at nasa isang estado ng pagtulog nang hindi bababa sa 7-8 na oras.

Kapag nagising ka, siguraduhing magpasalamat sa mas matataas na kapangyarihan para sa pagkakataong makakita, makarinig, makalakad, madama, magmahal, ngumiti, at makalanghap ng masarap na amoy. Magbasa ng mga panalangin, espirituwal na panitikan. Maglaan ng oras para sa pag-iisa at pagmumuni-muni. Punan ang iyong sarili ng kagalakan at positibong emosyon.

Maging malikhain, mapagtanto ang iyong mga talento. Panatilihin ang isang talaarawan, na pinupuno mo ng mga kagiliw-giliw na aphorism at kapaki-pakinabang na mga konklusyon na ginawa sa araw. Gumawa ng pangmatagalan at panandaliang mga plano: para sa buhay, taon, buwan, linggo, araw.